一人食套餐面和湯
#一人食#出前一丁#用滷雞腿的祕製汁做湯底放入青菜和非油炸面，最後再加豬肉乾。再加個雞蛋香腸就更完美。清水煲瘦肉湯#這個瘦肉水很清熱解毒，可以中和前段時間烘焙油炸食品的熱毒。一碗瘦肉水不夠我喝，一肉多變，剩餘的瘦...
快手拌麪套餐.一人食
一個人也要好好飯用料面1把豬油2勺蔥花1把東古一品鮮醬油2勺研磨黑胡椒少許鹽少許雞精少許醋少許閩南肉圓幾枚福州肉燕几枚乾貝幾枚青菜1把快手拌麪套餐.一人食的做法水兩大碗大火燒開，加入半勺鹽細面一人份下鍋取出肉...
深夜食堂烤肉套餐，適合一人食的快手午晚餐
平時一個人吃飯，想做到葷素搭配太難了。炒一個菜吧，不夠吃；多炒一個菜吧，吃不完，剩菜浪費。最近在追《深夜食堂》，很中意裏面的烤肉套餐，剛好也解決了我這個問題。關鍵是還特別快。用料五花肉（或肥牛卷）300克生菜3片豆芽一小把...
多姿多彩 一人食 口蘑四吃套餐
一人食，食材量很難控制用口蘑蒂做成奶香濃湯口蘑搭配鵪鶉蛋和配菜做成三種口味烤口蘑釀蛋烤孜然口蘑（配洋蔥+蒜）烤口蘑蔬碎（胡蘿蔔+洋蔥+蔥+彩椒）一份口蘑四種吃法就如干飯人的生活一樣多姿多彩#口蘑🍄##一人餐#用料口蘑14...
一人食～牛蒡與嫩嫩的雞肉套餐
很多人說一人食很難做，手忙腳亂後，常常菜也涼了，湯也涼了。其實只要調整好順序，一人食還是不難做的。今天的套餐主菜～牛蒡與嫩嫩的雞肉副菜～炒青椒沙拉～涼拌藕主食～米飯湯～南瓜米糊水果～冰糖桔+梨用料南瓜150克雞胸肉1塊胡蘿蔔...
美人魚套餐
這是一道素菜,也是減肥菜哦,好吃又吃不胖!太完美了啦!用料黃瓜一根紅蘿蔔一根杏包菇兩根洋蔥半個辣椒一根橄欖球少許美人魚套餐的做法把材料都切成理想的形狀備用燒鍋加入眼一點點橄欖油,放入洋蔥先爆香一有香味馬上...
一人食套餐(嬰兒寶寶輔食)
每天想搭配不重樣是真傷腦筋用料絲瓜適量蝦仁1只米粉適量雞蛋1個奶粉1勺黑芝麻適量西蘭花1朵草莓1個一人食套餐(嬰兒寶寶輔食)的做法西蘭花是手指食物,煮熟5分鐘即可食用草莓是水果隨便切即可裝盤絲瓜和蝦仁做湯,可用...
一人食湯麪
再也不用每天吃外賣了，好羨慕自己。用料細掛麪1小把雞蛋1個鹽適量西紅柿1個青菜2顆生抽2勺老抽1勺蠔油1勺黃瓜半根蔥薑蒜適量花椒幹辣椒少許醋少量黑芝麻少許一人食湯麪的做法所有食材準備好，洗淨切好備用，鍋中放油燒沸...
【一人食的西餐料理】意大利肉醬面和玉米濃湯
疫情期間在家辦公，卻被變態領導和甲方壓榨的體無完膚，經過連續一週的通宵趕工，總算能喘口氣了。俗話說，何以解憂，唯有美食，做頓好吃的犒勞一下辛苦的自己吧~用料【意大利肉醬面】黃油20克洋蔥1/4個意大利麪1份海天番茄醬適...
一人食套餐：素食烤土豆沙拉+蘿蔔湯套餐
冬季是最容易長肉的季節啦，前段時間高油高鹽不健康飲食，最近想要調劑一下，一般減脂我會吃沙拉，但冬天吃沙拉太涼了，所以做了全素烤土豆溫沙拉和蘿蔔湯，健康又暖胃。用料土豆1個聖女果6個口蘑4個捲心菜1/4白蘿蔔1/3雞蛋1個生...
情人節套餐
一家三口的七夕節，疫情不能出門，就在家裏自己做👻👻👻用料黑胡椒牛排番茄意麪奧爾良烤雞翅煎雞蛋芝士土豆泥蘑菇濃湯水果沙拉情人節套餐的做法1.買的調味好的牛排，用黃油煎一下。2.意麪水煮熟後，用番茄和番茄醬炒制調味。...
和滷麪配套食用的紫菜蛋花湯
用料紫菜張黃瓜片芡粉油雞蛋打散和滷麪配套食用的紫菜蛋花湯的做法滷麪的滷鍋，直接倒水燒開，嘗味道，放鹽放紫菜，勾一點點芡，煮開。放蛋花，攪一下；最後放黃瓜。放鹽調味，出鍋～小貼士芡粉是爲了讓湯更濃郁。出鍋的時候可以放一點...
