四色蔬菜肉末餅
早起爲家人做一款顏值肩美味營養並存的小餅，一家人圍在一起吃早餐，也是一件非常幸福的事情用料南瓜少許火龍果半個菠菜小把荸薺適量白菜半顆胡蘿蔔1根肉末少許蔥5根生薑一小塊四色蔬菜肉末餅的做法南瓜蒸熟晾涼後加酵母...
清炒四色蔬
營養美味，適合減肥的女孩紙……用料木耳8朵胡蘿蔔半根荷蘭豆100克鮮百合半個鮑魚汁2勺鹽若干清炒四色蔬的做法百合洗乾淨削去黑皮；胡蘿蔔切寬絲；黑木耳泡發；荷蘭豆去筋洗乾淨；燒開水放入四色菜（一起放）焯水15s，撈出瀝乾備用起...
彩色蔬菜餅
我家熊孩子是食肉動物，不愛吃蔬菜，但是唯獨喜歡吃蔬菜餅。用料胡蘿蔔1根土豆1個萵筍半根玉米半根麪粉2勺鹽適量白胡椒粉少許雞精少許彩色蔬菜餅的做法各種蔬菜擦絲，玉米掰成粒加兩勺麪粉加鹽和白胡椒粉、雞精調味加一點...
五色蔬菜餅
植物的每種顏色都代表着一種營養素，都滋養着我們身上的某個器官。早餐不僅吃飽，更要吃好。用料雞蛋2個洋蔥半個青豆一把西紅柿🍅半個胡蘿蔔少量雞腿菇半個牛肉粒20克鹽少許胡椒粉少許麪粉40克五色蔬菜餅的做法所有料切...
🌈四色蔬菜面之炒麪
大雙子の吃貨補給站_『簡單粗暴的做菜，簡單粗暴的享受美食。』用料油適量鹽適量老酒適量醬油適量洋蔥四分之一個蝦仁適量土雞蛋兩個手工香腸一根四色蔬菜面一把🌈四色蔬菜面之炒麪的做法香腸切片煎一下，盛出備用。洋蔥...
四色菜
用料胡蘿蔔少量水少量雞蛋1粒南瓜少量高麗菜拳頭大小鬼豆3條黑胡椒粉少量甜醬油少量蒜泥3瓣葵花油適量四色菜的做法所有食材切丁備用。(蛋液加入少許黑胡椒粉和甜醬油)熱鍋，倒入少許食油，稍微炒一炒蒜末。所有食材（除了...
四色果蔬丁
用料白蘿蔔200克冬瓜200克南瓜200克青椒1/2個鹽6克雞精2克白糖1克食用油1.5湯勺清水1800ML澱粉1茶匙四色果蔬丁的做法冬瓜，南瓜去皮，去籽，去饢洗淨切小塊備用，蘿蔔去皮洗淨切小塊備用，青椒洗淨切小塊備用鍋中放入清水，5克鹽...
雙色蔬菜餅
用料胡蘿蔔根麪粉克雞蛋個韭菜雙色蔬菜餅的做法胡蘿蔔韭菜切碎分別加入雞蛋蔥花加入麪粉調成麪糊放入煎鍋兩面煎熟胡蘿蔔雞蛋餅韭菜雞蛋餅...
麻醬雞翅拌四色蔬菜面
這款蔬菜面是無任何添加劑的面，口感很好～吃一次就愛上了～營養豐富！湯麪、炒麪、拌麪都可以～用料芝麻醬根據用餐人數香油適量熟花生適量白糖適量鹽適量雞翅根據用餐人數生抽適量姜少量薑絲料酒適量醋適量麻醬雞翅拌四色蔬菜...
烤四目香腸蔬菜色拉
只能用一個字：好吃！.........用料四種香腸（基本選擇德式香腸）5-6根南瓜200g節瓜200g胡蘿蔔200g洋蔥半個彩椒適量黑胡椒適量鹽適量意大利黑醋適量橄欖油適量烤四目香腸蔬菜色拉的做法香腸先整根煎熟，煎到表皮焦黃然後切段後...
月子素菜菜譜《四色豌豆蔬》
四色豌豆蔬營養功效：提高免疫力、降脂降壓、通乳防便祕；豌豆：含優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力，豌豆富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用，還具有很好的通乳的作用；但不可食用過多；杏鮑菇和...
蔬菜肉末烤餅
用料麪粉20克蔥花少許鹽5克油10克雞蛋1個糖3克豬肉餡25g雞肉餡25g土豆40g洋蔥20g荸薺2個香菇2朵胡蘿蔔半根蔬菜肉末烤餅的做法將以上用料全部混合在一起，順同一方向攪拌均勻。用模具將和好的料平鋪在烤盤上，厚度2cm左右...
