5分鐘營養早餐，蛋沙拉三明治🥪
日本超商的超人氣輕食，適合全家人的營養早餐，快手更美味！附送5分鐘就能做好早餐的準備小技巧~———🌈【份量】三明治1份———🌈【食材】吐司片2片雞蛋1個沙拉醬、鹽、黑胡椒—芝士控：芝士片1片肉肉控：提前煎過的肉餅、火...
快手漢堡--5分鐘搞定的營養早餐
早餐營養佔一天營養攝入量的百分之四十，美味營養的早餐可以喚醒我們的身體，開啓身體高效的新陳代謝，提供充足的能量，以便我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。每天早餐吃什麼，這是媽媽們最頭疼的事兒，如何輕鬆烹...
5分鐘早餐
自制早餐，隨意搭配的，喜歡歡吃什麼就加什麼。用料雞蛋1個吐司2片各種蔬菜適量火腿腸1根培根3片彩椒適量沙拉醬適量5分鐘早餐的做法蔬菜拿鹽水泡一下，溫水沖洗乾淨，小番茄對半切開。吐司，雞蛋，火腿腸培根煎一下。...
5分鐘🌮快手早餐營養手抓餅
七點醒來開啟音樂開始做飯要上班的集美們可以試試這款早飯耗時5分鐘只需要2個煎煮過程口重的集美可以刷一些黃豆醬在餅上不過早晨還是低鹽飲食對面板更好喲～用料手抓餅1枚火腿2片鹽少許雞蛋1個西紅柿1個生菜葉2片奶酪...
快手早餐5分鐘營養減脂三明治
作爲一名非常繁忙的社畜……學習工作好忙一日之計在於晨，早餐要吃好如何快速做好營養豐富的早餐成爲每日課題這個三明治配上一碗濃濃的豆漿或者牛奶都很棒喲用料全麥麪包3片火腿兩片玉米粒一小把青豆一小把芝麻醬適量...
5分鐘營養早餐-三明治
早上給孩子做一個簡單又好吃的三明治吧！配上水果和牛奶，營養又健康！用料麪包片2片肉鬆20克芝士1片千島醬6克雞蛋1個5分鐘營養早餐-三明治的做法麪包片入烤箱，200度2-3分鐘，四周烤脆就可以了。烤麪包的同時煎好雞蛋。麪包片...
5分鐘營養早餐吐司布丁
準備時間只要5分鐘，有蛋有奶有面包有水果，一口滿足~用料看做法5分鐘營養早餐吐司布丁的做法雞蛋1個牛奶75g糖8g芝士片1片攪拌均勻，芝士片不需要融化，只要攪成小碎片就行吐司1片切成小塊，放入雞蛋液中拌勻藍莓一把撒入吐司...
5分鐘搞定懶人營養早餐
用料雞蛋2個個胡蘿蔔丁克鹽少許克火腿兩片玉米丁玉米澱粉少許5分鐘搞定懶人營養早餐的做法準備好玉米丁胡蘿蔔丁量根據自己喜好來不要太多我這裏買的是現成的綽水一分鐘撈起來備用切兩片火腿切成丁備用碗內打入兩個雞...
5分鐘快煮營養減脂早餐
一頓營養均衡又簡單的早餐，開啓美好生活😊一隻正在減肥的小胖子！一邊減肥一邊做好吃的分享給大家哈！！！😊用料雞蛋1個小番茄150克紫薯100g5分鐘快煮營養減脂早餐的做法準備好以上食材！洗乾淨！接下來介紹下如何微波爐烤紫薯，烤...
5分鐘營養懶人早餐!!香蔥火腿雞蛋餅
今天做了一道超簡單又有營養的早餐：火腿雞蛋早餐餅，特別的好吃，一起來看看吧用料雞蛋2個火腿1個蔥花適量麪粉適量5分鐘營養懶人早餐!!香蔥火腿雞蛋餅的做法1、火腿切丁，蔥花切圈，雞蛋磕入碗中加入麪粉、加入蔥花、加入火腿...
5分鐘早餐之海鮮腸粉加營養奶昔
營養早餐搭配：水果，牛奶，青菜，優質蛋白，主食，調養品。用料腸粉3條蝦仁6個蟹柳3-4條芥蘭適量雞蛋1個紅棗去核5個枸杞18-20個蘋果1個酸奶或牛奶1瓶核桃肉4個橄欖油適量糖適量香油適量醬油適量姜適量香蕉1根5分鐘早餐之海鮮腸...
簡單5分鐘牛奶布丁營養無糖早餐
每天給兩個寶貝做飯，又要營養豐富，又要健康少油少糖，真是費盡了老母親的腦筋。閨女不愛喝牛奶不愛吃雞蛋，老母親就得變着法的把牛奶雞蛋揉進飯裏，於是就誕生了這道快手營養無糖無油早餐！對口味要求特別高的朋友不用關注我也...
5分鐘營養早餐❗️芹菜葉小餅
一般吃芹菜都會吃芹菜莖，不會吃芹菜葉，其實芹菜葉比芹菜莖更有營養，所以不要再浪費芹菜葉了，做一個可口的小餅吃吧，降壓降脂補維c用料芹菜葉100克雞蛋1個麪粉200克鹽3克5分鐘營養早餐❗️芹菜葉小餅的做法芹菜葉差不多是兩小...
