低糖白巧克力蛋糕卷
把PH大師的馬卡龍夾餡放在蛋糕卷裏面了。用料雞蛋200克糖1小勺檸檬1個香草精適量———————淡奶油55克可可脂35克糖1小勺意大利黑醋12克低糖白巧克力蛋糕卷的做法可可脂融化，淡奶油加熱把淡奶油慢慢倒入可可脂裏面...
日式奶香小餐包|白色戀人|不放雞蛋.不用揉出膜.低糖版
一提起北方的冬天，就會聯想到屋內的暖氣和屋外漫天的大雪，銀裝素裹的世界。孩子們在雪地上追逐嬉戲，打雪仗，堆雪人⛄熱鬧非凡！然而隨着地球溫暖化的加劇，近年來北方的冬天也很少下雪了。而且，孩子們越來越少在戶外玩耍。所以...
快手版低糖酸奶草莓慕斯蛋糕
主要是爲了孩子吃得健康，所以這個蛋糕沒有另外放糖，酸奶、淡奶油和奧利奧裏面都是有甜度的～讓做蛋糕變成一件簡單的事情～用料淡奶油250克酸奶180克檸檬汁幾滴吉利丁片（魚膠片）3片奧利奧碎95克草莓果醬50克牛油50克快手版低...
低糖粑粑糕
無水無油粑粑糕，用草雞蛋、牛奶和糖打發至劃8字不消，篩入糯米粉，今天烤出了非常漂亮的粑粑糕，粘模具的問題也在一次又一次的實踐探索中得以解決了！烤箱試定的溫度、放哪層烤及烤的時間也在一次又一次的實踐中得以解決了。...
一次性做三種口味曲奇——朗姆蔓越莓，香草奇亞籽，巧克力趣多多（低糖自用配方）
自己mark一下試出來的方子。用料【共用材料】黃油180克全蛋液36g細砂糖或糖粉60克鹽2克低筋麪粉240克杏仁粉30克【香草奇亞籽】香草膏3g奇亞籽7g【朗姆蔓越莓】蔓越莓20克朗姆酒10g【巧克力趣多多】法芙娜可可粉10克...
（減脂食譜）自制低糖花生醬
喜歡吃吐司麪包，加上花生醬口感簡直贊到爆！花生醬含的是優質脂肪，只要不貪嘴是可以起到飽腹減少飢餓感的作用喲！減脂人快來快來Get新技能！用料花生500克鹽自己喜歡的量白糖自己喜歡的量（減脂食譜）自制低糖花生醬的做法洗淨花...
簡單好喝的自制奶茶（不需炒制低糖版）
疫情居家期間，你們是不是也很想來一杯熱乎乎的奶茶？這個版本的奶茶，沒有珍珠，不另外加糖，喝完也不會睡不着覺，非常簡單快手，但是味道卻不輸店裏。動手試試吧！用料純牛奶660克紅茶8-10g水適量簡單好喝的自制奶茶（不需炒制低糖版...
低糖輕卡｜芋泥奶磚
芋泥腦袋必須衝的一款輕柔的戚風蛋糕，零卡糖+低油脂配方香氣撲鼻的芋泥細膩綿密，最後裹上一層清甜奶酪和奶粉，層層疊疊、口感豐富入口幸福感十足～熱量也很低，輕食無負擔的下午茶點選擇推薦給大家ps:芋頭顏色不夠紫的話可+...
記錄三能低糖吐司盒
用料面克記錄三能低糖吐司盒的做法第一次上火170下火190時間28分鐘,外殼糊了。第二次嘗試上火150下火170時間28分鐘，狀態如圖，應該還需要調整一下時間和溫度。下次繼續調整。第三次，上火150下火170時間23分鐘。第四次，上...
低脂低糖盒子蛋糕
健康飲食包括：一、食物要多元化，每天的膳食應該包括新鮮的蔬菜水果和蛋白質類，比如肉類、家禽類、雞蛋、牛奶、大豆、堅果等食物。二、在吃和運動上要平衡，每週應該保證一定的運動量，累計達到150分鐘以上。三、飲食上要少...
低脂低糖乳酪蛋糕（熱烤型）6寸
低脂低糖是主流～吃起來也沒什麼罪惡感～哈哈～其實最喜歡做乳酪蛋糕了～所有材料攪拌完一烤就ok啦簡單省事味道好～熱烤型的不用水浴也省事多了～總之是快手又好吃！方子是6寸圓模的量我的酸奶是無糖的所以吃起來一點也不甜～如果你...
低糖鬆軟吐司（手揉出膜真的成功了！）
我終於可以自己出吐司教程了！在做出這版之前，至少失敗了五次，幾乎都要放棄自己做吐司吃了，然後偶然的機會看到一個菜譜試着做了一下，添加了自己的方案，居然就成功了，然後這是第二次成功，記筆記！用料高筋麪粉260克白砂糖25克鹽3...
燕麥餅乾 寶寶零食 低脂低糖健康食品
燕麥富含大量粗纖維，其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導泄，對於習慣性便祕患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱...
