營養烤蔬菜沙拉
這道烤蔬菜沙拉味道清淡，但口感豐富。且做法簡單，食材的新鮮程度和烘烤的程度是成功的關鍵。適合搭配西餐主食，比如意麪，也可以成爲餐桌上一道開啟味蕾的前菜。對於健身愛好者來說，也是營養豐富的食物。用料生菜2片橄欖油...
營養又低卡的地中海蔬菜沙拉
地中海式的飲食也是世界公認的健康飲食，其特點是簡單、清淡、富含營養。蔬菜、水果、魚和各類海鮮，尤其是橄欖油都是地中海式飲食不可或缺的健康元素。據研究，地中海式的飲食習慣，可以預防甚至逆轉多種心腦血管疾病，健康人...
減脂營養餐（蔬菜沙拉）
兩人份用料玉米1根雞蛋2個黃瓜0.5根生菜4片西蘭花8朵紫薯1個胡蘿蔔0.5根南瓜100克紫甘藍少許千島醬2袋減脂營養餐（蔬菜沙拉）的做法各種顏色蔬菜錯落有致擺盤好看又好吃(｢･ω･)｢南瓜，紫薯上鍋蒸玉米，雞蛋水煮西蘭花焯水...
超營養的蔬菜水果沙拉
獨居女人的生活週末的早晨，爲自己做一份健康早餐減肥啦！！！用料熟雞蛋1個紫甘藍1/4個生菜3-4片紅心蜜柚1/8個水蜜桃1個黃瓜1根小番茄2-3個麪包碎適量西蘭花適量超營養的蔬菜水果沙拉的做法把所有食材洗乾淨控水，西蘭花加水...
營養減脂～果蔬雞胸肉沙拉
這款沙拉早、中、晚餐都非常適合，沒有任何負擔。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔2片秋葵2根紫甘藍2片捲心菜2片雞蛋1個無花果2-3個牛油果1個藜麥1小碗芝士奶酪2片羅勒碎適量營養減脂～果蔬雞胸肉沙拉的做法首先把藜麥洗淨，放入電飯鍋...
蔬菜沙拉（減脂營養餐）
用料玉米粒適量紅椒適量黃椒適量蝦6只生菜包菜適量紫甘藍適量沙拉醬適量黑胡椒適量黃瓜適量備註：可以根據自己喜歡的食材調整蔬菜沙拉（減脂營養餐）的做法玉米粒焯水，蝦加鹽煮熟剝好。把蔬菜切好，整齊的碼上，我下面鋪的生菜...
好吃有營養——蔬菜沙拉
想要變美變瘦，那就跟我一起吃草吧😁😳用料蔬菜玉米，生菜，豌豆苗，黃瓜，小番茄🍅雞蛋1個沙拉醬少許油醋汁1：1（我自己調製的)好吃有營養——蔬菜沙拉的做法所有食材清洗乾淨，瀝水。1.雞蛋、玉米粒先煮熟。2.青菜切絲，雞蛋切粒，黃瓜...
營養沙拉
用料生菜5片胡蘿蔔半根苦菊1把蘋果🍎1個沙拉醬5勺營養沙拉的做法洗菜放水果、沙拉、胡蘿蔔拌拌拌，我拌拌拌好吃😄😄😄😋😋😋我用的是這款沙拉醬，小貴，但說實話真的比其他沙拉醬要好吃😄...
營養蔬菜沙拉
用料胡蘿蔔2個土豆2個雞蛋4個沙拉醬一袋營養蔬菜沙拉的做法土豆和胡蘿蔔切塊水煮胡蘿蔔和土豆水煮雞蛋，後切塊加入哈薩克斯坦進口蔬菜沙拉醬拌在一起最後就做好了小貼士該量夠兩到三人食用，也可加入紫捲心菜，沙拉醬依個...
藜麥蔬菜沙拉（營養豐富又減脂）
用料苦菊半棵紫甘藍1片葉藜麥一把聖女果6顆雞蛋1個蝦仁6個鹽半勺生抽適量米醋適量胡椒粉適量芝麻油幾滴藜麥蔬菜沙拉（營養豐富又減脂）的做法將雞蛋煮熟，藜麥洗乾淨後放適量水入鍋煮開後繼續煮20分鐘苦菊、甘藍，聖女果洗幹...
蔬菜沙拉，營養美味快手早晚餐
夏季快手早晚餐，特點是食材豐富健康美味，小孩子的開胃菜，也可以幫助老人降低膽固醇。用料雞胸肉一片黃瓜兩個西紅柿兩個生菜少許檸檬1/4個雞蛋兩個乾果少許糖三勺鹽一勺橄欖油少許涼拌白醋三勺料酒少許薑片兩片蔬菜沙拉，...
10分鐘搞定的營養早餐堅果蔬菜沙拉捲餅
堅果大家都知道好吃又有營養，是非常健康的小吃零食。早餐吃堅果可以給身體充滿足夠一天的能量。我喜歡吃核桃、腰果、夏威夷果、杏仁，可以根據自己喜好更換。用料紅黃彩椒50克紫甘藍100克生菜30剋核桃仁20克黑白芝麻10...
