7天不重樣早餐（一）
我是兩個孩子寶媽，自己開店，以前經常看到有位朋友圈媽媽每天給孩子的早餐多元化，今年疫情在家的幾天慢慢的也開始拾起懶惰做個朋友圈媽媽😁我的早餐量很多，那是因爲家裏有5口人吃😅我每天基本是6:30到7:00起牀，7:50上餐桌，...
365天早餐不重樣-7
用料泰國香米或珍珠米一人份量香菇數顆洗淨泡發，水勿丟瘦肉數片切絲海帶適量胡蘿蔔適量切丁芹菜數根切碎黃花魚一條手掌大姜兩片切絲蔥一根切碎釀製醬油一茶勺花捲饅頭兩個橙切片數片花生米3粒左右雞蛋一個365天早餐不...
早餐米糊7天不重樣
喜歡喝豆漿的親們💕7天不同樣的豆漿送給你~小美很方便😎25分鐘100度1速3分鐘速度10打磨用料黃豆100克早餐米糊7天不重樣的做法紅豆黑米糊奶香南瓜糊五穀豆漿三黑豆漿紫薯燕麥豆漿牛奶花生露紅棗枸杞豆漿燒熱飲同時蒸...
每天早餐不重樣（7）
用料肉，麪粉，蔬菜，水果，米每天早餐不重樣（7）的做法肉鬆蛋糕卷，黃瓜，麥片牛奶煎蝦餅，月餅，糖拌西紅柿，牛奶紫薯芝士餅，蛋羹，柚子，牛奶蘋果派，餛飩大排雞蛋麪，橘子...
天天曬早餐！每天不重樣！
每天堅持自制早餐儘量做到好吃又好看營養均衡健康養生！用料多種食材儘量選彩虹色🌈碳水化合物+維生素+蛋白質葡萄籽油、核桃油、亞麻籽油、椰子油、奇亞籽都可以備一點補充Omega3/6/9天天曬早餐！每天不重樣！的做法黃瓜培...
20天不重樣的早餐(一)
2019年十月後開始每日精心早餐，之前都發在微信朋友圈，現在這裏總結，給有需要的朋友參考參考。不能說多好，只爲了讓孩子早餐豐富點！先發20天的，慢慢整理！用料每天不同20天不重樣的早餐(一)的做法板粟枸杞大米粥，炒餅，香煎三文魚...
挑戰30天早餐不重樣（一）
第一天：1⃣手抓餅版雞胸肉餡餅2⃣火龍果香蕉奶昔3⃣水果（火龍果+芒果+香蕉+藍莓）用料1⃣雞胸肉餡餅雞胸肉1塊玉米粒少量青豆少量胡蘿蔔少量手抓餅4片洋蔥半個2⃣奶昔香蕉95克火龍果150克牛奶120克挑戰30天早餐不重樣（一）的...
7天寶寶早餐不重樣
早起半小時生活大不同春季是寶寶生長黃金期，花點心思做一份美味的早餐，開啓美好的一天用料蝦適量牛肉適量雞胸肉適量蔬果適量海苔適量堅果適量7天寶寶早餐不重樣的做法開洋絲瓜肉丸湯麪條加海苔和豆苗增加鮮味蔬菜蛋餅...
八十一天的不重樣早餐
初三生的營養早餐用料任意可以想象的食材八十一天的不重樣早餐的做法具體操作見堅持不重樣的早餐系列具體操作見堅持不重樣的早餐系列具體操作見堅持不重樣的早餐系列具體操作見堅持不重樣的早餐系列具體操作見堅持不...
一、減脂27天早餐不重樣
(2017.03.27-2017.04.22)📝第一份早餐不重樣🍥整理了一下自己這27天不重樣早餐食單，具體的做法在微博@--雅丸--搜尋早餐名字就可以看到了，大部分的早餐其實都是第一次做，所以有些做的不好看嘿～🎐食材都是日常隨處就能買到...
7天不重樣早餐（二）
第二更來了😁希望大家會喜歡，圖中的鮮肉小籠包是自己做的，詳細教程請看另一個菜譜：水餃皮小籠包，裏面有詳細的講解🤭用料圖一：紅豆一碗紅棗一把核桃仁一把冰糖適量鮮肉300克蔥水90克蠔油2勺料酒2勺鮮醬油1勺細鹽適量紅薯2...
早餐｜一週七天不重樣牛油果早餐
做爲一個牛油果星人，我現在已經練就了可以齋吃一顆牛油果的本領。有些人吃不了牛油果，覺得它是世界上最難吃的食物，其實只是沒找對正確的做法而已。廚師只憑一顆牛油果都能開餐廳了，荷蘭阿姆斯特丹開了一家主菜爲牛油果的...
20分鐘搞定營養早餐 7天不重樣
忙碌的日子依然做好孩子健康的衛士，每天20分鐘爲孩子搞定營養早餐。用料蔬菜乾雞蛋個20分鐘搞定營養早餐7天不重樣的做法雞蛋+紫薯+麥片+牛奶+藍莓青筍蝦仁+蛋羹+紫薯+包子+粥+堅果（可人選幾樣做早晨）蒸餃+海蔘+關曉彤同...
