二人食早餐
火腿玉米土司披薩，南瓜小米糊。獼猴桃，石榴，每日堅果，酸奶用料原味土司片4片風味香腸3根玉米粒50克南瓜150克小米50克二人食早餐的做法土司片抹上披薩醬跟番茄醬。買的披薩醬偏鹹，所以混合番茄醬正合適。把香腸切碎、煮熟...
wawa和ppj的二人早餐世界
日常早餐、晚餐、早午餐用料泡菜炒飯抹茶戚風蛋糕清炒茼蒿烤腸酸奶水果杯wawa和ppj的二人早餐世界的做法某一天的早午餐泡菜炒飯抹茶戚風蛋糕清炒茼蒿...
早餐(二)
寶寶就喜歡這個小貓用料西蘭花西瓜早餐(二)的做法大米再加些麪食...
早餐二人食-手抓餅
兩個人的快速早餐選擇，配上一杯熱牛奶，爽歪歪～用料手抓餅皮子2個雞蛋2-3個黃瓜2根早餐二人食-手抓餅的做法黃瓜洗淨，切細條/絲雞蛋打成蛋液手抓餅皮子用的這種冷凍手抓餅皮子，物美價廉哈。⚠️注意從冷凍拿出來要儘快用掉，不...
有一款早餐，讓心硬的人也變得柔軟 | 二人食
前幾天，我寫了一篇文章，興沖沖地拿給男朋友看，結果瞬間被他打回。他說：“這篇的文章關於生活，但不像是你的文筆，有點生硬。”我當然不同意啦，又拿給朋友看，得到同樣的結果。於是我很認真地回想最近過着的“硬”日子：日復一日的...
二人食-美味早餐の酸甜果醬銅鑼燒
這個是參考了幾個下廚房小姐妹的譜子後，我自己實踐後又調整了下分量，自認爲很全面哦，哈哈~因爲早餐就我和老公2個人吃的，所以分量不用太足，這樣做出來剛好可以配一杯牛奶和蔬果，做一份營養很均衡的早餐哦~用料低筋麪粉90g雞...
二人食
用料二人食2二人食的做法番茄排骨湯/油燜大蝦/手撕包菜糖醋排骨小雞燉蘑菇/茭白麪筋/青椒土豆番茄土豆燉牛腩/韭黃炒肉絲/涼拌黃瓜/冰鎮葡萄冬瓜排骨湯/紅燒豬蹄/韭菜炒豆芽/糯米糖藕榨菜豆腐肉絲湯/紅燒雞腿。。。。...
元氣早餐.二人食
慢慢習慣每天用心的準備營養豐盛的早餐來開啓新的一天～🤗🤗想要記錄每天的沒食！希望每一天的早餐都是色彩豐富，營養全面，充滿能量的，感覺一天都有好心情～元氣早餐！希望大家都有美好的一天！！用料蔬菜水果蛋白質牛奶或奶昔元氣早...
倆人食？早餐豈能簡單！（第二篇）
用料玉米4根南瓜1/2個葡萄乾30克牛肉片6片生菜1顆橙子1個倆人食？早餐豈能簡單！（第二篇）的做法牛柳加入白糖、生粉、生抽、料酒醃製（或者只添加新鮮蛋黃醃製），生菜清水浸泡半小時，瀝乾水份裝入保鮮袋，早餐食用可考慮前一天晚上...
二人食～
用料💓二人食～的做法菜～...
早餐一人食
早餐要吃好！用料雞蛋1個蕎麥麪60克生菜若干片西虹市1個花椒油少許醬油少許陳醋少許早餐一人食的做法很簡單噠，蕎麥麪焯水煮熟後，撈起放醬油醋花椒油攪拌⚠️花椒油是靈魂~其他的都是鹽水煮的～簡簡單單又營養。...
pancake熱香餅（二人早餐量）
比waffle稍微多那麼一點技術性，依舊很快手，冬日的福音。這樣的分量二個人當早餐能吃的很飽。用料中粉60g鹽1g泡打粉1/4小勺不到1g牛奶60g植物油6g雞蛋一個糖10gpancake熱香餅（二人早餐量）的做法乾粉類與牛奶和蛋黃混合，不...
