墨魚湯-超營養
用料墨魚乾2只雞肉塊200克白蘿蔔半個玉米半根生薑半個花椒若干粒墨魚湯-超營養的做法圖中說明足夠啦嘿嘿😁如圖營養又美味如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖再燉半小時左右👌小貼士雞肉塊可以換成排骨等...
不油膩、超營養的【瘦肉魚片湯】
烈日炎炎的早上，高溫讓人實在沒有什麼食慾……恰逢最近小朋友搏擊訓練強度加大，需要多補充蛋白質，尤其是魚蝦類和牛肉等。思來想去，這道簡單又“豐滿”的瘦肉魚片湯是個很不錯的選擇！！用料新鮮草魚片12片左右瘦肉30--50克姜...
【墨魚燒雞】營養又美味
雞，作爲一種最常見的家禽，它爲人們提供蛋、肉等食品，豐富着我們的食譜。雞的吃法有成千上萬種，但是有一種吃法你肯定沒聽過——跟海鮮一起燉！用料土雞一隻墨魚乾250g生抽、料酒、鹽適量【墨魚燒雞】營養又美味的做法準備好...
自制健康營養～墨魚丸（餅）
專治各種不愛吃飯的神獸用料墨魚1只3.2斤雞蛋清1個蝦1.5斤肥肉100克胡椒粉適量鹽適量冰塊適量塊薯粉半碗油適量自制健康營養～墨魚丸（餅）的做法把墨魚、肥肉切小塊蝦剝殼、薯粉過篩備用把切好的墨魚、肥肉、蝦放到絞肉機...
營養美味墨魚燉雞【家庭濃郁版】
#有生之年，才貌雙全#職場家庭主婦的週末時光用料姜半隻三黃雞半隻墨魚4只枸杞5-6粒木耳10-20朵營養美味墨魚燉雞【家庭濃郁版】的做法墨魚洗淨，泡水㊙️一般我會泡兩次，第一次溫水泡，然後把水倒入要燉雞的鍋裏，再泡一次。泡...
超好喝，營養，簡單魚湯
用料西紅柿隨意個鹽克薑片草魚魚尾一條土豆超好喝，營養，簡單魚湯的做法先加油爆姜，然後煎魚尾，時間不用太長煎好魚尾直接加水，要喝多少加多少水開了加土豆塊加完蓋上蓋子再等水開最後開了加番茄塊，蓋上蓋子等開，最後用筷子戳...
魚膠鮑魚羊肚菌雞湯～湯超好喝超有營養
這是一道難以忘懷的雞湯味道，吃上一次恐怕一輩子都不會忘記⊙ω⊙！這是五人份的量，材料可增加也可減少。用料魚膠16片鮑魚12只羊肚菌12個雞肉一隻洋蔘適量霍斛適量姜適量鹽適量水適量魚膠鮑魚羊肚菌雞湯～湯超好喝超有營養...
超營養元貝(瑤柱）墨魚瘦肉粥
作爲一枚地道的南方山裏人，先來學習學習海貨的功效和區分。墨魚含有豐富蛋白質，具有補腎理氣，養血，明目，通經，安胎，催乳等功效，特別合適女性經，孕，產，乳各期。可紅燒，爆炒，煲湯，煲粥各種吃法。脾胃虛寒，高血脂，高膽固醇，動脈硬化，溼疹，蕁...
營養鯽魚湯
懷孕以後，喝魚湯特別多，每次都會換着加不一樣的配菜，結果都很成功。不加雞精味精，只有鹽，味道一樣棒棒噠！用料鯽魚1條，約350g薑片5片（根據個人喜好添加）蔥花鹽少許營養鯽魚湯的做法菜場買回來的魚（宰好），自己要把裏面黑色的全部洗...
側魚營養湯
最近天氣好凍，特別想飲湯，暖暖∽下班回來晚，側魚湯又快又好喝用料側魚1條豆腐2塊胡蘿蔔半根水6碗雞蛋2個桂圓肉8粒枸杞適量紅棗3顆姜2片蔥1根鹽3克側魚營養湯的做法1、需要一個不粘鍋和一個湯煲2、兩個煲同時進行3、不粘...
鯽魚營養湯
用料薑片幾片油適量熱水2000克鹽少許蔥花少許蔥段幾段醋1勺鯽魚2小條鯽魚營養湯的做法收拾乾淨的鯽魚放入油鍋中雙面煎至金黃，期間放少許醋，蔥段，薑片祛腥將煎好的鯽魚放入另一個砂鍋中砂鍋中加入熱水煮至白湯，加入少許鹽...
簡單易做營養墨魚燉雞湯
適合熬夜小產後食用用料雞半隻墨魚3-4只姜五片枸杞10粒紅棗15顆鹽數量桂圓肉六個花生30顆簡單易做營養墨魚燉雞湯的做法準備好墨魚用明火燒骨頭處，兩邊燒，燒完冷卻後去掉墨魚骨頭加入溫水泡發剪刀或者刀具減成條狀更容...
墨魚排骨營養湯
簡單易做，清談營養，經常會做墨魚排骨豆腐湯，今天家裏沒有豆腐，用黃豆胡蘿蔔再加了點幹百合，味道正，沒得說哈用料墨魚１個排骨２根百合適量黃豆適量胡蘿蔔適量姜適量蔥（帶根）１條料酒適量鹽適量冰糖適量墨魚排骨營養湯的做法準備好主...
