怕上火，一定要吃果茸烤冰魚
換季會導致腸胃紊亂，少吃辛辣，從堅果中攝取滋潤肌膚的維生素E，秋燥拜拜！用料食材見步驟圖1怕上火，一定要吃果茸烤冰魚的做法食材表魚柳處理乾淨，用廚房紙吸去表面水分，用細粒海鹽、檸檬汁、植物油塗抹在魚肉上，拍打吸收。撒上...
【不怕胖】清湯小火鍋
一直在減肥從最初的將近230到現在的180從來沒有虧待過自己的嘴減肥也要吃的幸福不是看好多人說爲什麼微博上減肥食譜偏西方化啊我也不造啊哈哈哈哈用料生菜1棵香菇6個油菜1棵火鍋丸子1把魷魚圈幾個餛飩幾個幹蝦1把鹽...
怕上火喝蜂蜜水
嘴巴經常潰瘍，每天一杯蜂蜜水，排毒養顏用料蜂蜜勺怕上火喝蜂蜜水的做法可直接吃把蜂蜜倒入溫開水中(椴樹蜜)同上(洋槐蜜)同上(荊條蜜)可直接食用也可泡水自己的蜂場密密麻麻飽滿多汁，酸酸甜甜飽滿多汁，酸酸甜甜小貼士要用...
吃了不怕上火的阿膠糕版本
一直氣血不足，頭暈頭痛，聽說吃阿膠效果很好，一開始外面買的，不太好吃，後來又發現外面賣的阿膠糕成品多數阿膠都不純正，有的還是假的，說什麼渠道阿膠，我們看不見摸不着，哪怕直播製作過程，你也不知發給你的到底是個什麼玩意，還是自...
怕上火❓來份㊙️蒸蛋糕吧
做給小朋友吃的，蒸蛋糕對比烤蛋糕風味不同，然後沒那麼熱氣，不上火，比較適合小朋友，按方子操作，很容易成功。方中模具爲8寸戚風模。準備好材料可以將水先燒上，因爲要開水上鍋蒸。這個方子是爲我自己記錄，如果有不明白的地方，可...
天冷了，女生早上喝一碗補血養顏不怕冷
很多女生在姨媽來臨前夕都會感到不適，小腹發涼墜脹，手腳發冷，特別是冬天天冷，敏感度更強，每次要忍受一週，脾氣也變得奇差，看啥都覺得煩，想發火，不知和我一樣的女生的多不多。冬天每天早餐喝上一碗桂花酒釀圓子湯，別提多舒服了，早...
晚上吃火鍋
用料蔬菜丸子晚上吃火鍋的做法豐富的火鍋...
🔥上火不怕，有鹹魚頭豆腐湯
以前我老公（還是男朋友時）的爸爸每當知道我虛業旺盛，口腔潰瘍都會煲這湯。可現在他已經去世，每每喝這湯都很感觸！🤠🤠健康提示：1.鹹魚頭可清熱墜火、生津止渴，加上有清熱解毒的作用的豆腐，所以，煲成的湯水清熱墜火，生津止渴。2....
自制健康版無油串串，好吃不上火減肥也不怕
hi~我是蘇媽，今天給大家推薦一道超級解饞的健康版無油串串，好吃不上火，減肥的時候也不用擔心吃了會胖，喜歡的趕緊學起來吧！🤩用料火鍋丸子適量香菇2串土豆3串蓮藕2串西蘭花3串其它調料看詳細食譜自制健康版無油串串，好吃不...
超好吃火鍋吃法，再不怕買的火鍋料踩雷了
之前看中餐廳時候趙薇做火鍋之前把帶的火鍋料又加工了一下，看節目時候真的是饞。後來自己試了一下，果然不一樣，不管是好吃的料還是不好吃的料，加工一下都很好吃。有了這一招，媽媽再也不擔心買火鍋料踩雷啦～用料火鍋料300克...
蒸菜不上火
春天萬物復甦，野菜飄香的季節，蒸菜營養不流失，環保又健康，我開春用的麪條菜，慢慢的還有槐花、婆婆丁，地瓜葉用料野菜適量麪粉適量蒜1頭生抽適量醋適量香油適量蒸菜不上火的做法菜洗乾淨，控幹水分用一個大盆放一部分野菜撒上...
無油蛋炒飯！！！這麼簡單的食譜我怕火~
減肥期間最想吃的應該就是碳水了吧！每次一想到蛋炒飯內心就會洶涌澎湃；口水就會噴薄而出。天哪，有沒有減肥能吃的蛋炒飯🍳有！現在就安排。用料米飯適量黃瓜0.5-1根臘腸/火腿/蒜味腸10-15片蒸魚豉油0.5-1勺鹽適量無油蛋炒...
蒸南瓜豆沙包，香甜軟綿，寶寶吃也不怕上火
以前總覺得做麪包是很遙遠的事情，自從有了一個嘴饞麪包的寶寶，就開始各種搗鼓好吃不上火適合小寶寶的，而且顏值也符合小寶貝們哦！下面我們開始吧😆用料南瓜400克麪粉800-900克酵母4克糖100克豆沙400-500克植物油（玉米油）60...
