藜麥海苔飯糰
藜麥飯糰用料稼祺藜麥60g海苔片若干番茄沙司適量藜麥海苔飯糰的做法食材準備藜麥入電飯鍋加水，進入煮飯模式；藜麥米飯用模具按壓成型；海苔片包住飯糰底部；擺盤擠沙拉醬。裝盤...
糉寶の海苔藜麥團
用料藜麥適量大米適量北極蝦2只生菜3-4片胡蘿蔔一段黃瓜一段寶寶鹽適量寶寶醬油適量韓國東遠海苔一袋糉寶の海苔藜麥團的做法食材藜麥浸泡15分鐘左右！胡蘿蔔切丁黃瓜切丁生菜葉去莖留葉切沫鮮蝦開背去蝦線先把除黃瓜的...
彩虹藜麥海苔飯糰
藜麥是一種超級食物，營養豐富，低糖、低脂、低熱量、不含麩質。優質藜麥的蛋白質含量高達16——22%，減脂愛美人士優選用料熟藜麥適量熟米飯適量胡蘿蔔絲適量黃瓜絲適量青紅椒切丁適量芝麻海苔碎適量自制香菇醬適量彩虹藜...
飯糰海苔
用料米飯1碗海苔半片火腿腸半根杏鮑菇兩片韓式海苔碎一勺椒鹽半勺食用油少量胡蘿蔔兩片飯糰海苔的做法將杏鮑菇、火腿腸、胡蘿蔔切成小碎丁。鍋中倒入少許油，兩小碎丁倒入鍋中，撒入椒鹽粉煎熟。裏面黃色的是小米捏成團...
海苔飯糰🍙
家裏有一大包海苔不知道怎麼吃，想着拌飯吃，發現家裏還有些生菜，所以決定做個飯糰🍙，超級好吃~用料海苔20片米飯1碗牛肉粉10克牛肉適量生菜3片青椒1/4個洋蔥一點點香油1勺海苔飯糰🍙的做法做飯~我加了點藜麥~把生菜燙一下~...
海苔拌飯糰
住在美麗的海淀城市怎麼能少得了美味的海苔～就算是不愛吃飯的小朋友也拒絕不了😁用料拌飯海苔一把米飯一碗肉鬆30克火腿腸一根片海苔拌飯糰的做法把原材料配齊，非常快手簡單盤它～揉成一團已經好了，太簡單了～再看看～菜譜中用...
白藜麥飯糰
藜麥加入糯米飯後，減少了糯米飯的膩，好吃很多，飽腹感增強。用料糯米2人份洋蔥一點胡蘿蔔一點幹香菇1朵豬肉一小塊小蔥1根藜麥一些白藜麥飯糰的做法剛入手一包白藜麥、糯米分別浸泡2小時左右。糯米量的多少根據吃的人數來...
藜麥飯糰🍙
關於一個需要持久減肥女孩的菜譜。用料藜麥100克糙米100克糯米100克豌豆100克玉米粒100克柿子椒半顆胡蘿蔔一根臘肉粒50克金槍魚罐頭一罐橄欖油一勺黑胡椒一勺西餐香料調味瓶研磨兩次藜麥飯糰🍙的做法把臘肉切粒（純瘦...
藜麥雜飯糰
好久沒吃米了！是真的！每天上班都是在吃麪！昨晚突然想吃飯糰，就用剩下的藜麥做了飯糰，方法非常簡單！用料藜麥適量小米適量糯米適量胡蘿蔔半根白芝麻適量藜麥雜飯糰的做法前一天晚上，把藜麥，小米，糯米，胡蘿蔔切成小塊放入鍋中蒸乾...
藜麥粢飯糰
7月份時去了趟上海，和朋友聊到深夜。第二天一早朋友給送來早餐，除了豆漿、油條、大餅外，還有軟軟糯糯的粢飯糰，說這四樣是上海的特色早點，務必嘗下。前三者平常都能吃到，唯獨這看起來很大一份的飯糰子很是新鮮。裏面包了油...
【摩西.工坊】海苔摩西藜麥雜糧飯糰
海苔摩西藜麥雜糧飯糰,用的是糯米和摩西藜麥相摻合,富含鈣、磷、鐵等微量元素,配上富含硒和碘的海苔、清嫩的甜豆、胡蘿蔔、香菇,雜糧蔬菜飯糰營養豐富。而把摩西藜麥雜糧米飯換一種形式吃，做成飯糰包上海苔菜條，小巧精...
海苔小飯糰
用料米飯海苔玉米粒配菜：西蘭花海苔小飯糰的做法米飯燜熟（給寶寶吃所以要軟一點），將甜玉米粒煮熟，撈出瀝乾水分，海苔剪碎，最後把米飯、海苔、玉米粒放一起拌勻（可以放點沙拉醬and番茄醬）造型就OK啦！最後將西蘭花煮熟撈出瀝乾水...
