燕麥麩皮飯糰 食譜坊 早餐食譜 1.32W 大中小設定文字大小 用料 燕麥麩皮 70g 糙米 150g 金槍魚罐頭 一罐 海苔 數片 肉鬆碎 一小杯 燕麥麩皮飯團的做法 將燕麥麩皮&糙米蒸熟 將燕麥麩皮&糙米攪拌混合加入適量肉鬆碎 鋪1/3燕麥麩皮米 加入水浸金槍魚 鋪滿燕麥麩皮米並壓緊、脫模、穿好海苔片 TAG標籤:燕麥 燕麥麩皮飯糰 麩皮 飯糰 #