自制超低脂沙拉醬
超愛沙拉醬的一切，但熱量實在太高，總想找到一款在口味上可以取代沙拉醬但又低脂的神醬，這款做下來覺得味道其實還不錯的，口感比較輕盈沒有市售沙拉醬那種很油膩的口感，微甜不會很酸（應該說幾乎沒啥酸味），能吃出少許蛋黃的腥味...
自制沙拉醬
重點是油要一點一點的加不要拔苗助長不要急用料蛋黃1個玉米油200克檸檬汁15克糖15克自制沙拉醬的做法蛋黃和細砂糖打發至砂糖融化預先稱好油咖啡勺大小的勺子，一勺一勺的往裏蛋黃里加油，每次加都要等上一勺油全部被蛋黃...
低脂沙拉醬（自制簡單）
快速簡單版低脂沙拉醬，烘焙太多地方用到沙拉醬，可是沙拉醬的熱量太高，含油量太大，下面這款就做到了低油低脂！用料蛋黃1個細砂糖12克檸檬汁（白醋）6克色拉油25克牛奶50克鹽1克玉米澱粉7克低脂沙拉醬（自制簡單）的做法首先將一個蛋...
肉鬆小貝(低脂無油，自制肉鬆、沙拉醬)
放假回家買了鮑師傅，家人很喜歡！自己做了一下很成功減肥黨偶爾吃一吃也沒關係。沒烤箱也可以做！用料⭐肉鬆雞胸肉300g1塊海苔1片白砂糖(甜菊糖)20克⭐卡仕達醬牛奶150克蛋黃2個白砂糖(甜菊糖)25克低筋麪粉15克⭐蛋糕體參...
自制低脂低卡雞肉金槍魚沙拉
玉米，烤雞胸，蔬菜雜交，金槍魚沙拉用料金槍魚罐頭1罐聖女果若干生菜適量玉米粒適量苦苣適量紫甘藍適量低卡酸奶沙拉醬烤雞胸若干自制低脂低卡雞肉金槍魚沙拉的做法加所有的加入一個容器裏面雞胸肉是我自己研製烤乾的小貼...
自制低脂沙拉醬
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：6人份用料雞蛋2個牛奶90g白糖25g玉米澱粉15g玉米油15g鹽4g鮮榨檸檬汁25g自制低脂沙拉醬的做法雞蛋、牛奶、白糖、玉米澱粉、玉米油和鹽放進攪拌盆裏，充分攪拌均勻。把攪拌盆放進熱水裏...
低脂自制沙拉醬
用料雞蛋2只糖10g色拉油10g白醋一勺水40g低脂自制沙拉醬的做法蛋黃、色拉油、糖一起攪拌加入水，打出泡，加幾滴白醋把裝有混合物的盤子坐在正在用小火加熱的小鍋上，打一會兒再加一點白醋再打打到很粘稠就可以了小貼士1.注...
自制低卡低脂又好吃的沙拉醬汁 Vol.1
先來說說我爲什麼要選擇自制沙拉醬汁呢？最主要的原因就是熱量可控。其次，是本着做實驗的心情搭配出自己最愛的口味嘛。本身我一直把做飯看成是做實驗，實驗成功的版本纔會拍視頻分享給大家的嘛。用料無糖酸奶70g酸黃瓜48g...
自制沙拉醬
非常時期，家裏的沙拉用完了，不能出門，只能在家想辦法用料雞🐔蛋2只玉米油500克鹽2克糖粉50克白醋50克自制沙拉醬的做法雞蛋，鹽，糖粉放一起攪拌，攪拌機5檔攪拌10公鐘左右蛋液變濃稠後慢慢開始少量多次加入玉米油，蛋液慢慢開始...
自制水果撈（水果沙拉）低脂低糖
女生多吃水果和酸奶沒壞處😛有助於消化減肥。酸奶我用的是自制的，一點甜味都沒有，感覺低糖，😂多喝不胖。自制酸奶：用料自制酸奶200克草莓4個火龍果半個蜂蜜1勺自制水果撈（水果沙拉）低脂低糖的做法準備好所有的食材。我用的...
自制低卡酸奶沙拉醬
非常簡單的自制沙拉醬！味道非常清爽！重點是好吃並且熱量低啊！！用來拌沙拉或者捲餅吃都很好！用料無糖酸奶250克黃瓜1個拳頭的大小獨子蒜半個檸檬皮半個檸檬汁半個蜂蜜5ml薄荷2-3片羅勒（可不加）適量黑胡椒適量海鹽0.5g自制低卡...
低糖低油健康自制沙拉醬
找好好多的沙拉醬配方唯獨最愛這個方子沒有之一，個人非常喜歡必須收藏，因爲擔心以後找不到這個方子，所以自己馬上轉載下來了。用料蛋黃2個糖10克色拉油10克白醋適量（約1勺）低糖低油健康自制沙拉醬的做法蛋黃、糖、油（無氣味...
自制酸奶低脂沙拉醬
美食不可辜負，但是美食不是發胖的理由，一起分享不發胖的祕密！😜😜用料酸奶67克煉乳12克橄欖油7ML（約，一平勺）釀造白醋2ML自制酸奶低脂沙拉醬的做法熊貓煉乳小包裝，伊利老酸奶，安達露西初榨橄欖油將以上材料混合就好了，分享給喜...
