蜜汁煎雞胸
用料雞胸肉1塊鹽克料酒勺生抽勺蒜瓣黑胡椒玉米澱粉橄欖油蜂蜜蜜汁煎雞胸的做法雞胸從中間片開。一分爲二。加入蒜末，料酒，生抽，鹽，黑胡椒粉，澱粉，醃製過夜。讓它入味鍋中放橄欖油。煎雞胸。煎到變色放一點水，蓋蓋子燜兩分鐘...
蜜汁香煎雞胸肉（電餅鐺版）
用料雞胸肉200—250g胡椒粉適量鹽適量蜂蜜一勺橄欖油兩勺蒜2—3瓣蜜汁香煎雞胸肉（電餅鐺版）的做法將雞胸肉用適量鹽和胡椒粉醃製15分鐘，最好用手按摩一會兒，使肉更容易入味。至於適量是多少量，大家自己自己依據個人口味酌...
蜜汁雞胸🔥
來自田螺姑娘hhhaze的太陽谷食譜😜用料太陽谷童子雞帶皮雞胸2塊鹽1勺白胡椒粉1搓蜂蜜1勺蠔油1勺料酒1勺蔥2根蜜汁雞胸🔥的做法1.醃肉調味。每片帶皮雞胸切成5大塊，這5*2=10塊肉用鹽、白胡椒粉、蜂蜜/楓糖漿、蠔油一起...
祕製黑胡椒蜜汁煎雞胸肉
好多天沒吃雞胸肉了，這個部分的肉質鮮嫩，尤其是新鮮的雞胸肉，比那種凍過的要鮮嫩好多，雞胸肉是女孩子們的美食，尤其是那些想吃肉還又怕吃成大胖紙們的小女生，那就來吃雞胸肉吧！用料雞胸肉2塊蒜4瓣姜2片蜂蜜1勺黑胡椒1克蠔油1...
💓香煎蜜汁雞胸肉💝
父女合作成功🎉🎉🎉難得考完試回家一趟，所有努力在學校的減得肥又回來啦🤭老爹買了雞胸肉，我在旁邊讀菜譜，我說這是你做的，我爹說菜譜是我讀的，也算貢獻啦！😎😎🤗用料雞胸肉1塊蜂蜜幾勺橄欖油適量勺鹽少許胡椒粒磨粉均勻一...
蜂蜜檸檬黑醋汁雞胸（如何煎嫩雞胸）
夏天來了，滿眼的綠色才更有食慾。偶然調出了非常清爽恬淡的醬汁，決定記錄一下。粘麪包也是很好吃的！用料雞胸塊蜂蜜適量檸檬個鹽適量牛油果全麥麪包蜂蜜檸檬黑醋汁雞胸（如何煎嫩雞胸）的做法雞胸解凍切薄，我這個把一塊雞裏脊...
香煎/蒜香/蜜汁雞胸肉，最好吃的雞胸肉
去年減肥的時候，查了很多食譜，想做一些既好吃又不胖的菜，這道蒜香雞胸肉算一個。而且突破了平常對雞胸肉乾巴巴的刻板印象，這種方法煎出來的雞胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法簡單，食材常見，減肥餐必備。當然，不減肥也可以...
【腹愁者廚房】香煎蜜汁雞胸
爲健身事業犧牲自己的-雞用料雞胸肉一塊鹽少許黑胡椒少許檸檬少許橄欖油少許蒜蓉隨意老抽少許【腹愁者廚房】香煎蜜汁雞胸的做法雞胸肉提前碼料。一塊雞胸肉可以一分爲二，切刀，然後抹上鹽適量，➕老抽蒜蓉蜂蜜黑胡椒醃製...
蜜汁煎雞胸肉
冰凍的雞胸肉提前解凍醃製時間：一晚上輔助道具：冰箱用料雞胸肉1塊蜂蜜1勺蒜頭3瓣黑胡椒粉適量鹽適量橄欖油適量蜜汁煎雞胸肉的做法雞塊的兩面都用刀子劃開黑胡椒和鹽均勻塗抹兩面並稍微按摩（雞胸肉不入味，所以不怕分量重...
嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）
雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人羣，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...
蜜汁香煎雞胸
將雞胸做出叉燒的口感，蒜香濃郁，口感非常好，雞胸終於有好去處啦。用料雞胸肉一塊蜂蜜蒜蓉料酒胡椒粉鹽蜜汁香煎雞胸的做法選擇比較薄的雞大胸，比較容易煎熟，如果雞大胸太厚，可以用刀分成兩塊。洗淨後加入料酒、胡椒粉、鹽醃...
香煎蜜汁雞胸
用料雞胸肉650克（8塊）鹽5克黑胡椒粉2克蒜末50克蜂蜜15克橄欖油15克香煎蜜汁雞胸的做法雞胸肉清洗乾淨切成雞排蒜末、鹽、黑胡椒粉、蜂蜜、橄欖油放一起攪拌均勻雞胸肉放進去攪拌均勻，讓醬汁裹在雞胸肉上平鋪放在保鮮膜上...
蜜煎雞胸肉
用料雞胸肉200克蜂蜜1勺植物油2勺鹽隨意醬油0.5勺黑胡椒隨意蒜頭3瓣蜜煎雞胸肉的做法雞胸肉200克洗乾淨放盤子，雙面分別撒上鹽和黑胡椒粉，均勻抹到就行，按摩一下就先放着。然後拿出一個碗，放蒜頭3瓣剁碎，加入蜂蜜1勺，植物油...
