甜品/雜糧燕麥牛奶🥛
想喝奶茶的時候不妨試試這個配方用料牛奶燕麥紅豆芸豆黑豆鷹嘴豆藜麥黑米血糯米紅棗燕麥米甜品/雜糧燕麥牛奶🥛的做法雜糧飯：紅豆芸豆黑豆鷹嘴豆黑米血糯米燕麥米電飯鍋煮1.5小時左右(豆子提前泡一下)晾涼分裝成100g冰...
牛奶雜糧粥
用料糯米50克黑芝麻10克紅皮花生25克黑豆25克紅小豆25克血糯米25克紅棗適量水2碗牛奶200ml牛奶雜糧粥的做法所有食材提前一晚放入電飯煲煮好後加入牛奶，攪拌均勻...
KitchenAid｜雜糧燕麥軟歐
大家嚷嚷着想要學的軟歐包，現在來咯！雜糧、燕麥，好吃不會胖，趕緊學做起來吧~用料燕麥80克高筋麪粉170克鹽4克細砂糖30克乾酵母4克水170毫升黃油（軟化）10剋核桃碎60克酒浸葡萄乾50克KitchenAid｜雜糧燕麥軟歐的做法KitchenAidM...
牛奶燕麥雜糧饅頭
用料低筋麪粉350克燕麥米50克牛奶205-210克奶粉30克耐高糖酵母4克白砂糖30克玉米油10克牛奶燕麥雜糧饅頭的做法取50克燕麥米12秒速度10打磨成粗顆粒加入所有材料，以30秒速度3混合後靜置10分鐘揉麪3分鐘取出麪糰搓長切...
飲品—營養又健康的早餐甜品～紫薯燕麥牛奶
一杯香濃的營養早餐，用雀巢NIDO全脂高鈣奶粉衝調一杯香濃牛奶，蛋白質和鈣含量高，營養豐富，泡上紫薯泥，燕麥仁，香濃絲滑，好看又好喝，很適合上班族的快手飲品。用料熟紫薯50克雀巢鷹嘜煉乳原味5克熟燕麥仁25克雀巢NIDO全脂高鈣...
雜糧牛奶羹
用料紅米黑米糯米紅豆牛奶冰糖雜糧牛奶羹的做法所有材料洗淨浸泡4小時冷水下鍋，燜煮30分鐘煮好後加入冰糖和牛奶再煮10分鐘...
健康雜糧花樣吃｜花生燕麥甜甜圈
春遊季，不要窩在家裏啦，小點心做起來，帶上出門嗨起來吧～分享一款健康版甜甜圈，用的是燕麥粉，加了少許花生醬，香噴噴的很迷你，兩口一個，停不下來～用料燕麥小麥粉160克牛奶100克中型雞蛋3個花生醬15克綿白糖65克玉米澱粉40克黃油6...
燕麥紫米牛奶粥，絕絕紫的減脂雜糧粥！
糯嘰嘰的燕麥米，香濃的牛奶，遇上紫米的盛世紅顏，高顏值又好喝，還可以養顏、補氣血，減肥也可以喝，果然是絕絕紫！用料紅豆50克燕麥米60克黑豆50克紫米100克黃冰糖適量牛奶適量燕麥紫米牛奶粥，絕絕紫的減脂雜糧粥！的做法準備好紅...
牛奶雜糧粥
用料紅豆5克牛奶100毫升糙米5克薏米5克黑米5克綠豆5克百合5克紅皮花生10克牛奶雜糧粥的做法1.把全部雜糧提前一個晚上泡好，第二天直接煮1個小時（因爲在宿舍，鍋功率小需要煮一個半小時這樣。2.煮好後放入牛奶攪拌均勻就可...
燕麥雜糧牛奶芋圓糖水
健康養生，口感Q彈，夏日消暑良品？用料木薯粉100克紫薯100克純淨水少量燕麥雜糧（可根據喜好隨意搭配哦）100克牛奶250毫升細砂糖適量燕麥雜糧牛奶芋圓糖水的做法將200克紫薯蒸熟去皮，搗爛放涼，加入100克木薯粉，搓搓搓，務必洗乾淨...
藜麥燕麥硬質小麥雜糧粥
黃梅天了，趕緊消耗各種囤貨用料燕麥50克水500克藜麥15克隔夜煮熟的小麥適量藜麥燕麥硬質小麥雜糧粥的做法浸泡硬小麥，做意麪那種，沒有可以用大麥仁代替。蒸啦煮啦隨便，反正儘量給它燒軟。冷水下藜麥和燕麥，水開後小小火煮2...
草莓酸奶雜糧燕麥撻
在這個寂靜的下午，陽光忽明忽暗，投下或明或暗的影；光亮處，暖暖的，忍不住的，想要抓住的時光，美好～於是，飄香滿屋～一個酸甜酥軟的草莓酸奶雜糧燕麥撻，一杯溫暖的手衝咖啡☕️不辜負時光。。用料食材，適量亞麻籽粉5g，小米粉15g，青豆粉南...
