絲瓜炒蝦仁木耳
用料絲瓜1根黃花菜10根蝦仁150克蝦米10克黑木耳幾朵五香豆乾1塊蒜頭2瓣薑末適量鹽1/2茶匙糖1/2茶匙胡椒粉少許絲瓜炒蝦仁木耳的做法準備工作：1.絲瓜去皮後切小塊。2.蝦剝殼前後都劃刀，去除蝦腸蝦線，並切半。3.蒜頭去皮後...
胡蘿蔔黃瓜蝦仁炒木耳
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絲瓜炒蝦仁
絲瓜作爲瓜類家族中水份含量較高的一員，柔軟的身子骨在煮熟後變得鮮嫩多汁，幾乎嘗不出纖維感。絲瓜的這種特性，讓許多人鍾情於其滑嫩的口感。尤其是天氣炎熱的時候，來一盤汁水豐腴的絲瓜炒蝦仁，慰藉下飢腸轆轆的腸胃，甚好。...
荷蘭豆炒蝦仁（蝦仁.山藥.木耳）
色香味俱全的一盤小清新。🌿用料荷蘭豆200克木耳10朵蝦仁100克鐵棍山藥半根小米椒3個彩椒切下4～5條即可（彩椒是色彩搭配需要，也可不用加。）鹽少許澱粉少許料酒1勺姜1片蒜頭3瓣大蔥一小節荷蘭豆炒蝦仁（蝦仁.山藥.木耳）的做法...
青瓜木耳炒蝦仁
用料黃瓜1根蘿蔔1/2根木耳8-10朵（無根木耳）杭椒（紅色）1個蒜3瓣姜1塊蝦仁約150克鹽1/2勺（調料勺）蠔油1勺（火鍋湯勺）胡椒粉1勺（調料勺）料酒1勺（鋼勺）植物油75克青瓜木耳炒蝦仁的做法把木耳和所需配菜洗乾淨後切好備用；把蝦仁的蝦線取...
絲瓜木耳鮮蝦仁
中午炒玉米的木耳泡多了，台山帶回的海蝦還有一冰箱。果斷剝殼挑腸，早上市場幫襯村裏大姐買了兩根原生態絲瓜。那……，湊合做個菜吧！用料絲瓜2根木耳（貓耳）適量蝦仁400克鹽適量姜5片紅尖椒1只生油適量絲瓜木耳鮮蝦仁的做法油...
木耳蝦仁
脆爽用料泰國蝦仁1斤黑木耳幾朵調料按口味木耳蝦仁的做法蝦仁洗淨瀝乾，加入蛋清漿一會兒起油鍋，迅速翻炒蝦仁，加調料，木耳略炒，出鍋撒點香蔥，齊活兒...
木耳炒絲瓜
此菜譜參考《再忙，也要給孩子做晚餐》用料絲瓜1根幹木耳8朵紅彩椒半個蒜2瓣醋1湯勺蠔油1湯勺鹽1/4小勺木耳炒絲瓜的做法幹木耳浸泡在涼水中，泡發即可，洗淨後用手撕成小朵；絲瓜去皮切成條狀；紅彩椒洗淨，去籽切成絲；蒜切成末。...
蝦仁炒木耳
用料木耳20朵蝦仁150克辣椒1個蒜2瓣鹽克料酒1勺黑胡椒粉適量蝦仁炒木耳的做法備菜，木耳冷水泡發，可加入適量澱粉清洗木耳。辣椒切絲。蝦仁洗淨之後撒入黑胡椒粉。熱鍋下油，油熱之後之後倒入辣椒、蝦仁、大蒜。大火翻炒1...
絲瓜炒木耳
用料雞精醬酒，絲瓜炒木耳的做法下油鍋，放絲瓜翻炒，在下木耳之後加鹽，雞精，醬油一點，翻炒到熟記住不要加水...
木耳炒蝦仁
黑木耳的營養非常豐富，其中鐵的含量極爲豐富，是很受歡迎的一種食材，色澤黑褐，質地柔軟呈膠質狀，薄而有彈性，溼潤時半透明，乾燥時收縮變爲脆硬的角質近似革質。味道鮮美，可素可葷。蝦又是營養價值非常豐富的食材，含有鈣、磷、鐵...
清新爽口～蝦仁黃瓜木耳炒蛋
清新爽口，健康低脂，營養豐富！用料黃瓜半根大蝦250克雞蛋2個木耳150克鹽3克味好美白胡椒粉1克味好美黑胡椒粉2克清新爽口～蝦仁黃瓜木耳炒蛋的做法蝦仁的鮮嫩，黃瓜的清新，木耳的脆爽，雞蛋嫩滑，吃在嘴裏，清新美味！主要原材料及調味...
冬瓜木耳炒蝦仁🍤
用料蝦仁五隻木耳適量冬瓜適量蔥末蒜片適量李錦記黃豆醬一勺生抽兩勺冬瓜木耳炒蝦仁🍤的做法蔥末蒜片入油鍋炒香，放入一勺黃豆醬（注意防迸濺）炒至蒜片變色，然後放入蝦仁翻炒，炒至蝦仁變色放入冬瓜翻炒掛色，顏色不夠可再放兩...
