香菇肉醬蕎麥麪
當減脂遇上碳水，看上去是無法共存，有你沒我的敵對關係，但其實只要注重幾個小細節，減脂也可以很美味【PS:減脂期，適當攝入優質碳水也是很重要的】用料蕎麥麪50-70克瘦肉沫30-50克幹香菇3朵醋1勺醬油1勺耗油0.5勺黑胡椒1小勺...
雞胸肉香菇蕎麥麪
秋天的早上就適合喝湯湯水水用料蕎麥麪120克雞胸肉1塊鹽5克醬油1勺雞蛋1個雞胸肉香菇蕎麥麪的做法準備食材香菇提前一夜泡好，雞胸肉切塊放鹽醃製準備西蘭花和胡蘿蔔我直接放視頻吧✧٩(ˊωˋ*)و✧...
蕎麥蘑菇面
安靜下來做菜吧用料蕎麥麪50克雞蛋2個杏鮑菇半個生菜5片辣椒油1勺味極鮮半勺香醋1/4勺鹽2克蕎麥蘑菇面的做法蕎麥麪煮10分鐘，煮好後過涼水雞蛋煎蛋餅切絲，杏鮑菇切絲煎熟，生菜切絲調料類拌勻開吃開吃小貼士蕎麥麪煮時微...
逍遙自在-香菇雞肉蕎麥麪
自我記錄3:需要自己做晚飯的第二天。用料蕎麥麪根據個人量雞蛋1個雞肉適量青菜一顆幹香菇適量逍遙自在-香菇雞肉蕎麥麪的做法幹香菇提前泡好，切丁，備用。雞肉洗淨切塊，加料酒，鹽醃一下。我醃了10-15分鐘。蕎麥麪用水煮熟，...
雜醬蕎麥麪
自制的蕎麥麪，配上料超足的雜醬，美味和營養兼具。用料麪條：蕎麥粉100克餃子粉200克鹽、食用鹼各1克雜醬：五花肉丁360克胡蘿蔔小半根豆腐乾4塊幹香菇7、8個甜麪醬、黃豆醬各2勺其他調料生抽、老抽、糖、料酒、鹽等雜醬蕎麥...
酸菜香菇香腸蕎麥麪
今天下午偶然用冰箱的剩菜煮了一碗麪，結果一不下心湯都喝光光了，太好瓷了，建一個食譜，免得以後想做忘記了。用料蕎麥麪適量香腸1根酸菜適量姜2片青椒2個香菇2朵酸菜香菇香腸蕎麥麪的做法首先準備好兩片薑片，香腸切丁，青椒切...
番茄香菇蕎麥牛肉麪
減脂期美食，比冷冰冰的三明治更適合在冬天安慰中國吃貨的胃用料牛肉50克西紅柿1個鹽1克橄欖油1勺香菇2朵青菜1顆蕎麥麪100克番茄香菇蕎麥牛肉麪的做法冷水下番茄，煮至破皮切丁入鍋下面，這次我用的球蓋菇，西蘭花，蝦仁，滷好的...
香菇肉丸蕎麥熱湯麪
用料蕎麥麪（超市有賣）香菇丸子雞湯濃湯寶菜心（大白菜、菠菜、油菜等都可以）香菇肉丸蕎麥熱湯麪的做法菜心洗淨撕成小塊備用鍋內放水燒開，放入丸子煮至快熟放入濃湯寶，化開後放入麪條麪條煮至無硬心後放入菜心，撒入少許鹽，出鍋...
蕎麥麪醬汁
🌸🌸🌸🌸🌸用料蕎麥麪70克蔥花1勺蒜末2瓣辣椒粉1/3勺白芝麻1勺醋2勺生抽2勺麻油少許蕎麥麪醬汁的做法調汁：上面的調料攪拌均勻鍋中燒水，水開後放入70g蕎麥麪煮5分鐘後，撈出拌勻即可...
素醬蕎麥麪
參考文怡菜譜做的，後來發現是孕婦食譜(o_o)用料海鮮菇1把蕎麥麪1把番茄1個大蒜頭1瓣香菜1根番茄沙司1tbsp蠔油1tsp鹽適量糖適量白胡椒粉適量素醬蕎麥麪的做法燒開水，洗淨所有蔬菜，海鮮菇去跟切短，香菜切碎，大蒜頭切末水開...
香菇牛肉醬涼拌蕎麥麪
炎炎夏日，不曉得吃啥，就來一份低卡低脂的蕎麥麪用料蕎麥麪200克黃瓜半根綠豆芽250克胡蘿蔔一個根（小）雞蛋1個大蒜6瓣老薑塊小米辣少量生抽1個醋3勺糖2勺耗油3克油辣子1勺香菇牛肉醬一瓶白芝麻少量小蔥2根香菇牛肉醬涼拌蕎...
白菜香菇炒豬肉配蕎麥麪
這是一道看起來不咋滴但是味道超級棒的快手菜。很適合工作日晚上做來試試。用料豬肉糜240克蕎麥麪100克奶白菜200克香菇或赤松茸100克蒜苗1根香菜1/2根芝麻油2湯勺老抽1湯勺青檸1/2個香茅1根生薑1小塊鹽和黑胡椒粉適...
