涼拌馬蘭頭（素食）
用料馬蘭若干鹽適量糖適量生抽適量黑木耳若干麻油適量辣椒醬少許涼拌馬蘭頭（素食）的做法將馬蘭頭和黑木耳洗淨，焯水，控幹，切末。將辣椒醬，生抽，鹽，糖，麻油拌勻即可。...
純素美食｜馬蘭頭拌香乾
春天到了，應季馬蘭頭配純素香乾，非常爽口哦✌🏻【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、蔥、韭菜、洋蔥、蒜苗、藠頭等）▲不含酒精（料酒、...
馬蘭頭拌香乾 | 春食
馬蘭頭含有豐富的礦質元素和維生素及β-胡蘿蔔素，以及17種以上氨基酸，其中7種爲人體必需氨基酸。並有清熱解毒、明目、涼血止血、利尿消腫的功效！！趁着春天！多吃啊！！用料馬蘭頭克豆乾塊香油勺白糖克鹽花生馬蘭頭拌香乾|春食...
涼拌香乾馬蘭頭 | 健康·素食
從小在滬郊長大，記得兒時，每逢春天奶奶總會拎着小筐到地裏去挖馬蘭頭，薺菜等野草經過幾場春雨，碧綠翠嫩的馬蘭頭一簇簇的遍地都是馬蘭中含有多種營養成分豐富的礦質元素和維生素及β-胡蘿蔔素17種以上氨基酸，其中7種爲人體...
橙皮涼拌馬蘭頭（附麻醬）
疫情封控區買不到香乾，這樣做涼拌馬蘭頭也可以口味清新好吃～嫌太清淡的話可以拌個麻醬用料馬蘭頭一大把白醋半勺蒜末1-2瓣鮮橙皮一片下面是麻醬：芝麻醬2勺花生醬1勺鹽半小勺鮮醬油半勺香油1勺橙皮涼拌馬蘭頭（附麻醬）的做法...
涼拌香乾馬蘭頭（家庭版）
這道菜以前要用刀切成末，非常費功夫，現在換成料理機打碎就超級快手了，不算上洗菜的時間十分鐘都不到，連媽媽也誇獎我呢！食譜出處：流光舞食譜使用機器（💖下廚房市集促銷活動中...）下廚房官方旗艦店2年質保免費換新用料馬蘭頭25...
拌馬蘭頭
馬蘭頭涼拌太好吃了。用料馬蘭頭500克五香豆乾三塊香油1勺糖可放可不放鹽根據量定雞精少許檸檬皮點綴用拌馬蘭頭的做法馬蘭頭飛水一分鐘，馬上浸冷開水裏（最好放冰塊），擰乾水份和五香豆乾一起切成碎。拌入鹽，香油，雞精就可以...
涼拌馬蘭
用料馬蘭頭克豆乾塊香油勺涼拌馬蘭的做法馬蘭洗淨，鍋燒開水後投入馬蘭，水復開後撈瀝乾水把馬蘭擠掉水，擠幹一點把馬蘭切碎，不要太碎，到入空碗裏把豆腐乾切成末和馬蘭攪拌在一起加鹽，糖，香油攪拌均勻，吃小貼士1.馬蘭洗淨，鍋燒開...
涼拌馬蘭芹
用料馬蘭芹半斤香乾三小塊鹽少許香麻油兩小勺小米椒兩個（可放可不放）涼拌馬蘭芹的做法馬蘭芹洗乾淨放開水裏焯水一分鐘把焯好水的馬蘭芹擠幹多餘水分把香乾跟馬蘭芹切碎，加鹽拌勻淋上麻油即可（麻油可以適量多放點，這樣馬蘭...
春季特供-涼拌馬蘭頭
春天怎麼少得了涼拌馬蘭頭呢，蒿菜做法也是一模一樣的用料馬蘭頭一袋豆乾3塊香油1勺鹽克冬筍半個生抽少許春季特供-涼拌馬蘭頭的做法馬蘭頭焯水，顏色變深就是煮熟了。撈出瀝水，輕按壓成團，切碎冬筍與豆乾切丁，大小和馬蘭頭...
涼拌松子馬蘭頭（有效減輕馬蘭藥味）
馬蘭含有多種營養成分，豐富的礦質元素和維生素及β-胡蘿蔔素，以及17種以上氨基酸，其中7種爲人體必需氨基酸。並有清熱解毒、明目、涼血止血、利尿消腫的功效。但由於馬蘭頭有股淡淡的藥味，有些人不太愛吃，這個添加了松子、...
春天野菜香：涼拌馬蘭頭
用料馬蘭頭300克香油1勺鹽適量雞精或味精（可省略）少許蒜1瓣白糖少許春天野菜香：涼拌馬蘭頭的做法馬蘭頭去老根，洗淨。燒一鍋開水，加入一小勺鹽，馬蘭頭入沸水中焯15-20秒撈出入冷水。撈出擠一下水分。加鹽的目的是保持翠綠色...