「生酮也能喝」keto-聖誕低糖熱紅酒
這版熱紅酒是最大的特點在於一定要選擇由赤霞珠和洋蔥自然釀造不含蔗糖成分的紅酒這樣煮出來的熱紅酒生酮者不嗜甜糖尿病症等也能喝用料無糖型洋蔥乾紅葡萄酒750ml熱紅酒香料包（內含丁香，肉桂，檸檬乾等香料）1包橙子適量蘋...
零失敗低糖酸奶戚風
很適合懶人和新手的一個方子，低油低糖，再加上健康的原味酸奶，不加泡打粉，健康指數絕對是五顆星哦！用料雞蛋7個酸奶130克白砂糖（蛋黃糊裏用）20克白砂糖（蛋清裏用）40克玉米油40克檸檬汁幾滴低筋粉130克葡萄乾40～50粒零失敗低糖酸...
八寸戚風少油低糖烤箱版
按照步驟做，不可能失敗，戚風頂部開裂是正常的用料低筋麪粉90克雞蛋6個牛奶80克玉米油30克白砂糖30克八寸戚風少油低糖烤箱版的做法蛋清蛋黃分離後，把除白糖外的材料全部加入蛋黃中，攪拌均勻。白糖分三次加入蛋清中，直到打...
蔓越莓全麥麪包（低糖低油版）
全麥粉80克，高筋麪粉160克，乾酵母粉3克，紅糖20克，雞蛋1個，牛奶100克左右，黃油15克用料乾酵母3克鹽2克全麥粉80克高筋麪粉160克雞蛋1個黃油15克牛奶100克左右紅糖20克左右蔓越莓全麥麪包（低糖低油版）的做法全麥粉80g高筋麪粉16...
低糖白土司
一直以來都很喜歡吃吐司，這次去了新烤箱，卡士750s，50升大容量，終於可以吐司自由了！爲了烤吐司，又特意入了Greatminds家的吐司盒，顏值擔當，受熱也很均勻，第一次做的我，非常成功😋用料高筋麪粉500克牛奶400克鹽3克乾酵母5克白糖30...
低糖低脂的玉米麪蘋果蛋糕，你愛了嗎
用料蘋果2個紅糖30克牛奶160克玉米麪100克低筋麪粉200克泡打粉6克玉米油10克低糖低脂的玉米麪蘋果蛋糕，你愛了嗎的做法一個蘋果切四瓣兒，每瓣兒都切成不斷開的薄片放入淡鹽水中浸泡10分鐘盆中打入兩顆雞蛋，加入紅糖先手...
好做好吃的低糖低油全麥吐司
用料高筋麪粉180克全麥粉80克蛋液25克水125克淡奶油40克糖13克鹽3克酵母2.5克好做好吃的低糖低油全麥吐司的做法全麥吐司要兼顧好吃與健康，不必片面追求高比例和絕對無糖無油。健康是相對的，融入生活的飲食習慣才能持久...
低溫免揉可可麪包（低糖）
做個懶人面包，免揉，低溫發酵，不知道口感怎麼樣哈😊沒有面包機的小可愛們，可以試試哈用料黑全麥粉70克高筋麪粉200克可可粉10克粉鹽2克橄欖油22克酵母粉5.5克奶粉30克牛奶250ml低溫免揉可可麪包（低糖）的做法所有食材都放密封...
愛樂甜零卡糖食譜：超低卡の全麥果醬司康（酵母、泡打粉兩種配方）免揉 低糖
超低卡，酸酸甜甜的司康配方，附酵母和泡打粉兩種做法；配方中的香蕉泥可以替換成60克牛奶；配方中的金桔果醬做法請戳👇_title_a😋配司康的美味果醬😋草莓果醬👇金桔醬👇秋梨膏👇😋更多美味的司康😋黑麥牛肉西蘭花司康👇全麥...
楊枝甘露（低糖版）
用料芒果2個西柚一個西米35克多點少點沒事，愛吃就多煮點椰漿400克黑白淡奶120克或者淡奶油，沒有就用牛奶也可以糖漿（液態糖）15克喜歡甜就多放點（我比較不愛甜）沒有就放砂糖也行冰礦泉水250克楊枝甘露（低糖版）的做法水開下西米...
烤箱版舒芙蕾蛋糕 | 低糖少油‼️入口即化
好久沒有做蛋糕了今天週末在家安排一個烤箱版的舒芙蕾蛋糕真的是太好吃了成品像雲朵一樣柔軟入口即化！！低糖少油也很適合小朋友吃做法簡單快試試吧！！！！用料低筋麪粉40克牛奶30克細砂糖15克雞蛋2個玉米油20克烤箱版舒芙蕾蛋...
減脂期可衝！低糖低油巧克力香蕉磅蛋糕
家裏剩了好多燕麥片，所以就在想能不能用燕麥片來做蛋糕，嘗試了一下，這個方子做出來超級鬆軟好吃，而且全程只需要攪一攪，超級簡單，香蕉味也不算很濃，值得二刷，所以趕緊記錄下來用料雞蛋2個代糖/糖40克牛奶50克香蕉2根低筋麪粉5...