簡易雞胸飯
世人慌慌張張，不過是圖碎銀幾兩。偏偏這碎銀幾兩，能解世間惆悵 可讓父母安康可護幼子成長 但這碎銀幾兩也斷了兒時念想 讓少年染上滄桑壓彎了脊樑。用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺料酒1勺海苔2張生菜4片米飯半碗簡易雞胸飯...
簡易煎雞胸
用料雞胸肉塊鹽克料酒勺生粉胡椒粉簡易煎雞胸的做法洋蔥，生粉，料酒，鹽，胡椒粉拌勻，給雞胸肉叉一些孔用叉子，按摩一下，靜置兩小時在電餅鐺上煎煎大概五分鐘，兩面金黃，筷子戳一下內部熟透即可...
簡單易學的香嫩雞胸肉
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白質含量20%，適合減...
烤箱肉串（簡易雞胸肉版）
看美食節目突然想吃肉串，翻了一下冰箱就盤起來了，簡單易操作，味道也棒棒的。用料料酒2勺生抽2勺耗油1勺彩椒3個雞胸肉1塊玉米澱粉適量玉米油適量燒烤醬適量燒烤乾料適量白芝麻少許烤箱肉串（簡易雞胸肉版）的做法雞胸肉切大...
咖喱雞胸南瓜（簡易版）
黃咖喱帶有輕微的辛辣，適合製作咖喱飯。因爲喜歡南瓜的軟糯香甜，所以用南瓜代替土豆。附近超市買不到椰漿，就做了用牛奶代替椰漿的簡易版，口味也很濃郁。用料黃咖喱醬100g雞胸肉1塊南瓜胡蘿蔔洋蔥青椒生薑鮮牛奶鹽油咖喱...
簡易雞飯
用料雞大腿2支米3杯蒜米碎1湯匙蔥頭碎2湯匙薑片4-5片鹽3-4茶匙牛油1湯匙班蘭葉幾片簡易雞飯的做法熱鍋，加入牛油融化，加入蔥，蒜碎和薑片爆香金黃色倒入米和鹽炒香，倒入飯鍋加入水和班蘭葉再把雞腿放在上面，按煮飯鍵，跳後關...
咖喱雞胸飯（簡易版）
非常簡單，中午不知道吃什麼的時候就可以嘗試做咖喱飯哦。平時買的是純咖喱味的，這次買了蟹黃味的，咖喱味沒那麼重，依據個人口味哦。用料咖喱2塊雞胸肉1塊土豆1個洋蔥1個胡蘿蔔1根咖喱雞胸飯（簡易版）的做法洋蔥，土豆，紅蘿蔔，全...
簡易蒜香蜜汁雞胸肉
這個菜極得我寶寶喜愛，一定要煎的嫩嫩的，纔有汁水感。用料雞胸肉1塊，約250g生抽1勺老抽2勺蜂蜜1勺料酒2勺蒜3-5瓣黑胡椒粉適量油適量簡易蒜香蜜汁雞胸肉的做法一塊雞胸肉切片。切片厚度大約5-7mm。準備調料和用具。將蜂...
簡易青橙蛋煎雞胸肉
隨手從院子裏摘了一個青橙，就隨意做的這道菜。簡單的吃個午餐，也可以夾漢堡吃。蛋白質豐富的一餐，健身人士的首選~~！用料雞胸肉3塊青橙一顆黃油適量簡易青橙蛋煎雞胸肉的做法雞胸肉洗淨瀝乾，用海鹽、黑胡椒粒、青橙汁醃製...
繼續磕雞胸~簡單易做又爆下飯~雞米芽菜
用料雞胸肉1塊四川宜賓碎米芽菜40克尖椒3個鹽適量生抽1小勺耗油1小勺食用油適量雞精或者味精適量繼續磕雞胸~簡單易做又爆下飯~雞米芽菜的做法雞胸肉解凍，洗乾淨剔除筋膜，切成非常小的肉丁尖椒切成碎粒準備四川宜賓碎米...
簡易雞胸肉
用料雞胸肉1塊鹽🧂適量克料酒1湯匙黑胡椒適量簡易雞胸肉的做法雞胸肉洗乾淨，用廚房紙巾拭乾，加入料酒，鹽，黑胡椒進行醃製，醃製時，我是用錫紙包裹醃製一個小時左右，哪怕放冰箱醃製一夜也可以。上鍋蒸15到18分鐘就可以了哦！...
簡易版親子丼（雞胸肉雞蛋蓋飯）
冰箱裏還有雞胸肉和雞蛋，就突然想起這個之前在日料店看到沒點過的菜。當時還以爲是一大一小兩份蓋飯，又覺得奇怪，所以特地去百度了，知道親子是雞和雞蛋的意思，哈哈，超殘忍滴一道菜。看了下廚房之後大多是用味淋清酒高湯等沒...
簡易版土豆悶雞胸肉
家裏很多土豆，土豆已經吃了快一個月了，各種煎炸悶煮湯，反正就出這個悶土豆吧，好像吃得最多就是土豆湯（這個就是下次看看出不出吧）用料雞胸肉一塊鹽適量土豆五個料酒一勺生抽一勺香葉幾片耗油一勺油適量簡易版土豆悶雞胸肉的...
