晚餐的配菜
用料小鹹菜一包火腿腸半根晚餐的配菜的做法火腿腸切丁小鹹菜放進盤裏，也把切好的火腿腸丁放在有小鹹菜的盤子裏...
晚餐/午餐 懶人營養搭配
用料紫菜乾豬肉乾麪粉克雞蛋臘腸潮汕肉餅香菜萵筍晚餐/午餐懶人營養搭配的做法酥肉：1把豬肉切成條狀，用生抽，雞精，胡椒粉(可不放)醃製一下2重新一個碗，麪粉+一點點生粉+一顆雞蛋+水，攪拌成稠密狀態(稀了加粉)3把醃製好的豬...
晚餐搭配📝（持續更～）
記錄下除了早餐以爲的日常餐食用料日常記錄晚餐搭配📝（持續更～）的做法烤牛蛙，超愛裏面的年糕昂刺魚湯➕炒飯➕鳳梨雞湯泡飯炸物小朋友的快樂一拖二的快樂🤦♀️...
一家三口的晚餐搭配～
用料豬肝、肉、等等黃瓜、雞蛋等等一家三口的晚餐搭配～的做法咖喱雞+酸辣涼拌黃瓜+金玉滿堂+清炒空心菜，，湯是牛奶煮的雪燕番茄丸子湯+紅燒豆腐+滷雞爪+蒜香胡豆+清炒萵筍葉清炒菠菜+菌菇雜糧雞湯+涼拌豆乾+水煮西蘭花，因...
快手晚餐-萬能搭配框架
實在是不知道吃什麼了呀，看了看菜譜感覺不是缺這個就是少那個的，自己琢磨了一個萬能搭配希望可以幫到大家，這個菜譜的靈魂就是濃湯寶+花椒油，其他的你愛怎麼放就怎麼放～用料【必備】濃湯寶半份【必備】花椒油適量霸王花幹...
家有小學生晚餐/午餐搭配(2)
用料普通素菜肉類適量幹家有小學生晚餐/午餐搭配(2)的做法燙生菜小酥肉蒸圓蛋白米飯海苔米飯雞胸肉胡蘿蔔甜豆炒脆筍番茄雞蛋湯土豆片炒肉絲西蘭花番茄炒蛋白米飯裙帶菜玉米雞蛋湯耗油生菜雞腿肉蒸蘑菇白米飯水蒸蛋炒...
十分鐘上菜，營養齊全的晚餐小搭配
剛放學的孩子總是一進門就進廚房找吃的。所以要在接孩子之前備好菜，進家以最快的速度做出來。因此設計了這樣一組搭配，幾分鐘上桌，營養豐富，美味可口，大冬天的，讓兒子吃口熱乎飯，開森。用料洋蔥半個厚牛肉片200克鮮蝦10只左...
家常拌蘿蔔乾（秋冬百搭拌菜，早餐配粥和麪食，晚餐配肉菜）
大連叫蘿蔔瓜，我也不知道爲什麼老公說是晾曬蘿蔔的時候，大多都是切花刀（一整個蘿蔔連在一起的那種），一個一個掛起來的樣子，像長在藤上的瓜。用料蘿蔔乾100克鹽3克醬油或生抽2勺蔥半根白糖少許蒜2瓣白芝麻1小勺香油1勺辣椒（小...
keep晚餐04 沒有青菜的晚餐
這兩天懶，中午剩的口蘑，前幾天買的西紅柿，被我強行組了cp……。本來紫薯麥片牛奶挺好喝的，但！用破壁機會糊底，好難洗……我懶……還是蒸着吃吧。沒有綠色的一頓，也達標了，還好中午綠色多。一人份。用料黑米11克黃豆25克紫薯1...
【晚餐記錄】雙人晚餐搭配
用料小排海帶小黃魚南瓜雞胸肉洋蔥【晚餐記錄】雙人晚餐搭配的做法海帶排骨湯南瓜奶油雞胸肉香煎小黃魚...
小朋友愛吃的晚餐搭配
用料雞蛋個小朋友愛吃的晚餐搭配的做法蝦仁炒蛋。可樂雞翅牛排...
晚餐：生魚片刺身配蘿蔔
用料生魚片120g蘿蔔200g晚餐：生魚片刺身配蘿蔔的做法生魚片一定要衛生哦...
晚餐素菜
用料青菜適當胡蘿蔔半根幹香菇10個鹽1小匙蠔油少許花生油少許白沙糖一點點蒜末少許晚餐素菜的做法1.用香菇用開水泡60分鐘，泡軟後切絲(如果趕時間的話，泡半小時後也可切絲，燙紅蘿蔔時再一起煮軟.幹香茹一定要軟軟纔好吃）...
