低脂雞胸肉沙拉
適合減脂吃的蔬菜沙拉，好吃又有營養，配料可以隨心增減，還是那句話，自己喜歡就好，不必一板一眼照本宣科。不好意思沒有步驟圖，因爲是好久之前做的了，所以只留了成品圖。用料雞胸肉半塊熟雞蛋一個生菜2片聖女果4個玉米粒適量胡...
低脂飽腹雞胸肉蔬菜餅➕沙拉🥗
想吃肉肉用料雞胸肉兩塊西蘭花一朵生抽一小勺蠔油一小勺鹽少許雞蛋1個麪粉兩勺雜菜200克油少許低脂飽腹雞胸肉蔬菜餅➕沙拉🥗的做法所有的菜洗乾淨，西蘭花剪成小朵冷水下鍋，把西蘭花，雜豆焯熟一塊雞胸肉剁碎加兩勺麪粉，這...
低脂雞胸肉沙拉&三明治
減肥不能減脂，光靠餓可不行～該要的營養一個都不能少！不柴不膩的雞胸肉沙拉和三明治，再加一點超清爽口感的百香果油醋汁，很不錯誒～用料百香果油醋汁黃金百香果1個紅醋或香醋15g橄欖油或者芝麻油10g辣醬油10g楓糖漿或蜂蜜10g...
低脂雞胸肉蔬菜沙拉
夏天馬上要來了，我打算這周都做低脂餐了，瘦不瘦的反正也弄不好了，只是家裏那些食材都適合拿來做，最近我媽包包子上癮，三天兩頭送來菜包，肉包子，都沒空吃自己買的那些蔬菜，所以順便把庫存清一清。你們不知道吃什麼也可以來看看...
減脂低卡雞胸蔬菜沙拉
無油、低卡的減脂餐用料雞胸半塊圓生菜適量辣椒1個蠔油適量現磨黑胡椒少許鹽少許減脂低卡雞胸蔬菜沙拉的做法雞胸肉切片，或者切成大塊鍋中燒水，把雞胸肉煮熟。若上一步切的大塊，可以煮熟後手撕成條，這樣味道更好。圓生菜...
低脂芥末雞胸肉沙拉
酸奶代替沙拉醬能降低不少熱量哦，減肥也能大口吃用料雞胸肉1塊綜合沙拉蔬菜按個人食量定綜合果仁1把橄欖油2勺芥末酸奶醬酸奶40克芥末1丟丟香甜沙拉醬10克黑胡椒1克鹽1小撮低脂芥末雞胸肉沙拉的做法蔬菜用清水泡六個小...
低脂營養雞胸肉沙拉
夏天到了，不能暴露肉肉我要趕緊瘦身了低脂雞胸肉沙拉是首選既要減脂也要營養健康哦雞胸肉我是趁着活動買的現成的熟食在家有時間的話可以自己醃製蜂蜜：生抽：蠔油按照1：1：1來，再來1小勺鹽，1小勺黑胡椒，少許蒜末，醃製15分鐘之後...
中西合璧的低脂沙拉雞胸肉卷
一道中西合璧的低脂沙拉雞肉卷很簡單快手，中式做法配上西式醬料低脂健康，飽腹感超強，健身小達人必備我是小土堆er我非常熱愛美食和烘焙分享喜歡的小夥伴可以vx一起探討問題vx1982991285添加時備註：下廚房拉你進羣做食譜時...
健康低脂雞胸肉沙拉
適合健身愛好者健康低脂餐用料雞胸肉半片紅薯一根西蘭花少量生菜少量小番茄4個牛油果半個鹽一小勺香草少許橄欖油適量丘比芝麻沙拉汁適量健康低脂雞胸肉沙拉的做法西蘭花放入沸水煮熟備用小番茄切半備用雞胸肉切片加...
低脂減脂雞胸蔬菜沙拉
用料雞胸肉1塊澱粉勺蠔油勺鹽克醬油勺醋勺檸檬半個小米辣1個生薑一點低脂減脂雞胸蔬菜沙拉的做法苦苣、紫甘藍、蘑菇、蘆筍洗淨切好。苦苣、紫甘藍直接放入盤中擺盤。將醃製好的雞胸肉（加入澱粉鹽生抽老抽耗油生薑料酒...
減肥低脂雞胸肉沙拉
用料雞胸肉1塊黃瓜半根聖女果吃多少放多少啦芝麻菜少量冰草少量核桃2個鹽適量黑胡椒粉適量料酒適量沙拉醬適量橄欖油適量減肥低脂雞胸肉沙拉的做法雞胸肉切片，加料酒加鹽加黑胡椒粉醃製1個小時冰草、芝麻菜、小番茄、...
㊙️清爽💯雞胸肉沙拉‼️健康低脂
雖然立秋了，但是氣溫依舊30多度，連出去買菜都不想動，出一趟門，回到家就跟洗了桑拿一樣，廚房竈臺前就更是火熱了！圖省事，冰箱裏還有荷蘭豆秋葵和青豆，用冠利沙拉醬做一道簡單的清爽的雞胸肉沙拉。用料無皮雞胸肉1塊雞蛋1個秋葵...
低脂飽腹雞胸蔬菜沙拉
用料雞胸肉半塊鹽適量黑胡椒適量可多放生菜2片球生菜2片聖女果5個雞蛋1個玉米罐頭2勺甜椒四分之一個低脂飽腹雞胸蔬菜沙拉的做法順着雞胸紋理切片，爲了吃的時候讓自己覺得肉多，把一片切半……➕油鹽黑胡椒醃好（可前一天...