簡單美味又營養，墨魚雞湯
天氣漸涼，開始秋補。一碗香濃的墨魚雞湯。能把灰撲撲的臉色喝紅潤了...用料墨魚半隻土公雞半隻料酒2勺姜4片沙蔘3根黃芪5克簡單美味又營養，墨魚雞湯的做法食材備好墨魚用開水泡十幾分鍾，切成條。雞淘洗乾淨，加冷水入鍋，加...
超級無敵美味營養鯽魚湯
只要按照本菜譜做，保證您能熬出一鍋熱騰騰的超級無敵美味營養鯽魚湯!!!用料姜一個大蔥一條胡椒粉適量花椒適量鯽魚兩條水一鍋超級無敵美味營養鯽魚湯的做法燒水拍姜將拍好的姜，花椒，胡椒粉，放入水中將鯽魚洗淨放入鍋中切...
營養魚頭湯
用料魚頭個豆腐1塊姜2片香菜根鹽克番茄1個鮮芋適量胡椒粉適量營養魚頭湯的做法香芋切塊炸熟炸完撈起魚頭清洗把腹部黑色的用鋼絲球刷乾淨晾乾。下魚頭炸十來分鐘（偶爾翻動下）撈起把豆腐番茄白菜姜香菜切好備用魚頭炸完...
娃娃超愛喝的養胃胡椒墨魚豬肚湯
墨魚和豬肚的營養價值都是非常豐富的，除了含有各種營養元素之外，墨魚與豬肚的食療功效也超讚！！！用料用量自行增減豬肚1個（1－2斤）墨魚1只（小的多放兩隻）茶油3小勺子（常規佐料勺）雞精1小勺（常規佐料勺）老薑（厚切）5－8塊食鹽2－5克白酒隨便倒...
營養魚湯
大家好，我是廚貓君，已經好久沒有發表自己的菜譜了！之前有發表過一個補腦魚頭湯深受大家喜歡，大家都知道廚貓君就是一個愛吃魚、海鮮的潮汕人，這次我發表的菜譜還是我的拿手菜-營養魚湯，魚是一種海魚叫紅目鰱，它的肉質非常實...
美味又營養--墨魚瘦肉粥
小時候最愛吃媽媽做的墨魚瘦肉粥，不但味道鮮美，營養豐富，對小孩子的成長髮育是最好的營養補充，今天週末做了媽媽的私房菜墨魚瘦肉粥給女兒喝，女兒非常的喜好~該粥具有養血滋陰、益胃通氣、補肝明目的功效。男女老人皆宜，制...
營養早餐系列※※※雜蔬墨魚絲蛋餅
用料雞蛋2個麪粉少許豌豆玉米胡蘿蔔墨魚絲適量鹽雞粉胡椒粉蔥花適量營養早餐系列※※※雜蔬墨魚絲蛋餅的做法雞蛋、麪粉、豌豆、玉米、胡蘿蔔、墨魚絲、鹽、雞粉、胡椒粉、蔥花，所有食材攪拌均勻。平底不粘鍋放油兩面...
墨魚乾燉排骨，營養湯膳!
墨魚乾的功效：抗病毒、抑制胃酸、止血、滋陰墨魚乾是將海洋中軟體動物鮮墨魚加工而成的乾製品。墨魚又稱烏賊，含有豐富的蛋白質、無機鹽、碳水化合物及脂肪等營養物質，味道鮮美，是飯桌上常見的美味佳餚，具有抗病毒、抑制胃...
墨魚排骨湯這樣做，營養高鮮美好喝
💕💕今天跟大家分享一道做法簡單、味道鮮美及營養價值很高的“墨魚排骨湯”。🍀墨魚味道鮮美，營養豐富，藥用價值很高，是女性一種頗爲理想的營養食物。女子一生不論經、孕、產、乳各個時期，食用墨魚皆爲有益，此外，經常喝墨魚...
超黃的黃骨魚湯！(高營養超簡單)
因爲冬日比較冷.喝一碗魚湯很暖身.也適合上班時間匆忙的上班族下班後一碗熱騰騰的暖胃魚湯用料姜3-5片野山椒適量山藥一根超黃的黃骨魚湯！(高營養超簡單)的做法1.超市買好黃骨魚(汪丫魚)我買的是一斤半/大概4-5條.讓超...
超鮮墨魚湯
用鮮曬的墨魚乾做湯，不要太鮮美！用料墨魚2只五花肉數片克姜2-3片番茄1個鹽適量胡椒粉或粒隨個人喜好超鮮墨魚湯的做法鮮曬的墨魚乾～翻面再看一下～放在水裏隨便泡一下即可，品質好的不需要撕掉黑膜，去除眼睛不要，取出骨頭備用，...
超有營養的鯽魚濃湯
老公釣了不少鯽魚，回來的有點晚了，來不及炸，就打了鯽魚湯，等上高三的兒子回來喝。用料鯽魚4條黃豆20克大米20克鹽適量小磨香油1小勺蔥半根姜2片超有營養的鯽魚濃湯的做法把4條鯽魚去頭尾，鱗，內臟，放蔥姜拌下。把大米和黃豆清...