我做的三明治
自己動手做三明治，好吃又放心……喜歡什麼隨意添加，方便又美味……用料黃油胚芽吐司薰火腿煎雞蛋黃瓜芝士片我做的三明治的做法吐司抹上黃油依次加上自己愛吃的東西……我放的是黃瓜，火腿片，芝士。另外一個放了double的火...
（我的減脂早餐10）開放式三明治——牛油果滑蛋蝦仁三明治
4月已經來了，希望一切都快點好起來💕今天減脂早餐是一份開放式三明治，內容豐富，好吃不胖！獻給減肥中的“你我他”！用料全麥吐司1片牛油果半個雞蛋1個蝦3只黑胡椒少許鹽少許（我的減脂早餐10）開放式三明治——牛油果滑蛋蝦仁三...
我是三明治
可以大批量製作的一道加餐！用料雞蛋8火腿12片沙拉醬適量香蕉3根麪包片24片我是三明治的做法各種醬備料攪拌🥚蒸熟剝好備用；🍌剝好備用；一起把它們放入攪拌機後加入圖一的各種醬（口味自調）攪拌；一片面包片加一片火腿進烤箱5...
羽衣甘藍三明治🥪 外酥裏脆，鹹口三明治我的最愛❗️
之前用羽衣甘藍打的蔬果汁超好喝，腦公問還有沒有別的吃法，今天get了三明治吃法，不吹牛，真的是很好吃！很好吃！😋做起來也簡單，都是手邊的材料，組合在一起，關鍵是鹹口的，超愛鹹口的三明治吃法！喜歡三明治的集美趕緊來打卡呀～用料雞...
我家寶寶最愛的三明治
用料吐司麪包白煮雞蛋土豆黃瓜火腿玉米粒沙拉醬牛奶我家寶寶最愛的三明治的做法雞蛋煮熟切丁（切丁的照片我忘記拍了）、玉米粒蒸熟、黃瓜火腿腸切丁備用土豆切片蒸熟壓成泥，和黃瓜火腿玉米粒攪拌均勻，加入沙拉醬和一丟丟牛...
我的午飯三明治便當
買了個木質飯盒，發現放三明治剛剛好，5月的天氣也很合適帶三明治啦，於是開始了每天製作三明治。用料個麪包2片片各種顏色蔬菜自己喜歡吃的就好適量各種肉肉適量雞蛋適量芝麻醬，自制番茄醬少量我的午飯三明治便當的做法麪包...
我的三明治
用料麪包2片我的三明治的做法兩片面包夾起來！夾起來！...
【三明治】-總彙三明治
對於把三明治當做主食的人而言，本來就是打算名正言順的在烹飪上偷個懶。所以一次操作，便能飽腹纔是他們所追求的。那麼今天這款三明治一定可以讓你們如願用料溏心蛋1個生菜2片培根2片雞胸肉適量番茄2片美乃滋蛋黃醬適量...
我的三明治我做主
最近天天做三明治吃，手機中存了一堆照片，特意整理一個菜譜，存放記錄一下我家早餐的三明治。吐司根據季節和心情的不同常常變換，經常烤的幾款分別是：波蘭種奶油吐司、波蘭種白吐司、全麥吐司、南瓜吐司等等肉類蛋白常會選用...
三角包三明治（三明治機）
用料全麥土司麪包片，火腿，芝士片，煎好的雞蛋，肉鬆，青菜三角包三明治（三明治機）的做法1.將三明治機接通電源開啟右側開關預熱，大約30秒之後預熱完成開啟鍋蓋；2.將麪包片塗上黃油或奶油；（沒有黃油等也可用色拉油代替在上下烤盤上刷...
（我的減脂早餐15）『全麥貝果三明治』（經典雞蛋火腿三明治）
超滿足的減脂三明治，全麥貝果的製作教程可以看我之前菜譜。雞蛋火腿無疑是三明治最最經典的搭配了，味道怎麼做都好吃！『全麥貝果三明治』熱量：300大卡/個用料全麥貝果1個低脂火腿片1片青瓜6片雞蛋1個圓白菜或者其他蔬菜番...
我愛三明治
上班外帶簡直不能太方便，冰箱裏有什麼菜都可以用料雞蛋1個油菜杆適量黑全麥麪包兩片鹹鴨蛋白半個自制雞胸肉丸子3顆我愛三明治的做法上面的材料搗碎夾入麪包保鮮膜包好切開因爲我不冷吃生冷食物就把胡蘿蔔煮熟了。胡蘿...
我愛我的祖國—國旗三明治
堅持做早餐已經好幾年了，從一開始的廚房小白、經歷了亂做亂吃，追求花哨不顧健康，經常發愁吃什麼，一路到今天豐富健康的早餐信手拈來！現在開不始我會整理自己的每日早餐食譜，還有部分寶寶食譜，給你們思路和靈感，關注我每日健康...