5分鐘速成營養早餐
一道包含牛奶+雞蛋+五穀雜糧超級營養的集合體玉米餅，最主要的是快手版不用發酵哦，你還在路上買早餐麼，快和我一起給自己一個甜蜜的早晨吧～用料雞蛋2個白糖2勺玉米麪小半碗純牛奶1/55分鐘速成營養早餐的做法首先準備出3個...
愛心營養早餐5分鐘搞定
用料雞蛋2個愛心營養早餐5分鐘搞定的做法準備好早餐機煎蛋🍳切片面包上烤爐完成可以享受啦！...
5分鐘搞定的營養早餐
昨晚忘了去準備食材，翻了下冰箱，從冷凍裏拿出牛排和黑虎蝦放進冷藏化凍，早晨鍋裏一煎，五分鐘搞定，早餐就是這麼簡單，姐妹們動起來🤗用料雞蛋2個牛排1塊西蘭花2朵黑虎蝦6只牛奶200克5分鐘搞定的營養早餐的做法請原諒我忘了拍...
自制美味漢堡包 5分鐘快手營養早餐
超級簡單方便而又經濟實惠的DIY漢堡包🍔再也不用老惦記着麥當勞的🍔了用料嘉頓漢堡包2片亨氏番茄醬適量丘比沙拉醬適量培根🥓2片雞蛋1個番茄1個自制美味漢堡包5分鐘快手營養早餐的做法拿來兩片嘉頓漢堡片，抹上沙拉醬把...
5分鐘營養早餐｜抱蛋煎餃
窗外暴雨，不妨做一道泡菜煎餃獎勵勞累了一天的自己喲～用料雞蛋2只餃子15只蔥花適量鹽1勺糖半勺油少量5分鐘營養早餐｜抱蛋煎餃的做法雞蛋加鹽、糖、蔥花打散備用餃子放入鍋中煎至底面金黃加入半碗水，蓋蓋蒸至只剩下一點點...
5分鐘簡單營養早餐—中式小漢堡
用料雞蛋2個饅頭1個豆腐乳1塊食用油8克5分鐘簡單營養早餐—中式小漢堡的做法將饅頭切片，鍋中倒入油，小火煎饅頭片～油可以少放點，鍋的溫度也足可以是饅頭片酥脆～煎至兩面金黃～嚐起來脆脆的感覺～煎兩個雞蛋～待用，將煎好的饅頭片...
5分鐘營養早餐—海藻蛋餅
家裏雙胞胎，每天上學早上那段時間手忙腳亂，所以準備早飯既要快手，好要保證有營養，推薦一個營養美味的海藻雞蛋餅。用料海藻：3—5根雞蛋2個鹽2克油2克5分鐘營養早餐—海藻蛋餅的做法海藻沖洗三遍，⚠️注意：不用浸泡，每次泡在水裏...
營養早餐5分鐘
營養早餐，只需5分鐘。用料雞蛋2個火腿4片青菜少許麪包4個營養早餐5分鐘的做法火腿切快，小火煎5分鐘。荷包蛋根據個人口味煎制。小青菜最後放進鍋裏過一下就可以了。麪包放進烤箱加熱，如果沒有烤箱，可以用蒸鍋蒸熟，口感也很...
兒童5分鐘營養早餐 蔬菜蛋炒飯
家裏有一個挑食又瘦小的孩子，怎麼辦？只能每天絞盡腦汁給她做好吃的，讓她多吃一點。作爲媽媽，目前最大的願望是希望女兒身體健康，多漲點肉肉。特別是我家妮寶今年剛上小學，一早上四節課就怕營養不夠，本身就瘦小，所以早餐就很重...
5分鐘快手營養早餐～番茄疙瘩湯
5分鐘做美味早餐特別適合小寶寶吃哦！愛吃麪食的小夥伴快來集合開吃啦！用料普通麪粉200克西紅柿1個雞蛋2個蔥2根5分鐘快手營養早餐～番茄疙瘩湯的做法西紅柿去皮（西紅柿切十字滾開水中燙皮發皺、撕去西紅柿皮即可）切小丁雞蛋...
5分鐘快手營養早餐~爆漿黃金吐司卷
今天來一份超快手的營養早餐芝士🧀控的最愛會爆漿的黃金吐司卷~只需要5分鐘真的超好吃哦😋😋用料原味吐司片2片大堡礁煙燻燒烤味再製乾酪片2片脆皮腸2根沙拉醬少許雞蛋1個5分鐘快手營養早餐~爆漿黃金吐司卷的做法️食材...
5分鐘快手營養早餐三明治🥪
最近網上針對營養早餐展開了熱議，其實無論是喝白粥還是吃三明治，無外乎就是要吃的營養、吃的健康，專家所說的不要喝白粥，只不過是提醒大家不要只喝簡單的白粥，營養不全面，我們喝慣白粥的，可以再搭配上蛋白質、碳水化合物、果...