酸奶紅薯泥（番薯泥）
紅薯、酸奶和堅果都是減肥階段的神器。用料紅薯（番薯）1個酸奶堅果酸奶紅薯泥（番薯泥）的做法紅薯（番薯）削皮，隔水蒸20分鐘碾成泥，加半勺白砂糖把碾好的紅薯泥倒扣在盆子上，淋上藍莓味的酸奶，擠上藍莓醬再灑上堅果家庭版酸奶紅薯...
【飽腹瘦身】酸奶紅薯泥
酸奶和紅薯，衆所周知的健康營養食品。將兩者混搭在一起，既美味又有飽腹感，真是適合一年365天都喊着要減肥的女士們呢😅P.S.如果有志同道合的吃貨想分享美食心得的歡迎加微信聊哈，but,微商勿擾！！謝謝配合！微信號：Michelle17448...
芋泥紅薯酸奶（簡易版）
每當冬天到來走在馬路上最迷人的莫過於烤紅薯的香味兒，自己想吃的時候就簡單的做個快手早餐，通便排毒抗衰老什麼的都是最基本的作用，主要是爲了吃的開心！！！用料紅薯1個芋頭4個酸奶1盒乾果適量芋泥紅薯酸奶（簡易版）的做法紅薯...
牛油果紅薯泥拌酸奶
牛油果有一百種吃法，與紅薯酸奶相配也是偶然間發現的美味。早上這麼一吃覺得既快手又健康，不妨搬上來與大家分享一下。用料紅薯一個酸奶120克牛油果半隻藍莓汁一勺堅果少許牛油果紅薯泥拌酸奶的做法牛油果八九分熟就可...
酸奶蜜薯泥
買了一箱蜜薯，就開始折騰各種吃的了，嘻嘻用料酸奶1瓶蜜薯1條堅果隨意酸奶蜜薯泥的做法蒸熟一條蜜薯用碗壓成泥倒入一個容器，形成碗狀，再倒入酸奶倒入各種堅果，忘記拍照了，隨意自己怎麼加都好吃很好吃噢蜜薯➕銀耳做糖水，也很...
【紅薯泥也可以吃的有滋味】燕麥芝麻酸奶紅薯泥
晚飯不想吃主食，突發奇想自制一個紅薯泥做主食用料紅薯1個酸奶1小瓶芝麻適量燕麥適量紅龍果粒1粒（隨便用什麼點綴一下）【紅薯泥也可以吃的有滋味】燕麥芝麻酸奶紅薯泥的做法1.清洗紅薯，完全去皮。2.切薄片，實際蒸的時候又...
紅薯酸奶泥
一直在減肥還想吃美味的食物，紅薯酸奶泥，粗糧搭配酸奶，再加上酸甜的葡萄乾，減肥晚餐get✅用料紅薯1個簡醇酸奶1袋葡萄乾20克紅薯酸奶泥的做法把紅薯蒸熟搗成泥，澆上酸奶，放一點葡萄乾，就做好啦❤️...
Dora紅薯🍠酸奶泥
營養😉美味😋健康🤗用料紅薯1個酸奶1瓶堅果1包煉奶適量牛奶少許Dora紅薯🍠酸奶泥的做法將紅薯洗淨、切段蒸熟蒸好的紅薯🍠加入些許牛奶🥛➕煉奶搗成泥狀在紅薯泥上方依次倒入酸奶、撒上堅果大功告成啦✌️很美味😊小夥...
紫薯酸奶泥
減脂美味用料紫薯1個酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗裏鋪保鮮袋按壓形狀然後倒扣盤中擺出形狀淋上酸奶蜂蜜配料等...
瘦身晚餐 酸奶紅薯泥
夏日炎炎，火鍋串串喜開顏。保持完美身材勢在必行，多吃一口怕長肉肉，特獻一道閃電⚡⚡瘦身晚餐。用料紅薯2個酸奶200克堅果120克瘦身晚餐酸奶紅薯泥的做法準備兩個紅薯洗淨削皮，將紅薯切成小塊狀裝盤備用。準備新鮮的風味...
酸奶紫薯泥
夏日週末，胖熊只想舒舒服服的吹着空調躺着，如果再加上一杯喝不胖的快樂水，過嘴癮又沒負擔的小零嘴，那就完美了。很多小夥伴總說我怎麼都吃不胖，那是因爲我一定要選既不虧嘴，又不容易胖的美食。熟悉胖熊的小夥伴都知道，甜品和...
酸奶雙薯泥
番薯你還直接蒸着吃?今天小萌教你一招不僅變成顏值高，而且非常美味的甜品哦，一款披着華麗外表的雙薯酸奶慕斯，只看樣子的話會以爲它是慕斯，沒想到它是紫薯和紅薯做成的！紫薯、紅薯、酸奶都屬於養生食物，一起搭配能發揮1+1>2...
