菜46
210812-7-7C8上湯皮蛋莧菜：抱歉圖好看起來不太好，但是真的很好吃哈！莧菜用綠色的，根部不要。洗乾淨控幹水。（根可以另外做法也超級好吃下次再分享）配料：皮蛋2個切蠶豆大小。蒜4瓣。姜小塊切片。十來根瘦肉絲調好味。用豬肉熱...
100個easy-to-make菜譜46 | 純素奶油意粉
我今天上班，先吃了一塊檸檬乳酪蛋糕，又吃了一碗酸辣粉，半碗這個意麪，是不是很穿越？有人說，你這班上的也太幸福了，就是廚子做好吃的，你負責吃吃吃，你給我出來！！我窮啊！用料醬料腰果1杯檸檬汁1大匙水3/4杯營養酵母1大匙鹽1小匙其他...
Vol. 46 肥腸預處理
留學生菜譜Vol.46,一個處理生肥腸的方法。其實肥腸並沒有想象中那麼難處理，只要做過一次就會發現肥腸的處理其實比其他豬下水簡單很多。用料肥腸1斤小蘇打1勺生粉3~4勺鹽2勺大蔥1根姜中等大小的塊醋半勺料酒2勺五香粉（...
46.奶黃包
用料麪糰部分麪粉180克酵母3克白糖10克奶粉3克牛奶102克泡打粉1克內陷部分雞蛋2個糖60克淡奶油40克牛奶60克中筋麪粉25克澄粉25克奶粉20克黃油30克46.奶黃包的做法麪糰所有材料混合揉成麪糰，保鮮膜包好發酵成兩倍大在...
46——土豆絲披薩餅
用料土豆1個火腿1根大蔥適量芝士適量鹽適量黑胡椒適量雞蛋2個46——土豆絲披薩餅的做法土豆削皮切絲洗淨，大蔥洗淨切碎備用，火腿切小條備用打兩個雞蛋加入適量的鹽和黑胡椒攪拌均勻備用，鍋內適量熱油放土豆絲，將土豆絲攤...
花兒饅頭46
此菜譜不作教程用，不準轉載！有基礎喜歡此花式者，僅作爲參考！非專業，自娛！不回覆，不喜勿噴！做花式麪糰要稍硬，此爲一發饅頭！用料中筋麪粉耐高糖酵母糖水花兒饅頭46的做法5片4cm×4cm的面片對角線摺疊，3個角捏合銳角與直角捏合兩邊...
（46）酸辣肚絲湯
夏天出汗，冬天暖胃。用料豬肚半個黃花菜1小把粉絲、千張適量（46）酸辣肚絲湯的做法主副料切絲（生豬肚、千張），反覆汆水，香菜切段，黃花菜泡水汆水粉絲墊底，汆水主副料備用。爆香小料，加入高湯，入鹽味雞、大量胡和醋，燒開，淋香辣油，撒...
雙色異形麪包🍞（2020/46）
用料餘料...雙色異形麪包🍞（2020/46）的做法70克麪糰包上紅豆餡料...70克麪糰抱箍肉鬆酸奶火腿腸餡料...表層皮做成這個樣子...做好了裝入紙託...表面撒粉，等待二次醒發...烤箱預熱180°16分鐘，好好看的樣子！😋...
【頭媽廚房46】魚香肉絲
魚香肉絲想必大家都吃過，菜名有魚實際上並沒有魚。今天這個魚香肉絲，肉絲少了點，但味道還是不錯的。大家自己做的時候，注意多放點肉絲啊。用料黑木耳少許香菇少許胡蘿蔔少許冬筍少許青椒少許豬肉少許大蒜少許生薑少許料酒...
重奶酪蛋糕（46）
用料奶油奶酪300克黃油45克雞蛋3個白砂糖75克玉米澱粉10克牛奶150克重奶酪蛋糕（46）的做法將奶油奶酪、黃油、牛奶混合在一起，放入微波爐熱5分鐘，化成水備用。將蛋黃倒入玉米澱粉中，並攪拌均勻。將蛋黃糊倒入到熱好的奶油奶...
46.炒油麥菜
用料油麥菜1株鹽3克油5克46.炒油麥菜的做法一株很快的顏色還可以小貼士就豬油（多點）和鹽，其他都不要。比較快的...
Timo的46減肥餐
記錄每天飲食～定個小目標，3個月瘦4斤，大腿圍減2cm～用料芋頭4個山藥1根雞蛋清2個代餐粉1包包菜250g南瓜250克白蘿蔔半根剁椒2勺蝦仁6克Timo的46減肥餐的做法今天開始記錄早午晚三餐。每天打卡，不爲好看，就爲了成功那天回望一...
菠菜肉鬆奶酪肉桂丹波 （46）
用料高筋麪粉150克泡打粉3克黃油15克鹽1克牛奶110克肉桂粉1克菠菜1小把肉鬆10克奶酪少許菠菜肉鬆奶酪肉桂丹波（46）的做法麪粉，鹽，泡打粉混合均勻加入黃油黃油和着麪粉捏碎加入肉桂粉加入牛奶加入奶酪加入肉鬆加入菠菜揉勻...
