蒜炒番薯葉
番薯葉用油和蒜頭炒真香！用料番薯葉1.5斤薑片2片蒜頭1個油多一些生抽2勺鹽少許清水少許蒜炒番薯葉的做法洗好番薯葉，姜蒜用大刀壓扁出味。下多點油，小火，下姜蒜炒，加點鹽炒等香味滲出，轉大火，下番薯葉，持續翻炒令菜變軟，如果覺...
家常菜-蒜蓉炒番薯葉、梗
研究發現，紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持面板細膩、延緩衰老。地瓜莖也就是“紅薯莖”，其營養價值豐富，不僅可食用，而且...
蒜蓉地瓜葉（番薯葉）
番薯葉含有膳食纖維，胡蘿蔔素，維生素A、B、C、E，及鉀、鐵、鈣等，具有提高人體免疫力，促進新陳代謝的作用，常食之還能保持面板細膩，延續緩衰老。用料番薯葉一斤蒜頭2小個蠔油1小匙鹽半匙雞精半匙鹹肉幾小塊蒜蓉地瓜葉（番薯葉）的...
蒜蓉清炒番薯葉
適合夏天的菜用料番薯葉1把蒜2瓣油15克鹽3克料酒10克蒜蓉清炒番薯葉的做法番薯葉，是我愛吃的一道菜，上海的番薯葉沒有外地來的粗來的長，但比較嫩，把它洗洗乾淨，瀝乾一會主鍋內放入大蒜2瓣，3秒速度6，倒入油我15克，爆香2分鐘，放...
邢小秋—小美 蒜蓉紅薯葉 清炒番薯葉
地瓜葉具有顯著的食療保健功能，是很有開發價值的保健長壽菜。地瓜秧蔓頂端的10～15釐米及嫩葉、葉柄合稱莖尖，這是地瓜莖葉中食味更好的部分。用料紅薯葉1把大蒜3瓣油15克生抽1勺鹽1克紅辣椒（可省略）1個邢小秋—小美蒜蓉紅...
蒜蓉炒薯葉
個人很喜歡薯葉用料蒜蓉一粒紅薯葉200g鹽1小勺（適量）醬油一湯匙菜籽油適量蒜蓉炒薯葉的做法把紅薯葉的莖部去皮，用手撕即可洗乾淨待用大蒜切粒狀鍋燒乾，熱好放菜籽油和蒜蓉粒爆香，下紅薯葉，翻炒三分鐘後，撒點清水，然後放鹽，在...
蒜頭番薯葉
以前我真的一點都不喜歡吃番薯葉呢覺得又澀又硬邦邦的，還有一股植物的味道。某次看到我娘吃得那麼歡快，在好奇心驅使下嚐了一口！沒想到就喜歡上了！番薯葉其實也可以很好吃噠！！要好吃的關鍵就是！把地瓜葉外面那一層皮去掉！去掉...
快炒番薯葉
番薯葉又稱地瓜葉，又叫長壽菜，抗癌菜，具有增強免疫功能和其他良好保健功能。用料番薯葉1斤蒜蓉適量鹽適量快炒番薯葉的做法番薯葉洗淨濾幹蒜頭剁碎大火熱煱放油，轉小火放入蒜蓉炒香蒜蓉香味飄出時轉大火倒入番薯葉快速翻...
超少油版蒜炒番薯葉
因爲在減肥儘量控制油量鹽量用料番薯葉1把蒜瓣碎10瓣左右紅椒中等大小1/4個橄欖油3ml鹽適量水小半碗超少油版蒜炒番薯葉的做法鍋洗淨，燒乾裏面殘留的水滴。加入3ml橄欖油，燒熱（注意不用太熱）。放入蒜瓣碎、紅椒丁翻炒，有香...
蒜蓉生炒番薯葉
蒜蓉生炒番薯葉，炒起來又快又好吃。用料番薯葉一份蒜半頭油適量克鹽半勺糖三分之一勺生抽半勺蒜蓉生炒番薯葉的做法番薯葉洗乾淨，老的根部摘掉配料蒜蓉小米切好，放油下鍋，小火，蒜蓉有香味了再大火，大火炒紅薯葉。紅薯葉翻炒...
蒜蓉炒番薯葉
用料蒜三瓣番薯葉五花肉少許鹽蒜蓉炒番薯葉的做法番薯葉浸泡洗淨後摘出嫩葉控水，蒜瓣拍扁切碎，五花肉或肥肉切薄片，不用多，就是借個豬油香味熱鍋涼油下豬肉翻炒至有點焦邊下入蒜蓉，將控淨水的番薯葉倒入翻炒一下加少許水蓋...
蒜炒紅薯葉
紅薯葉一般少人吃，卻不知它的營養價值很高，纖維含量特別高，這道蒜炒紅薯葉，我平時吃頻率很高。用料紅薯葉一大把蒜2瓣鹽10克耗油1勺蒜炒紅薯葉的做法切好紅薯葉備用鍋中加入蒜爆香加入紅薯葉，加入適量鹽，一勺耗油，翻炒好出鍋...
