傍晚休整奶昔
傍晚結束一天的工作學習，好好休整自己身心的健康特飲——傍晚休整奶昔用料橙子1個桃子1個低脂酸奶3/4杯椰汁3/4杯香草精1/2茶匙蜂蜜1茶匙傍晚休整奶昔的做法將所有材料加入攪拌機中，攪拌至順滑（大約3分鐘）。...
初秋的傍晚，來盤令人吃一口想兩口的香辣蟹吧！
不冷不熱的初秋，總想來點美味，要麼坐在電視機前，邊看邊吃，盡享悠閒的週末時光；要麼約上三兩好友，有酒有肉，歡暢相聚，暢所欲言一番。用料小河蟹2000g食用油適量海鮮醬1勺郫縣豆瓣醬1勺老抽少許料酒少許鹽少許花椒適量麻椒適量...
奇亞籽奶昔/5min早晚餐洗碗全搞定/
用料奇亞籽牛奶或扁桃仁奶冷凍或新鮮樹莓藍莓香蕉奇亞籽奶昔/5min早晚餐洗碗全搞定/的做法一人大約一勺15ml奇亞籽。冷凍樹莓若干（無須解凍）。香蕉（可選）。牛奶或扁桃仁奶沒過所有食材。用破壁機最高擋位打碎。完成✅小貼...
大蝦傍蘆筍
從小歡喜做菜，初識下廚房，勾起了我這些年的做菜經歷中包涵的生活的酸酸甜甜。沒兩天就有了上菜譜的衝動，今天遇到暴雨，沒法買菜就只能就地取材了。想到那些年剛開始二人生活，女兒還小的時候，遇到工作不穩定得時候，也有過窘迫...
夏末傍晚-日式蘸汁涼麪
當小孩子們起牀開始打出第一個噴嚏時，就是夏天要走啦。雖然還是酷熱，但在早晚的空氣中，已經透着一絲絲的涼。趁傍晚的天還是亮的，我們對坐着吃蘸汁涼麪，一卷一卷慢慢吃，聊點有的沒的。蕎麥麪在日劇中出鏡次數太多了，日常吃，跨...
傍晚的肉桂卷
記得2016年的冬天在西湖邊的一家麪包店，咬了口肉桂卷後，從此就愛上了這份融入了特殊香料的麪包～回到家鄉後很久都沒再吃過肉桂卷，傍晚它的味道突然在腦中閃現，那就開始動手做吧.（此配方是按照Amanda阿老師的方子烤的）用料面...
抖音小黃豆媽美食菜譜整理-芒果奶昔-早餐65集
用料芒果抖音小黃豆媽美食菜譜整理-芒果奶昔-早餐65集的做法12...
草莓奶昔《奶奶寶昔》之一
非常的奶奶寶昔🐵比🐷還強!用料酸奶4盒草莓1盒蜂蜜4勺草莓奶昔《奶奶寶昔》之一的做法草莓洗淨用鹽水泡一下酸奶倒出倒入草莓開1擋榨一下倒出OK...
休閒時光 鮮奶麻薯
用料木薯粉18克牛奶150克糖10-12克奧利奧餅乾粉25克休閒時光鮮奶麻薯的做法牛奶入奶鍋，把木薯粉倒入牛奶，攪拌至均勻全部溶解小火慢煮奶鍋，不斷攪拌很快形成稠糯麻薯在盒子內倒入奧利奧，把麻薯倒入即可小貼士麻薯亦可冷藏...
百香果奶昔 柚子奶昔 橙子奶昔
不建議一起，如果一起，這些含水楊酸的水果少放因爲這三種食物與牛奶放到一起喝是會產生化學變化的，主要是他們帶有水楊酸，水楊酸能夠跟蛋白融合，進而產生沉定及其彙集的狀況，影響到胃腸的消化吸收，消化不良，非常容易是會造成結...
芒果奶昔+香蕉奶昔
家裏買了好多芒果，現在都要壞了，用做奶昔消耗一點。用料芒果隨便香蕉隨便牛奶一瓶芒果奶昔+香蕉奶昔的做法我用的是光明的鮮牛奶將芒果切碎放入榨汁機倒入牛奶(芒果:牛奶1:1)打至淡黃就可以停了香蕉🍌一樣(最好小一點，因...
山藥奶昔（鮮果奶昔）
料理機使用說明用料山藥100g香蕉1根約75g牛奶250ml加水至400ml山藥奶昔（鮮果奶昔）的做法山藥去皮洗淨切塊，隔水蒸熟，香蕉去皮分段...
