雜蔬雞肉蓋飯
彬媽做的食譜都是關於寶寶的哦，需要更多寶寶食譜的朋友請關注我的公衆號：微信搜尋“fushizz”即可關注。彩椒類的蔬菜含有大量維生素B，去掉籽的話基本就沒有辣味，給寶寶做輔食也完全沒有問題哦！爲了顏色更好看，我用了黃綠兩...
雞肉雜蔬餅
用料雞胸肉1塊雞蛋西藍花胡蘿蔔豌豆玉米粒麪粉適量雞肉雜蔬餅的做法記得提前開水抄熟小貼士耗油儘量要放哦...
雞胸雜蔬飯
用料雞胸肉80克胡蘿蔔、西蘭花、白菜120克蒜頭2瓣蒸魚豉油雜糧飯80克雞胸雜蔬飯的做法雜蔬切丁下鍋爆香，加入雞胸肉丁，炒到變色加入雜糧飯，加蒸魚豉油，黑胡椒調味...
牛肉雜蔬飯
用料牛肉適量牛肉雜蔬飯的做法如圖如圖...
懶人版雜蔬雞肉蓋澆飯
看圖說話用料雞胸肉一小塊胡蘿蔔、青椒、金針菇、木耳、香菇若干懶人版雜蔬雞肉蓋澆飯的做法看圖說話看圖說話看圖說話看圖說話看圖說話...
雜燴蓋飯
番茄，獨蒜，雞腿肉絲，香菇四朵，火腿一根用料番茄200g獨蒜5個火腿一根香菇4朵雞腿肉半根雜燴蓋飯的做法煸香蒜片火腿，後加入雞肉，香菇繼續煸香加番茄煮至出汁粘稠完成...
雜蔬雞肉餅
減肥路漫漫，吃膩了水煮雞胸肉、水煮西蘭花，前幾天做了莧菜豆腐餅，就突然想試試這雞胸肉餅，於是昨晚拉着先生去超市買了食材，早上又一早起來做，還好不負所望，味道不錯😋用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根雞蛋2個西蘭花適量蘑菇大的1朵...
雜蔬醬肉飯
醬肉滷肉？傻傻分不清2333因爲實在是，我也不怎麼吃帶皮五花，用的純瘦肉和藕丁，胡蘿蔔丁還有洋蔥末以及滷肉醬料做了一鍋醬肉，拌飯很好吃！不管是啥，好吃有肉就行啦。用料純瘦肉380克胡蘿蔔一根洋蔥1個菜藕(買的到湖藕最好)1節...
雜蔬雞腿肉燜飯（電飯煲）
家裏沒菜了，翻出兩個青椒，一袋玉米青豆雜菜，還有一袋琵琶腿。另外櫃子裏找了幾個香菇提味。沒想到味道還不錯～青椒可以換成別的喜歡的蔬菜，但香菇的香味比較關鍵，最好不要省略。用料雞腿2只玉米青豆雜菜小半袋香菇9朵（按個人...
雜蔬牛肉拌飯
挑戰100天減脂餐打卡——第7天。今日午餐——雜蔬牛肉拌飯...
低脂雞肉雜蔬燜雜糧飯
用料糙米一把燕麥米一把黑米一把各種蔬菜適量黑胡椒碎低脂雞肉雜蔬燜雜糧飯的做法各種雜糧至少提前4個小時浸泡各種蔬菜切丁洋蔥雞肉切丁鍋內放一點橄欖油放洋蔥炒出香味以後放雞肉丁放生抽和黑胡椒碎炒至雞肉斷生加...
雜菜蓋飯
用料胡蘿蔔1/3根木耳3朵芹菜1/3根滷牛肉雜菜蓋飯的做法滷牛肉切塊，木耳胡蘿蔔以及芹菜切絲備用鍋中適量橄欖油，把準備好的食材放入鍋中翻炒...
雞肉雜菇蓋飯
用料雞腿肉半個雞腿菇半根金針菇少量洋蔥少量娃娃菜少量雞肉雜菇蓋飯的做法雞腿肉切塊，加料酒，油，胡椒粉，醬油，鹽醃一段時間。雞腿菇，洋蔥，娃娃菜洗乾淨切丁下油爆香蒜，放雞腿肉炒至變色，加雞腿菇，洋蔥，加水翻炒兩分鐘後加金針菇...
寶寶無調料版雜蔬燴牛肉蓋飯
牛肉、乾貝、蔬菜一鍋燉，營養又美味～處理過的牛肉嫩嫩的，完美解決我家寶寶不吃肉的問題，媽媽們也來試試吧！用料牛裏脊50克澱粉（處理肉用）4-5克植物油（處理肉用）2克各種蔬菜適量番茄半個大蒜一瓣洋蔥10克胚芽米50克乾貝（燜飯用）2...
