營養餐-鮮蔬炒餅
用料筋餅一張洋蔥半個幹辣椒少許韭菜一小把胡蘿蔔半根尖椒1個豆芽菜少許圓白菜半顆蠔油1勺醬油5勺鹽適量營養餐-鮮蔬炒餅的做法將洋蔥（半顆）切絲圓白菜（半顆）切片（切絲也可以）豆芽菜洗淨瀝乾買的現成的筋餅，切成菱形片（也可以...
寶寶營養早餐·鮮蝦蔬菜烤蛋
用料鮮蝦5只生薑適量西藍花5-6朵洋蔥1/4個食用油少許鹽適量黑胡椒粉適量雞蛋3個馬蘇裏拉芝士碎一小把沙拉醬寶寶營養早餐·鮮蝦蔬菜烤蛋的做法鮮蝦去殼挑蝦線，切成小塊，放入碗中。放入幾片生薑醃製20分鐘去腥西藍花掰下...
簡易營養早餐～蔬菜餅
蔬菜和雞蛋的有又一次完美結合～用料雞蛋1個麪粉克鹽適量胡蘿蔔適量土豆適量芹菜或香菜或小蔥大家喜歡什麼或有什麼都可以啦😄😄簡易營養早餐～蔬菜餅的做法土豆，胡蘿蔔切絲，芹菜葉子適量，打一個雞蛋，適量麪粉（麪粉不要放太多...
營養輕脂早餐：蔬菜手抓餅
早餐輕脂少油健康，又要營養豐富，適合孩子，老人，還有匆匆茫茫的上班族們。用料麪粉少量鹽一點點雞蛋1個黃瓜1/3根胡蘿蔔1/3根兒童奶粉2勺，可加可不加營養輕脂早餐：蔬菜手抓餅的做法把黃瓜，胡蘿蔔切碎。冬天可提前一晚切好放入...
【低麪粉版】營養早餐蔬菜海鮮餅
兩人份早餐海鮮餅，用這種方法可以多吃點蔬菜少吃點麪粉～適合健身減脂期的你！給出的材料供參考，不需要這麼齊全噠！有啥放啥☺️用料所需材料：橄欖油適量胡蘿蔔適量捲心菜兩大片小蔥適量韭菜適量洋蔥1/4顆蒜末適量辣白菜50g蝦/...
營養早餐——蔬菜雞蛋餅
快節奏的城市，忙碌的日子，並不影響我們追求健康的生活。孩子是我們的天使，老公是家裏的支柱，自己是家庭的中心。每一個人的健康都關乎着家庭的幸福，一頓健康營養的早餐是一天的營養來源。再忙都不能讓生活太草率，再累都別忘...
營養早餐之蔬菜雞蛋餅
這個蔬菜餅很適合小孩長身體吃營養均衡用料雞蛋1個胡蘿蔔小半根西蘭花4小朵蔥花3根麪粉2勺鹽適量生抽1勺南德適量芝麻油1勺營養早餐之蔬菜雞蛋餅的做法西蘭花胡蘿蔔切碎丁我是用拉蒜器手工切沒那麼碎盆裏分別放入西藍...
營養鮮蔬小炒
十分鐘搞定的營養蔬菜小炒！健康營養美味！用料胡蘿蔔半根油菜3棵木耳4朵雞蛋2個蔥一小段味極鮮半勺營養鮮蔬小炒的做法油菜切段，菜葉和菜幫分開放，因爲要分開下鍋（菜幫先下鍋、菜葉後下鍋，因爲菜葉更好熟）木耳泡發，掰小瓣，胡蘿...
營養早餐系列一：蔬菜年糕湯&素炒餅
用料蔬菜年糕湯幹海帶1大片粉絲1小把年糕一小碗豆芽一小把萵筍半根牛肉半青菜1小把蔥1根姜2片西紅柿🍅1個乾絲半碗胡椒粉5克生抽1勺蠔油1勺糖2克鹽3克香油5滴醋半勺炒餅烙餅3塊蔥1根姜2片大白菜2片蠔油1勺營養早餐系...
營養早餐蔬菜雞蛋餅
用料雞蛋一個菠菜一小把西紅柿一個自制蝦皮粉適量水適量鹽適量營養早餐蔬菜雞蛋餅的做法菠菜洗乾淨戳水，西紅柿切塊菠菜用料理機搖成菜末西紅柿搖成泥加麪粉，雞蛋，蝦皮粉，鹽，適量水攪拌成糊狀糊狀鍋底刷少許油加熱，用勺子舀...
中式披薩之營養蔬菜蛋餅（超級快手營養早餐）
針對熊孩子挑食，不吃菜的情況，不妨試一試這樣吃！！非常營養健康的早餐餅！認真記錄自己和家人美食！如果你喜歡，就試一試！😊😊😊😊用料茄子1個土豆1個小蔥3根火腿腸1根雞蛋3個黑胡椒粉適量鹽適量香油少許細玉米麪2小勺中式披薩之...
營養快手早餐蔬菜雞蛋餅
我家兩個小朋友都或多或少的挑食，爲此我也費了不少腦筋，在長期的鬥智鬥勇下終於摸索出了這款餅，平時炒着不吃的菜，放到蔬菜餅裏就都愛吃了，而且這款餅做起來也很簡單，營養又豐富，是我家餐桌上的常客。最近，我家大寶又發明了一...
