健康香蕉小夾餅
用料雞蛋白2個雞蛋1個花生醬2Tbsp牛奶（up主這裏用的是杏仁奶，熱量更低，據說還能美白）1/4Cup麪粉1/2Cup健康香蕉小夾餅的做法濾出雞蛋白（兩個雞蛋）倒入麪粉。加入牛奶，攪拌之。國內放一點油，怕油多的同學可以用廚房紙再抹一下，...
【健康早餐】可可香蕉小軟餅
總熱量約300大卡，沒有額外放糖，香蕉本身的甜味就很足夠了。用料香蕉1根雞蛋1個麪粉25克可可粉5克【健康早餐】可可香蕉小軟餅的做法稱出麪粉加入香蕉和可可粉一起攪拌，至沒有乾粉且香蕉成泥。大碗裏打入一個雞蛋大早上的...
健康de香蕉燕麥餅乾
早餐能開啓一天的能力開關，所以絕對不能錯過！今天給大家推薦一個超健康的穀物餅乾，簡單易學。沒有糖！沒有面粉！不需要很多工具！健康早餐能量餅乾就是這麼方便。幾塊下肚就有飽飽的感覺了，這麼多穀物配上一杯熱牛奶，早餐營養足...
健康香蕉紫薯燕麥餅乾
大二減肥學生黨，今日開啓探索學校微波爐做美食之路。這個餅乾好吃呀，沒有任何添加劑，原材料便宜，而且容易飽。用料紫薯200g燕麥40g香蕉60g紅棗兩顆健康香蕉紫薯燕麥餅乾的做法紫薯洗一下，用廚房紙裹一下，不擦乾。放進微波爐...
健康美味的香蕉烤餅
用料熟香蕉3根燕麥片2杯大棗，去籽，切碎1杯植物油80ml香草精1茶匙健康美味的香蕉烤餅的做法先將烤箱溫度預熱至350℉（175℃）。取出一個大碗，放入香蕉並搗碎。再加入燕麥、大棗、油和香草精，攪拌均勻，靜置15分鐘。然後，將攪拌好...
健康簡單香蕉燕麥餅乾
微博上看來的一款炒雞簡單的餅乾，簡單又健康做出來的口感是軟的並不脆用料香蕉1根燕麥一碗蔓越莓或者加入你喜歡的健康簡單香蕉燕麥餅乾的做法把香蕉搗爛成泥燕麥倒和成泥的香蕉差不多的分量還可以放些蔓越莓葡萄乾肉...
香蕉小蛋糕·健康加餐
姨媽來前綜合症，特別饞，特別想吃甜食。嘗試了自己動手做一款好吃不發胖特別簡單的甜點，怕浪費材料沒敢多做，出爐以後稍微晾涼就抓起來吃了兩個，滿足的無法言語，外皮酥酥的，裏面嫩軟，充斥着香蕉的清甜。同時又非常後悔“哎呀我...
健康營養香蕉小饅頭
我喜歡吃甜點，但又覺得甜點熱量太高，經常是想吃又不敢吃，於是我就請教我家熱愛健身和喜歡研究美食的小哥，小哥利用我家吃不了且放的皮有點黑的香蕉，指導我做了這款即簡單又營養的香蕉蛋糕，整個過程不放一滴油，不加一粒糖，但吃...
健康早餐之香蕉鬆餅
吃膩了早點攤油膩的早餐，不防自己在家做健康早餐。這款香蕉鬆餅無油無糖.無添加，非常健康，而且也適合減肥人羣呢。可以在晚上做好，第二天配上牛奶或酸奶享用。特別方便！用料香蕉1根雞蛋1個牛奶約55克麪粉約70克健康早餐之...
香蕉酸奶無糖華夫餅/鬆餅【健康早餐】【健身餐】
香蕉是自然的甜味劑。健身族減脂族，或者戒糖抗老的精緻生活者，這是一個不用放糖也香甜可口的健康早餐。也是我家寶貝的最愛早餐之一。而且寶寶全程可以參與制作，可以安排親子時間。用料香蕉1根雞蛋3個酸奶100克全麥粉/面...
簡單快手的香蕉小餅——健康早餐首選
香甜美味軟糯不膩，做法也非常簡單快手，朋友們趕緊來試試啦~用料香蕉一根雞蛋一個麪粉80g牛奶適量泡打粉2g白砂糖20g左右簡單快手的香蕉小餅——健康早餐首選的做法準備好材料香蕉切小塊備用切好的香蕉搗成泥加入麪粉、...
【減脂小零食】香蕉燕麥餅乾｜健康•零食
嘴饞又怕長胖，怎麼辦？今天健小晶帶大家做一道營養又低卡的減脂期解饞小零食，怕長胖的集美們快快做起來吧～用料雞蛋2個植物油2勺燕麥片200～400克全麥麪粉100克堅果50克紅棗10～20顆黑芝麻20克香蕉1～4根牛奶200克糖/蜂蜜2勺【減...
