燕麥麩皮蘋果派
爲了減肥。用料蘋果1個雞蛋3個牛奶200克芒果1個蘋果1個燕麥麩皮200克蜂蜜2勺糖粉5克燕麥麩皮蘋果派的做法準備以上材料，做法其實很簡單，又不用打發，簡單混合在一起，就無問題。有打蛋器就用打蛋器，沒有的就用筷子，就是一定要...
酸奶水果燕麥麩皮杯
用料酸奶250克藍莓125克牛奶200克麥麩皮60g酸奶水果燕麥麩皮杯的做法兩勺麥麩皮用牛奶泡上，等充分吸收了牛奶後倒入酸奶，再在酸奶上加入喜歡的水果即可，也可以晚上做好早上就可以吃了❤️小貼士兩人量，一人用量減半或隨心...
怡s【燕麥麩水果酸奶杯】燕麥麩皮的花樣吃法1
如今有一種食物，和燕麥是同一個孃胎出來的，可是熱量卻比燕麥低，營養價值卻比燕麥高，是不是聽上去很刺激？這正是風靡國外的超級食物：燕麥麩皮oatbran。46款關於燕麥的健康吃法：用料（1人份）燕麥麩皮20g、奇亞籽10g、牛奶90ml、酸...
APPLE PIE OATMEAL蘋果派燕麥
冬天早上來一碗暖暖的用料蘋果1顆蘋果汁燕麥杏仁奶肉桂香草黑糖APPLEPIEOATMEAL蘋果派燕麥的做法材料集合蘋果切碎倒入半杯蘋果汁煮加入黑糖煮至變色加入一杯燕麥加入1杯半的杏仁奶或牛奶加一匙香草些許肉桂煮至軟爛...
燕麥麩皮卷
用料雞蛋一顆生菜葉適量雞胸肉100g燕麥麩皮30g牛奶70g低筋麪粉25g燕麥麩皮卷的做法雞胸肉切塊放油、檸檬汁、鹽、黑胡椒醃製五分鐘餅皮部分：燕麥麩皮、低筋麪粉、牛奶、雞蛋一顆混合均勻鍋放油變熱，倒入餅皮糊醃製好的...
3D真•蘋果燕麥派
消耗家裏蘋果的好辦法！用料蘋果1個雞蛋1個細砂糖15克黃油15克燕麥30克葡萄乾（沒有可不加）5克手抓餅2張芝士碎2把3D真•蘋果燕麥派的做法家裏沒有燕麥了，機智的我，用兒子的米粉代替，一樣的好吃，更加軟糯。本來想做兩個，家裏芝...
燕麥蘋果派
🙌🙌首先聲明一點，這是我之前拍的存貨喲～～💨💨低脂美味😋又易操作的的早餐，5min可以搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩喲～上鍋蒸的時候就可以洗漱啦🏃🏃用料蘋果1個雞蛋1個燕麥適量牛奶適量獼猴桃1個燕麥蘋果派的做法1⃣打入雞蛋，倒入燕...
蘋果派皮
法式諾曼底蘋果派用料低筋面220g黃油100g蛋黃3個細砂糖10g水60ml蘋果派皮的做法黃油切塊混合過篩麪粉加入其他料小貼士2個8寸...
蘋果酥皮派
蛋撻皮的多功能做法👌用料蛋撻皮6個蘋果1個雞蛋黃1個牛奶適量白砂糖適量蘋果酥皮派的做法1.將蛋撻皮提前解凍至軟2.蘋果丁切好備用，將牛奶、白砂糖與蘋果丁攪拌均勻1.將蘋果餡料放入蛋撻皮中，捏緊封囗。2.表層刷上蛋黃...
蘋果派燕麥粥（搬運From：oh she glows)
喜歡這個食譜…二刷了！覺得還是有必要搬運一下用料蘋果1個燕麥1/3杯檸檬汁半顆鹽1撮applesauce(unsweetened)1/2杯肉桂粉1tsp姜粉不要超過1/4tsp奇亞籽1tbsp牛奶/杏仁奶1-11/4杯楓糖漿（選）適量香草精1/4tsp蘋果派燕麥粥（...
低卡甜品「香蕉燕麥蘋果派」
📍上海I居家下廚日記7.0吃不到甜品的日子，就自己動手做吧，低卡又健康～用料香蕉1根蘋果半個雞蛋1個燕麥40克牛奶10克零卡糖5克黃油3克低卡甜品「香蕉燕麥蘋果派」的做法1⃣️容器放烤箱200度預熱3分鐘，取出後切一小塊黃油放...
撻皮蘋果派
疫情期間，跟熊孩子在家搗鼓點吃的用料蘋果半個黃油10克蛋黃1個鹽少許水少許玉米澱粉少許煉乳5克蛋撻皮7個黑芝麻少許撻皮蘋果派的做法蘋果切丁，鍋內放黃油，油熱放蘋果，冰糖，丟丟鹽（爲了提甜味）蘋果炒軟，少許水，煮幾分鐘，放煉乳，...
