低脂酸奶水果脆片
超火小零食酸奶水果脆片，口感似冰淇淋的綿滑，低脂瘦身又養顏用料酸奶350克草莓100g藍莓30克各種果乾自行搭配或者如圖低脂酸奶水果脆片的做法準備食材～果乾可自行替換棉花糖可有可無水果也可自行搭配攪拌混合匯入烤盤中...
快手減脂餐—水果酸奶麥片
減肥健身期間的健康餐，營養全面又快手，作爲早餐或晚餐都是很好的選擇用料低脂酸奶200gweet-bix全穀物麥片2塊約30g木瓜半隻約250g其他水果或堅果若干快手減脂餐—水果酸奶麥片的做法水果去皮削塊，放入碗中。加入酸奶。最...
脆脆的香蕉片，酸奶伴侶，水果薯片scd，生酮，減脂，輔食，簡單快手，潤腸通便
用料香蕉2-3根硅油紙烤盤大小脆脆的香蕉片，酸奶伴侶，水果薯片scd，生酮，減脂，輔食，簡單快手，潤腸通便的做法拿出幾根帶點的香蕉，這樣的香蕉熟了沒有不允許的糖分，生酮的這樣的香蕉糖分較小後期可以吃硅油紙鋪在烤盤上，用水果刀切...
酸奶燕麥水果沙拉(低脂餐)
很快手的一款沙拉~顏值高而且甜甜的不怕胖！做下午茶或者代替晚餐都很合適！用料香蕉一根蘋果半個火龍果半個葡萄5~7個酸奶100g堅果燕麥一把沙拉醬適量焦糖漿適量酸奶燕麥水果沙拉(低脂餐)的做法葡萄去籽對半切，其餘水果切...
好吃低脂甜品💯水果麥片酸奶杯
低糖低脂，小白也能輕鬆上手💯香蕉麥片酸奶杯，健康早餐下午茶！💕香蕉麥片杯底是軟糯的、加上酸甜順滑的酸奶、脆香的水果麥片，太好吃了！用料酸奶適量膨化燕麥片120克香蕉1根牛奶20克好吃低脂甜品💯水果麥片酸奶杯的做法【做...
超簡易水果酸奶冰沙（低卡低脂）
用料酸奶200克水果切塊適量超簡易水果酸奶冰沙（低卡低脂）的做法將常溫酸奶放入冰箱冷凍一晚第二天拿出，放入碗裏，用勺子搗碎，就是酸奶冰沙上面放上你喜歡水果，芒果，橙子，草莓等等，就OK啦！低卡，低脂，非常健康的水果酸奶冰沙～...
水果酸奶木糠杯--低脂
清涼解暑低脂肪的木糠杯！由於我一直在減肥，所以呢，經常把重口味的食材用輕卡食材代替。用脫脂酸奶替代奶油。味道也不錯用料脫脂酸奶100g芒果3箇中等大小餅乾碎4-6塊應季水果隨意水果酸奶木糠杯--低脂的做法將餅乾放到一...
低脂水果酸奶拌小湯圓
突發奇想試了一下這樣做，沒想到做出來味道還真不錯，而且健康低脂用料小湯圓適量酸奶適量芒果1個草莓2個紅心火龍果適量低脂水果酸奶拌小湯圓的做法1、鍋內入清水燒開，放入小湯圓煮熟撈起放入碗內2、待湯圓稍涼時加入酸奶...
低脂低熱量銀耳泥水果糖水希臘酸奶
夏天最適合吃的甜品搭配都少不了銀耳！而用破壁機打碎在冰箱冷藏後，銀耳綿密的口感會被髮揮到極致哦！可以根據個人喜好添加水果，酸奶和堅果。大家各自發揮創意吧！用料銀耳1朵獼猴桃1顆蜜桃1克希臘酸奶1杯南瓜子5克低脂低熱...
減脂餐【奇亞籽水果酸奶麥片】#飽腹感超強#
上次是用牛奶泡的奇亞籽，但總掌握不好量，牛奶總會放多，這次就是用酸奶做的，飽腹感依舊很強，也很好吃！！聽說許多超模也是吃奇亞籽哦，減肥必備！這次水果加的是西梅和草莓西梅對於減肥人士也是很友好呀，熱量低但含有纖維素，能夠減少...
簡愛·酸奶水果脆片
簡愛的酸奶配料單純，只有奶、菌、糖。做出了的酸奶脆片奶香濃郁、冰渣少，qiao好吃～菜譜中的水果可以變成任意自己喜歡的，比如：草莓、芒果、香蕉、火龍果……還可以添加堅果和燕麥片。用料酸奶鋪滿盤底藍莓適量樹莓適量簡愛...
酸奶水果麥片巧克力脆
今天來做一份只需要四步就能搞定的超美酸奶水果麥片巧克力脆！融化巧克力→加水果麥片→冷藏→切塊搞定！材料也超級簡單，像我用的趣卡QUCAL水果燕麥脆，兩種口味（酸奶風味&堅果風味）自帶風乾水果，酸奶塊，果乾，堅果等，本身配料...
