兒童早餐（星期二）
用料玉米粒如圖小米如圖大米飯1碗金槍魚罐頭1/2罐紫菜碎2勺乳酪片2片豌豆粒隨意西紅柿半個葡萄乾1把牛奶150毫升冰糖4小塊兒童早餐（星期二）的做法金槍魚飯糰的製作方法上週的菜譜裏面有，今天只是在團好的金槍魚飯糰上蓋...
兒童早餐不重樣（星期六）香菇胡蘿蔔滷肉
用料香菇3朵胡蘿蔔1/3根五花肉200克薑片1片大蔥10CM1段冰糖如圖2塊十三香如圖少量料酒1勺生抽2勺豆油50克獼猴桃1個柿子餅1/2個奶黃包1個兒童早餐不重樣（星期六）香菇胡蘿蔔滷肉的做法將五花肉、胡蘿蔔、香菇切丁備用，姜...
兒童早餐不重樣（星期五）五花肉燉土豆蓋飯
用料五花肉200土豆1個蔥花如圖薑絲如圖十三香如圖生抽2勺冰糖如圖2粒獼猴桃半個香蕉1/3根鹽適量兒童早餐不重樣（星期五）五花肉燉土豆蓋飯的做法準備食材：五花肉、土豆切丁，蔥切片，姜切絲。熱油爆香五花肉，加入蔥姜翻炒，加入2...
兒童早餐不重樣（星期四）
用料雞蛋1個牛奶200克藍莓100克吐司1片草莓果醬1勺鹽少量胡椒麪少量兒童早餐不重樣（星期四）的做法熱鍋涼油，加熱後打入雞蛋煎，加入一點點鹽和胡椒麪，（均勻撒入）蛋清凝固時，翻面繼續煎另一面，兒童吃要煎蛋黃全熟，如果成人吃，可以...
一年級小學兒童營養早餐第二十二週
我的女兒，只要健康快樂就好用料星期一:東北醬大骨，白米粥星期二:香蕉🍌培根火腿披薩星期三:玉米餅，滷蛋，裙帶菜蝦皮湯星期四:芝士熱狗(非油炸版)，酸奶麥片星期五:清湯麪，滷鵪鶉蛋一年級小學兒童營養早餐第二十二週的做法醬...
一星期不重樣早餐（第二週）
早餐也可以多樣化的減肥！堅持每天一個雞蛋用料雞蛋雜糧紅紫薯各種水果一星期不重樣早餐（第二週）的做法紫薯雜糧粥全麥饅頭水煮雞蛋青棗＋雪梨低脂熱牛奶木糖醇檸檬瑪德琳水煮雞蛋鳳梨+葡萄水煮玉米水煮雞蛋小芒果+青棗+葡...
兒童早餐不重樣（星期六）
頭一天晚上用高壓鍋做的紅燒牛肉，第二天用牛肉及牛肉湯做的牛肉麪，很方便，孩子還很喜歡吃。用料牛腩800克刀切面100克菠菜6根雞蛋2個香葉1片大料1花椒10粒鹽適量味素1勺生抽5勺蔥段1段薑片4片蒜瓣4瓣料酒5勺（4勺焯肉，1勺燉...
星期二早餐
雞蛋用料雞蛋星期二早餐的做法準備材料...
兒童早餐不重樣（星期日）
週日早餐清淡一點，綠豆小米粥養脾胃，清熱解毒。配着麻醬雞蛋，姑娘吃了兩碗。用料大米100克小米50克綠豆1小把小鹹菜1盤麻醬雞蛋2個兒童早餐不重樣（星期日）的做法大米、小米、綠豆淘洗乾淨後放入鍋內，加4倍水泡一夜，綠豆不易...
星期二早點
大家起來吃早點啦，動起手來，簡捷的做法好吃的口味。可可芒果百合山藥昔，搭配黃桃蕎麥饅頭，管飽美味又營養健康早點來啦！無油無糖加了50%蕎麥粉，加了點黃桃幹葡萄乾的蕎麥饅頭是昨天晚上做好的。今早做果昔的同時蒸一下（十分...
兒童早餐不重樣（星期五）
爲了消耗剩飯，今早做了煲仔飯，孩子愛吃還不油膩。用料豌豆粒50克玉米粒50克臘肉1小塊雞蛋8個（7個做滷蛋，1個做湯）西紅柿1個口蘑3個（1個做煲仔飯，2個做湯）玉米油50克鹽酌情味素少量剩米飯2碗兒童早餐不重樣（星期五）的做法圓蔥和...
週二（星期二）早餐：香蕉黃油烤吐司+果蔬沙拉
今天不出門工作就會習慣性花心思琢磨怎麼更好的照顧孩子昨晚就在考慮今早給她安排什麼早餐家裏家外都是操碎了心昨天晚上提前叫了外送上門準備的食物有：🌈切片方包（嘉頓）🌈山林正宗土雞蛋1枚🌈香蕉1枚（都樂）🌈黃油（適量）🌈白...
