自制水果撈(水果沙拉)低脂低糖 食譜坊 沙拉 2.55W 大中小設定文字大小 女生多吃水果和酸奶沒壞處😛有助於消化減肥。酸奶我用的是自制的,一點甜味都沒有,感覺低糖,😂多喝不胖。自制酸奶: 用料 自制酸奶 200克 草莓 4個 火龍果 半個 蜂蜜 1勺 自制水果撈(水果沙拉)低脂低糖的做法 準備好所有的食材。我用的酸奶是自制的,沒有一點甜味。可以再加一點蜂蜜,低脂低糖。 把草莓和火龍果切丁備用。 先用水果鋪個底,然後用酸奶覆蓋,再是水果,酸奶,水果。 最後用水果丁擺一下,倒上一勺蜂蜜,喜歡乾果也可以撒一些。 小貼士儘量不要放水分特別多的,例如西瓜。吃起來口感不太好。 TAG標籤:低糖 沙拉 水果 低脂 #