每一天用心做早餐，60天不重樣
每一天早起半個小時用心做早餐，讓孩子營養均衡，很多食材都是頭一天晚上先準備好的用料牛奶純牛奶雞蛋雞蛋水果當季水果每一天用心做早餐，60天不重樣的做法主食:紫薯包+紅糖糕+紅薯+水煮蛋水果:蘋果+獼猴桃+紅棗甜品:椰汁...
7天不重樣早餐（三）
第三更來遲了好幾天，事情有點多，沒時間更新😁我們家都是中式胃，吃的中式早餐😂用料圖一：大米半碗小米半碗小麥粉300克油5克酵母粉3克鹽4克無鋁泡打粉2克水160克雞蛋1個圖二：蔥油拌麪4人份蛋包餃10個戚風蛋糕6寸圖三：小圓子2...
365天早餐不重樣花樣早餐
用料雞蛋個酸奶克蝦仁西蘭花芒果個蛋撻皮365天早餐不重樣花樣早餐的做法蝦仁意大利麪芒果酥芒果藍莓美味的意大利麪酸奶奧利奧兒子的早餐的大合影...
堅持不重樣的早餐7
用料任意搭配堅持不重樣的早餐7的做法牛奶，小米粥，煎蛋，花捲，榨菜肉絲，豇豆土豆條，芒果，菇娘豆漿【黃豆，芝麻，花生】，秋葵蒸蛋【雞蛋兩個加鹽，生抽打散後撇去泡沫，放一點兒橄欖油，秋葵切片，放到雞蛋液上蓋上盤子，水開後上鍋，蒸十分鐘，...
一週七天不重樣愛心早餐
從去年八月開始，堅持做花樣早餐200多天了，賽程已過半，做一個7天彙總紀念一下這段瘋狂早起的日子。用料雞蛋個牛油果個吐司培根片芝士適量一週七天不重樣愛心早餐的做法DAY200｜牛油果抱蛋煎餃｜陳皮紅豆沙抱蛋煎餃DAY201｜奶香...
7天不重樣早餐（四）
第四更來了，我婆婆說這麼喜歡做，讓我去開早餐店好了，我婆婆太看得起我了😅用料圖一：三鮮水餃20只蔥油拌麪一份豬肉腸粉220克圖二：鮮肉餛飩20只雞蛋餅6個圖三：大米一杯山藥200克甜玉米小半根胡蘿蔔半根蠔油1勺半細鹽半克油條...
減脂午餐｜7天不重樣
用料雞胸肉一小塊胡蘿蔔一小節玉米一小節香芋一小個羊肉一塊西蘭花一小朵蒜苗十根水果適量減脂午餐｜7天不重樣的做法day1⃣️1.素炒豆角2.陳醋藕丁3.炒牛肉4.水煮紅蘿蔔5.水煮鵪鶉蛋水果:香蕉day2⃣️1.白灼秋葵2.蠔汁杏鮑...
三十一天早餐不重樣
根據營養均衡的要求，把食物分爲4類，即穀類，肉蛋類，奶及奶製品及蔬菜水果類。早餐中最好有三至四類。自己動手做營養又衛生的早餐，爲健康加油！突然想到做這個菜譜，發現以前只有做了新食譜纔會拍照，所以圖不全啊。用料五穀雜糧...
👧🏻👧🏻30天不重樣🌈早餐（一）
堅持早起，每天用心地爲兩個小公主準備早餐，忙碌的日子裏多了一點趣味，也多了幾分美好和期待❤️用料主食穀類、薯類、麪點、包點、雜糧蛋白質奶、肉蛋、魚蝦維生素水果、蔬菜堅果一小把👧🏻👧🏻30天不重樣🌈早餐（一）的做法這...
7天不重樣家常菜晚餐
一週的簡單晚餐。很多不同種類的蔬菜、肉類和水果。家常菜4/5個人能吃。也不貴用料雞蛋10個牛肉250克西紅柿3個土豆2個心菜150克茄子3個藕1節毛豆100克鴨0.5只外婆菜1花菜1個南瓜250克豬肉1000克魚3條香菇10朵青菜4顆...
早餐七天不重樣7
用料各種食材適量早餐七天不重樣7的做法週一：花捲，雞絲豆芽，水果湯，豆漿。週二：煎餅果子，紅芭樂，紅豆漿。週三：肉夾饃，列巴，橙子，黑芝麻糊。週四：烤全麥麪包，薯條，腸，生菜，炒蛋，玫瑰豆漿。週五：發麪餅，醬牛肉，拌豆角，橙子，燕麥牛奶。週六：花...
挑戰30天早餐不重樣 （十一）
第十一天：1⃣花生醬拌雲吞2⃣百香果氣泡水3⃣水果（藍莓）用料1⃣花生醬拌雲吞花生醬15克開水2勺生抽1小勺鹽少量糖少量雲吞吃多少煮多少蔥花少量2⃣百香果氣泡水百香果2個益力多2瓶氣泡水邊加邊試😄挑戰30天早餐不重樣（十...