自制沙拉醬（低脂低糖蛋黃醬）新手詳細版
人過中年貪吃發胖，無意中看了沙拉醬的成分幾百克油，還是自己做吧！！！用料1.蛋黃2個2.糖8g3.植物油（沒味道的）12克4.鹽1揪5.純淨水（冷）25g6.白醋1小勺7.白胡椒1揪自制沙拉醬（低脂低糖蛋黃醬）新手詳細版的做法將1-4（蛋黃2個，白糖8g，鹽1...
自制低脂蛋黃（沙拉）醬
用料蛋黃2個糖粉20～25克白醋（檸檬汁）25克橄欖油30克自制低脂蛋黃（沙拉）醬的做法只要蛋黃。蛋黃糖粉。電動打蛋器中速打發。白醋25克，橄欖油30克。邊打發邊，少量多次加入橄欖油和白醋。另起鍋坐水開中火。將蛋液盆置於熱水上...
少油低脂的老上海土豆沙拉（內附超低脂自制蛋黃醬的做法）
天氣漸漸熱了，沙拉開始變成餐桌上的高頻菜。雖然現在“吃草”是主流，但是不知道是不是會有很多人跟我一樣，最愛的其實是土豆沙拉~哈哈哈哈~小時候，我最愛我媽做的土豆沙拉，配料很簡單：土豆，山林大紅腸（是上海很老牌的一家熟食...
自制低脂沙拉醬
用料蛋2個牛奶90克大豆油15克玉米澱粉15克檸檬汁30克鹽1.5克赤蘚糖40克自制低脂沙拉醬的做法所有材料用攪拌機混合均勻隔水加熱至濃稠，離火繼續攪拌至順滑即可...
肉鬆小貝（附自制低脂沙拉醬做法）
自己製作的肉鬆小貝健康衛生，用料十足，吃起來格外美味～上班族必收呦，即可當早餐，又能當零食，滿星⭐沙拉醬的做法我沒有拍照，文字轉述給大家，這個方子自己做簡單又低脂。鍋里加水煮沸後調小🔥，把蛋黃、白糖、玉米油、水裝在不鏽...
自制低脂香甜沙拉醬
用料雞蛋2個牛奶80克玉米油15克檸檬汁7克細砂糖25克鹽2克玉米澱粉16克自制低脂香甜沙拉醬的做法全部混爲一體攪拌均勻過篩一遍倒入鍋內中火不停攪拌加熱到冒小氣泡有明顯凝固體就關火靠着鍋內的餘溫接着攪拌到黏稠就...
5分鐘自制低脂沙拉醬（無蛋版）
很多自制沙拉醬都是放生雞蛋，衛生不達標不敢用。要做肉鬆麪包，沙拉醬還是自制的好，自制的材料都很簡單，口感也很豐富。方便簡單，隨要隨做，無防腐劑，理論冰箱冷藏一週。用料玉米油130克糖50克牛奶150克奶粉40克煉乳10克檸檬汁...
超低脂超健康的沙拉醬沙拉
看我粉嫩可愛的書桌！😝沙拉醬部分是跟可愛的日本模特大石參月學來的，健康又低脂更重要的是，很好吃呦~用料沙拉醬部分：橄欖油適量鹽適量沙拉部分：冰草適量聖女果適量煮雞蛋一個碧根果適量核桃適量腰果適量杏仁適量工具：叉子...
自制減脂無沙拉醬飽腹沙拉
轉自【源哥自制無沙拉醬沙拉】做出來真的飽腹感特別強，可以持續4小時，不要擔心土豆也屬於澱粉，土豆飽腹感強，熱量低，而且70%都是水份，澱粉含量不到20%，特別適合代替主食味道真的超好吃，雖然沒有沙拉醬但是味道絲毫不遜色喲！用...
低脂沙拉醬
沙拉醬好多油？又是生雞蛋？介意的來個加熱版低卡沙拉醬吧。用料雞蛋1個糖15克白醋(或檸檬汁)10克玉米油25克奶粉15克水85克玉米澱粉10克低脂沙拉醬的做法所有材料放入主鍋，10秒/速度4打勻設6分鐘/100度/速度2濃稠低卡沙拉...
自制檸香沙拉醬 - 低脂低糖又美味
做的理由只有一個：外面買的有添加劑又太甜。剩餘蛋清可參考我之前做的舒芙蕾消耗蛋白，雲朵般的蛋糕：用料蛋黃2個玉米澱粉10克白砂糖20克檸檬幹3片橄欖油（可無味植物油）20克牛奶（可低脂）80克鹽1克自制檸香沙拉醬-低脂低糖又美...
自制低脂減肥沙拉醬
自己備忘記錄女兒評價比丘比沙拉醬還好吃的安全熟蛋低脂沙拉醬用料全蛋1個糖24克牛奶100克鹽1克玉米澱粉12克玉米油（可不加）15克白醋12克自制低脂減肥沙拉醬的做法除玉米油以外材料全部用蛋抽混合均勻小火加熱，不斷攪拌（...