紅薯香蕉小餅（低卡健康版）
香甜的紅薯加上糯米粉揉成的小餅搭上軟糯的香蕉餡，一口一個Q彈軟糯香甜，用烤箱烤代替油煎減少更多熱量，沒有烤箱的可是試試用蒸鍋蒸，餡料可以換成其他你喜歡的，自己可以再另外DIY很多其他的搭配喔用料紅薯一個香蕉一根糯米...
【平底鍋】瑞典健康巧克力夾心烤香蕉
在瑞典讀書的時候，第一節戶外課教授就給我們每人準備了一根香蕉，還帶了一大板兒黑巧克力。等我們走到森林深處，在燒烤架生火取暖之後，教授開始帶着我們做這道非常野生的溫暖身心的甜點。後來每當我壓力很大的時候，總會想起...
健康ricotta芝士/香蕉鬆餅
這個方子可以作爲素食vegan的方子用，也可以加入ricotta芝士作爲正常的方子用。ricottacheese是用乳清製作的一款芝士，因爲沒有加入鹽，所有口味偏清甜又不失奶味，最適合加入甜品中使用。這個方子不用雞蛋，且用了美國杏仁磨...
健康零食：香蕉核桃薄餅
這款看似像可麗餅的香蕉薄餅，不含麪粉，不含麩質，而且是無油無鹽低溫料理，作爲下午茶的甜品來吃，簡直讓身體無負擔，不用擔心發胖哦！份量：23塊用料香蕉4根核桃碎適量楓糖漿適量肉桂粉少許料理機：德國美善品多功能料理機TM5烘乾機...
健康早餐，煎香蕉餅
用料香蕉2根雞蛋2個麪粉適量糯米粉適量澱粉適量食用油少許健康早餐，煎香蕉餅的做法香蕉剝皮，放入碗中，磕入兩個雞蛋捏碎，不用捏成泥加入澱粉，糯米粉和少量麪粉攪拌成糊糊狀平底鍋倒入薄薄一層油，用勺子舀一勺倒入平底鍋，形成...
燕麥香蕉早餐小松餅丨健康·三餐
做這個完全因爲家裏香蕉熟透了，就着家中現有材料，綜合了幾個方子。用了香蕉和蜂蜜自然甜味，不用額外添加人工糖。椰子粉代替傳統麪粉。大概能做直徑6-8釐米大小的小餅8個。用料皮發黑的熟透香蕉中等偏小的香蕉2-3個，用勺...
香蕉夾心餅
用料香蕉根香蕉夾心餅的做法香蕉夾心小餅：碗中打入一個雞蛋，加入20克麪粉攪拌均勻備用。家裏吃不完的香蕉切成片，裹上一層雞蛋液，放入刷油的不粘鍋中，有條件的來點黑芝麻，小火慢煎，一面定型翻煎，另一面兩面金黃即可。...
健康早餐-香蕉鬆餅
每天都要好好吃早餐用料香蕉1根牛奶1杯泡打粉1.5茶匙麪粉1杯健康早餐-香蕉鬆餅的做法把香蕉壓成泥狀，加入原材料，放平底鍋煎熟，加上草莓，淋楓糖漿擺盤！...
香蕉小煎餅（健康版）
無糖、無油照樣好吃到炸！用料雞蛋1個香蕉一根麪粉二分之一雞蛋的量香蕉小煎餅（健康版）的做法香蕉放在碗中碾爛打入雞蛋，攪拌均勻倒入麪粉，攪拌成糊狀煎鍋先大火燒熱，轉小火，用勺子舀一勺，均勻攤在鍋上，重複步驟，放滿。小火慢煎，...
健康低卡——軟糯糯😋巨好吃香蕉夾餡
三明治機我有一直在用，小花在這兒是給大家一個靈感，其實樂趣就在於你越搭配，越會發現有無限可能性。用料吐司2片香蕉半根核桃2顆芝士1片健康低卡——軟糯糯😋巨好吃香蕉夾餡的做法食材準備德國藍寶三明治機預熱3分鐘後，開...
健康無糖香蕉燕麥餅
對於健康生活或者處於減肥期間的小夥伴們是不是老是想要吃點什麼小甜品啊！我就是這樣😄做個香蕉燕麥小餅乾來吃吧，無糖，美味，簡單，高纖維還幫助你💩💩喲用料香蕉一根燕麥（不要用沖泡的那種免煮燕麥！我用的桂格的）大概70到90克...
美味健康的香蕉鬆餅
這個菜譜靈感來自"UltimateBananaBread"，節目用了各種辦法來製作最好的香蕉蛋糕。普通的香蕉蛋糕要麼是香蕉味很濃但是口感太厚重，要麼就是口感鬆軟但是香蕉味不夠。最後節目裏大廚們先用微波爐加熱香蕉，在把分離出來的...
香蕉鬆餅的健康做法
經過多次試驗，這個配方非常完美，做出的鬆餅柔軟細膩，左折右卷依舊保持着原形。寶媽的好選擇，無油無糖，鬆餅卻香味可口。零食好營養。用料香蕉100克雞蛋2個牛奶75克低筋麪粉80克香蕉鬆餅的健康做法的做法準備好原材料。香蕉...