星期二便當
喜歡自己做飯❤用料黃花魚1條豆角10條百合2包醬油2勺耗油2勺料酒2勺鹽1勺糖1勺雞精一丟丟蒜頭2顆薑絲適量星期二便當的做法魚洗乾淨之後放料酒鹽和姜醃一下，半小時比較入味平底鍋熱油後轉中小火，放魚下去3-5分鐘後再翻...
一年級兒童營養早餐第二週
用料星期一：豬肉丸子手擀麪星期二：酸奶、三明治🥪星期三：小米粥、火山石烤腸、太陽蛋星期四：巨醜的蘿蔔纓小混沌星期五：粒粒分明的蛋炒飯一年級兒童營養早餐第二週的做法週末包餛飩，剩了點肉和麪，就地取材了。星期二：酸奶、三...
七星瓢蟲兒童創意早餐
用料土司麪包兩片果醬蛋白巧克力醬或者紫菜海苔等黑色的食材七星瓢蟲兒童創意早餐的做法把麪包煎至兩面金黃取出後，用小碗分別倒扣在兩片面包上，刻出兩個圓形其中一片圓形擺盤，另外一片圓形再繼續刻出頭和翅膀的形狀，擺好...
近期兒童餐
做飯用料西紅柿個近期兒童餐的做法早餐粥自食其力油餅水煎包披薩蘿蔔餅西紅柿菜花南瓜蘿蔔粥西紅柿白玉菇湯炒饅頭丁菠菜胡蘿蔔木耳肉餡水餃地瓜炸蘑菇茄汁蝦藕肉水餃烤南瓜牛排糖醋豆腐照片雞腿飯韭菜豆腐粉條餡餅滷...
星期一到星期五早午餐
星期一到星期五，每天混圖書館，自己帶飯最經濟。三明治不用熱，吃着方便，是好選擇。長土司兩片，西紅柿一個，培根片六片，生菜些許，土司醬些許。這個量正好滿足早飯和午飯的需要。早飯再配一個水果，一杯牛奶。午飯再配一個酸奶。剛...
兒童早餐
兒童早餐，寶貝兒吃得好，才能學習好哈哈哈哈😄，家有寶貝兒！！用料雞蛋🥚四個蘋果一個哈密瓜🍈一個胡蘿蔔🥕一根黃瓜🥒一根豬肉適量窩窩頭六個兒童早餐的做法炒好芹菜、胡蘿蔔、黃瓜！大工告成！好好吃😋，寶貝說做少了…😂...
兒童早餐不重樣（星期三）
昨晚做了紅燒排骨，今天用排骨湯做的麪條，搭配菠菜和鵪鶉蛋，姑娘很愛吃，光盤。用料鵪鶉蛋4個菠菜1把麪條1份綠豆30克黃豆70克兒童早餐不重樣（星期三）的做法鵪鶉蛋，頭一天晚上用排骨湯煮了20分鐘，比較入味。用排骨湯煮麪條，麪條...
星期一早餐
這一系列是來自墨菲的一週減脂餐，並非原創用料雞蛋1個牛奶280ml蘆筍100g聖女果50g綠豆30g星期一早餐的做法美式滑蛋...
十二月兒童減肥早餐合集
減肥真不是一件容易的事，尤其是孩子用料堅持堅持堅持十二月兒童減肥早餐合集的做法圖片好醜開心全麥土司不好卷銅鑼燒+無油雞柳第一次嘗試牛油果菠蘿派成功藜麥也不出鏡今天有點豐盛麪糊攤捲餅好吃最愛自制豆包又是不...
星期二早餐～燒餅裏脊
大餅加一切，燒餅同樣可以加一切；燒餅加牛肉、燒餅加火腿、燒餅肉夾饃😂，沒有你想不到，只有你做不到。一直想嘗試燒餅裏脊，今天終於開動。大喜大烤肉醬醃製的雞胸肉得到了兒子的好評，再加上一個雞蛋，幾片黃瓜，口感更豐富，營養更...
兒童早餐（星期一）
家裏有剩下的餛飩皮，給孩子包了18個餛飩，我和孩子兩個人的早餐剛剛好。用料餛飩皮18張肉餡1/3碗薑片2片圓蔥1/5個耗油1勺鹽酌情（肉餡和湯分別加入）味素酌情（肉餡和湯分別加入）十三香如圖（一點點就可以）白胡椒粉0.5克（少量）紫菜...
兒童早餐不重樣（星期二）
女兒小學一年級，每天的能量消耗很多，所以早餐一定要營養，同時像我女兒這種挑食的寶貝，還要兼顧口味。真的有點難啊，今天的搭配她很喜歡，分享給大家。用料牛奶130克+30克雞蛋1個菠菜1把鹽1勺藍莓果醬1勺黃油1塊鴿子蛋10個南...
兒童早餐不重樣（星期一）
用料臘肉1塊玉米粒150克（50克做臘肉飯，其餘做玉米糊）豌豆粒50克耗油1勺火腿片1片雞蛋2個玉米油適量兒童早餐不重樣（星期一）的做法玉米汁做法以前的菜譜裏有大米淘洗乾淨，加豌豆，玉米，臘肉丁，玉米油，耗油，加入適量水，電飯煲預約米...