絲瓜炒黑木耳
非常清淡的一道家常菜。用料絲瓜2根木耳適量大蒜2瓣油適量鹽適量雞精適量絲瓜炒黑木耳的做法黑木耳泡發，去除根部雜質。絲瓜洗淨去皮，滾刀切。熱鍋，熱油，放入黑木耳炒煸炒。接着放入絲瓜片和枸杞，炒熟後，放鹽，雞精出鍋。👌...
黃瓜木耳炒蝦仁
用料蝦仁克黃瓜根木耳朵料酒勺蔥、薑片澱粉白糖白胡椒粉鹽黃瓜木耳炒蝦仁的做法所需食材。木耳提前用溫水泡發。蝦仁從背部剖開去除蝦線，沖洗乾淨。黃瓜用削皮刀颳去外皮。然後切成黃瓜丁。胡蘿蔔也切成丁，胡蘿蔔不用放...
一人食 蝦仁木耳炒絲瓜
用料青蝦仁8個絲瓜1根幹木耳10朵一人食蝦仁木耳炒絲瓜的做法蝦仁洗淨，用料酒，鹽和生薑片醃半小時木耳泡發洗淨絲瓜去皮，切滾刀塊熱鍋涼油，蝦仁漓去水分，油熱時倒入鍋裏，翻炒兩下，下入絲瓜和木耳，加適量鹽，翻炒至絲瓜軟熟小貼士...
絲瓜木耳蝦仁（減肥翡翠蝦仁）
歡迎熱愛美食的朋友一起來交流！QQ:40234333微信搜QQ號就可以加我了用料絲瓜1根蒜2瓣木耳5朵蝦仁50克鹽2克植物油20克料酒1勺醬油1勺醋1勺香油適量小蔥若干絲瓜木耳蝦仁（減肥翡翠蝦仁）的做法蔥切段，熱鍋涼油，油溫上來後，放入...
絲瓜蝦仁木耳雞蛋湯
用料雞蛋個木耳朵絲瓜根鹽克蝦仁克薑絲蒜末絲瓜蝦仁木耳雞蛋湯的做法炒雞蛋碎，炒蒜末薑絲絲瓜，加水煮開放入蝦仁木耳，鹽出鍋即可...
蝦仁炒木耳黃瓜
營養豐富，健康美味用料蝦仁150克黃瓜1根木耳一小把雞蛋1個鹽適量克蠔油1勺生抽一小勺蒜末3瓣蝦仁炒木耳黃瓜的做法木耳泡發，清洗乾淨蝦仁去蝦線清洗乾淨熱鍋燒油，倒入雞蛋液炒熟盛盤備用。底油加蒜末爆香，倒蝦仁翻炒一分...
冬瓜木耳炒蝦仁
冬瓜不僅可以降脂減肥、又可利尿消腫，木耳可清腸胃降三高增強免疫力。搭配蝦仁即營養又可減肥。用料蝦仁適量冬瓜500克木耳適量生抽適量蔥薑絲適量鹽適量白胡椒粉適量冬瓜木耳炒蝦仁的做法蝦仁去除蝦線清洗乾淨，用白鬍...
木耳黃瓜炒蝦仁
用料木耳13朵黃瓜13片蝦仁13只生抽1勺鹽適量紅薯粉半勺花生油1.5勺木耳黃瓜炒蝦仁的做法基圍蝦去頭去殼，剝好的蝦仁，用紅薯粉，生抽，鹽，花生油醃製15分鐘木耳提前發好，洗乾淨，瀝乾水，備用青瓜去皮，切片，備用鍋燒熱，放入1勺花生油...
低卡黃瓜木耳蝦仁小炒
用料木耳10朵胡蘿蔔半根黃瓜1根蒜末蔥花適量鹽適量白胡椒粉小半勺澱粉1勺低卡黃瓜木耳蝦仁小炒的做法黃瓜去皮去籽切斜刀，胡蘿蔔去皮切斜刀，木耳泡發切小片，一起焯水撈出備用玉米粒和蝦仁是冷凍食品，放冷水解凍一下，蝦仁加...
苦瓜木耳炒蝦仁
苦瓜果實中含有豐富的蛋白質、糖、礦物質及各種維生素等。特別是維生素C含量尤爲突出，具有保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜中的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”能抑制脂肪和多糖的攝...
低鹽健康菜～絲瓜木耳炒蝦仁
馬上就到重陽節了，爸爸媽媽辛苦了一輩子，把我們養大，過節的時候，我們給他們做一道健康美味又營養的菜，表示一下孝心吧～用料絲瓜2根蝦仁120克木耳10朵低鹽生抽1勺料酒1勺澱粉1小勺蔥2根姜1塊鹽2克低鹽健康菜～絲瓜木耳炒蝦仁的...
炸腐竹絲瓜西葫蘆木耳菜炒蝦仁
夜跑後，需要一點慰藉～用料絲瓜0.2根蝦仁100克西葫蘆0.3個炸腐竹4個木耳菜1小把花椒油適量鹽少許炸腐竹絲瓜西葫蘆木耳菜炒蝦仁的做法備齊！加油！加絲瓜！加西葫蘆！炒1分鐘加炸腐竹！加加了水的蝦仁！（加水就是爲了讓腐竹能好好的熟...