當春筍遇見馬蘭頭，春天來啦！--涼拌春筍馬蘭頭
馬蘭頭是一種初春時節常見的野菜，雖說現在有人工培育的大棚一年四季都可以吃到馬蘭頭，但總不及陽春三月田頭親手挑來的那一叢來得清香。竹筍一年四季皆有，但惟有春筍、冬筍味道最佳，立春後踩挖的筍，筍體肥大、潔白如玉、肉...
涼拌馬蘭頭
用料馬蘭頭適量香油鹽糖麻油胡椒粉蔥熟花生碎末涼拌馬蘭頭的做法新鮮的馬蘭頭洗淨水燒開，放點鹽，將馬蘭頭放進去沸水燙一下撈出涼水衝一下，擰乾切碎，放所需調料，灑上熟花生碎末，起鍋放油，將熱油到在蔥末上，用筷子攪拌均勻一盆...
葷素搭配-馬蘭頭拌雞絲
馬蘭頭有股淡淡的清香，配上雞肉就是一道健康美味又營養的美食了，夏天涼拌做法更好吃哦！用料馬蘭頭250克雞腿肉兩隻姜三片大蔥一小段花椒粒二十粒料酒一勺大蒜三瓣醬油兩勺醋一勺糖1/3勺鹽二克紅油一勺菜籽油一大勺幹辣椒...
涼拌馬蘭頭 by pink-rabbit
又是春天了！又可以把喜歡的野菜吃個舒服了✌️用料馬蘭頭（焯水擠幹後的重量）200克鹽1.5%3克糖2%4克生抽2%4克蠔油3%6克芝麻油3%6克【裝飾】即食松子仁20粒（或大杏仁切碎）5粒涼拌馬蘭頭bypink-rabbit的做法1.馬蘭頭洗淨，焯水（下...
比涼拌馬蘭頭更好吃
媽媽有高血壓，家裏經常吃芹菜，以前媽媽都是把芹菜葉子摘下來用油炒一下，口感很一般。而我喜歡吃清淡的，拌上豆乾，媽媽說比馬蘭頭拌豆乾更好吃用料豆乾二塊香油一茶匙芹菜一把冬筍或春筍一支鹽0.5茶匙比涼拌馬蘭頭更好吃的...
春之味～涼拌香乾馬蘭頭
一個人不可能樣樣拿手，有一兩個菜非你莫屬就行了😊用料馬蘭頭400克香乾4塊香油1勺（15克）糖3克鹽2克春之味～涼拌香乾馬蘭頭的做法馬蘭頭撿摘、洗乾淨，焯水晾涼；香乾開水裏燙一下。將燙好的馬蘭頭擠幹馬蘭頭切碎，香乾切丁加入...
馬蘭頭涼拌，春天必備
我的鹽和雞精是稱過的，馬蘭頭分量是生的狀態500克，如果沒記錯的話用料馬蘭頭500克香油2勺鹽5克雞精5克菜籽油1勺馬蘭頭涼拌，春天必備的做法警告：這道菜最關鍵的環節是鹹淡適中，不好吃一般都是偏鹹或者太淡!用菜籽油，不要色...
涼拌香乾馬蘭頭——春之味
馬蘭頭是一種藥食同源的蔬菜。它的功效有很多！例如:清熱解毒，利溼消腫——等等等等☺️☺️☺️☺️一直想出這個教程，這次總算等到機會了。感謝禾然有機提供的有機調料。剛收到就挺驚喜的，因爲外部包裝就非常的高大上，內在就更不...
涼拌豆乾馬蘭頭一綠色美食，兒時美味
野菜小時侯常吃，營養美味老人小孩都喜歡，幸福快樂每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料馬蘭頭克豆乾塊麻油勺涼拌豆乾馬蘭頭一綠色美食，兒時美味的做法將馬蘭頭洗淨，鍋中放水，水開後水焯一下，撈起放λ冷水中沖涼，擠...
涼拌馬蘭頭
用料馬蘭頭適量油鹽糖蔥少許涼拌馬蘭頭的做法焯水撈出來，瀝乾水，切碎放好調料，油燒熱之後澆上去。拌一下...
香拌馬蘭頭
用料馬蘭頭500克豆乾2塊香油適量鹽少許白糖適量香拌馬蘭頭的做法馬蘭頭清洗乾淨鍋中煮沸水，加少許鹽，下馬蘭頭焯熟撈出晾涼，擠掉多餘水分，切碎香乾切丁（香乾要買那種真空包裝有味道的），與切好的馬蘭頭拌在一起，加適量香油白糖...
馬蘭頭拌飯
用料馬蘭頭200克香乾四小塊大蒜一瓣（可以不放）雞蛋一個胡蘿蔔50克豆瓣醬適量蝦醬適量胡椒粉適量韓國泡菜25克馬蘭頭拌飯的做法馬蘭頭擇洗乾淨焯水後切碎備用。胡蘿蔔切片焯水後改刀成小粒備用。香乾焯水後切成小粒備用...
涼拌馬蘭頭三高食譜
在電視上看到的，營養師介紹的三高食譜，做個筆記，做給老公吃用料馬蘭頭克聖女果個橄欖油少於15g醋松仁涼拌馬蘭頭三高食譜的做法馬蘭頭過水，攥幹。聖女果切半加醋橄欖油松仁，不加鹽...