GALLO清爽沙拉——“罐裝”烤蔬菜沙拉
菜名：“罐裝”烤蔬菜沙拉類型：沙拉類用時：中等花費:經濟供食用人數:1用料混合蔬菜（南瓜、茄子、蘑菇、洋蔥)125g玉米混合粉（預先處理的玉米粗粒麪粉）75g橄露GALLO經典特級初榨橄欖油200ml橄露GALLO紅酒醋5ml“鹽之花”3gGAL...
水果蔬菜營養沙拉+牛奶麥片
寒冷冬日裏一個人的暖暖早晨用料雞蛋一隻西紅柿一隻蘋果一隻胡蘿蔔一隻火腿適當沙拉醬適當番茄醬適當水果蔬菜營養沙拉+牛奶麥片的做法將各材料切塊備用加入沙拉醬番茄醬麥片加入牛奶微波爐叮2min...
森系營養沙拉蛋菜餅
用料雞蛋2個包菜7片沙拉醬少許森系營養沙拉蛋菜餅的做法1.炒雞蛋2.燙白菜3.鋪沙拉小貼士嘻嘻...
快速營養早餐丨雞肉包 豆漿 蔬菜沙拉
讓一杯暖暖的豆漿溫暖你的胃和心，開啓週四美好的早晨，蔬菜沙拉隨意搭配，想吃什麼放什麼，豐富的維生素與雞肉包中多種氨基酸結合，讓你活力一整天。用料三五丁雞肉包2只圓生菜半顆小黃瓜1根穿心蓮一小把小番茄5顆沙拉醬適量...
減肥營養de果蔬沙拉
美麗的食物有美麗的味道有美麗的心情吃出美麗的你用料奇異果石榴半個牛油果一個捲心菜半個百香果一個沙拉汁適量沙拉醬適量減肥營養de果蔬沙拉的做法大混合拌一拌擺盤大功告成...
減肥營養蔬菜瘦肉沙拉
這道蔬菜沙拉不僅營養豐富而且味道超讚～不僅適合愛美的你還很適合小朋友吃哦～操作非常簡單，讓我們一起來看看吧～用料應季蔬菜若干丘比特沙拉汁少許核桃油少許熟肉50克熟芝麻少量減肥營養蔬菜瘦肉沙拉的做法準備好自己愛吃...
烤蔬菜沙拉
用烤箱來烤素菜，能最大程度的保留蔬菜水分，烤得柔嫩細軟，依舊汁水飽滿，口口都能感受到爆汁的衝擊。也因爲不用加太多的調味料，這爆出的汁水就是滿滿的原味精華！用料燕麥麩50克西葫蘆半個胡蘿蔔半根甜玉米1個南瓜150克生菜1...
快手菜❤️營養沙拉
要多吃蔬菜身體纔會健康哦～這裏分享一道既簡單又營養豐富的快手沙拉～❤️用料雞蛋2個紫甘藍適量生菜適量洋蔥半個黃瓜1根西紅柿1個醬牛肉適量芝麻口味沙拉醬適量牛油果有的話放一個快手菜❤️營養沙拉的做法煮雞蛋這裏分享...
健身減肥低脂營養蔬果沙拉
這道菜飽腹感很強，美味，而且低脂又有營養。用料供參考，可以隨意搭配自己喜歡的蔬果。用料生菜隨意紫甘藍隨意聖女果隨意火龍果半個腰果（開心果峯等乾果）隨意橄欖油一小勺亞麻籽油一小勺蜂蜜2克檸檬汁一點點健身減肥低脂營...
烤蔬菜沙拉
直接烤完正餐和甜點用料橄欖油勺鹽克西蘭花朵黑胡椒勺胡蘿蔔洋蔥蘋果蜂蜜南瓜克熟半成品雞腿生抽蠔油烤蔬菜沙拉的做法半成品熟的雞腿醃一下蔬菜有啥放啥噴上橄欖油撒黑胡椒和鹽拌勻墊底雞腿蓋在蔬菜上鹹的甜的一半一...
減脂營養餐~時蔬沙拉
用料聖女果6個雞蛋2個沙拉醬50g苦菊1顆芒果半個即食燕麥30g減脂營養餐~時蔬沙拉的做法原料芒果改花刀備好的材料擺盤擺盤撒上即食燕麥一天一盤做好啦辰辰早餐營養美味的早餐...
沙拉大戰 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉
打卡💪🏻這裏用了烤過的蔬菜，味道會更加柔和甜美，偷懶的話直接用生的也是一道很好的基礎油醋汁沙拉。這裏是一人份（只吃沙拉的話😂）。用料沙拉食材沙拉菜約100克聖女果4～5個黃瓜三分之一根迷你胡蘿蔔4根紅黃彩椒各半個口蘑...
營養早餐23☀️烤五彩蔬菜沙拉·莓果燃脂能量飲
人類最大的劣根就是“好了傷疤忘了痛”這場瘟疫不是第一次正因爲這樣所以也可能不是最後一次每天的營養早餐之約讓疾病變得離我們越來越遠用料烤五彩蔬菜沙拉🥗西藍花🥦1棵小南瓜🎃1個土豆🥔1個聖女果4個蘆筍3根玉米...