126大卡硅魚肉鬆照燒真假飯糰［低卡 瘦身 美味］
這裏還是用普通大米以及魔芋米搭配的方法。配方是做8個飯糰，每個飯糰是85g左右。126大卡能量，21.3克碳水化合物，1.9克脂肪，4.3克蛋白。這個配方不是很高蛋白，可以替換肉鬆爲雞胸肉，這樣蛋白會增加不少。如果已經知道如何制...
照燒鬆阪豬肉丼
晚餐不知道要吃什麼？沒問題，貴婦奈奈除了在直播節目上為我們示範美味早午餐，這次要跟大家分享簡單又快速、適合當午晚餐和便當菜的【照燒鬆阪豬肉丼】，幫你把全天候食譜都傳便便！甜甜鹹鹹、薑香開胃的日式照燒醬，將Q彈有嚼...
松茸洋蔥照燒雞翅
用料雞翅洋蔥新鮮松茸薑片、蒜瓣鹽、糖、醬、醋、胡椒粉、蔥蒜粉、料酒適量松茸洋蔥照燒雞翅的做法雞翅洗淨瀝乾，適量的鹽醃製入味鍋中放入少許油，放入雞翅煎至兩面金黃約8成熟洋蔥切絲、松茸切片，和薑片、蒜瓣一起加入...
超美味照燒芝士肉鬆飯糰
想吃飯糰？自己做！用料肉鬆一大勺海苔5片藜麥飯1碗火腿腸適量芝士喜歡吃多放超美味照燒芝士肉鬆飯糰的做法準備食材。我用的是藜麥飯，沒用大米飯，應該大米飯的口感更好。沒辦法，好吃的東西總是對胖子不友好。調一個醬汁，蜂蜜...
沒有面包機照樣做肉鬆
本來沒打算做成菜譜的，但是很多朋友問起，所以就乾脆做一個。家裏沒買麪包機，因爲考慮到麪包機使用頻率不高。所以就暫時用壓力鍋，炒鍋做出蓬鬆柔軟的肉鬆。具體步驟如下。用料瘦肉姜少許料酒少許醬油少許鹽少許沒有面包機...
香蔥魚鬆厚照燒
牛奶和雞蛋都是非常好的蛋白質的食物來源，其中牛奶還富含鈣營養素，雞蛋中含有豐富的卵磷脂、多種礦物質營養。今天推薦的香蔥魚鬆厚蛋燒，口感香嫩爽彈，細膩無顆粒感。並且加入了大西洋鱈魚鬆，不僅增加了食物風味，也多了助力...
剩飯的神仙吃法—日式照燒肉鬆飯糰
你是不是有做了一次米飯吃不完的情況大家應該都有的吧爲了不浪費糧食今天來教你剩飯的神仙吃法日式照燒肉鬆飯糰用料剩米飯適量辣椒粉適量黑胡椒粉適量熟芝麻適量生抽1勺耗油1勺糖半勺肉鬆適量海苔適量剩飯的神仙吃法...
照燒香鬆飯糰🍙
超簡單，給小夥伴看的食譜。用料米飯1碗香鬆適量蠔油1勺生抽1勺糖1勺海苔幾片照燒香鬆飯糰🍙的做法白米飯蒸熟，微熱的時候放入香鬆攪拌均勻，（香鬆看自己口味增多或減少，我放了蠻多的）放入三角模具中，沒有模具就用手捏一下，底部...
日式照燒芝士肉鬆飯糰
最近愛上芝士了…連續吃了兩天三明治，今天改飯糰，然後照燒醬吃不完怎麼辦，我們明天再想辦法😂😂用料海苔若干米飯一碗白芝麻一勺照燒醬4勺火腿腸【我買的藤椒味的】一根自制雞肉鬆【不愛做的買現成的，我這做太久了，也是爲...
照燒肉鬆飯糰啊
這個零基礎早餐，過半門可以試試呀。用料肉鬆少許自制海苔適量米飯1碗生抽少許耗油少許糖少許香油少許照燒肉鬆飯糰啊的做法1、一碗米飯加入適量的自制海苔，自制海苔的配方在上個食譜哦。2、抓拌均勻3、裝進保鮮袋，包上一...
日式照燒鬆板豬
用料鬆阪豬肉350克筊白筍50克青龍椒50克西紅柿15克胡桃10克蒜碎5克調味料小磨坊日式照燒醬25克小磨坊白胡椒粉5克太白粉20克蛋1顆香料鹽3剋日式照燒鬆板豬的做法將鬆阪豬肉切0.5公分片,以小磨坊日式照燒醬、白胡椒粉...
照燒雞腿飯（廚房小白輕鬆搞定）
用料雞腿4只料酒3勺蜂蜜1勺老抽1勺生抽2勺蠔油1勺鹽3克胡椒粉3克食用油3克照燒雞腿飯（廚房小白輕鬆搞定）的做法我用的是小雞腿，所以需要4個，將雞腿洗淨，剔除骨頭，然後用刀背將肉敲散，方便入味醬汁做法在碗裏放入1勺料酒，2勺生...
