菠菜蛋餅拌蘑菇
由三彩菠菜改編，蘑菇涼拌真的超好吃用料菠菜200g蘑菇100g雞蛋1個幹辣椒麪蒜末鹽糖少許醋花椒粉少許菠菜蛋餅拌蘑菇的做法將菠菜蘑菇洗淨，焯熟，切段掰絲之後置於大碗中雞蛋打散攤成蛋餅，晾涼後切段並置於大碗中在菜上撒鹽...
蔬菜蛋撻：菠菜蘑菇
健康快手早餐。用料菠菜1把蘑菇8個雞蛋4個鹽少許黑胡椒少許蔬菜蛋撻：菠菜蘑菇的做法1、菠菜和口菇炒熟，放到烤蛋糕的模具裏2、4個雞蛋加少許礦泉水、鹽和黑胡椒打撒，將蛋液倒入模具中3、入烤箱160度，烤15分鐘蔬菜蛋撻小貼...
簡易一人食快手菠菜蘑菇雞蛋餅
留學期間無意在路邊攤吃到了驚爲天人的鹹口可麗餅，但是我目前生酮，所以要控制碳水攝入，將可麗餅改良爲真-雞蛋餅。並且非常快手，不需要考慮火候問題，微波爐可以搞定，巨快手！用料雞蛋1個菠菜2根下廚房菌菇底料一勺（鹽勺大小！）奶...
蘑菇菠菜奶酪早餐蛋餅丨健康·烘焙
Spinachandmushroomfrittata高蛋白、低碳水的一鍋出，噴香噴香。這個來自健身模特EmilySkye付費的健身食譜的免費預覽，哈哈，是不是有點雞賊。她把這個安排在午餐，量是兩次分量，建議搭配一份胡蘿蔔羽衣甘藍沙拉。剩下的可以...
奶油菠菜蘑菇西式蛋餅OMELETTE
最近悉尼的天氣甚好，微微的清風拂面而過，溫度也是剛剛好。是的，今天在睡夢中又被昨天早餐吃的豌豆奶酪Omelette讒醒，真是有多念念不忘。想想也是，10分鐘就能輕鬆上桌的營養美味早餐，誰人不愛呢？！難怪它是法國人的早餐頭盤。今...
小白都會的菠菜拌蘑菇
做了紅燒肉，得有一個酸爽開胃的小菜來中和一下，又因爲有孩子，所以還是以清淡爲主！用料菠菜半把蘑菇適量香油2勺生抽半勺陳醋1.5勺小白都會的菠菜拌蘑菇的做法蘑菇掰成絲菠菜切段水開先放蘑菇，等水再次開了十秒放入菠菜，斷生...
菠菜蘑菇乳蛋餅(quiche)
一個沒有餅託的乳蛋餅用料白蘑菇8-10個菠菜約300g奶（任何奶）一杯雞蛋四個幹羊奶芝士(feta)¼杯莫蘇里拉芝士(mozzarella)½杯蒜一瓣肉豆蔻(nutmeg)1/8茶匙鹽少許黑胡椒少許油（任何油）少許菠菜蘑菇乳蛋餅(quiche)的做法烤...
菠菜炒蘑菇
身爲一個東北人來炒菠菜😂，我要吃肉~用料菠菜一把蘑菇一堆蒜3瓣鹽101粒蠔油一勺子菠菜炒蘑菇的做法所有需要的食材都放在這了，蘑菇和菠菜都洗完澡了，它們還點了個298的套餐，我說不行技師沒檔期，最後成功被我推銷398的套餐...
黑暗料理涼拌菠菜蘑菇
菠菜是富含鐵元素的蔬菜，適合女士食用，菌類中基本含有人類所需的8種氨基酸用料菠菜500g蘑菇2個粉絲50g黑暗料理涼拌菠菜蘑菇的做法蘑菇切絲後煮熟菠菜，粉絲，菌類均煮熟調料汁，生抽2勺，醋1勺，鹽1勺，花椒1勺，味精1勺，小米辣2個切...
菠菜蘑菇
用料菠菜1把菠菜蘑菇的做法菠菜洗淨，切好蘑菇切好蒜末熱鍋冷油，加蒜末爆香，加蘑菇、料酒生抽翻炒均勻，加菠菜，繼續翻炒至出水，即可加鹽，出鍋！...
蘑菇菠菜湯
用料菠菜200克蘑菇2個蟹味菇30克鹽黑胡椒橄欖油蘑菇菠菜湯的做法備菜：菠菜洗淨切根，蘑菇洗淨控水，口蘑切片熱鍋下橄欖油下蘑菇翻炒蘑菇炒成淺褐色後加水煮開轉小火燉10分鐘左右然後加入菠菜煮軟後加鹽、黑胡椒調味，關火出...
椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食譜 菠菜蛋餅
Frittata就是意式的Omelette，也就是煎蛋卷。可以根據個人喜好添加各種餡料，比如洋蔥，青椒，番茄，菠菜，蘑菇，芝士，火腿，培根等。是一道清理冰箱的好菜。想好好吃早餐，其實一點都不難。只要準備好配菜，15分鐘就可以吃到熱乎乎的烘蛋...