雜蔬雞胸肉
雞胸肉是適合瘦身的，加一點紅蘿蔔，包菜，營養均衡。用料雞胸肉1塊包菜半個紅蘿蔔1根青椒1個雜蔬雞胸肉的做法包菜，紅蘿蔔，青椒切絲雞胸肉切絲加鹽，醬油，水，加澱粉抓拌均勻鍋裏放油劃散醃製好的雞胸肉炒制斷生盛出備用鍋裏放油...
雜蔬雞腿肉
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料雞腿肉300g土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥0.5個大蒜20g生抽10g老抽10g鹽1g白糖2g黑胡椒粉1g食用油10g清水200g小蔥10根據口味添加雜蔬雞腿肉的做法油鍋燒熱，倒入大蒜煸香，加入雞腿肉，煸...
雜蔬雞腿肉
非原創，版權【大聖婆婆】用料雞腿肉只澱粉勺鹽克雜蔬洋蔥十三香醬油黑胡椒雜蔬雞腿肉的做法4根雞腿去骨去皮切塊，半個洋蔥切丁，一碗速凍雜蔬。少油炒洋蔥和雞肉，放十三香，黑胡椒，醬油炒勻。倒入熱水，水面基本與雞肉持平，倒入...
雞肉雜蔬湯
用料番茄1個胡蘿蔔1根土豆1個雞胸11塊洋蔥半個鹽適量雞肉雜蔬湯的做法各種你喜歡的蔬菜洗乾淨切塊備用雞肉煮熟撕塊雞湯保留鍋內直接加雞湯蔬菜蔥姜雞肉鹽...
雜錦蓋飯
只吃剩飯可不行，減肥的午餐也要色香味俱全啊！用料雞胸肉一塊醬油少許黑胡椒少許蘑菇一兩個雞蛋一個小白菜隨意雜錦蓋飯的做法雞胸肉洗淨，放盤裏用少許醬油醃幾分鐘就可以，口味淡的忽略這個步驟。蘑菇先泡水泡軟（一定要軟，不...
輔食-雜蔬雞肉燴飯
最近研究燴飯，真的和外面輔食餐廳做出來一樣香噴噴的。營養全面又美味的飯做起來吧！用料西蘭花1朵胡蘿蔔半根雞肉30克香菇1朵豆腐1塊米飯1碗輔食-雜蔬雞肉燴飯的做法食材準備:西藍花鹽水泡過後焯水切碎；豆腐焯水切碎；香菇...
雜蔬肉絲蓋澆飯
用料胡蘿蔔鹽西藍花🥦肉絲澱粉姜蒜生抽香油魚露紫米白米玉米粒🌽橄欖油雜蔬肉絲蓋澆飯的做法紫米白米3：1➕玉米粒蒸熟，倒扣在盤子。1.肉🥩切絲兒，➕香油，生抽，魚露抓勻醃製十分鐘。再➕幹澱粉，抓勻醃製二十分鐘。2.鍋熱下油...
簡單便當10:白汁雞肉雜蔬土豆蓋飯
記得一起牀就煲飯,然後再開始做菜~用料幹冬菇土豆西蘭花雞胸肉洋蔥麪粉牛奶黃油鹽黑胡椒粉大米簡單便當10:白汁雞肉雜蔬土豆蓋飯的做法隔晚做好白汁,洋蔥炒雞肉,土豆煮熟,幹冬菇發好.汁做法:熱鍋下黃油,下適量麪粉,不...
創意女孩兒雜蔬蓋飯
土豆在某一個階段總會不吃某種蔬菜，之前特愛吃的會突然就不吃了，好在混合炒他還是愛吃的。荷蘭豆最近不吃，這樣做的就光盤了。用料瘦肉適量荷蘭豆八個紅色彩椒小塊黃色彩椒小塊胡蘿蔔一小塊橄欖油適量黑芝麻或者海苔適量...
泡椒雞胸肉雜蔬雜糧飯
正如前一個菜譜說的，我亟須解決掉一些泡椒泡姜。但實際上這個菜譜跟菜罈子爛了一個無關，因爲我已經做過很多次了，幾乎成了我的招牌菜（飯）。這個飯最開始是跟着健身廚男的方子做的，但他那個方子太清淡，於是我索性加了泡椒泡姜...
雜蔬雞肉卷
低卡減脂美食，精緻可口用料泰森雞大胸一塊黃瓜擦絲胡蘿蔔擦絲雞樅（或其他菌類）切絲蘆筍切絲黑胡椒（現磨）少許生抽少許蜂蜜少許檸檬汁一小勺香油一勺紅酒醋一小勺雜蔬雞肉卷的做法雞胸洗淨，片成儘量均勻的薄片用鬆肉錘或刀背...