減脂餐 蘋果烤燕麥麩皮
用料燕麥麩皮180克雞蛋1個牛奶120克蘋果1個蜂蜜2勺減脂餐蘋果烤燕麥麩皮的做法把燕麥麩皮、雞蛋、牛奶、蜂蜜充分混合在一起蘋果去皮切小塊鋪在混合物上，然後撒上幾顆藍莓幹放進烤箱，上下火180度烤20分鐘就完成啦...
酥皮蘋果派
用料雞蛋1個白砂糖50克蘋果1個蘋果酒30克黃油30克法式酥皮1盒酥皮蘋果派的做法將黃油放入鍋中融化加入蘋果丁、白砂糖、蘋果酒，小火炒15分鐘將酥皮切成兩半，並用刀在其中一片上斜切3刀在另一片酥皮邊緣塗抹蛋液加入炒好...
燕麥蘋果派空氣炸鍋版
因爲搬家，烤箱在自己家裏，沒帶回來，所以有一個空氣炸鍋，近期所有的低脂版的美食都是空氣炸鍋所製作。至於食物用料的量，大概看個人。因爲每個人的食量不一樣，而且我是自己一個人的早飯，所以相對來說用料比較少。如果人多的情...
燕麥蘋果派
一不小心買多了麥片，但又又想一直吃單調的燕麥粥，就嘗試這個囉。果然甜香軟糯。用料麥片兩勺蘋果一個牛奶一盒火腿腸兩根燕麥蘋果派的做法蘋果擦成絲，加入麥片，牛奶，攪勻，稠一點哦。火腿中間切開，然後每一個半根中間再切開，煎...
蘋果派燕麥粥
因爲早餐有段時間很喜歡吃oatmeal，所以研究了各種不同口味的燕麥粥～分享我最喜歡的一個口味！有聖誕的感覺！用料蘋果1個燕麥50克黃油10克鹽少許白砂糖/蜂蜜（加燕麥粥裏）2勺牛奶/燕麥奶200克肉桂粉2勺紅糖（炒蘋果）10克蘋果派燕...
水果燕麥南瓜派，沒有派皮。
嘿嘿還記得之前做過的棉花糖烤薯泥嗎。紫薯軟糯醇香，棉花糖被烤得表皮酥脆，舀一口入嘴真是別樣的滋味。再來一杯清新的水果茶，元氣早餐妥妥的。最近刷帖子，看到了一款不用做派皮的水果派，瞧着實在很簡單。於是買了食材在家...
無糖無油減脂燕麥麩蘋果鬆餅
蘋果自帶糖份，用不粘鍋煎的用料雞蛋1個蘋果1個燕麥麩30克無糖無油減脂燕麥麩蘋果鬆餅的做法準備材料把蘋果切小塊放入料理機打成蘋果泥在蘋果泥里加入30克燕麥麩攪拌均勻另取一個無油無水的盆，打入雞蛋用打蛋器打發先取...
全麥蘋果派
熱量：340千卡/份用料蘋果1個雞蛋2個全麥粉30克泡打粉3克紅棗3顆全麥蘋果派的做法蘋果切片，紅棗打碎，混合均勻，烤箱預熱180℃，35分鐘。...
燕麥蘋果派#海氏美食筆記#
大家是不是做派都需要用麪粉，今天試試這款用燕麥和香蕉打底，加了蘋果豐富了口感，因爲用燕麥提供更多膳食纖維，燕麥胚帶點點韌性，奶香味加上椰蓉的香味，越吃越香加上蘋果🍎的酸甜味，美好的一天開始啦！用料燕麥80克蘋果1個雞蛋2...
酥皮蘋果派
用料蘋果2個黃油15克酥皮一盒酥皮蘋果派的做法蘋果切丁，拌點黃油在烤箱裏烤軟。180度10分鐘左右。酥皮一切兩半。一半劃斜刀做派皮，另一半做底。烤好的蘋果丁放在派底上派皮蓋上之後四邊壓緊，並用叉子壓邊。做好之後放在...
肉桂蘋果燕麥麩皮派
用料蘋果半個牛奶60克肉桂粉適量雞蛋1個燕麥麩皮40克紅糖適量肉桂蘋果燕麥麩皮派的做法準備上圖材料按照圖片中的順序攪拌均勻移入烤盤中鋪上蘋果片撒上肉桂粉和椰蓉and穀物圈，入烤箱185度25分鐘搭配剩下的牛奶加點酒...
低卡肉桂蘋果燕麥派
用料A.蘋果肉桂餡蘋果肉600克左右白砂糖60克檸檬汁8克玉米澱粉8克黃油25克香草精2克肉桂粉3gB.燕麥派皮香蕉100～120g即食燕麥90～110克蘋果半個（中等大小）肉桂粉少許（裝飾用）低卡肉桂蘋果燕麥派的做法1.蘋果切成小粒，然後用糖...
燕麥麩皮飯糰
用料燕麥麩皮70g糙米150g金槍魚罐頭一罐海苔數片肉鬆碎一小杯燕麥麩皮飯糰的做法將燕麥麩皮&糙米蒸熟將燕麥麩皮&糙米攪拌混合加入適量肉鬆碎鋪1/3燕麥麩皮米加入水浸金槍魚鋪滿燕麥麩皮米並壓緊、脫模、穿好...