一人精緻套餐：牛扒意麪
嫩滑多汁的牛扒配上Q彈的意大利麪，再搭配上香嫩的雞蛋和爽口的蔬菜，一個人也可以吃得精緻而豐富。用料雪花牛扒150剋意大利麪適量黃瓜丁適量胡蘿蔔適量芝士粉適量蘑菇醬適量一人精緻套餐：牛扒意麪的做法雪花牛扒解凍，在牛...
一個套餐
450卡紫菜蛋湯空氣炸鍋雞腿薯條用料雞腿個一個套餐的做法。...
一人食套餐一
用料泡椒牛肉，竹蓀乾貝湯，糯米藕藕一截糯米x克黃冰糖x克牛肉克泡椒4個二荊條3個紅椒1個姜克料酒半湯勺生抽1湯勺老抽1湯勺生粉1湯勺乾貝12粒鮮竹蓀克鹽克油克一人食套餐一的做法1.藕洗淨，削皮，糯米洗淨。2.切下藕頭，把糯米...
一人食套餐三
金沙玉米（雞蛋黃版），雞豆花，杏仁豆腐（最先做，其他菜做完就可以吃了）用料雞蛋2個雞胸肉100克玉米澱粉20克鹽適量玉米1根玉米澱粉適量油，白糖，鹽適量杏仁50克牛奶250克清水250克白糖20克冰糖適量吉利丁片3片（15克）一人食套餐三的做...
噎死人套餐
用料雞蛋1個奶黃包4個噎死人套餐的做法嗝...
一人食～日式蛋包飯套餐（便當🍱版）
用料食材米飯1碗雞蛋2個洋蔥半個雞肉100克口蘑2個胡蘿蔔半根西蘭花1小朵調味料黃油適量沙拉醬適量番茄醬適量鹽少許黑胡椒少許醬油少許一人食～日式蛋包飯套餐（便當🍱版）的做法制作日式蛋包飯：洋蔥切丁雞胸肉切小塊平底鍋...
一人食套餐二
手撕雞，青菜鉢，松茸雞湯用料雞腿2只青椒紅椒各1個菜心x克幹松茸片5片生抽1勺老抽半勺蒜泥半勺辣椒油1勺花椒油小半勺芝麻油適量澱粉1勺鹽適量姜，蔥適量胡椒一人食套餐二的做法兩隻雞腿加姜，涼水入鍋煮熟。撕下雞腿肉，骨頭...
一人食午餐 香煎三文魚和味噌湯
一直都是以插畫的形式來教大家做料理這次帶給大家不一樣的形式錄了一小段自己做一人食午餐的小視頻很簡單很健康的香煎三文魚和味噌湯用料三文魚半塊鹽少許味噌湯味噌醬半勺香腸2根小白菜1顆竹輪1個一人食午餐香煎三...
一個人套餐
沒得故事，就是一個人，師傅教我做的懶人套餐用料胡蘿蔔半根玉米半個香腸半根大米半杯蔥大蒜2瓣鮮香菇一朵一個人套餐的做法剝出玉米粒，胡蘿蔔切丁，香腸切片，大蒜切片，香菇切片，備好料（沒來得及拍炒的圖片）先將香腸和大蒜放入鍋...
和牛套餐
“和牛套餐”這篇菜譜出自於漫畫《食戀情緣》料理人：夏夢用料牛排肉牛尾和牛套餐的做法牛骨提前浸泡去除血水並焯水後洗淨（浸泡過程中要進行換水）將焯過水的牛尾重新放入沸水中並加蔥姜碎胡椒花椒料酒豆蔻砂仁再次大火煮...
一人食早餐—鬆餅和核桃漿
孩子不在家，老公出差了，一個人的飯不好做，出去吃也浪費時間，沒事情做的人會發黴，發一個菜譜，今天第一次發會有人看嗎？用料土雞蛋1個偏小蘋果半個牛奶約10克低粉40克以上是做鬆餅的用量，土雞蛋個頭小如果用洋雞蛋適量增加麪粉...
精緻夠味的小套餐丨醬黃豆和麪片湯 · 圓滿素食
今天再給大家介紹一份簡單好吃又營養的小套餐。豆豆做好存放着，很適合作早餐或晚餐的添味小菜，面片湯吃過也是渾身暖暖的，包你精氣神十足！歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料黃豆適量八角1只山奈1塊丁香1...
一人食·和風冷汁烏冬面
夏天被燥熱搞得懶得動又沒有胃口，不想外食又不想外賣的時候，簡單易做的冷汁面是個簡便選擇用料雞蛋1個海帶1塊木魚花1把魚餅5條烏冬面1包一人食·和風冷汁烏冬面的做法我用的日本買的幹昆布，也就是乾的大塊海帶，泡一夜，第...