兒童營養早餐彩蔬麪餅
用料麪粉克西紅柿，黃瓜，玉米，胡蘿蔔培根（根據自己喜好添加）兒童營養早餐彩蔬麪餅的做法食材全剁碎加入麪粉加適量水，鹽，胡椒，雞精（調味按個人口味）調成糊狀平底鍋刷一層油，倒入麪糊煎至兩面金黃開吃...
健身減脂輕脂肪“鮮蝦雞蛋蔬菜營養早餐餅”
用料黑麪粉200克雞蛋3個鮮蝦100克紫甘藍100克包菜100克番茄1個白胡椒粉少許鹽少許橄欖油少許健身減脂輕脂肪“鮮蝦雞蛋蔬菜營養早餐餅”的做法鮮蝦去皮洗淨備用。紫甘藍，包菜洗淨切細絲，番茄洗淨切丁備用。雞蛋打散，放入...
蔬菜蛋餅 【減肥營養餐】
不粘鍋鍋面加刷一層薄薄的油（無油更好），雞蛋3-4個，洋蔥4/1個、火腿（培根）一塊、青紅椒各一根。雞蛋打碎放入碗中，洋蔥，火腿，青紅椒全部切成小顆粒，加少許鹽同雞蛋一起攪拌，攪勻即可。不粘鍋燒至七八分熱，將之間攪拌好的含蔬菜的蛋...
營養蔬菜餅
現在很多小寶貝都不喜歡吃青菜讓我們這些寶媽們很頭腦試做一下這個吧簡單營養又美味小孩子看了就喜歡用料雞蛋1-2個菠菜或芹菜葉適量麪粉適量鹽少許黑芝麻少許水少許營養蔬菜餅的做法1.菠菜洗淨切斷兒加少許水榨成汁2...
鮮蔬星星⭐面（寶寶營養早餐）
注意要對食材不過敏才能吃哦！有些寶寶不喜歡吃蔬菜，這樣煮寶寶全部吃光光哦！可以加入寶寶平時不太喜歡的食材。太小的寶寶不聯繫加太多調料，我們家的到一歲以後也是少吃調料的！由於週六的懶惰，以下食材我是把大人份也煮了😂...
營養早餐餅
做早餐我是認真的用料雞蛋2個午餐肉2片洋蔥1/4個小油菜1顆剩米飯1碗豆渣1/3碗鹽3克胡椒粉2克營養早餐餅的做法準備食材放容器中加鹽和胡椒粉攪拌均勻熱鍋模具刷油放進攪拌好的食材剛好6個一面成形後翻面煎至金黃即可...
營養又健康的鮮蔬炒麪
隔幾天就想吃麪食，各種蔬菜放進去，營養健康吃起來不要太開森╮(╯▽╰)╭用料麪條1份雞蛋2只胡蘿蔔半根洋白菜三分之一隻洋蔥半隻鮮蘑4只蔥少許蒜少許姜少許生抽1大勺老抽1小勺醋一點點鹽少許營養又健康的鮮蔬炒麪的做...
鮮蔬蛋餅自制營養早餐
紅豆豆漿配蔬菜雞蛋餅用料雞蛋西紅柿黃瓜捲心菜鮮蔬蛋餅自制營養早餐的做法把蔬菜都切成小丁，因爲這些都是可以生吃的說以不必擔心不會熟把雞蛋打好，再將蔬菜放進去，熱鍋熱油，倒到鍋裏煎...
蔬菜米餅#營養早餐#
昨夜的剩飯配上新鮮的蔬菜不再是每天千篇一律的營養雜糧粥瞭如果你有心稍起早些外脆裏糯且有營養的蔬菜米餅也可以成爲你做給家人的一份愛心早餐配上一杯蔬果汁完美心情用料生菜葉四片紫甘藍四片番茄去皮半個雞蛋一個...
營養早餐10：蔬菜牛肉餅
昨天做好的胡蘿蔔燉牛排，手撕下一些牛肉，今天早餐吃。家裏沒有香菜啊尖椒啊這些綠色的蔬菜，只能看冰箱有什麼蔬菜就利用什麼蔬菜。家裏正好只有一個紅菜椒和一個黃菜椒了，所以不挑食，直接做起來～味道真的是棒棒噠！用料熟牛肉...
鮮香營養早餐餅10+
蝦🦐是非常有營養的，所以給孩子做輔食不管做什麼我都喜歡放點蝦仁。今天做個蝦仁早餐餅給她，兩口一塊吃的很開心。用料雞蛋1個麪粉適量油薄油鹽一丟丟蝦仁5-6個芝麻油（香油）2滴鮮香營養早餐餅10+的做法第一步水開下入麪條...
營養簡餐，一份營養湯一蔬菜炒飯
❤番茄紅素是抗氧化的哦🧡在保持原味基礎上增加一點點自己的口味。用料雞蛋1個西紅柿1個小蔥1根炒飯材料如下❗❗⤵米飯1碗上海青4顆火腿3片小米辣營養簡餐，一份營養湯一蔬菜炒飯的做法🧡打入雞蛋到碗中用筷子攪散。西...
蝦仁蔬菜餅（鮮美營養的寶寶餅）
喜歡看下廚房的菜譜，某天下午，大寶寶餓了，腦洞大開，用冰箱裏的食材，做出了寶寶胃口大開的小餅用料大蝦三隻雞蛋一個洋蔥，青菜，胡蘿蔔，山藥適量麪粉適量蝦仁蔬菜餅（鮮美營養的寶寶餅）的做法一點兒剩米飯，打入一個雞蛋胡蘿蔔山藥切...