無油無糖全麥巧克力藍莓歐包
copy抖音“有了姐”的做法用料全麥麪粉140克高筋麪粉100克可可粉10克酵母3克鹽2克雞蛋1個水130毫升冰凍藍莓120克巧克力48克無油無糖全麥巧克力藍莓歐包的做法除了冰凍藍莓和巧克力，其他東西混在一起，攪成絮狀，淺揉10下...
全麥藍莓黑巧歐包（無糖無油）
卡卡業類似同款黑巧歐包！無糖無油可以爆漿的全麥麪包用料全麥麪粉180克高筋麪粉180克（我胃不好沒全部都用全麥可以都換成全麥麪粉）雞蛋兩個水200克左右（僅供參考）鮮酵母12克（乾酵母4克）鹽3-4克無糖可可粉30克塗抹可可奶酪餡（...
全麥巧克力藍莓麪包
最近減肥，吃了卡卡業的巧克力藍莓歐包上頭了，怎奈何兩個包郵，最近拮据，自己做唄還能咋辦，誰讓嘴饞來着用料全麥粉350克1225千卡木糖醇40克104千卡可可粉20克99千卡雞蛋2個約100克139千卡黑巧100％50克300千卡藍莓100克57千卡...
全麥紫薯巧克力麻薯蔓越莓軟歐包，無黃油無糖
紫薯愛好者一直想着做點什麼不一樣的開發一下這款健康真愛食材~粗纖維，花青素，低GI，真心是減重減脂的好幫手，而且口感極佳，飽腹感強！強烈推薦給大家！今天做了這款粉色的有着超級豐富內涵的軟歐，照常無黃油無糖，低油橄欖油！娃們...
無油超低糖黑巧克力全麥軟歐
其實我本來想做黑巧克力貝果，一不小心水放多啦，就誕生了這款軟歐包。喜歡的小夥伴可以點贊關注收藏～黑巧克力我用的是嘉利寶80%，比較苦，但是我喜歡。大家可以換60%，可能會好一些，還是看個人口味噢。由於麪糰操作起來還是有點...
全素無蛋奶無油無糖全麥巧克力西葫蘆麥芬
方子改自@Sunny_Kreglo的巧克力西葫蘆快手面包做了全素版本的，以及自己調整了一些用量。成果竟然出乎意料的溼潤柔軟，不甜不膩，偶爾吃到的黑巧克力塊非常濃郁突出。對減脂的小夥伴來說熱量以及macros也非常友好，有機會試...
無糖無油低脂全麥歐包｜減脂蔓越莓全麥歐包
分享一下前兩天搗鼓的黑全麥歐包🍞發現做出來太🉑️了！歐包紮實的口感，飽腹感極強！第二天覆烤或者上蒸鍋蒸一下熱着吃也超棒！蒸鍋蒸後會軟一點，沒那麼硬，口感我更喜歡！1⃣️麪粉➕蔓越莓➕雞蛋➕酵母水（一點溫水開酵母）攪拌均勻成...
無糖無油免揉巧克力蔓越莓歐包
用料酵母5克水313克全麥粉133克高筋麪粉266克鹽8克無糖無油免揉巧克力蔓越莓歐包的做法水和酵母混合，鹽和麪粉混合，揉合成團，蓋蓋水合半小時。半小時後從四周往中間摺疊麪糰至少五次，蓋蓋繼續水合半小時。重複以上動作，共...
全麥無油無糖藍莓麥芬
昨天買了一盒藍莓，想着今天做幾個藍莓麥芬，一直在減脂，遠離我的甜品路線太久了，這次做的這個也是想着隨便試試，沒想到味道我覺得還不錯，減肥的朋友也可以試試，想要甜味兒加點蜂蜜也行。用料全麥粉適量雞蛋1個牛奶適量酸奶適...
復刻全網火爆無糖油巧克力藍莓歐包｜免揉版
我本來想加入高筋粉的，考慮到原版就是很乾淨的配料，直接法感覺不鬆軟👩🏻🍳30塊300g好貴，會做麪包後我就不在外面買，實際是摳家裏材料太多，不要辜負我買的模具！這個做出來800g，趁熱吃會靈魂昇華！！好吃的還沒有負擔，沒加任何添...
法式巧克力歐包［無油無糖］
一款既有巧克力風味又不失健康的歐包加上巧克力豆所增加的口感以及橙皮丁帶來清新解膩的效果下午茶選他在合適不過了用料法國老面：高筋麪粉100克酵母0.5克水70克鹽1克主麪糰：法式麪粉180克（60％）高筋麪粉120克（40％）酵母2克（0.7％）...
【減脂餐】爆漿全麥巧克力🍫藍莓歐包～無糖無油版
無糖無油版爆漿歐包，好吃無負擔，滿足減脂期巧克力控的所有慾望，簡直太太太太太讚了了👍用料黑全麥麪粉250克可可粉5克鹽3克酵母3克清水220ml【減脂餐】爆漿全麥巧克力🍫藍莓歐包～無糖無油版的做法1⃣將所有材料倒入容器，不...
全麥藍莓巧克力麪包
用料全麥粉350克可可粉20克（或不加）代糖隨意加不加雞蛋2個黑巧隨意藍莓1/3盒酵母5克鹽1克水150克左右全麥藍莓巧克力麪包的做法全麥粉350克酵母5克溫開水化開這個比較多大家可以用代糖大概就是30-40克吧全部一股腦放進...