酸奶紫薯泥
其實是在抖音上看到的，覺得非常容易做，而且孩子也很喜歡吃，我覺得換成芋尼應該更香。第一次上傳，不喜勿噴用料紫薯1個酸奶1盒牛奶三小勺細砂糖1勺（喜甜可多加）卡樂B幹吃燕麥適量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小塊蒸熟壓成泥，分三次...
薯泥酸奶蓋
又一款美貌與美味齊飛的快手早餐。熱熱的薯泥與冰冰的酸奶撒上脆脆的堅果，還不好吃嗎。用料紫薯一個酸奶兩湯匙堅果碎一小把薯泥酸奶蓋的做法紫薯洗淨，用廚房紙巾包起來。把廚房紙巾徹底打溼。推送入微波爐。微波爐設定...
番薯泥
用料番薯適量碗一個勺子一個番薯泥的做法把煮好的番薯拿出來，剝開，放入碗中用勺子躲開之後摸平就行了...
紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯歐包🍞等）
宗旨：健健康康嘻嘻可可愛愛用料紫薯（小）14個牛奶200克煉奶（可選）30克黃油（可選）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯歐包🍞等）的做法番薯削皮國內水煮沸放進去蒸15min（大番薯適當加長時間可以用筷子插一下沒有阻力感到底就...
如何高雅的吃蜜薯（酸奶紅薯泥）
蜜薯我們正常都是拿來蒸，烤，炸，搗成泥做芋圓，解下來阿楚教您如果高雅的吃蜜薯，方法簡單易學，拿來當下午茶也不錯哦～用料六鰲蜜薯3個堅果、杏仁、葡萄乾少許酸奶1杯蜂蜜2勺如何高雅的吃蜜薯（酸奶紅薯泥）的做法蒸熟的蜜薯壓成泥，...
健康早餐酸奶紅薯泥
普通的紅薯吃膩了，可以嘗試換個吃法，寶寶也比較適合哈！用料紅薯隨意酸奶適量堅果隨意水果隨意健康早餐酸奶紅薯泥的做法將紅薯洗淨切開上鍋蒸熟，不清楚的可用筷子插一下，軟了就行蒸熟的紅薯剝皮壓成泥，藉助保鮮膜做成自己喜...
酸奶番薯泥
酸奶，番薯用料酸奶番薯第一步：先把番薯削皮切成塊，放入鍋中蒸20分鐘，蒸熟之後用勺子壓成泥，用一個碗裝起來（如果是有紅薯跟紫薯就分層壓在碗裏），然後拿一個碟子，將番薯一整碗倒到碟子裏番薯酸奶番薯泥的做法酸奶，番薯第二步：拿一...
奶香紅薯泥
減脂主食，可以當甜品吃用料牛奶125克紅薯2個奶香紅薯泥的做法紅薯一斤🍠蒸熟，筷子可以輕易插進去就是熟透了加入全脂牛奶125毫升，大概半盒，攪和攪和，喜歡顆粒感的不要碾得太碎，嘗一口奶香十足，冷凍起來可以儲存一個月，可以分...
酸奶紅薯泥
用料穀物圈適量紅薯1個酸奶1杯酸奶紅薯泥的做法將紅薯切塊蒸熟後搗成泥擺入盤中。淋上酸奶。再撒上穀物圈，一道簡單高顏值營養健康的小甜品就成功了。小貼士也可以撒上麥片或者水果，看自己的口味。...
芋泥、紅薯酸奶盒子
酸奶的另類吃法😋用料芋頭150克牛奶70克紅薯150克牛奶60克酸奶（濃稠型）160克奧利奧餅乾碎適量芋泥、紅薯酸奶盒子的做法1、芋頭去皮切片後蒸熟後加入70克牛奶做成芋泥，芋頭比較幹，所以需要的的牛奶多一點點2、同樣的紅薯...
奶油紅薯泥
想吃甜品又擔心外賣的熱量攝入和品質就想了這個辦法邊吃邊追劇用料紅薯2個堅果果乾一包黃油100克奶油紅薯泥的做法紅薯蒸熟去皮碾泥在黃油裏炒下加堅果...
酸奶薯泥
知道著名的“巴德維”療法嗎？不知道的小夥伴可以問一下度娘，這裏簡單說一下，就是在酸奶里加上亞麻籽油的吃法，且不論這種吃法究竟有多好吃或健康，單亞麻籽油一項，稍微有點前衛保健意識的小夥伴就立馬知道吃它與吃橄欖油完全...
瘦身晚餐，酸奶紅薯泥
對於減肥的我來說，甜食是拒絕的，但是這款酸奶紅薯泥，超低卡又飽腹，而且簡單。用料紅薯1個酸奶100克乾果適量瘦身晚餐，酸奶紅薯泥的做法把紅薯蒸熟壓成泥，然後將酸奶蓋在紅薯表面。撒上切碎的乾果就可以啦。我用的是腰果和蔓...