燕麥雜糧米飯
看到小朋友不會燒雜糧飯，就把這個閒人家吃了許多年的雜糧飯之一的方子寫下來了。隨緣～用料燕麥米300克紅豆50克薏米30克水995克大米300克燕麥雜糧米飯的做法－、將燕麥米、紅豆和薏米一起沖洗一下放入電壓力鍋中，加入水。...
燕麥米雜糧水果酸奶布丁🍮
想試試早上起來直接就可以吃的早餐嗎？燕麥粥是經常選擇的一類。燕麥分爲很多種，試過快熟燕麥片做的頂不到中午就餓了，雖然方便，但也流失了很多營養素。試試燕麥米吧，最原始的麥香，超市就可以買到，口感完全不同於即食或快熟燕...
燕麥雜糧鮮奶粥
網上的燕麥奶挺便宜的，本來想下單，突然想起家裏面還有很多豆子和米，何不自己來煮個粥？用料牛奶1/3杯燕麥少許紅豆少許芸豆少許黑米少許糯米少許薏仁少許麥片少許芝麻少許燕麥雜糧鮮奶粥的做法口感非常棒！每種豆子來一點一...
牛奶燕麥雜糧盅
嗨~小夥伴們，今天番茄醬分享給大家一款簡單快手的牛奶燕麥南瓜盅，混合牛奶，燕麥以及南瓜的營養，關鍵味道還超級贊~快來看一下吧~感興趣的小夥伴們請關注我的公衆號：寶寶美食廚房。歡迎大家一起交流呀~也可以關注我的微博：番...
燕麥雜糧饅頭
我爸媽總說，外面買的饅頭包子都是添加劑增白劑膨鬆劑，有時候連麪粉也許都是過期的😂，所以就自己動手給他們做的饅頭包子用料小麥粉300克玉米麪200克燕麥50克酵母5克雞蛋2個水150克紅糖，鹽適量燕麥雜糧饅頭的做法水準備了1...
燕麥雜糧粥
記錄一下，自己喜歡吃的口味。聽說燕麥降膽固醇，咱也不知道真假，但是燕麥脆脆的口感，是針不戳，用料燕麥4份黑米1份大米1份紅豆1份桂圓8顆牛奶250克雜糧總共半個米杯水250克燕麥雜糧粥的做法配齊雜糧，主要是吃燕麥脆脆的口感，...
牛奶雜糧糕
算是小小的創新糕點？😂冰箱裏剛好還有沒喝完的牛奶想着怎麼處理就突發奇想混進去了，奶味不會很濃很突出，主要是爲了處理剩牛奶哈哈～用料馬蹄粉250克牛奶家用飯碗半碗水A家用飯碗2.5碗水B家用飯碗1碗紅片糖一條雜糧芝麻、...
牛奶糙米黑米燕麥紅豆雜糧粥
這道牛奶糙米黑米燕麥紅豆雜糧粥非常適合女士人羣，高血糖人羣，高血脂人羣，亞健康人羣食用。對女士來說具有排毒養顏補血的功效，對於高血糖人羣來說，具有改善高血糖的作用，對於高血脂人羣來說具有改善高血脂的作用。對於亞健...
燕麥奶（牛奶替代品）
用料桂格燕麥片100克純淨水1000ml鹽3克燕麥奶（牛奶替代品）的做法將燕麥片倒入乾淨容器加純淨水泡兩小時以上（此處水量沒過燕麥片即可）將水過濾掉，把泡過的燕麥片倒入破壁機，加入1000ml純淨水、3克鹽，不要加熱，開機榨。榨好後，...
燕麥雜糧饅頭（消耗什錦燕麥片）
用料燕麥片100克麪粉300克牛奶150克酵母2克白砂糖35克酵頭：麪粉100克酵頭：牛奶150克酵頭：酵母1克燕麥雜糧饅頭（消耗什錦燕麥片）的做法酵頭提前混合後蓋保鮮膜，放入冰箱冷藏12到24小時。將除燕麥片以外的所有材料（包括酵頭）混...
雜糧牛奶粥
用料黑豆50克紅豆50克黑米50克糯米50克燕麥50克冰糖50克牛奶250克雜糧牛奶粥的做法提前將材料準備好，黑豆黑米紅豆提前浸泡一晚鍋里加適量清水，倒入泡好的黑豆黑米紅豆，大火煮開後轉小火煮60分鐘時間到了後將洗好的糯米...
燕麥雜糧飯
“忍”能養福；“忠”能養祿；“樂”能養壽；“動”能養身；“學”能養識；“靜”能養心；“勤”能養財；“愛”能養家；“誠”能養友；“善”能養德。素食不僅是一種健康的生活方式，更是一種心境平和的修行。當下快節奏的生活，人心愈加浮...
雜糧牛奶
最近吃了啥東西？各種火氣集中力量向我開火。一直試圖用吃東西調節身體，事實證明，吃什麼不重要，在追趕吃什麼的過程中體會到自己的各種想法纔是真正有意思的事情。用料牛奶300克芋頭2個紫薯2個山藥1根炒米1杯雜糧牛奶的做...