低脂低卡掉秤神器❗黑椒雞胸肉沙拉🥗
夏天的較量馬上就要開始了，小裙子也要穿起來了，偷偷告訴你們我已經瘦了4斤了，今天就給大家分享一個我非常喜歡的黑椒雞胸肉沙拉，減脂還好吃😋大家要一起變瘦變美啊！用料雞胸肉塊黃瓜根紫甘藍聖女果玉米低脂低卡掉秤神器❗...
超美味低脂高蛋白雞胸肉沙拉
我這個人從不浪費邊角料挖空心思都要把它做來吃了這個菜譜就是因爲剩的一包吐司邊而做的健康好吃還低脂高蛋白增肌又容易飽腹嗯嗯很好很好我很滿意😄因爲確實非常簡單步驟圖我也拍得少一看就懂哈有什麼不明確的地方給...
低脂雞胸肉沙拉——減脂好幫手
天越來越熱，想減肥又不想委屈自己，那就來個兩全其美的辦法😁用料雞胸肉一小塊西生菜1大片紅心火龍果1/4個香菇3朵西藍花適量黑胡椒適量料酒1勺鹽半勺丘比沙拉汁（0脂）適量芝士醬一小勺低脂雞胸肉沙拉——減脂好幫手的做法...
完美🥗沙拉公式—健康低脂—雞胸肉藜麥沙拉
🥗對於沙拉，你會陌生嗎？是吃草嗎？很難吃嗎？每個人的口味不一樣，感覺就不一樣，但是可以肯定的是如果減肥期間天天吃沙拉，肯定會吐啊！不論什麼事情，一定要把握度和量，纔是重要的。❗️重要的一點，不要沙拉醬哦！🤔️疑問：沙拉都是涼菜嗎？在...
照燒雞胸肉飯配沙拉--低脂健康雞胸肉
做照燒雞肉，無一例外都用雞腿肉。但雞腿肉連皮多油脂，雖然滑嫩，卻不太適合減脂期間吃。雞胸肉是個好東西啊～～其實只要烹飪得當，完全不會幹柴。沙拉菜用酸甜口的醬汁拌一下會更好吃。碗底放米飯/雜糧飯/糙米加藜麥鋪上沙拉最...
雞胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)
一個人的晚餐，有菜有肉還有蛋，省時省力，低脂不胖用料生菜3片雞胸肉1塊聖女果10個(看個人喜好)雞蛋1個玉米粒60克和風沙拉醬若干雞胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)的做法準備好食材生菜洗淨切段聖女果洗淨，中間切一刀，放在洗好的生...
低脂低卡❗️油醋汁 ❗️雞胸肉蔬菜沙拉
分享一款，最近經常做的油醋汁，雞胸肉蝦仁蔬菜沙拉～低脂低卡超美味～好吃沒負擔～自己喜歡的各種蔬菜，➕自制油醋汁，清爽可口～解饞又好吃😋用料雞胸肉1塊蝦仁小黃瓜小番茄紫甘藍玻璃生菜苦苣葉玉米粒🌟油醋汁橄欖油3勺蘋果醋5勺...
低脂雞胸肉蔬菜沙拉卷
用料雞胸肉1塊生抽2勺鹽2克生菜6片黑胡椒1勺料酒2勺生抽1勺澱粉2勺糖少許麥西恩餅3片芝麻菜1把黃瓜1根胡蘿蔔半根低脂雞胸肉蔬菜沙拉卷的做法雞胸肉切條，放料酒，鹽，生抽，黑胡椒（要現磨的那種），一丟丟白糖提鮮，最後用澱粉抓勻，...
清爽低脂家庭版蔬菜雞胸肉沙拉
春風送暖，風和日麗，邁開腿，管住肚肚，嘗試家庭版蔬菜沙拉，簡單易上手，清爽無負擔。用料雞胸肉一塊水果黃瓜一根水果番茄8只紫甘藍2片生菜3片西藍花4小朵胡蘿蔔半根丘比沙拉汁（焙煎芝麻味）1瓶清爽低脂家庭版蔬菜雞胸肉沙拉的做...
低脂低卡高蛋白鷹嘴豆藜麥雞胸肉沙拉
這是一碗纖維蛋白質爆表的沙拉！！感覺每週二是一星期之內吃salad的最佳時間，週末出去大吃大喝一頓，週一週二小清新洗洗胃😑這款沙拉的碳水化合物非常低，同時蛋白質和纖維非常高，口感也很好，很適合嘴饞但是又不能饕餮的日子。d...
低脂香煎雞胸肉蔬菜沙拉
週五吃了一家意大利餐廳的沙拉和意麪，覺得不錯，趁今天在家試試手，五顏六色的看着心情美美噠。^.^用料雞胸肉一小塊（約60g）雞蛋1個全麥土司一小小條聖女果7,8個小小胡蘿蔔1/3根苦菊1/3把圓球生菜2片和風沙拉醬（姜香味）兩小勺...
低脂雞胸杏鮑菇沙拉
用料雞胸肉1塊杏鮑菇1只西生菜幾片紫甘藍1片聖女果幾個丘比芝麻沙拉醬少許低脂雞胸杏鮑菇沙拉的做法1.煎雞肉。雞胸加油鹽糖醬油黑胡椒提前醃好，熱鍋涼油煎熟放一邊。2.煎杏鮑菇。杏鮑菇放不粘鍋裏煎至兩面金黃，加鹽和...