涼拌三菇
用料金針菇平菇杏鮑菇適量枸杞黃瓜鹽香油雞精醬油涼拌三菇的做法金針菇、平菇洗淨、杏鮑菇洗淨後切塊所有的蘑菇放入鍋裏蒸8分鐘將適量的鹽、雞精、香油、醬油和蘑菇拌勻，擺盤上桌即可...
拌三絲 涼拌金針菇
簡單美味的涼菜用料金針菇1把黃瓜1根胡蘿蔔1根生抽1勺醋1勺香油1勺拌三絲涼拌金針菇的做法胡蘿蔔一根洗淨切絲黃瓜一根洗淨切絲金針菇洗淨去根切兩段做半鍋開水水開下金針菇焯水幾分鐘撈出再焯胡蘿蔔絲變軟爲止三種食...
菇涼拌瓜
黃瓜和胡蘿蔔都是脆生生的，鮮味和清香並重，那些時時刻刻想要瘦身的妹子，這道菜必須收入到減肥清單中~~用料金針菇300g黃瓜1根胡蘿蔔1根香蔥2根大蒜3瓣生抽1湯匙香醋半湯匙香油半茶匙辣椒油2茶匙雞精半茶匙鹽1茶匙菇涼拌...
三絲涼拌
當白天的秋老虎還是如此猛烈的時候，我突然懷念起夏天的清爽了，所以有了做份涼拌的衝動。。。。用料白瓜2根白木耳3朵火腿3條麻油1湯匙雞粉少許鹽少許糖少許三絲涼拌的做法白瓜、白木耳、火腿分別洗淨，並切絲。滾水下三絲...
涼拌三味
這道涼拌三味，曾在年三十的夜晚端上我家餐桌，在雞鴨魚肉中卻表現得十分受歡迎，說它清爽可口也好，說它色澤誘人也好，無非是看在眼裏與吃到胃裏，都讓人十分的舒服。不會上火，不會消化不良，而讓人舒服的食物，就是最好吃的東西用料...
涼拌菇菇
一年前，朋友送的一包花菇，只用了幾個做湯料，放在冰箱總覺得點空間。決定儘快把它吃掉，今天中午拿了幾個出來用水泡着，本來想用於炒肉片，下午看到‘’下廚房‘’裏的涼拌菜很有食慾，立即改變了主意，把它做成涼拌菜。用料花菇5...
涼拌三素
爽口小菜，脆！香！用料粉絲紅椒木耳自己喜愛的任意食材涼拌三素的做法粉絲用開水泡軟，不用煮其餘蔬菜用開水汆燙熟之後用涼水沖洗，這樣吃起來很脆！汆好的蔬菜混合在一起，加入自己喜歡的調料，拌勻！開吃！小貼士粉絲不要開水煮，這樣會...
菠菜拌海鮮菇/三和油涼拌菜
今天剛好買到這兩個食材，就組合一下，三合油之前寫過，是一個很百搭的涼拌汁，香油:醋:淺色醬油=1:1:1，簡易好做用料菠菜半把海鮮菇半盒香油一勺淺色醬油一勺香醋一勺胡椒粉一點點鹽一點點菠菜拌海鮮菇/三和油涼拌菜的做法食...
涼拌三脆
洋蔥：具有發散風寒的作用；能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化；降血壓血糖、預防血栓形成；有一定的提神作用，含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質，這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一；所含的微量元素硒是一種很強的抗...
涼拌三鮮
涼拌三鮮是一款美味的下酒菜，但是你想過沒有，飯桌上的有些菜餚是不能拿來陪酒的，比如燒烤、薰臘食品等，這些菜餚在喝酒的時候吃，對身體會造成不同程度的傷害，一定要注意了。荸薺、竹筍清脆可口，都有清熱化痰，止咳平喘的作用。...
涼拌三 絲
夏天來了，來到降溫菜用料胡蘿蔔1/3根粉絲適量綠豆芽10克韭菜10根鹽1茶匙油辣椒1大茶匙香醋適量芝麻油幾滴黑胡椒粉一點涼拌三絲的做法胡蘿蔔擦絲將韭菜，豆芽，粉絲分別用開水肏一下，放入冷水中拔2分鐘韭菜切段，粉絲煎斷將準...
涼拌菇
酸辣開胃用料雞腿菇2根小米辣，蔥香菜，涼拌菇的做法先用水抄一下放入食鹽味精醬油，小米辣一起拌～最後放入蔥和香菜...
快手菜：涼拌金針菇（三絲）
炎炎夏日不想炒菜，來一盤清爽可口的涼拌三絲，簡便快捷，營養美味。用料金針菇250克黃瓜1根胡蘿蔔半根香菜4根紫洋蔥半個聖女果（可選）5個生抽3勺醋3勺蠔油2勺芝麻油1勺芝麻醬1勺大蒜3瓣綠豆涼粉100克快手菜：涼拌金針菇（三絲）的...