四色時蔬
今兒下雨，就看冰箱裏有什麼吃什麼了！做聖誕🎄烤雞剩的芹菜，存貨玉米筍，加上家裏基本是常備的胡蘿蔔和黑木耳，來道四色時蔬，營養豐富哦😉規律:只要味道時間和諧，蔬菜都可組合用料玉米筍約100克胡蘿蔔約100克芹菜約150克木耳泡...
肉末蔬菜飯
用料肉末200克肉末蔬菜飯的做法---...
肉末蔬菜面
寶寶飯量越來越大，爲了滿足寶寶的胃口和營養每天要變着花樣給他做輔食，還好我做什麼寶寶都能吃光光😊用料豬肉一小塊胡蘿蔔少許包菜少許西紅柿少量生薑少許肉末蔬菜面的做法將包菜切絲，胡蘿蔔、豬肉和生薑切成沫，西紅柿切...
美善品蔬食類。四色蔬菜（臺灣四季家常菜）
用料黑芝麻油20克姜10克切片芹菜150克切段黑木耳100克切絲玉米筍100克紅甜椒120克切絲鹽1/2茶匙白胡椒粉1/4茶匙美善品蔬食類。四色蔬菜（臺灣四季家常菜）的做法黑芝麻油，姜入主鍋5分鐘120度爆香。芹菜，黑木耳，3分鐘v小勺拌...
四色蔬菜面雞蛋餅
我家寶寶平時不太喜歡吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔味道比較難接受，於是想到了用蔬菜面的形式來引起他的興趣，早晨做個雞蛋麪攤餅，方便又美味健康有影響。用料麪粉3勺鹽少許雞蛋2個蔬菜面100克番茄醬適量獼猴桃1只橄欖油少許四色蔬...
肉末蔬菜丁
用料肉末100克胡蘿蔔1/2根黃瓜1/2根萵筍1/3根豌豆250克青椒半個蔥薑蒜適量料酒1/3勺鹽1/5勺白糖少許蠔油1/3勺雞精少許香油幾滴澱粉1/2勺肉末蔬菜丁的做法豌豆焯水肉末用料酒，白胡椒粉，蠔油，生抽醃製十分鐘黃瓜，胡蘿蔔，青...
紅色藜麥蔬菜肉鬆三角飯糰（四份）
藜麥中，深色的營養價值會高一些，所以選擇了紅色藜麥，這種飯糰的營養還是比較豐富的。用料紅色藜麥適量大米適量肉鬆適量白芝麻適量3小勺西蘭花切好後的一小把洋蔥五分之一個火腿5片薄片壽司醋10克（適量）紅色藜麥蔬菜肉鬆三...
四色月餅
用料白芸豆500克紅豆150克山藥2根蓮子150克雞蛋3個桂花糖適量黃油適量椰蓉50克四色月餅的做法按步驟將所有食材煮熟，打碎...
🌈四色蔬菜面之牛奶面
大雙子の吃貨補給站_『簡單粗暴的做菜，簡單粗暴的享受美食。』用料四色蔬菜面一把洋蔥適量蘑菇適量培根適量牛奶適量雞胸肉適量黑胡椒適量鹽適量🌈四色蔬菜面之牛奶面的做法🌈牛奶面製作過程①蔬菜面煮3分鐘左右撈到涼...
蔬菜肉末粥
肉末是我昨天做番茄肉醬意麪的時候一同醃製的，用黃油炒制過程中發現有點多了就剋扣下來用在今天的粥裏了😁😁用料大米適量鹽適量蔬菜適量肉沫適量油適量蔬菜肉末粥的做法大米洗淨倒入鍋中備用，根據幾人食用來調整大米的...
彩色炒四蔬
一個人吃飯都嫌麻煩，但這道菜不僅簡單而且營養還豐富最重要的是味道棒棒噠~特別是那入味兒的西紅柿的味道（這裏寫的是一個人的量）用料洋蔥一個西紅柿一個胡蘿蔔半根黃瓜小半根彩色炒四蔬的做法蔬菜都洗淨切絲鍋中油熱後...
肉末蔬菜粥
美容從食補開始用料大米60克糯米20克胡蘿蔔半根西蘭花1朵香菇5朵生薑1片瘦肉80克六月鮮12克輕鹽特級昆布醬油1中勺肉末蔬菜粥的做法準備食材。大米和糯米混合，提前浸泡半小時以上處理食材:胡蘿蔔切丁，西蘭花切小塊，香菇...
快手土豆肉末蔬菜餅
用料土豆1個豬肉末（可用培根代替）少許雞蛋1個玉米粒、胡蘿蔔丁、青豆適量切達芝士片1片小蔥1根玉米澱粉適量鹽少許黑胡椒粉少許快手土豆肉末蔬菜餅的做法土豆洗淨削皮，上鍋蒸熟。也可以用微波爐高火5分鐘，微熟了。等蒸土...