熱炒番薯葉
熱炒番薯葉，超級下飯的蔬菜滋味呢300g剛好就兩個人吃的分量呢用料大蒜2瓣鹽2小勺油1小勺番薯葉300g熱炒番薯葉的做法摘菜後，洗盡備用，大蒜切成蒜末熱鍋燒油，放入蒜末，炒香後下番薯葉，翻炒變軟後加鹽，放入1/5碗水，蓋蓋燜煮5分...
蒜香番薯葉
用料鹽適量油適量蒜3瓣番薯葉300克蒜香番薯葉的做法番薯葉去絲洗乾淨蒜切碎小奶鍋燒熱倒油放蒜爆炒香後倒入番薯葉翻炒加少許鹽炒至變色變軟即可起鍋。（大火翻炒1-3分鐘）小貼士懶人煮飯，如此簡單！...
素炒番薯葉
用料番薯葉適量大蒜2瓣小米椒嗜辣選用醬油適量素炒番薯葉的做法用心洗淨（先一支支仔細洗，同時可以擇短待會好炒，再過至少兩道水）熱鍋下油，油繼續加熱一會，倒入番薯葉（儘量滴乾水）翻炒，微微熟時加鹽，醬油調味，繼續翻炒至全熟。出...
蒜蓉炒番薯葉（附熬豬油）
番薯葉有提高免疫力、降糖、解毒等作用。口感也是嫰翠兼得。所以近年在大大小小餐館家庭飯桌上出現也不足爲奇了。用料番薯葉：1把大蒜：3瓣醬油鹽糖蒜蓉炒番薯葉（附熬豬油）的做法備料：番薯葉一把。✂️去根取葉，清洗乾淨備用。...
辣椒炒牛肉加蒜蓉番薯葉
無聊做飯用料牛肉辣椒蒜頭番薯葉辣椒炒牛肉加蒜蓉番薯葉的做法辣椒切碎加蒜蓉油爆一下香味濃郁時將用生粉醃製過的牛肉倒入鍋中翻炒加入老抽適量生抽鹽雞精翻炒幾分鐘。蒜末爆油之後倒入溼漉漉的番薯葉。翻炒一分鐘加...
蒜瓣炒番薯葉🍃
爺爺在院子種的番薯葉🍃用料番薯葉300克蒜兩顆鹽蠔油花生油少許蒜瓣炒番薯葉🍃的做法所有食材洗淨待用熱鍋倒油蒜瓣爆香後倒入番薯葉快速翻炒2分鐘加入少許鹽和蠔油調味再炒一分鐘，可以盛盤了！完成✅...
蒜蓉番薯葉
番薯葉這樣爆炒，顏色翠綠，還不會發黃，顏值和美味並存，俗稱農家的寶，常吃它對身體有好處，而且做法又簡單。用料番薯葉500克蒜3瓣油2勺醬油2勺鹽半勺蒜蓉番薯葉的做法番薯葉清洗乾淨備用。蒜米拍碎備用。起火熱鍋燒油，爆香蒜米...
清炒番薯葉
番茄葉吃了真的挺好的，我非常非常喜歡吃，夏天了，吃點綠色的總能讓人心裏覺得安心～番薯葉是紅薯成熟後地上根莖頂端的嫩葉。研究發現，紅薯葉具有提高機體免疫力、止血、降糖、解毒、防止夜盲症等保健功能。經常食用紅薯葉的...
炒番薯葉
用料番薯葉一大把蒜3瓣辣椒絲適量腐乳1塊油適量炒番薯葉的做法撕去番薯葉莖的皮，清洗乾淨水燒開放番薯葉，出水就是這個效果撈出番薯葉辣椒絲，蒜子，腐乳準備好幹炒辣椒絲，蒜子放油，腐乳炒香放灼水後的薯葉，翻炒1分鐘可以上菜...
男朋友愛吃的蒜炒番薯葉
用料番薯葉200克蒜頭4瓣鹽5克醬油半勺食用油10克男朋友愛吃的蒜炒番薯葉的做法蒜頭去皮切碎薯葉洗淨瀝乾水鍋里加油燒熱爆蒜蒜爆香後加入番薯葉，不要急着翻炒，否則會黃。大概炒4-5分鐘即可最後裝碟，配燒鴨。小貼士1.炒任...
辣炒番薯葉
用叄岜（辣椒醬）炒番薯葉，不單調，微辣的番薯葉很下飯用料番薯葉1把叄岜醬/辣椒醬適量洋蔥1粒蒜適量食油少許雞精粉少許辣炒番薯葉的做法食油爆香洋蔥和蒜過後放入叄岜醬炒最後丟入洗淨的番薯葉炒至軟後加入少許水和調味料...
蒜蓉貴妃葉（番薯葉）
由於地方不同，這個青菜的叫法很多，番薯葉，紅薯葉，總得來說還是貴妃葉比較好聽！用料大蒜6瓣油20克鹽1.5克蒜蓉貴妃葉（番薯葉）的做法購買貴妃葉一把。由於菜杆比較難炒，分開切斷。葉子洗淨備用。大蒜切沫備用。熱鍋涼油，下入大蒜...
蒜泥番薯葉
一年四季，春生、夏長、秋收、冬藏。春天是萬物復甦的季節，是養生的最佳時機。也可以吃各種時令菜。今天做的蒜泥番薯葉，就含有豐富的鐵質及維生素A、維生素C、維生素E。是非常健康的綠色蔬菜。用料番薯葉1把蒜適量蠔油1...