煎炸？燒烤？辛辣？啤酒？溼熱？上火？不怕，教你一個湯能解決！
最近應酬多了，喝酒，宵夜，辣的，上火的，冰的，實在不行了，想起之前做過的一個湯，打算調理調理下，也給朋友推薦一下。用料淮山30克茯苓丁20克薏米20克蓮子15克豬腱肉200克煎炸？燒烤？辛辣？啤酒？溼熱？上火？不怕，教你一個湯能解決！的做法淮山，...
臺灣滷肉飯 極易上手 手殘黨不怕不怕
看了【中餐廳】之後，對廚藝迷之自信，如張亮所說，做菜只要大膽，不會難吃，果不其然，第一次做滷肉飯大獲成功，終於不用對着電視流口水啦😎今天我做的這個版本滷肉飯超級容易上手，本人曾經也是手殘黨一枚......（ps：這是我第一次上傳...
上班帶飯的減肥餐 2周瘦5斤你怕不怕？
大胖子、小胖子、半大胖子看過來，先說減脂的觀點：1、飲食是佔90%比重的2、我說運動對於減脂幾乎無效，雖然話很誇張，但也差不多，就這個意思3、減脂一定是無痛的，痛苦就代表無法堅持，無法堅持就減脂失敗，那些微博什麼輕節食，體重...
蒸蒸日上，紅紅火火
1：火腿蒸馬鈴薯是由火腿爲主要食材做成的一道菜品，屬於家常菜，該菜餚老少皆宜，選料上乘，工藝考究，又打破了傳統做法，具有很高的營養價值。2：火腿製作經冬歷夏，經過發酵分解，各種營養成分更易被人體所吸收，具有養胃生津、益腎壯陽...
上火再見粥
-嘴角長大泡，乾咳，秋天的肺火，拜拜啦用料綠豆小米上火再見粥的做法綠豆提前泡一下，小米洗洗乾淨鍋裏放涼水燒開，下綠豆+小米大火煮開後用中火燉15分鐘，攪和攪和咕咚咕咚喝進去，上火拜拜~...
不怕上火的撲撐
這是款特色家鄉美食，每次出街必點的一款！用料糯米粉200克粘米粉50克溫水適量鹽少許餃子餡適量不怕上火的撲撐的做法先做個餡，主要是鹹菜粒、紅蘿蔔、豬肉丁、蓮藕粒，蔥花等，隨意！把糯米粉和粘米粉攪勻，加溫水攪拌攪拌到這種...
我不怕不怕不怕辣！學做廣東式小炒肉
朋友送了一包芋苗，一開始還納悶什麼叫芋苗，原來是芋頭的苗😂😂小女子見識太少了，加上在廣東的市場也沒見過，所以……沒關係，反正炒出來一碟應該也可以吃，哈哈😉😁結果嘛，意想不到的好吃🤪🤩😋☺️（3-4人份量）用料幹芋苗50克辣椒...
快手爆炒蝦，不怕辣的上
不怕辣的吃起來用料蝦20只姜5片料酒3勺紅油火鍋底料65g白胡椒粉1勺香油1勺椒鹽粉1勺蒜3瓣快手爆炒蝦，不怕辣的上的做法蝦開背剃線，5片姜3前料酒，醃製15分鐘熱鍋冷油，蝦炒至兩面金黃撈出準備紅油火鍋底料65g，切小塊熱鍋冷油...
上海辣火醬
用料尖紅辣椒600克大蒜3-4頭生薑50克高度白酒100克鹽30克糖20克上海辣火醬的做法1.尖紅辣椒洗乾淨，控幹水分。大蒜去皮，生薑去皮，切小丁。上面的材料，放入白酒用粉碎機粉碎，裏面還要放入一點點食鹽玻璃瓶用開水泡洗，再擦乾...
【陰虛火旺下火茶，滋陰養血，熬夜不再怕】
越來越多人變成易上火、陰虛內熱體質，經常熬夜、吃過多重口味、辛辣油膩的食物，情緒精神消耗大的人易陰虛，如果你愛口舌潰瘍，咽喉乾燥，盜汗，大便乾燥……那就是內熱虛火了～而陰虛的人喝再多水，面板都很乾、易長痘、面部烘熱燥...
不上火花生米
用料生花生米1000克白糖250克醋或者檸檬汁3滴水（剛好泡溼白糖）30克不上火花生米的做法花生米我喜歡用生，不用炒熟，把花生放籃子篩一下灰塵和雜質，挑除壞品備用把糖和水一起倒入鍋中，大火燒開加檸檬汁或醋，加檸檬汁是爲了糖均...
土豆遇上火腿
用料土豆1個雞蛋1個火腿2片油200克鹽克土豆遇上火腿的做法詳情請看視頻...