香菇蕎麥麪
燒香菇，蕎麥麪，外加幾片生菜，構成了美味的一餐。用料蕎麥麪香菇生菜老抽白糖鹽蠔油橄欖油香油香菇蕎麥麪的做法將香菇浸入熱水。備好蔥花薑片。哈哈，總是喜歡把材料都備齊了纔開始做飯。而且輕微潔癖讓我時刻注意廚房保持...
麻醬蕎麥麪
不想製作複雜菜式的晚餐，在這裏教你幾招，就能輕鬆做出既美味又健康的晚餐，拌一份蕎麥麪，也能享受到愜意和輕鬆。鈦鍋具有優良的導熱性能，中小火煮3分鐘就可使蕎麥麪的口感達到最佳。用料蕎麥麪1把黃瓜半根胡蘿蔔半根雞蛋1...
醬拌蕎麥麪
用料甜麪醬1勺雞蛋個蕎麥麪200克生抽適量鹽適量洋蔥適量胡蘿蔔適量玉米粒適量蔥適量醬拌蕎麥麪的做法先將胡蘿蔔、洋蔥洗淨切絲，玉米剝粒。水燒開下適量麪條。碗裏放適量醬油、食鹽，勺半勺燒開的麪湯澆進碗中，將煮好的面...
番茄香菇雞胸肉絲蕎麥麪
本來只是瞎做的沒想到味道超棒！趕緊把配方記錄下來用料雞胸肉1塊蕎麥麪60克香菇4小朵番茄1個洋蔥40g線椒2根幹辣椒3個蒜1瓣生抽2勺橄欖油1勺黑胡椒粉適量料酒適量番茄香菇雞胸肉絲蕎麥麪的做法雞胸肉煮熟撕成絲狀加入...
滷菇蕎麥麪
本着食素但要比肉吃着還香的理念發明了這道菜，都是減肥期間被大讚的低熱量食材，絕對美味好吃~~~O(∩_∩)O用料蔬菜精既然是素食那麼雞精變蔬菜精，超市都有賣新鮮香菇3個水髮香菇4個金針菇一把姜5-6片幹辣椒3個八角2-3個...
蕎麥炸醬麪
用料蕎麥麪條兩人份豬肉肥瘦100g豆瓣醬兩勺黃瓜一根捲心菜3-4片葉檸檬取汁蔥薑蒜蝦米鹽香油適量幹辣椒兩個蕎麥炸醬麪的做法配好材料：蔥薑蒜切絲，豬肉肥瘦分離切丁，幹辣椒切碎，黃瓜切絲，包菜撕大段開水綽熟熱鍋下油，放入肥...
蕎麥雜醬麪
用料肉末克甜麪醬勺糖克洋蔥個黃瓜根蕎麥雜醬麪的做法準備的食材雜醬製作1⃣️起鍋熱油，放肉末炒香，放姜蒜末，洋蔥丁翻炒，加甜麪醬或黃豆醬翻炒均勻，添一碗開水，滿滿熬製成雜醬汁，放雞精糖蠔油調味，大火收汁，勾芡盛出2⃣️黃瓜洗淨...
蘑菇蕎麥麪
時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料蟹味菇60g鮮香菇2朵蕎麥麪100g蒸魚豉油20g白糖4g生抽10g白胡椒粉一丟丟蔥花根據口味添加香油少許清水350g水澱粉澱粉5g清水50g蘑菇蕎麥麪的做法蟹味菇去根，洗淨，切短些。香菇...
菌菇蕎麥麪
湯底加了口味撈的野生菌湯底料，非常鮮美~用料蕎麥麪60克口味撈野生菌湯底料60克水800克春菜三四片豆苗90克午餐肉3片雞蛋一個豬油一小勺口蘑兩個香菜(可不加)適量菌菇蕎麥麪的做法食材合集。口蘑忘了入鏡了。鍋里加800...
青醬蕎麥麪
家裏的九層塔被風吹斷枝了丟掉太浪費了做了一份的量用料羅勒1把8g左右松子仁10g芝士乾酪8g左右橄欖油適量蕎麥麪黑胡椒鹽等青醬蕎麥麪的做法材料所有材料混合打碎最後倒一層橄欖油防止氧化可以黑胡椒、鹽一起放進去攪...
減脂餐—香菇雞肉蕎麥麪
天吶，我必須要時刻提醒自己是在減肥的，不是吃豬食的😂😂，但是這個真的沒放一滴油也很好吃啊！用料蕎麥麪100克香菇4朵雞胸肉1塊生菜1顆小米辣4個大蒜4瓣生抽料酒減脂餐—香菇雞肉蕎麥麪的做法準備好食材，小米辣和大蒜給它剁...
麻醬蕎麥麪
日本“三大面食”分別是拉麪、烏冬面、蕎麥麪，其中蕎麥麪是最傳統，也最具代表性的日本料理，蕎麥麪在日本是非常受歡迎的，大大小小的蕎麥麪館也是非常之多，和中國人過年吃餃子湯圓不同，日本人的除夕之夜喜歡吃蕎麥麪，可見他們...
減脂餐|蕎麥麪10種吃法｜番茄肉醬蕎麥麪
不愛吃番茄的妹紙這樣做都能吃完所有番茄並舔盤像番茄炒蛋我只吃蛋的那種😑用料西紅柿🍅小3個肉末/牛肉末適量洋蔥1/2個鹽黑胡椒適量牛奶80克蕎麥麪1人份減脂餐|蕎麥麪10種吃法｜番茄肉醬蕎麥麪的做法番茄割幾刀放開水...