煎雞胸肉（簡易版）
用料雞胸肉一塊黑胡椒粉適量鹽少許澱粉適量料酒3勺煎雞胸肉（簡易版）的做法雞胸肉切片，不要切的太厚切好的雞胸肉用料酒，鹽，黑胡椒澱粉醃製10-15分鐘鍋底塗薄油，將醃製好的雞胸肉進行煎制...
簡易版糖醋雞胸肉（韓式炸雞）
家裏只有雞胸肉豬肉太貴咯突然想到在學校吃的糖醋就是用雞肉做的於是就改出了這麼一好吃的菜又像韓式炸雞的味道之前去西安的米屋肉庫吃了炸雞雙拼一直念念不忘今天自己做出來的完全不輸它啊開心用料雞胸肉1塊鹽一小...
烤箱雞胸肉（簡易版）
就家裏有烤箱小幫手的都OK步驟很簡單用料雞胸肉一塊黑胡椒汁三湯勺鹽適量椒鹽適量烤箱雞胸肉（簡易版）的做法將雞胸肉放入水中解凍然後切成適中厚度的片再洗一下晾一下將黑胡椒汁放入拌充分（如果是用黑胡椒粉的可以再加一...
超簡易低卡雞胸肉卷
健身人的福音，非常簡單用料雞胸肉500g幹豆腐醬油兩勺鹽15克絞肉機1個白糖（不喜歡可以不用）10克蔥薑蒜沫按口味來超簡易低卡雞胸肉卷的做法雞胸肉解凍放入絞餡機先攪成顆粒狀（絞餡機一定要大牌子的之前我買雜牌子絞餡機爆...
椒麻雞胸【簡易烤箱版】
用料熟雞胸肉1塊味好美金陽青花椒10克味好美青花椒椒鹽適量椒麻雞胸【簡易烤箱版】的做法我用的光合家的雞胸肉，省事撒上青椒粒，椒鹽粉帶上手套，馬殺雞烤箱200度6分鐘，表面嘎嘣脆...
炸雞胸肉，簡單易學
雞胸肉單純水煮太單調？👿look👀👀動起手來用料雞蛋1個雞胸肉1塊約500g澱粉＋麪粉適量醃肉調料：生抽2勺、糖1勺、料酒1勺、鹽和雞精少許，胡椒粉少許炸雞胸肉，簡單易學的做法醬雞胸肉（我加了一些杏鮑菇，味道也是超級棒），10分鐘即...
手撕雞胸肉(簡易版)
『碎碎念』閒暇週末，沒胃口，突然想吃手撕雞，那麼自己動手來做吧，有什麼料咱們就上什麼吧，喜歡就好，好吃就好，不是嗎？雞胸肉可是減肥人士的最愛之一，脂肪又少，好適合夏天愛美的人士⊙∀⊙！用料『主料』雞胸肉1塊黃瓜2段胡蘿蔔1段...
超簡易電飯煲叉燒（雞胸肉）
其實是想買豬梅肉做普通版叉燒的，但是日本真的真的很難買到大塊的豬肉，最好買的就是袋裝的雞胸肉了。配料其實我都是根據感覺來的，自己做的時候也大多靠手感，寫出來的都是根據經驗出來的數值。用料雞胸肉1000g叉燒醬100g...
簡易版 涼拌雞胸肉
用料雞胸肉1塊鹽少量料酒少量醬油少量老乾媽1勺香菜3根洋蔥小半個辣椒個蒜簡易版涼拌雞胸肉的做法1備食材都洗好，備好涼白開2雞胸肉放鍋里加白水和姜煮3同時把香菜切段，洋蔥絲兒4撈出煮熟的雞胸肉，用涼白開泡涼，把雞胸肉...
簡易營養貓飯 雞胸肉巴沙魚
花花來家半個多月了，一直吃貓糧和罐頭。希望毛孩子營養更均衡，所以就地取材做了貓飯，毛孩子很愛吃。用料雞胸肉1塊巴沙魚250克雞心4個胡蘿蔔半根西蘭花兩朵簡易營養貓飯雞胸肉巴沙魚的做法雞胸肉、巴沙魚洗淨切塊，胡蘿蔔...
減肥簡易午餐：韓式泡菜雞胸肉炒飯
今日體重89.4斤，主食健康攝入。這道菜含主食，熱量相對低。非常適合減肥，平時食量小，趕時間的你。一道菜做下來20分鐘左右，如果有隔夜飯省去蒸飯時間，大概10分鐘左右。用料米飯1/4碗韓國泡菜75-100克洋蔥1/4個雞肉100克減肥...
簡易烤雞胸
雞胸這麼高蛋白的肉肉怎麼能錯過！！！！但是平時也很煩惱該怎麼料理啊，因爲太容易熟了經常是會有柴柴的口感，無意中發現其實只要烤箱隨便烤烤就很好吃了~用料雞胸辣椒粉黑胡椒粉鹽簡易烤雞胸的做法雞胸解凍後均勻抹上黑胡椒粉...