菠菜拌平菇
有的時候，素菜比肉好吃😋用料平菇200克生抽2勺蔥花20克蒜末2瓣醋1勺白糖20克小米辣切碎2只菠菜拌平菇的做法1，準備調料2，準備菜品，平菇和菠菜3，菠菜和平菇洗淨，焯水，時間不能太長，保持菜品原來的顏色4，混合調料到碗裏，關鍵調料...
菠菜蘑菇蛋餅
快手早餐^^用料蘑菇1只菠菜1小把雞蛋2枚鹽1g黑胡椒適量菠菜蘑菇蛋餅的做法兩隻雞蛋,加1勺水,鹽少許打勻;蘑菇切片,菠菜切段備用將蛋液倒入預熱好的平底鍋,鋪上一層蘑菇片,再鋪上菠菜小火慢煎,看上面蘑菇開始出水,蛋液...
菠菜蘑菇火腿蛋餅
快手料理、美味低脂用料雞蛋3只菠菜3根口蘑4個火腿適量鹽適量唐七味粉適量菠菜蘑菇火腿蛋餅的做法將菠菜切段、口蘑切片、火腿切粒在平底鍋放入適量橄欖油後，將菠菜、口蘑、火腿放入鍋中，炒三分鐘後熄火將三個雞蛋打發，...
蘑菇菠菜南瓜北非蛋
用料蘑菇80g菠菜5棵雞蛋1個橄欖油2勺黑胡椒1擰鹽2克南瓜40克蘑菇菠菜南瓜北非蛋的做法適量橄欖油煎至南瓜半熟加入蘑菇炒軟菠菜炒軟，放鹽調味蔬菜鋪平中間挖空嗑入無菌蛋根據喜歡的雞蛋熟度決定出鍋時間，撒上黑胡椒即可...
蘑菇炒菠菜
簡單的菠菜，因爲加入蘑菇與番茄幹而變得口感豐富。可以當作一道菜，也可以當肉類的配菜，最重要的是好吃。用料蘑菇6-8個菠菜1把風乾蕃茄幹4-5片蒜5瓣鹽適量蘑菇炒菠菜的做法蘑菇切塊，蒜瓣切片，風乾番茄幹切絲，如果沒有番茄幹...
涼拌菠菜小蘑菇
昨天涮火鍋剩了一些菠菜和小蘑菇，開水焯了一下，湊成一道涼菜用料菠菜把小蘑菇辣椒油蒜末勺醬油香油麻油糖醋鹽涼拌菠菜小蘑菇的做法菠菜和小蘑菇打水焯放拌涼菜的各種調料...
爆漿芝士菠菜雞蛋蘑菇蝦仁餅
早餐備忘…用料雞蛋仨火腿切丁片口蘑兩三個菠菜一大碗蝦仁一把芝士一片鹽隨意克黑胡椒隨意克爆漿芝士菠菜雞蛋蘑菇蝦仁餅的做法菠菜，口蘑，菠菜，火腿，蝦炒好，加點鹽和黑胡椒倒入雞蛋液，右半邊鋪一片芝士蓋蓋等成型成型後蛋餅...
菠菜蘑菇飯
懶人食物，做法有兩種1針對剩飯2針對快手煮飯今天只能做第一種用料蘑菇2顆菠菜4棵鹽一滿勺（調料盒中勺子爲準）胡椒一滿勺米飯兩小碗油少許以能翻炒菜類爲準菠菜蘑菇飯的做法將蘑菇和菠菜剁碎開鍋熱油將菠菜蘑菇倒入鍋中，加...
菠菜拌蘑菇
時間：約10-12分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蘑菇200g菠菜180g大蒜10g小米辣10g生抽10g醋10g鹽1g白糖2g菠菜拌蘑菇的做法鍋中水燒開，放入蘑菇，焯水2分鐘後撈出。接着放入菠菜，焯水30秒後撈出。往碗中依次放入蘑菇、菠菜、...
菠菜蘑菇南瓜烤鬆餅🎃
菠菜和南瓜的組合太棒了用料貝貝南瓜1個菠菜4把蘑菇少量洋蔥四分之一個低筋麪粉45克牛奶60克雞蛋2個菠菜蘑菇南瓜烤鬆餅🎃的做法鍋中先加入洋蔥翻炒再加入蘑菇片加入菠菜加入南瓜，翻炒均勻撒鹽和黑胡椒調味雞蛋和牛奶...
蘑菇菠菜意式蛋餅 | 爸爸廚房 VOL . 167 口菇 雞蛋 菠菜 小番茄 百里香
廚爸已經出過很多期蛋餅的教程了，但很多人想學早餐的教程，且這個蛋餅跟以往的完全不一樣，廚爸在蛋餅裏面加了多種蔬菜，並且它是烤出來的，有種意式風味，是種創新的蛋餅做法，突然覺得自己好厲害，不要誇我，我是個集才華與顏值於一...
蘑菇蒸蛋，菠菜炒蛋
用料蘑菇菠菜蘑菇蒸蛋，菠菜炒蛋的做法就是網上的教程...
菠菜蘑菇搭
用料菠菜蘑菇橄欖油菠菜蘑菇搭的做法菠菜洗淨在熱水中焯一下，撈起濾幹水菠菜擺盤，蘑菇洗淨切片，濾幹水分備用橄欖油倒入鍋中，油熱，翻炒蘑菇片，淺金黃色即可出鍋擺盤，最後塞上一點白芝麻和橄欖油...