晚餐香煎雞腿扒配小瓜
超市買的是去骨去皮的雞腿肉，我其實更喜歡帶着皮一起煎更香。想要低脂健康就用雞胸肉吧。用料表是三個人的量，老公兒子每人三個雞腿，我吃兩個😅用料去骨雞腿肉8只小瓜2根醃料：蒜泥，生抽，蠔油，料酒，黃豆醬，砂糖，黑胡椒粉辣椒1個...
晚餐搭配（兩人食）
兩個人吃飯做飯也很頭疼啊……做多了吃不完，浪費！做少了不夠吃，害怕攝入營養也不夠記錄每天晚餐吃什麼，葷素搭配，提醒自己儘量健康飲食用料🐟海鮮🥬🥚儘量少吃紅肉類儘量少鹽少油晚餐搭配（兩人食）的做法一碗青菜，一碗海鮮，一碗...
泰國菜晚餐
用料洋蔥個魚露勺胡蘿蔔根泰國菜晚餐的做法🍍🍍🍍🍍冬陰功醬菠蘿炒飯冬陰功湯羅勒炒豬肉檸檬🍋烤雞扒...
便捷晚餐烤雞配薯塊
中餐西做，美味便捷。今天用的是一整隻雞，也可以按需選擇用雞胸或雞腿肉。便捷的前提是提前把雞肉醃製好，如果是烤一整隻雞的話最好提前一晚醃製，放冰箱儲存更入味。第二天晚上只需準備配菜，再把雞烤熟即可。用料雞一隻土豆...
兩人的晚餐——米糊配小菜
用料大米50g花生幾個核桃4個火腿腸50g黃蘿蔔、海帶絲、火腿腸若干雞蛋2個番茄2個兩人的晚餐——米糊配小菜的做法對我們的晚餐感興趣的話可以添加微信公衆號：summer的小世界完成。...
快手晚餐之焗生菜配焦糖蘋果
用料奶油生菜兩顆山核桃一小把蘋果半個白砂糖兩勺快手晚餐之焗生菜配焦糖蘋果的做法先焦糖蘋果，放一勺油，適量白糖（看個人口味）大火把糖融化，轉小火稍微熬一下，到變色。蘋果倒入，上色，出鍋備用。鍋曬熱，奶油生菜下鍋，不要大火，要...
燭光晚餐牛排配紅酒
第一次做牛排給自己心愛的人用料牛排2塊紅酒適量洋蔥半個黑胡椒適量橄欖油適量黃油10克鹽適量燭光晚餐牛排配紅酒的做法成品展示成品展示成品展示...
晚餐|湯和小龍蝦更配
一到夏天，天氣熱沒胃口不想吃主食只想喝湯廣東人的執念湯是自己煲的小龍是每日優鮮買的盒裝龍蝦非常的方便，熱一下就能吃關鍵是蝦的質量好，肉緊實新鮮，味道也很好比我以往點外賣的好吃太多敲黑板!!!由於最近搞活動，所以屯...
晚餐搭配
最近比較有空，瘋狂的在看菜譜，之前我是一個不怎麼會做菜的奔三女性，平時在家吃飯只會炒一些很簡單的蔬菜，大菜或者有複雜步驟的菜我都不敢嘗試（包括炒肉）每次都是老公炒菜，最近看菜譜之後有了一些自己的小想法。我慢慢的開始...
晚餐菜譜
經常做飯的時候，不知道吃什麼😐，拍照做個參考🤗用料各種食材適量晚餐菜譜的做法咖喱雞塊涼拌木耳黃瓜油潑剪刀面油菜香菇火腿炒松花菜拍黃瓜，紅腸，西紅柿炒蛋，黃燜雞捲餅土豆絲，鍋包肉，炸雞柳，綠豆水排骨燉土豆炒土豆片蔥炒蛋...
小學生營養搭配午餐/晚餐
用料飯碗蔬菜乾肉小學生營養搭配午餐/晚餐的做法牛肉湯炒飯紫菜飯糰🍙火龍果小雞燉蘑菇🐥涼拌海帶豆角炒瘦肉咖喱胡蘿蔔土豆雞肉🐔荷蘭豆炒廣味香腸臘肉炒蘿蔔乾清炒西蘭花肉末蒸蛋玉米昨天剩的一點臘肉炒蘿蔔乾😂豬...
低碳晚餐蝦仁藕丁雞肉餅配雞湯娃娃菜
這周開始走低碳減脂路線，早午飯可以吃優質碳水（雜糧類）但晚上避免一切精細碳水（白米或者麪條）所以晚餐可以選擇高蛋白低脂的肉類和蔬菜。雞胸肉是減肥選單裏必不可少的，但是水煮雞胸肉對於要減肥減脂的吃貨來說是沒有靈魂的...