【健康·減脂】梅乾菜滷苦瓜（一人食）熱量46卡
熱量：46卡蛋白質：2.2g、脂肪：1.3g、糖類：6.5g、纖維：2.1g醬油是鹹的，爲防止鈉超標，不加鹽一人量，人多可翻倍做用料苦瓜100克梅乾菜20克姜5克幹辣椒2個醬油1湯勺糖（可不加）1/4湯勺油5克【健康·減脂】梅乾菜滷苦瓜（一人食）熱量46卡...
意食46｜Cous Cous 庫斯庫斯
庫斯庫斯？庫斯庫斯也稱爲古斯米，又意譯爲蒸粗麥粉。它由粗麪粉製造，形狀和顏色都像小米。古斯米在馬格里布地區是主食，在阿爾及利亞、摩洛哥東部、突尼斯和利比亞也是主食。古斯米拌魚是意大利西西里常見食物，被當地認定爲...
（46）奧利奧雪糕
連着做了三年了。家人都很喜歡的一款雪糕。簡單又好吃。用料牛奶100克奶油150克白糖30克奧利奧碎適量可可粉適量蛋黃1個（46）奧利奧雪糕的做法這是我們要用的所有原材料。蛋黃打散倒入牛奶和細砂糖煮至牛奶液沸騰馬上離...
46-落神藕片(酸甜)
用料主料蓮藕。調味料洛神花15克，桂花醬適量，冰糖200克，山楂幹30克。46-落神藕片(酸甜)的做法蓮藕切0.8釐米厚度。水500克加洛神花，冰糖山楂乾燒開，放蓮藕大火燒開，小火30分鐘，顏色酒紅色。裝盤，倒上桂花醬適量，保質期兩天。...
減脂餐46日式包菜大阪燒
用料包菜120克雞蛋2個生抽1勺鹽適量全麥粉15克黑胡椒勺減脂餐46日式包菜大阪燒的做法包菜切絲，打入一顆雞蛋，淋點黑胡椒，全麥粉、鹽、生抽，充分攪拌均勻不粘鍋中噴油，包菜糊倒進去，整理鋪平，在中間位置壓出雞蛋小坑，打入雞蛋，...
減脂46天
用料玉米半根減脂46天的做法早餐：黑全麥麪包173千卡午餐：545千卡晚餐：燕麥片➕低脂牛奶379千卡...
46減脂期無負擔嫩燒素雞
鮮嫩多汁的減脂期無負擔素雞，好吃，好做，不怕長胖哦⊙∀⊙！用料素雞1個薑片5片蠔油1勺鹽適量水（高湯）適量46減脂期無負擔嫩燒素雞的做法大素雞洗淨切厚一點的片，不粘鍋中倒入少量油，小火慢煎至兩面金黃，油炸也是可以，但減脂期煎...
1年7本食譜100道菜，之46：嫩煎雞肉
食譜來自《松浦彌太郎的料理筆記》。這是道極簡料理，原料只需一隻雞腿，調料只有鹽、黑胡椒，一隻平底鍋，一點油，就是全部。味道？雞皮焦脆、雞肉多汁軟嫩。如果是一人食，一隻嫩煎雞腿，一碗米飯，開水燙點青菜，香油醬油調味，就是葷素...
早餐46-家常蛋炒飯
蛋炒飯雞蛋的香味均勻的分散在米飯中也是極好的。想要做出顆顆分明的蛋炒飯最好米飯稍微硬一點，這樣飯粒不太會團在一起用料雞蛋2個米飯1大碗香蔥1根鹽少許香腸1根食用油早餐46-家常蛋炒飯的做法配料如上圖香蔥與香腸...
46）2017.01.13早餐
今日早餐：百香果蜂蜜水、香菇山藥排骨粥、魚、雞蛋、櫻桃🍒用料雞蛋2個山藥半根排骨一根魚一條香菇2～3朵百香果4個櫻桃少許46）2017.01.13早餐的做法1、百香果蜂蜜水：溫水+百香果+少許蜂蜜拌勻2、平底鍋放少許油，放薑片炒香...
天使旋風 （2022/46）
用料低筋麪粉40克白糖30克蛋白160克天使旋風（2022/46）的做法蛋白＋白糖打發提起直立尖角，加入過篩麪粉翻拌混合均勻...倒入模具...（模具抹點黃油防粘）烤箱預熱好，165℃烤28分鐘...脫模晾涼....小貼士軟綿綿的...
46 蘇州蜜汁豆腐乾
滷汁豆腐乾是一道著名的傳統小吃，產於江蘇蘇州。用料小油豆腐乾150克油20克糖25克生抽15克老抽10克八角3個水130克46蘇州蜜汁豆腐乾的做法1、插入蝴蝶棒，把油、糖、生抽、老抽、八角、水一起放入主鍋，蓋上主鍋蓋和量杯蓋...