紫玉米不僅營養豐富,而且含有的花青素,花青素屬於藍紅色的類黃酮素,具有抗氧化的抗突變性的作用,有很強的抗氧化能力,據說相當於維他命E的50倍。這麼好的食物把它榨成汁就算挑食的小孩願意喝,來吧,做起來😄😄
用料
煮熟的紫玉米粒 | 80克 |
黑米 | 15克 |
冰糖 | 20克 |
水 | 適量 |
紫玉米汁的做法
煮熟的紫玉米粒
20克冰糖
從煮熟的紫玉米粒中取出100克
黑米15克
破壁豆漿機加好水,倒入以上材料,設設定容量500毫升,“米糊”檔。
18分鐘後玉米汁做好了。
一杯香濃營養的紫玉米汁就做好了!
盡情享用吧!😄