【三明治】-炸蝦三明治
“肉食者聯盟”正在播出，本期要帶給大家的是炸蝦三明治。對於看到肉便蠢蠢欲動的食肉的親們，我覺得聊點題外話不如直接進入正題顯得有誠意。用料塔塔抹醬3大勺黃瓜片4片鮮蝦4只番茄2片【三明治】-炸蝦三明治的做法塔塔...
（我的減脂早餐12）開放式三明治——雞蛋火腿蘑菇三明治
開放式三明治真的是簡單易做的一款三明治了，只要把食材煮熟，再在麪包片上使勁堆高高，無論怎樣都好吃的！這款三明治的熱量很低，屬於高蛋白低脂的三明治了，而且很飽腹！熱量：210大卡，獻給減肥中的“你我他”💕用料全麥麪包1片雞蛋...
我家的三明治🥪榜單
我家的三明治🥪，吃過好吃的三明治盡收這裏喲！用料白吐司雙數片奶酪三明治用料：色拉醬適量肉鬆適量馬蘇裏拉芝士碎適量熟玉米粒適量雞蛋液：純牛奶1：1雞蛋肉鬆三明治用料：荷包蛋每份一個色拉醬適量肉鬆適量馬蘇裏拉奶酪片每份...
那些我愛的三明治🥪
夏日不可錯過的愛用料吐司6片雞蛋3個芝士3片午餐肉1盒生菜、黃瓜適量沙拉醬適量那些我愛的三明治🥪的做法1.準備好上圖所有食材午餐肉切片黃瓜切片，生菜清洗乾淨備用煎雞蛋備用煎午餐肉片備用一切準備就緒開始疊三明治...
看，我的三明治裏“開花”啦！
哈嘍，我是小鹿，你們每天早餐都吃什麼吖？前段時間看到了ins超火的花朵三明治，看着好甜啊，就試着在家做了一份，發現味道和外表一樣甜美，每天早上起來都要給自己做一份，吃完感覺一整天都甜蜜蜜噠~其實每次發完圖文，後臺總能收到要...
我的吞拿魚三明治🥪—ツナサンド
野菜たっぷり用料薄切りパン🍞2切れマーガリン適量スライスチーズ1枚レタス適量きゅうり🥒適量トマト🍅適量玉ねぎみじん切り小さじ1ツナ（缶詰）小さじ2マヨネーズ小さじ2黒胡椒少々我的吞拿魚三明治🥪—ツナサンド的做...
那些我做過的三明治
作爲一個減肥道路上的進擊者，早飯對我而言就是一種期待。用料雞蛋1個麪包2片沙拉醬2勺番茄半個芝士片2片生菜2片那些我做過的三明治的做法簡單說一下做法把麪包烤脆，不烤也沒關係雞蛋我做的是水煮，然後在夾進麪包裏後把...
三明治（三明治機版）
用料雞蛋1個麪包2片午餐肉4片半成品雞胸肉1片沙拉醬1勺泰式甜辣醬1勺番茄醬1勺三明治（三明治機版）的做法用三明治機煎蛋用三明治機煎午餐肉片用三明治機煎雞胸肉片夾在一起，中間抹上沙拉醬，泰式甜辣醬或者別的醬用硅油紙...
我的三明治搭配記錄
記錄早餐三明治搭配～用料雞蛋1-2個火腿3-5片沙拉醬適量麪包片2片蔥適量芋泥適量肉鬆適量麻薯適量芝麻醬適量生菜/黃瓜/番茄/蓮白/玉米粒/胡蘿蔔等蔬菜我的三明治搭配記錄的做法火腿煎蛋三明治麪包片＋煎蛋＋火腿片＋沙拉雞蛋...
三明治機版三明治🥪
新入手了一個三明治機，趁着新鮮多用幾次用料雞蛋1個火腿片面包片蜂蜜黃油三明治機版三明治🥪的做法換上三明治烤盤，烤盤上少刷一點油，打入一個雞蛋，煎至定型。盛出雞蛋後加入火腿片，煎一下。將黃油融化至液態後加入蜂蜜攪...
五彩繽紛全麥三明治，我解鎖了三明治的神仙吃法
早餐最愛三明治🥪，這是一款沒有肉的三明治。大家都說三明治最簡單易做，但我感覺還挺費時間的。😂不過我是真的喜歡(//∇//)因爲可以放好多料。😝裏面我沒有放醬料，好吃的祕訣在最後面哦。😊用料全麥麪包2片雞蛋1個黃瓜1/...
我家三明治
非常簡單的三明治，材料更簡單。最終成品得到了兩位娃的一致好評😀，份量我只做了三個三明治。用料雞蛋3個麪包吐司6片小火腿2只鹽1克番茄醬按喜好添加生菜3片我家三明治的做法火腿腸切片，雞蛋加鹽打散備用。生菜用鹽水泡...