菠菜芥末三文魚
用料菠菜三文魚綠芥末胡蘿蔔熟芝麻西紅柿香油芝麻醬醋鹽雞精菠菜芥末三文魚的做法鍋內燒熱水將菠菜焯水撈出過涼，切小段成堆西紅柿切小丁，三文魚切條香油、綠芥末、芝麻醬、醋、鹽、雞精調成汁，裝入小瓶擠在三文魚墊底的...
蜂蜜芥末花生三文魚蔬菜沙拉
用料如下蜂蜜芥末花生三文魚蔬菜沙拉的做法把西生菜紅黃辣椒黃瓜胡蘿蔔切成蔬菜沙拉的樣子三文魚的煎法之前菜譜有哦介紹一款無糖花生醬好吃的酸黃瓜低能量低脂的蜂蜜芥末醬攪拌均勻呈上放倆雞蛋...
蒸芥末三文魚
用料三文魚一塊芥末醬油蒸芥末三文魚的做法三文魚一塊，抹芥末和醬油，醃幾分鐘。放入盤子裏，上蒸鍋蒸幾分鐘，至魚肉熟即可吃的時候，蘸低鹽生抽醬油和額外的芥末調成的醬汁兒小貼士我用的無水鍋，鍋上直接鋪一塊兒浸水毛巾，毛巾...
三文魚芥末醬炒培根瓜條
用料培根黃瓜三文魚芥末醬三文魚芥末醬炒培根瓜條的做法準備三文魚芥末醬.培根.黃瓜炒鍋加油燒熱培根炒成捲曲狀後加入切成條狀的黃瓜繼續翻炒加入一勺三文魚芥末醬.翻炒至黃瓜條表面略軟即可...
輕食 法式dijon 芥末醬烤三文魚+配菜
愛上三文魚在瑪莎買到了海魚，去網上扒了個方子就跟着做了，簡單快手！超級美味！還可以搭配任意小菜再就一杯白葡萄酒美味decent100分用料三文魚兩塊檸檬半個鹽適量黑胡椒適量香菜適量蒜末三顆蒜dijon芥末醬(也有方子用的蜂...
芥末三文魚
三文魚營養豐富，生吃比熟食更美味用料三文魚一斤芥末1勺醬油2勺蔥少許根芥末三文魚的做法三文魚去皮切成塊，太小吃起來不過癮，太大又不入味芥末，生抽，蔥，攪拌好倒在三文魚上倒入醬汁，攪拌均勻，還可以撒一些芝麻冷藏儲存十分鐘...
【tacook】三文魚芥末醬
用料三文魚1塊土豆半個芥末1/2勺蛋黃醬1勺意大利羅勒裝飾用【tacook】三文魚芥末醬的做法三文魚擦乾，土豆切5毫米厚片，裝盤，加入混合好的芥末和蛋黃醬。米半杯或一杯，開synchrocooking。結束後用羅勒裝飾...
蜂蜜芥末烤花椰菜土豆三文魚
練後的一餐。三文魚有優質脂肪，豐富的omega3，但是凡事有度，脂肪不低，我就一週一次吧。這是練後比較快想吃到東西的一餐。蔬菜，碳水，蛋白，好脂肪都有了。一份的量。用料三文魚中段150g花椰菜200g土豆中等1個調料法式芥末醬2勺...
菠菜芥末堆
用料菠菜綠芥末胡蘿蔔熟芝麻香油芝麻醬醋鹽雞精菠菜芥末堆的做法菠菜焯水撈出過涼，切小段胡蘿蔔切小丁，在油鍋裏煸炒香油、綠芥末、芝麻醬、醋、鹽、雞精調成汁淋在菠菜堆上，撒熟芝麻和胡蘿蔔粒即可...
香煎三文魚配芥末醬
用料三文魚1塊歐薩大藏芥末醬適量意文檸檬汁適量黃油適量鹽適量黑胡椒適量蜂蜜適量香煎三文魚配芥末醬的做法用廚房紙將三文魚表面的水分擦乾，兩面均撒上鹽和黑胡椒醃製一下；開小火，鍋中放入一小塊黃油至融化，再放入醃好...
三文魚菠菜
用料雞蛋3個三文魚2塊菠菜1把奶油100毫升三文魚菠菜的做法國內放入少量橄欖油，鍋熱後放入菠菜，加入少許鹽少許黑胡椒，炒軟放入盤子中，我做的三人份，也可以分成三份放在小碗中。三文魚放一點點鹽和胡椒粉醃製幾分鐘放入鍋中...
芥末菠菜
奶奶家自己種的菠菜，純綠色食品用料菠菜1把芥末2.5釐米味極鮮2勺醋3勺芝麻少許芥末菠菜的做法菠菜焯水，放涼，擠一下水。芥末加味達美、醋化開，和菠菜拌勻，撒上少許熟芝麻。小貼士有芥末油的可以用芥末油，芥末的味道會更重一...
田園風式烤芥末三文魚（可不加芥末）
喜歡吃三文魚但從超市買來的又不敢生吃，自創了這款烤三文魚，方便簡單又美味用料洋蔥半個三文魚一塊醬油100克西紅柿一個料酒適量大約50g芥末適量（根據個人口味）錫紙一包檸檬一個黑胡椒粉適量田園風式烤芥末三文魚（可不加芥...
