清涼肉粥
就是一款懶人粥用料大米1杯麥片適量冬瓜適量小白菜5根哈哈哈豬肉餡適量清涼肉粥的做法肉餡用蠔油醬油料酒鹽胡椒粉拌勻冬瓜切小丁小白菜切小段用炒鍋把所有食材炒熟放入熬好的大米粥再熬製一小會兒並放入麥片用少許鹽...
清爽吃肉【涼拌手撕雞】
夏天雖然過去了，天氣卻依舊炎熱，很多時候沒有胃口吃飯，來試試這道涼拌手撕雞。清爽吃肉，不油膩。用料雞腿3只蒜5瓣蠔油1勺生抽2勺鹽適量洋蔥半個辣椒粉1勺花椒粉1勺蔥2根姜6片花椒6粒大料2顆清爽吃肉【涼拌手撕雞】的做法...
清涼肉皮凍
皮凍主料豬皮，富含膠原蛋白，自己動手安全放心用料豬皮1000克大料，花椒，生薑，蔥，鹽，雞精，老抽依口味自定雞蛋2個清涼肉皮凍的做法老曹皮凍製作方法主料：豬皮2斤副料：大料、花椒、生薑、蔥、鹽、雞精、老抽、雞蛋（2只）步驟：1、豬皮去...
清熱涼血補虛作用的家常美食芹菜牛肉粥
用料牛肉25克芹菜120根大米100杯油少許克鹽適量克胡椒粉適量清熱涼血補虛作用的家常美食芹菜牛肉粥的做法牛肉按自己所需的量切成碎粒熱鍋倒油把牛肉炒香芹菜和芹菜葉分開切成碎先把炒好的牛肉和芹菜碎放入粥中煮至片...
夏日清涼荷葉糯米粥
炎炎夏日胃口欠佳剛好上次買蓮子捎帶買了片荷葉剛好煮荷葉粥若是新鮮荷葉味道肯定更好用料荷葉張1糯米克10蓮子適量夏日清涼荷葉糯米粥的做法糯米煮開米可適當減少夏日喝不來太稠的粥荷葉切碎加適量清水攪打成泥過濾...
清涼薄荷粥
今天給大家推薦一款簡單易做，最適合夏天吃的粥。整個吃粥的過程，你都會感覺到有絲絲的涼氣裹挾着薄荷的清香，隨着你的呼吸、你的咀嚼頻率緩慢的瀰漫在你的口腔、鼻腔以及你的身體裏，很神奇哦⊙∀⊙！趕緊試試吧。用料薄荷7-...
清涼綠豆粥
夏季溼熱，綠豆清涼解毒，來碗小粥比吃飯舒服多了～用料綠豆2/5米杯薏米1/8米杯蓮子1/8米杯百合1/8米杯米1/4米杯姜2片冰片糖2/3塊清涼綠豆粥的做法綠豆、薏米、蓮子、百合洗淨提前浸泡2小時後，先和薑片一起入鍋，大火燒開轉小...
涼拌 胡蘿蔔絲 清粥小菜
過年了吃肉多了膩了吧來點小鹹菜喝點清粥爽口一下用料胡蘿蔔5根鹽醋醬油最好李錦記木耳適量醋雞精適量可選青椒三支芝麻適量炒熟涼拌胡蘿蔔絲清粥小菜的做法胡蘿蔔切絲或者擦絲用鹽醃製半小時後清水洗淨攥幹加醋醬油...
清補涼排骨粥
用料清補涼排骨大米清補涼排骨粥的做法排骨要焯過水再熬粥。不然都是那味道。。。。。...
清涼冰粥 清涼整個夏天
清涼冰粥清熱解毒美容養顏減肥等功效呢用料稻花香米20g紅豆10g綠豆10g銀耳5g胡蘿蔔5g西米10g枸杞5g冰糖適量清涼冰粥清涼整個夏天的做法這是所需的原料哦稻花香米紅豆銀耳西米綠豆胡蘿蔔枸杞冰糖先將原料進行淘洗，浸泡...
綠豆粥（清涼降暑）
小暑剛過，天氣越發的熱，給家人做上一鍋綠豆粥真是極好的用料綠豆適量大米適量老冰糖適量紅棗8顆綠豆粥（清涼降暑）的做法綠豆提前泡一小時紅棗切口，適量大米倒入鍋中，水量可以多一些，綠豆湯很好喝，這裏所有材料的比例自己拿捏，...
夏天冰涼清爽的香米粥
家裏那位現在是越來越忙碌，回家的時間也是越來越晚。爲了照顧到他，每天晚上的時間從原來的8點改到現在的9點，有時實在堅持不住，只能自己和孩子先吃，他的給備好，到家後直接吃就行。做米飯的話，時間放長了，一方面是涼了，另一方面...