大雨的傍晚，打掃冰箱——胡蘿蔔面片兒湯
梅雨下的好惆悵，落晚的時候懶得出門買菜，只好翻冰箱的存貨，找到一隻婀娜的胡蘿蔔和一隻欠扁的茭白，這雨天，吃個熱湯麪也是極美的。用料胡蘿蔔一根茭白一根番茄一隻蔥蒜適量豬油適量大雨的傍晚，打掃冰箱——胡蘿蔔面片兒湯的...
給你們一整套的晚餐菜式
簡簡單單，下班選單。省去想菜式的煩惱下班族給你一整套的晚餐菜式搭配晚餐宗旨：少飯，多菜肉，八分飽，活到老。用料雞蛋3個土豆1個青菜4顆雞翅2個牛肉50克給你們一整套的晚餐菜式的做法【菜式1】土豆雞翅需要用鍋燜的菜式，第...
香蕉奶昔、芒果奶昔
原汁機制作的奶昔，好喝！濃稠！用料香蕉四條純牛奶250ML小芒果4個純牛奶250ML香蕉奶昔、芒果奶昔的做法把食材去皮後，先放芒果到原汁機裏榨，一邊放一邊倒牛奶，出渣口的芒果渣，可以再從新投入原汁機，再榨一次，直到只剩下少許。香...
奶昔奶昔果昔果昔
記錄一下嘗試的奶昔果昔各種用料牛奶100克牛油果半個香蕉半根奶昔奶昔果昔果昔的做法正好一杯200ml，第一次恰好做成了杯子同款配色，感覺香蕉的味道蓋過了牛油果的味道啊...
休閒時光 茉莉奶茶
用料茉莉花茶3袋淡奶油150克牛奶450克煉乳40克休閒時光茉莉奶茶的做法處理花茶包倒入淡奶油，牛奶，煉乳，花茶啓動小美25m/100度/V210分鐘時候停一次，把鍋壁上的茶葉沫刮入主鍋過濾雙層效果會好些^_^小貼士1淡奶油和牛奶比...
番薯奶昔，芋頭奶昔，玉米奶昔，混合奶昔
好喝，方便用料番薯，芋頭，玉米牛奶別的隨喜番薯奶昔，芋頭奶昔，玉米奶昔，混合奶昔的做法番薯奶昔：番薯切約2－3cm見方的塊塊，或切片，蒸熟。蒸熟後放進攪拌機杯子裏，加入牛奶至剛沒過番薯，打出來就很濃稠。想稀一點就多點牛奶。芋頭奶...
減肥晚餐：莓果奶昔
水果奶昔的種類很多，這款莓果做的絕對是最好喝的。酸奶和牛奶的量可以自主調配，也可以在奶昔中加入燕麥提高飽腹感。用料蔓越莓少許藍莓少許樹莓少許桑葚少許無糖原味酸奶適量牛奶100-150ml減肥晚餐：莓果奶昔的做法我用...
海傍撐粉
從小到大的味道，好像是番禺海傍的特色過年菜～不想吃飯的時候，就切一點煮來吃。吃起來像是蒸蘿蔔糕的感覺，“撐”比“蒸”節省時間。用料秈米粉1500克水適量鹽適量耗油適量芹菜2斤香菜適量油1000克硼砂10克海傍撐粉的做法...
讓芝士奶油焗紅薯的糯香奶昔充滿整個房間
紅薯是一種很家常的食材，它的營養價值也是極豐富的，含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，這些物質能保持血管彈性，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、...
傍晚好好吃飯
吃了會瘦吃了會美吃了會開心😃用料peaceandlove傍晚好好吃飯的做法多纖維少油少鹽少糖易消化...
果芒奶昔/營養奶昔/爽口奶昔/寶寶輔食
用料芒果（廣西青芒最好）1只蘋果（山東棲霞最好）1只酸奶（弗瑞希/開啡爾）1盒牛奶1盒果芒奶昔/營養奶昔/爽口奶昔/寶寶輔食的做法將芒果蘋果洗淨，切塊倒入攪拌機（品種可自選，我列舉的都是自己用的食材品種，實踐下來還是非常好的，只要...
草莓奶昔 香蕉奶昔 水果奶昔
做了兩種口味，草莓和香蕉的，兩杯用了一罐牛奶！冬天可以熱下牛奶就是熱飲了用料草莓7個香蕉1根牛奶250ml草莓奶昔香蕉奶昔水果奶昔的做法草莓洗淨，對半切開，草莓和牛奶倒進破壁機(我用的小孩子的輔食機)香蕉也是如此，弄得小...
休閒
一定要想辦法把時間還給自己，給自己放個假～用料桑棗，大蜻蜓野生小草莓休閒的做法放飛野趣肥大掛果我熟了假期肥肥大大豐收哇大蜻蜓小草莓花愛...