不用買照燒料在家輕鬆就能做的照燒雞腿飯
用料雞腿4只料酒兩湯勺十三香少量蜂蜜半湯勺味極鮮一湯勺鹽少量黃瓜少量不用買照燒料在家輕鬆就能做的照燒雞腿飯的做法雞腿洗淨剔骨用料酒，十三香，一點點鹽醃製（鹽一定少點，後期會用味極鮮會鹹），醃製20分鐘醃製的時間來調...
照燒雞翅 松下蒸烤箱
懶人菜譜滿足吃肉的慾望用料雞翅6個料酒1瓷勺生抽5勺鹽3瓷勺照燒雞翅松下蒸烤箱的做法將用上述調料醃製了一夜的雞翅，放在鋪好錫箔紙的烤盤上。轉動松下蒸烤箱按鈕調節至“電腦烹飪”，按下“決定鍵”選擇預熱。待顯示屏...
拍照高顏值的水果鬆餅
用料低筋粉380克泡打粉30克雞蛋8個牛奶400克砂糖60克海鹽2克黃油適量水果適量糖粉適量楓葉糖漿適量拍照高顏值的水果鬆餅的做法過篩380克低筋麪粉30克泡打粉混合均勻將8個雞蛋的蛋黃與蛋清分開廚師機中加入160克蛋黃4...
小美的照燒花菜輕輕鬆鬆~簡簡單單
花菜，沒理由的喜歡吃，這個菜譜超級簡單。其實我覺得還是要爆蒜纔會更好吃。用料油10克花菜300克照燒汁20克小美的照燒花菜輕輕鬆鬆~簡簡單單的做法小美3個5洗好的花菜，找出照燒花菜的菜譜。放入花菜倒入油，以高溫模式拌...
照燒青花魚｜松下JK180烤箱
自己簡單的調了照燒汁，用蒸烤箱烘烤，方便又好吃😋快手菜用料青花魚1條醬油1勺蜂蜜半勺料酒半勺油適量胡椒碎適量照燒青花魚｜松下JK180烤箱的做法青花魚抹乾水份塗油和撒黑胡椒碎醬油、料酒、蜂蜜混合均勻烤箱烘烤功能預...
焦香快手日式照燒三文魚肉鬆飯糰
懶人、上班族福音，剩米飯消耗機器。做一次可以吃一個星期，一勞永逸的早餐食譜簡易少油營養健康的小確幸，拿好不謝💗用料食材三文魚500克肉鬆適量胡蘿蔔1根海苔碎(沒有可不加)適量香菇5個熟米飯(溫熱)2.5杯調料黃油(或者...
照燒雞, 無油健康, 輕鬆超越吉野家
簡單快捷的日式照燒雞,一點也不油,雞肉爽嫩多汁,值得嘗試.用料雞腿2個(可選)若干姜約2cmx2cmx3cm料酒10ml(醃製),150ml(煮汁)味淋75ml醬油55ml白砂糖1tbsp,約家裏的湯匙1勺照燒雞,無油健康,輕鬆超越吉野家的做法雞腿...
不用打發也照樣鬆鬆脆脆的餅乾
這款加了愛樂薇黃油的餅乾真是懶人的福音啊，不用打發黃油簡單易操作而且味道也相當的好，烤制的過程中發出的陣陣奶香味實在太誘人啦😋😋用料低筋麪粉120克冰糖粉35克愛樂薇黃油50克牛奶20克奶粉25克不用打發也照樣鬆鬆...
照燒肉鬆藜麥飯糰
飽腹感很強，吃幾個就飽了，因爲最近在減肥，改進了一下之前的飯糰，添加了藜麥，藜麥有豐富的蛋白質而且沒有脂肪，把高脂肪的食材都去掉了，當然不減肥的話還是做我之前的花生海苔香鬆飯糰，我覺得那個更好吃用料藜麥飯2碗裏脊肉適...
和風照燒三文魚肉鬆味噌粉幹
用料粉幹個人份烤海苔2片海苔粉適量豬肉餡適量捲心菜適量蘿蔔乾適量裙帶菜適量味噌半勺日式高湯汁1勺三文魚100G醬油1勺料酒適量鹽少量白糖3分之1勺白芝麻適量木魚花適量和風照燒三文魚肉鬆味噌粉乾的做法捲心菜切好，...
超好吃的照燒雞肉鬆茸飯
用料翅根2只雞中翅4個松茸適量米3杯鹽、黑胡椒適量醬汁如下圖蔥花適量超好吃的照燒雞肉鬆茸飯的做法..............
8m+寶寶豬肉鬆(無需麪包機照樣很鬆軟)
小寶寶添加輔食必備，下個面，煮個粥，放點肉鬆就有肉肉了，自己做簡單衛生，還無任何食品添加劑防腐劑，無需麪包機依然可以做得很鬆軟，入粥即化😄用料裏脊肉一塊薑片2至3片8m+寶寶豬肉鬆(無需麪包機照樣很鬆軟)的做法選新鮮豬裏...
照燒雞翅--松下SR-ANY151-P IH變頻電飯煲
用料雞翅米酒三勺白胡椒粉蜂蜜三勺白糖生抽三勺照燒雞翅--松下SR-ANY151-PIH變頻電飯煲的做法將雞翅洗淨，然後在雞翅上豎切兩刀，可以讓味道更好的滲進雞翅中放入米酒生抽，適量白糖和白胡椒粉，攪拌均勻後醃製十分鐘起油鍋，...