芥末烤三文魚
用芥末除了增加風味,去腥還可以讓魚烤起來更嫩。做這道菜，一滴油也不需要，魚肉也不會柴。配上自制的小蔥沙拉👍用料去皮三文魚200克芥末1大勺鹽適量黑胡椒適量芥末烤三文魚的做法用廚房紙吸乾三文魚表面的水分。灑上鹽...
三文魚菠菜派
時間：約40-50分鐘難度：有點挑戰🖖份量：2人份用料三文魚140g菠菜4棵口蘑6個印度飛餅2張醃料米酒汁2大勺生抽2小勺料汁原味沙拉醬2大勺味噌0.5大勺細砂糖1小勺米酒汁0.5大勺三文魚菠菜派的做法沙拉醬、味噌醬、白糖和米酒...
蜂蜜芥末三文魚配時蔬
感覺很少會做不參考食譜的食物，算是快手菜吧用料三文魚1塊，200g蘆筍150g小胡蘿蔔10個土豆2個調料鹽適量胡椒適量新鮮百里香適量橄欖油適量黃芥末醬兩勺蜂蜜兩勺蜂蜜芥末三文魚配時蔬的做法土豆洗淨切條或薯角（如圖），蘆筍去...
【減脂健身】芥末檸檬三文魚
特價的三文魚，肯定不能生吃了，隨意發揮了一下，居然味道還不錯我原來以爲是黑暗料理來哈哈哈用料三文魚200g檸檬半個味淋3瓶蓋日式醬汁2勺檸檬皮屑一個芥末1包【減脂健身】芥末檸檬三文魚的做法三文魚連魚皮一起切成長條，...
芥末菠菜卷
過年頓頓宴席，餐餐魚肉，超負荷的腸胃需要解膩清腸的菜品，這道芥末菠菜便是上選了：）用料青芥末菠菜枸杞壽司醬油芥末菠菜卷的做法菠菜洗淨。鍋內水燒開，撒入鹽（使菠菜更綠），將菠菜放入燙熟後迅速放入冰水中降溫1分鐘；將枸杞放入...
快手芥末照燒三文魚
用料三文魚1塊味好美照燒醬半袋芥末一小塊（看自己口味增減）快手芥末照燒三文魚的做法三文魚洗淨切塊碗裏擠入一塊芥末醬擠入半袋味好美照燒醬攪勻淋在三文魚上拌勻，靜置20—30分鐘鍋里加油燒熱，將三文魚擺入鍋內，將剩餘醬...
菠菜三文魚芥末堆
用料菠菜綠芥末三文魚胡蘿蔔熟芝麻西紅柿香油芝麻醬醋鹽雞精菠菜三文魚芥末堆的做法菠菜焯水撈出過涼，切小段成堆西紅柿切小丁，三文魚切條香油、綠芥末、芝麻醬、醋、鹽、雞精調成汁，裝入小瓶擠在三文魚墊底的野菜堆旁，撒...
芥末蒸三文魚
用料芥末醬適量淡醬油適量炒香白芝麻適量三文魚100g麪粉適量鹽適量芥末蒸三文魚的做法三文魚抹乾水份，可以抹一點薄鹽備用；碗裏擠上芥末，加入麪粉和一點水，調成芥末麪糊；把芥末麪糊均勻地抹在三文魚塊上，上鍋蒸熟；蒸好的三文...
三文魚芥末奶油燴麪
西餐中少不了三文魚，生吃也好煙燻也罷，都很美味！今天介紹的是三文魚和稀奶油的搭配，大家趕緊收藏下吧~用料意麪120克三文魚200克稀奶油150ml英式芥末25克紫蘇、蒜蓉、番茄適量三文魚芥末奶油燴麪的做法三文魚用鹽、胡椒調...
黃芥末三文魚芝士焗飯
黃芥末和三文魚本就是好搭檔，加了蛋碎、紫甘藍，豆苗拌和了柔和型黃芥末（不是嗆鼻感覺），撒上多多芝士，想不好吃都難。用料三文魚隨意紫甘藍適量雞蛋1只豆苗適量隔夜米飯隨意鹽、胡椒粉、橄欖油適量柔和型黃芥末醬適量馬蘇裏...
日式三文魚芥末雜糧拌飯
用料雜糧飯100克三文魚50克雞蛋1枚蔬菜青椒、口蘑、胡蘿蔔、紫甘藍調味芥末、日式醬油日式三文魚芥末雜糧拌飯的做法1、準備一碗雜糧飯（這次家裏正好有黑米紅米黃米飯）。2、口蘑切片、紫甘藍、青椒、胡蘿蔔切絲，焯熟，擠幹...
芥末拌菠菜
爽口拌菜，走在健康的路上用料菠菜1把洋蔥1塊胡蘿蔔1段熟花生碎少許小米椒1個大蒜1瓣香油2勺醬油4勺醋5勺鹽3克糖2勺芥末適量芥末拌菠菜的做法菠菜洗淨切段焯水，淋幹水分，放入洋蔥丁，胡蘿蔔丁，熟花生碎大蒜，小米椒切碎，加入鹽...