週二早餐
在網上也看過一些關於自律和僞自律的文章，我只想說，自律不自律都是自己的事，和別人沒有關係，一切都是爲了自己喜歡和更好纔會去做。用料絲瓜1根（手掌長）雞蛋2個芹菜1根菠菜4根水果玉米1根米糊1杯週二早餐的做法1.水果玉米蒸...
二人晚餐
我和二餅用料下次補上二人晚餐的做法下次補上...
一人食早餐
一個人也會還好吃呀用料小南瓜1個雞蛋1個番茄1個牛奶適量一人食早餐的做法南瓜挖出蒸熟，蒸熟這段時間裏，怕吃的時候有點齋，可以煎雞蛋🍳。番茄切丁，可適當調味，少量番茄丁和蒸熟的南瓜下攪碎機，加一點牛奶🥛，攪碎成昔狀，倒入...
秋季懶人營養早餐（週二）
黑芝麻湯圓+玉米沙拉+蘿蔔黑木耳炒韭菜+五好農廠膳食：全家人營養盤點：1，這套早餐中的湯圓富含碳水化合物；2，黑芝麻富含植物蛋白質，有益肝、補腎、養血、潤燥、美容的作用；3，蘋果、香梨、小番茄中富含維生素、礦物質與膳食纖維...
二人食|②
用料如圖1個二人食|②的做法①黃燜雞①可樂雞翅②蒜蓉菜心清蒸羅非魚姜蔥魷魚乾蔥爆牛肉①炒白菜②香菇滑雞蝦滑餃子蘿蔔牛腩豉汁炒排骨自制豉汁鳳爪蒜蓉粉絲蝦①炒白蛤②蒜蓉上海青③燒肉炒蛋拼盤①靈芝筒骨湯②午餐...
早餐【二】
繼續勞動哈用料香腸麪包茄子紅椒黃椒杏鮑菇雞蛋小番茄牛奶黑胡椒橄欖油黃油海鹽七味粉迷迭香可放小蔥和風沙拉醬少許早餐【二】的做法茄子紅椒黃椒杏鮑菇切片小番茄對切加入黑胡椒橄欖油等調料拌勻烤箱鋪錫紙蔬菜放入...
一人食第二天（早餐） 黑白配 姜撞奶+黑玉米
今天起來好想吃薑撞奶，愛死了那濃濃的姜味，微微辣，能給這寒冷的早晨帶來絲絲溫暖.但非常時期不方便出門，尋思着還是自己做做吧！用料糖9克全脂牛奶200ml姜50g黑玉米1根一人食第二天（早餐）黑白配姜撞奶+黑玉米的做法稱取了52g...
色拉早餐 二人食
用料雞蛋1個紫甘藍30-50g羽衣甘藍50g球莖茴香2片海鹽，黑胡椒，橄欖油牛油果半個碧根果若干色拉早餐二人食的做法備料切絲切丁勺舀牛油果溏心蛋燒好切好，比心✌️可以放碧根果或核桃...
二人食 | 兩個人的童趣美味早餐❤️
兩個人在一起久了，智商大概是會退行的。具體表現爲左一口寶寶右一口bb，發現問題的時候不是想着解決而是先打電話給bb問問😂，還有就是充分挖掘對方非常孩子氣的一面。變得越來越可愛的兩個人，稍微動點心思，做一份童趣十足美...
二人餐
用料雞肉二人餐的做法油鍋裏炒熟的椰子雞，加水，鹽多煮一會兒，放山藥，木耳，魚丸,腐竹等，最後加入菠菜和豬油，美味鮮。面水煮好涼水泡一下，鍋裏油燒熱，把西紅柿炒雞蛋炒好，放麪條，醬油，豬油，鹽，雞精...
早餐二
用料西紅柿，黃瓜，紫甘藍沙拉，生菜，苦菊，燉牛肉低脂沙拉醬，橄欖油30克，醋10克，即三比一比例，鹽，胡椒粉，調好後淋上早餐二的做法各種蔬菜沙拉燉牛肉...
二人食。
用料和你在一起每一天滿滿的愛二人食。的做法一顆滿滿愛意的心做給你吃小貼士領證開始二人生活...
二狗早餐
健身學習期間一定要照顧好自己的胃哦用料全麥麪包片1-2片煎雞蛋1個蔬菜番茄二狗早餐的做法12345...