酸奶水果脆
夏天在天氣炎熱的時候要是能夠吃到酸甜冰爽東西，該有多爽啊！所以今天推薦的就是--酸奶水果脆用料酸奶400克蜂蜜適量勺藍莓50克獼猴桃90克蔓越莓60克腰果40水果和堅果根據自己的口味添加酸奶水果脆的做法1、準備材料2、...
【Ins風】低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶
減脂期？加餐？嘴饞？看電視沒得吃還不想胖？乾了這碗！用料脫脂牛奶500ml普通全脂牛奶（一定要國內的）500ml酸奶酵母/杯酸奶杯酸奶半杯/酸奶酵母就看說明吧～草莓藍莓香蕉什錦堅果喜歡什麼放什麼一天不超3個核桃的量葡萄乾太甜受不...
低卡低脂的“雲朵牛奶水果麥片糊”
做過不少美食，但第一次髮菜譜，希望大家喜歡。這個是爲減肥中的夥伴準備的早餐美食（不減肥當然也能吃啦，哈哈），早餐中所需要的所有營養都在了。絕對低卡不怕胖哦。這款糊糊的精華就是上面那層雲朵外貌，棉花糖口感的烤蛋白糊。...
低脂酸奶片
酸奶片的營養價值真的是太高了！尤其是使用的低脂蘭雀酸奶的話，在保證蛋白質和鈣含量高的前提下還能吃不胖，因爲很喜歡這款酸奶，這次跟大家來分享一下酸奶片的做法，大人小孩都愛吃的營養健康小零食~用料蘭雀酸奶10克奶粉50...
減脂西柚水果低脂酸奶輕食
西柚也就是葡萄柚，是我心目中減脂水果中NO.1.紅西柚中含有的果膠，能幫助降低低密度膽固醇的含量，而不傷害到對人題有益的高密度膽固醇，從而降低血脂，預防心腦血管疾病。用料酸奶50克西柚半個什錦水果若干原味無糖麥片2-3勺...
酸奶水果薄脆🍓低卡家庭炒酸奶
💁♀️YogurtFruitsBar酸奶水果薄脆，是一款高顏值，酸甜可口的夏日小零食、熱量低、營養健康、好吃不怕胖~❗️ps:早些年就在wb更新過酸奶薄脆的做法，真的是簡單又美味！😘現在拿起你冰箱裏的堅果，水果，巧克力，果醬什麼的一起來...
低脂蔬菜水果酸奶色拉
用料酸奶200克藍莓適量黃瓜1根蝦仁適量橙子1個低脂蔬菜水果酸奶色拉的做法蝦仁在清水裏煮熟，黃瓜去皮滾刀切，水果洗淨放入大碗中，倒入酸奶，攪拌均勻...
低脂減肥餐3-麪包機酸奶+水果+脆穀樂
用朋友給的小熊麪包機做了酸奶。竟然出乎意料的好，這個不貴的機子揉麪團，做肉鬆，做酸奶都很ok，讓我對國產小家電大有改觀。酸奶做法很簡單，重要的是有個可以恆溫40多度8-10小時的設備。用料純牛奶500毫升雙歧桿菌小包半包...
低脂酸奶水果班戟🥭
不想卡路里爆棚還想吃點甜甜的，滿足自己的好奇心嘗試了一下下😋😋用料雞蛋3個玉米油30克白砂糖30克牛奶350克麪粉100克玉米澱粉30克內餡酸奶1袋餅乾1/2袋低脂酸奶水果班戟🥭的做法雞蛋、糖、油混合（沒有用黃油，一是因爲...
酸奶水果麥片（脫脂）
其實這個真的沒有啥方子可言，做這個是因爲所在的地方水果品種豐富，加上買不到crunch的麥片。爲了家裏領導不牴觸燕麥片，才搞出那麼多花樣。其實倒是真心簡單，燕麥片用牛奶或者杏仁奶浸過夜，第二天把浸透的燕麥片攪拌鬆弛，蓋...
蘋果酸奶麥片脆 低卡甜品
看了weiya的視頻學的一個低卡小甜品可以當早餐可以當下午小甜品用料蘋果1個蔓越莓10克卡樂比麥片15克肉桂粉適量無糖酸奶50克蘋果酸奶麥片脆低卡甜品的做法先來上個材料圖把蘋果切小塊放烤碗里加入蔓越莓，麥片，肉桂粉蔓...
低脂健康的酸奶水果蛋糕
自制酸奶，雞蛋，零卡糖，想想這個組合就覺得好健康。簡單快手，材料攪一攪，混合均勻，送入烤箱烤一烤，搞定~用料自制無糖酸奶200克雞蛋兩個低筋麪粉15克愛樂甜零卡糖25克鹽一丟丟香草膏1-2克低脂健康的酸奶水果蛋糕的做法準備蛋...
酸奶水果脆片
超火小零食酸奶水果脆片,似冰淇淋的綿滑冰爽，低脂瘦身又養顏～用料丘比草莓果醬適量酸奶350g草莓100g藍莓10g無籽紅提30g沙棘果10g開心果10g扁桃仁30g葡萄乾10g棉花糖10g酸奶水果脆片的做法準備所需食材酸奶加入適量丘比...