蜜汁雞胸肉
是嗶哩嗶哩上看到的做法，特別鮮嫩多汁，一點也不柴，十分入味。沒有蜂蜜不用也行，兩種風味用料雞胸肉塊蜂蜜勺鹽克黑胡椒粉勺蜜汁雞胸肉的做法雞胸肉清洗乾淨，用廚房紙巾吸乾水，如果肉很厚，就橫着切成兩片，這樣容易熟取適量鹽均...
蜂蜜煎雞胸
用料雞胸塊蜂蜜勺橄欖油勺黑胡椒碎勺鹽克蒜1瓣對一塊雞胸蜂蜜煎雞胸的做法雞胸洗淨解凍，兩面抹勻黑胡椒和鹽，靜置15m，取一小碗，加蒜末，蜂蜜，等量橄欖油，以能覆蓋雞胸肉爲準，拌勻。將雞胸肉鋪在保鮮膜上，將醬料均勻塗抹在雙面。...
蜜汁煎雞胸肉好吃哭啦
莫名其妙就搗鼓出來了感覺還不錯的配方！以前吃雞胸肉總覺得不好吃，還不夠，這次感覺可以打90分啦也是看了好多厲害的食譜然後加了自己喜歡的東西沒想到意外的好吃記錄一下以免以後忘記順道分享給大家麼麼噠用料雞胸肉2塊...
香煎蜜汁黑椒雞胸肉
減肥期間雞胸肉這樣做好吃又不柴鮮嫩多汁比牛排還要好吃喔～可以切粒拌沙拉🥗口感豐富又不膩也可以切片拌米飯超級簡單易做～用料雞胸肉1塊蒜末2瓣蜂蜜1勺香煎蜜汁黑椒雞胸肉的做法1️⃣雞胸肉洗乾淨企切刀加入蒜末➕一勺生...
香煎雞胸肉之蜜汁蒜蓉
第一次做自己先記錄一下方法沒有測試準確的用量以後調到合適的口味了再修改用料雞胸肉1塊橄欖油適量蜂蜜適量鹽適量黑胡椒適量蒜蓉適量香煎雞胸肉之蜜汁蒜蓉的做法雞胸碼黑胡椒和鹽調蒜蓉蜂蜜橄欖油汁我的蜂蜜結晶了...
低脂低卡蜜汁香煎雞胸肉
雞胸肉一定是減脂妹子們的最愛，今天教你做蜜汁香煎雞胸肉，超嫩，比牛排還好吃哦用料雞胸肉1塊料酒1勺生抽1勺蠔油1勺蒜末1勺白糖1勺鹽2克黑胡椒粉1勺低脂低卡蜜汁香煎雞胸肉的做法雞胸肉切花刀，底下不切斷，加上蒜末，加一勺料...
蜜汁烤雞胸
用料雞胸500g蜂蜜2大勺蠔油2勺生抽1勺橄欖油2勺黑胡椒若干胡椒粉一小把鹽一小勺蒜蓉1大勺蜜汁烤雞胸的做法將所有汁料混合，醃製雞肉一晚220度烤箱預熱5分鐘，220度烤20分鐘，取出烤盤，表面抹蜂蜜，入箱180度烤5分鐘。出鍋即可...
蜜汁雞胸肉
時隔三年再次更新下廚房，一切都在變，你呢？用料雞胸肉1塊鹽2克生抽1勺蠔油1勺蜂蜜1勺料酒3勺老抽半勺黑胡椒半勺大蒜5瓣小米椒3個蜜汁雞胸肉的做法不放鹽，只放生抽調味也是可以的~...
蜜汁雞胸
用料雞胸肉1塊料酒1勺蜂蜜1勺生抽1勺耗油1勺鹽1克黑胡椒1勺蒜末1幹蜜汁雞胸的做法生抽，料酒，耗油，蜂蜜1：1：1：1少許黑胡椒，鹽，蒜末。醃製一個小時以上小火慢煎，5分熟倒少量水，大火收汁。淋少許檸檬汁，或者百香果汁，出鍋。...
蜂蜜茄汁雞胸
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料熟雞胸肉120g料酒5g生抽10g鹽1g黑胡椒粉1g澱粉5g食用油20g芝麻2g蜂蜜20g番茄醬30g生抽10g水20g澱粉100g蜂蜜茄汁雞胸的做法雞胸肉切塊，用料酒、生抽、鹽、胡椒粉、澱粉醃製10...
蜜汁煎雞胸脯
用料橄欖油適量雞胸脯3個蜂蜜陶瓷勺兩三勺黑胡椒適量鹽適量蜜汁煎雞胸脯的做法雞胸脯較厚，從中間片，切成菠蘿外皮的形狀，額...然後撒鹽、黑胡椒、蜂蜜、生抽，用保鮮膜包好，放到冰箱裏一個小時。等待的時間先把蘋果削好，泡到...
（無油）蜜汁香煎雞胸肉
抖音搬運過來的，抖音號：xiaoyuganvlog（深夜小魚乾兒）用料雞胸肉生抽1勺料酒1勺耗油1勺蜂蜜1勺胡椒粉少許蒜末適量鹽一點點（無油）蜜汁香煎雞胸肉的做法雞胸肉洗淨（視頻用的是雞小胸，好像有大概10片）用廚房紙擦乾水分加入生抽，料...