養生清涼粥
看圖說話用料大米杯紅米紅豆克綠豆養生清涼粥的做法如圖料米糊...
超越八寶粥&清補涼
泰式清補涼，一碗可要十元，夏季喝了比較涼爽，特別是冰凍的！自己買回來做，簡單又好喝！用料通心粉適量大腰豆適量紅豆適量綠豆適量海帶適量雪耳適量麥米適量蓮子適量紅棗適量（可不放）椰青肉適量（可不放）超越八寶粥&清補涼的做...
夏日清涼之披薩配白粥
🌞大夏天不知道燒什麼菜？燒鍋粥配上香氣撲鼻的披薩🍕中西合璧很是滿足😋用料高筋麪粉250克黃油15克白砂糖8克鹽5克奶粉15克雞蛋1個水150克酵母5克培根7-8片雜菜若干番茄醬3勺洋蔥半個馬蘇裏拉芝士大量，按個人口味夏日清...
夏日清涼～菜乾雞肉粥
這款粥誰都非常適合吃，小到1歲寶寶大到白髮蒼蒼😍😍口感鮮甜。紫米：滋陰補血，促進食慾；雞肉營養全面；菜乾：清熱解毒，開胃消食，瑤柱：利尿消腫，生津健脾，提高免疫力。菜乾屬性涼剛好和熱性雞肉互補，愛上火的怕涼人士不用擔心。紫米...
清涼解暑綠豆粥
清水綠豆粥，平凡日子最動人用料綠豆克大米杯水克清涼解暑綠豆粥的做法吃飯喝粥～～...
清涼祛火粥
清爽開胃、清涼祛火，適用於溼熱、消化不良、便祕的人羣用料青稞米適量小米適量綠豆適量蓮子適量枸杞適量清涼祛火粥的做法青稞米、綠豆需提前浸泡2~3小時；加入青稞米、小米、綠豆，先煮半小時；加入蓮子、枸杞，文火再煮半小...
清淡牛肉粥
不想炒菜煮飯？那就喝粥吧～用料牛肉1-2人份薑絲少許蒜1瓣生菜2片雞蛋1個蔥花少許米1-2人份清淡牛肉粥的做法準備工作：1.牛肉切片洗淨，蒜拍碎，加少許生抽、鹽和澱粉，攪拌後放置一旁備用2.生菜葉子2片洗淨切絲，蔥洗淨切碎3.一個...
清涼白切雞&薄荷雞粥
清涼白切雞+薄荷雞粥。這道白切雞與傳統白切雞不同的地方在於，它多了清涼的薄荷與開胃的番茄，最特別的是，它是以米湯浸泡出來的，米中的植物蛋白能使雞肉更加爽嫩，而雞肉蛋白溶於米湯中，使之更有營養。浸完雞的米湯別浪費，再...
清淡瘦肉粥
美味用料瘦肉末200g蔥1棵醬油一點點鹽一點點油一點點米手抓三把多"兩個人的分量"清淡瘦肉粥的做法瘦肉要倒入鹽醬油和油醃製十五分鐘到半小時，比較入味。然後煮粥，粥開了倒進瘦肉攪拌。再悶十五分鐘就好。期間...
雞肉清涼粥
夏日清涼健康營養粥用料大米100杯香菇3朵雞胸肉半塊鹽10克生菜1顆胡蘿蔔半根雞肉清涼粥的做法雞肉洗乾淨，胡蘿蔔，香菇切小塊，小米一把，全部放高壓鍋開煮。哈😄。兩人食早餐小貼士桑拿天，跑步，補充營養...
清涼八寶粥
用料大米適量糯米適量黑米適量紅棗4顆花生適量綠豆適量紅豆適量百合適量銀耳一小朵冰糖4顆清涼八寶粥的做法將所有食材洗淨，除大米外的食材用水浸泡2小時以上（銀耳撕小多，越小越好）所有食材放入電飯煲中，啓動“湯/粥”模式...
耶糖清涼粥
普通的米粥加上香甜的耶糖，一碗簡單美味的清涼粥就做好了。椰糖升糖指數(GI)僅爲35，比蔗糖低50%左右，同時具有豐富的礦物質，被視爲健康食品而受到國際市場歡迎。用料耶糖一塊燕麥仁隨意綠豆仁隨意大米隨意耶糖清涼粥的做...
清涼解暑粥
清潤爽子，用料綠豆各一小把紅豆眉豆黃豆百合赤米一兩大米2兩白沙糖隨意放清涼解暑粥的做法洗淨後，用電飯煲，不用放油，用壓力煲也可以，吃的時候放鹽或是糖都可以，自己隨意，提示：外面買的他們用的是糖精放一二粒就甜到不得了，糖...