涼拌三樣
清清爽爽，夏天的味道。用料芹菜2根胡蘿蔔1個花生米適量鹽2克糖1克醋2勺生抽2勺香油少量涼拌三樣的做法溫水泡花生米10分鐘，芹菜切段，胡蘿蔔切滾刀塊。加一點鹽，煮胡蘿蔔3分鐘後過冷水，煮芹菜0.5分鐘後過冷水，煮花生米4分鐘...
涼拌平菇
涼拌平菇用料：平菇600克，杭椒2根，指天椒4根，蒜末30克，熟白芝麻10克，辣椒麪10克，生抽30克，蠔油20克，陳醋15克，鹽2克，白糖5克，雞粉2克，香油5克，食用油50克，香菜一小把用料平菇600克涼拌平菇的做法涼拌平菇用料：平菇600克，杭椒2根，指天椒4...
涼拌三絲
做好的涼拌三絲色澤紅亮，汁多味鮮，口感爽脆，在一大桌的豐盛菜餚面前，最後爭搶着吃的，多半是這道解膩爽口的涼拌菜。用料三生川夫妻肺片調料適量黃瓜適量胡蘿蔔適量豆腐皮適量蒜適量香菜適量香油適量醬油適量醋適量白糖適量...
涼拌杏鮑菇(涼拌金針菇)
味道口感都很不錯，相當奶思^O^用料杏鮑菇2個幹辣椒1只蒜2瓣香菜1根涼拌杏鮑菇(涼拌金針菇)的做法杏鮑菇切片，鍋中燒水，水開放入杏鮑菇片(金針菇)煮三四分鐘，煮熟後撈出放涼水投涼撈出，杏鮑菇撕成條，放入碗中，放入蒜末，香菜末，...
涼拌三絲
用料黃瓜1根香油適量醋1錢木耳50克粉絲1把鹽適量蠔油1勺蔥2段蒜3瓣涼拌三絲的做法黃瓜切絲，木耳、粉絲焯水後切絲，加入蒜，蔥加入生抽，蠔油，鹽，醋，香油，攪拌...
涼拌三蔬
用料芹菜，花菜，胡羅卜，蔥花生油，花椒鹽，醬油，蠔油，糖味精，香油，香菜涼拌三蔬的做法芹菜（包括葉子）切段，胡羅卜切窄片，花菜切開。鍋裏熱水加點鹽，先把芹菜焯熟撈出，不換水再把胡羅卜、花菜一起焯熟。焯熟的菜過涼水後擠幹待用。鍋裏少...
涼拌三色椒～
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料紅椒1個黃椒1個青椒1個調味料白醋10g白糖1g香油10g鹽1g涼拌三色椒～的做法紅椒、青椒、黃椒分別切條放入大碗中。加入所有的調味料攪拌均勻。醃製30分鐘左右，充分入味後即可享用...
涼拌三色
天氣越來越熱了，想吃涼拌菜，一次選擇菜種類多一些，涼拌吃會更健康。用料胡蘿蔔半根菠菜半把金針菇半把芝麻醬兩勺生抽兩勺花椒油半勺蒜3瓣雞精半勺涼拌三色的做法菠菜擇好洗乾淨，金針菇去根洗淨，胡蘿蔔擦絲。三樣菜焯水，撈...
涼拌三彩
膳食建議我們每天至少吃五種顏色的蔬菜。這個涼菜一下就解決了三種，還有讓多數人談之變色的苦瓜，在紅椒和胡蘿蔔的調和下變得不那麼苦了，加上酸甜開胃的料汁兒，我們既能有美味享受，還可以顧及健康。調味料的比例都寫在用料...
涼拌豆絲（涼拌三絲）
用料雙青豆豆腐絲60克萵筍80克胡蘿蔔50克小蔥20克子姜30克大蒜2瓣油辣子15克芝麻1克芝麻油5ml醬油5ml醋2ml白糖1克花椒數粒涼拌豆絲（涼拌三絲）的做法準備好圖中所需食材青筍胡蘿蔔子姜切絲大蒜切碎小蔥只要蔥綠切節豆腐...
三鮮涼拌
用料黃瓜1根蓮藕一節木耳20朵鹽適量醬油2勺香油2勺蒜頭適量陳醋5勺辣椒一個三鮮涼拌的做法第一步：先把蓮藕去皮切片，木耳切小塊，青瓜拍扁切小段第二步：蓮藕木耳過水兩分鐘撈出衝冷水，衝乾淨晾乾水分第三步：將晾乾蓮藕木耳青...
涼拌三樣菜
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料藕（脆）200g豇豆100g苦瓜100g蒜泥20g糖5g醋10g生抽15g熟白芝麻5根據口味添加蔥花10g辣椒油15g涼拌三樣菜的做法藕切片，豇豆切段，苦瓜去籽颳去白色內層筋膜，切片。在鍋內加入3克鹽，...