肉鬆藜麥飯糰
營養分析①高蛋白：肉鬆、鱈魚腸、毛豆和藜麥都富含蛋白質；②補鈣+補鐵：毛豆和鱈魚腸都富含鈣，另外肉鬆還富含血紅素鐵和鈣；③補腦促生長：毛豆富含卵磷脂，鱈魚腸富含ＤＨＡ，兩者都能促進大腦發育；烹飪指南參考月齡：1２M+；烹飪方式：煮食用搭...
海苔碎飯糰
用料米飯1碗芝麻海苔碎適量海苔碎飯糰的做法1.熱米飯乘入碗中，直接加入芝麻海苔碎2.用飯勺攪拌均勻。3.拿保鮮袋抓一點飯揉成團團就可以哦非常簡單的做法對於挑食期寶寶就得花各種心思嘿嘿開吃一口一口賊好吃小貼士注...
輔食丨清蒸鯛魚+海苔雜蔬三色藜麥飯糰+土豆泥鴿子蛋糰子
魚肉中含有蛋白質、維生素、礦物質以及DHA，可以幫助寶寶補充身體所需營養，提高腦細胞活力、增強記憶，還可預防面板過敏和腸炎，對寶寶的視神經發育也有好處。藜麥的營養價值非常高，且致敏性低，有利於寶寶大腦和視力的發育。...
芝士海苔藜麥飯糰🍙
這是回學校之前更新的最後一個菜譜了，啊啊啊，超長假期就快結束了。可能這個假期裏最大的成就之一就是寫了這麼多的菜譜，嘻嘻～藜麥是非常高營養的食物，不過水一泡就容易發芽，我查了一下，是可以正常食用的，哈哈～做食物給我帶來平...
火腿芝士海苔藜麥飯
網上看到有很多人用這個方法，可以很快的做出多層的三明治，比卷壽司要容易很多，而且超級的簡單，於是嘗試着來做一個藜麥飯的版本。只要三步，讓你吃上快手簡單搭配豐富的🧀️火腿芝士海苔藜麥飯用料藜麥200g芝士1片火腿腸1根黃...
海苔飯糰卷
用料海苔1片肉鬆適量米飯適量鹹蛋黃一個~兩個喜歡的菜隨意喜歡的醬汁隨意海苔飯糰卷的做法如圖鋪好~湯湯醬少放會散掉~加上海苔層吃吧~...
海苔飯糰
看着其他廚友的食譜學做的，已經試了好幾次，特別喜歡，自己記錄了一下備忘用料米飯半碗海苔一片沙拉醬少許豬肉鬆黑芝麻火腿腸雞蛋海苔飯糰的做法用保鮮袋墊着放上一張海苔，鋪上蒸好的熱米飯，撒上些黑芝麻，擠一些沙拉醬，再倒上...
藜麥小飯糰
有了搖飯糰的神器讓小盆友加入到製作早飯飯糰的過程中來好玩又有趣小盆友很喜歡用料大米適量三色藜麥適量搖飯糰神器海苔碎藜麥小飯糰的做法大米和藜麥一起煮熟兩種米飯混合後，取適量米飯放入飯糰神器，可根據口味加入適...
藜麥飯糰
時間：約30-40分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料藜麥40g米飯180g西蘭花50g胡蘿蔔50g火腿腸120g調味料白醋6g糖3g鹽2.5g沙拉醬15g食用油3g藜麥飯糰的做法水燒開放入油、西蘭花、胡蘿蔔絲，焯水2分鐘撈出。胡蘿蔔絲切碎。西蘭...
三色藜麥海苔肉鬆飯糰
爲了給孩子一個不一樣的早餐，一早忙起來，第一次做，由於時間緊迫，手忙腳亂地做出來，總結經驗，這次飯放多了一點水，哈！大家做的時候，記得水放少一點。我用了三色藜麥➕糯米➕大米（糯米與大米2:1）。用料三色藜麥米飯2碗海苔肉鬆適量...
海苔藜麥雜糧飯糰
海苔藜麥雜糧飯糰,用的是糯米和藜麥相摻合，因爲山西稼琪生態藜麥,富含鈣、磷、鐵等微量元素,配上富含硒和碘的海苔、清嫩的甜豆、胡蘿蔔、香菇,雜糧蔬菜飯糰營養豐富。而把藜麥雜糧米飯換一種形式吃，做成飯糰包上海苔菜...
藜麥飯糰🍙
今日營養小知識，藜麥是近來非常受歡迎的米類，因其營養豐富，且是米類中蛋白質含量最高，並且最接近人體的一種米類，藜麥可以和大米一起煮飯，也可以煮熟後拌沙拉，那樣的口感到嘴裏跟吃了跳跳糖一樣，特別有勁兒，媽媽們可以試一下用...
藜麥飯糰
用料藜麥100克大米1杯肉鬆適量拌飯海苔脆適量藜麥飯糰的做法1、藜麥提前浸泡，大約1小時，芽都長開。2、加入大米和水，與煮米飯水差不多，煮好。3、放涼後拌入海苔脆和肉鬆，用模具壓成三角飯糰，擠上蛋黃醬、蕃茄醬，超級棒！4、這...