無糖無油全麥巧克力蛋糕
減脂期想吃蛋糕怎麼辦？外面買的都是白麪做的怎麼辦？怕控制不住吃很多怎麼辦？按照這個配方，都能解決～用料雞蛋3個全麥粉35克可可粉15克脫脂牛奶65克無糖黑巧適量檸檬汁10滴無糖無油全麥巧克力蛋糕的做法準備食材蛋黃➕牛奶...
平民窟女孩的無油無糖藍莓黑巧全麥歐包
不得不說卡哥的藍莓黑巧歐包是真好吃😋可是也是真的貴啊！o(╥﹏╥)o逼的懶惰的平民窟女孩不得不自己動手了做都做了，順手再搞一個抹茶藍莓歐包康康吧☺ง作爲一個沒有章法的傻白本以爲可以一次成功的畢竟之前憑感覺搞的都...
無油無糖雜豆巧克力全麥司康
🍫🍪可super簡單的雜豆巧克力全麥司🍴🎐外脆裏軟，能咬到特別香脆的豆子，還有巧克力和杏仁的香味~做法也很簡單！✨✨✨用料圖1無油無糖雜豆巧克力全麥司康的做法🎉🎉食材如上點擊獲取✨🎈首先把乾性材料混合均勻💕烤熟的...
無糖無油手拌巧克力藍莓麪包【原麥山丘】
配方改之名店公開的原麥山丘主廚林育瑋，這款無糖無油手拌藍莓巧克力自然無添加的軟歐包，經過了三次發酵，咬口嚼勁，淡而不寡每一口都有甜香藍莓和巧克力豆，好滿足。去原麥山丘買麪包，最深的印象就是他家的麪包跟枕頭一樣大、...
無油無糖藍莓黑巧歐包
用料全麥麪粉250克可可粉10克鹽2克乾酵母5克水210克藍莓80～100克黑巧克力40克無油無糖藍莓黑巧歐包的做法全麥麪粉，可可粉，酵母，鹽，攪拌均勻加水，先低速打成麪糰，再轉高速打出手套膜團圓，30度左右發酵1小時，大概發至兩倍大分成...
巧克力藍莓歐包（20%黑麥，無糖無油快揉水合法）
巧克力藍莓歐包（20%黑麥，無糖無油快揉水合法）此次嘗試無糖無油黑麥歐包爲了考慮口感，所以此菜譜嘗試黑麥和高筋麪粉混合。親測口感俱佳下次調整下全黑麥的成功再給各位分享哦用料黑麥50g高筋麪粉190g酵母3g鹽2g可可粉10g...
無糖無油無蛋無奶巧克力咖啡核桃蔓越莓硬歐（黑麥全麥）
最近一直在摸索硬歐包，雖然是簡易版的，畢竟烤箱小，很多東西放不進去，也被這外脆內喧軟有嚼勁的口感迷住，主要是配料原始，沒有過多添加，減脂的話吃起來沒什麼負擔，適合喜歡吃無糖無油天然麥香健康味道的小夥伴，不適合喜歡日式面...
無烤箱無油無蔗糖低脂巧克力全麥餅
“三無”產品減肥時期也完全可以吃！低卡健康用料泡打粉5克全麥粉200克無鹼化可可粉10克無糖糖漿（選加）一勺甜味劑（選加）適量無烤箱無油無蔗糖低脂巧克力全麥餅的做法混合所有材料，加水和成糊狀鍋燒熱不用加油倒入糊中小火烤...
全麥可可藍莓黑巧歐包(低卡無糖無油)
🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི完美復刻kaka家醇黑藍莓黑巧歐包，巧克力藍莓濃香，爆漿香甜，一整個熱量也很低，減肥吃不怕長胖哦！💗用料黑全麥麪粉300克鹼化可可粉30克雞蛋2個酵母4克鹽2克牛奶20毫升水180毫升純巧克力一板藍莓幹適量全...
無油無糖藍莓巧克力布朗尼
想吃蛋糕，又不想熱量太高，就研究一下留着自己用。主要方便快手用料香蕉1根燕麥奇亞籽混合物打粉30克巧克力（打粉）20克雞蛋1個肉桂一滴滴牛奶40克巧克力（爆漿用）10剋核桃10克鮮藍莓15克無油無糖藍莓巧克力布朗尼的做法一個香...
無油無糖全麥蔓越莓吐司（歐包）
麻麻買了蔓越莓，但是新鮮的蔓越莓有點酸苦，直接吃實在不怎麼好吃，所以想用在麪包裏試試看。家裏還有很多奶酪和巧克力醬，所以做個吐司好搭配～蔓越莓要長期儲存的話需做成高糖果醬或者冰凍起來，如果像方子裏一樣只放了一點蜂...
全麥巧克力／草莓改良奶酪包（無糖無油）
現在大街小巷都有奶酪包的身影，奶香濃郁的奶酪包看着真的饞，但一個奶酪包對來說我熱量真的好高！我就改良了一下奶酪包，全麥巧克力／草莓奶酪包就問世啦！（第一次各位發多關照，謝謝😊）100g巧克力／草莓奶酪包的熱量是231卡，100克奶酪...