百合瘦肉湯
這道湯是用微苦的百合來爲青澀的湯汁提鮮，加上“小人蔘”胡蘿蔔的點綴，既能疏通鬱氣，又能解熱毒、養脾胃，加上熱量低，怕長胖的MM不要擔心吃胖哦！荷葉味甘性平，解暑涼血。百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效。胡蘿蔔性溫...
（秋）蓮子百合瘦肉湯
廣東中醫院提供No.2疲憊睏乏進入秋季時，人體的元氣逐漸恢復，但畢竟夏天消耗過多，在恢復的過程中會產生一種疲憊感，即爲“秋乏”。“秋乏”是人體補償夏季超常消耗的保護性反應，也是機體在換季調息中得以恢復的保護性措施。...
蘋果百合麥冬瘦肉湯
大人小孩都適合喝的養生湯，滋陰潤燥，口舌幹、咳嗽、熬夜都可以多喝滋補。蘋果營養豐富，稱爲水果之王，對脾胃也好。百合一般有清肺熱功效，咳嗽也可滋潤。麥冬益胃生津、養陰潤肺。我們家比較喜歡喝的湯分享給大家。用料蘋果...
太子參百合豬腰瘦肉湯
用料瘦肉250克豬腰1個陳皮1片太子參15克百合15克蓮子15克羊肚菌10克太子參百合豬腰瘦肉湯的做法選用豬扒肉燉湯比較鮮美豬腰切開，把裏面白色的東西切掉處理乾淨陳皮一片，百合，太子參，蓮子，羊肚菌各約15克瘦肉和豬腰需要飛...
蘋果百合瘦肉湯
健胃潤肺，安神益智。用於學習疲勞，失眠心煩，記憶力低下等。用料瘦肉500克百合100克蘋果3個紅棗5個蘋果百合瘦肉湯的做法蘋果百合瘦肉湯，以上材料混合上蒸鍋1個小時或放高壓鍋半個小時蘋果百合瘦肉湯出鍋後什麼都不放，甘甜...
*鮮百合青欖煲瘦肉湯*
清咽利喉、潤秋燥好湯青欖其中含有豐富的維生素B和維生素C，並且其中含有特有的消炎成分，可以具有消炎的處理，尤其是對於咽喉疼痛，痰液粘稠嚴重的情況，可以具有清熱的功效，幫助去火。用料鮮百合50g瘦肉150克青欖4粒姜2片鹽1...
玉竹佛手瓜百合瘦肉湯
很清甜的湯，正好買到了新鮮的玉竹，味道很可口。滋陰潤燥，口舌幹，熬夜都很適合喝。玉竹能夠消內熱，養陰生津的作用。佛手瓜中含有的蛋白質以及礦元素鈣要比其他蔬菜都要高出很多，而且佛手瓜中含有的維生素以及礦物質也比其他...
橄欖百合蜜棗瘦肉燉湯
工作中免不了吸菸喝酒等應酬，這款湯清潤，回味甘甜。用料橄欖5個百合10克蜜棗1個瘦肉適量橄欖百合蜜棗瘦肉燉湯的做法瘦肉切塊，青橄欖和蜜棗拍裂，百合泡好。準備好適合一家人的湯料。加適量水，慢燉，水開後2小時。加鹽食用。...
百合瘦肉粥
給家人用心做飯是最開心的事情。可惜忘記拍照📷用料大米1杯百合80克瘦肉100克菜心3棵澱粉1勺食用油5克生抽2勺鹽少許芫荽2棵小蔥2根百合瘦肉粥的做法肉提切超薄的薄片，用油、生抽、鹽和澱粉拌勻醃製。百合洗淨。大米略...
雪梨銀耳百合瘦肉湯
此湯清熱潤肺寧心安神雪梨清熱潤肺，銀耳養陰潤肺，百合潤肺清心，南杏潤肺止咳，胡蘿蔔化食消滯，支氣管過敏，感冒的小朋友適飲，還可預防流感。（此湯出自“這些湯徹底改變了我”一書中）用料雪梨2個銀耳25克百合50克南杏15克胡蘿蔔1...
無花果蓮子百合瘦肉湯
無花果，掛在樹上的糖包，十分滋潤，在我們煲湯，燉湯的配料中，佔一席之位，冬天乾燥，偶有灰霾，無花果最適合了。用料無花果（鮮或幹）我用鮮的三四個瘦肉適量蓮子一抓百合一抓無花果蓮子百合瘦肉湯的做法新鮮無花果剝皮有些人喜歡不剝...
番茄瘦肉百合雞蛋湯
用料百合1個雞蛋2個黑豬瘦肉適量番茄2個番茄瘦肉百合雞蛋湯的做法番茄切成小塊，瘦肉切成小粒，百合洗淨，雞蛋打散備用瘦肉放進1勺糖，2勺醬油，半勺油，勺子是很小的勺，根據自己的材料適量放，攪拌，醃製備用水和番茄同時煮，水煮開以...
無花果百合雪耳瘦肉湯
無花果瘦肉湯有健胃理腸、益氣養血的功效，爲春日清潤湯品，亦能輔助防治痔瘡、慢性腸炎等疾患。用料無花果8個或無花果乾70～100克瘦肉250克雪耳半個百合30克蜜棗3個姜5片份量爲一家3～4人可以加多個蘋果，更加清甜！！！無花果百合...
百合蒸瘦肉
用料百合無克瘦肉無克百合蒸瘦肉的做法洗乾淨，下鹽，油，醬油，蒸...
鮮百合瘦肉湯
用料瘦肉15塊錢鮮百合(3只)1包鹽適量鮮百合瘦肉湯的做法瘦肉切片鮮百合剝開洗淨瀝水備用土鍋冷水加入瘦肉跟百合大火煮開後轉小火燉30分鐘，定時關火最後加入鹽調味即可享用...
百合蓮子紅棗瘦肉湯
蓮子很適合秋天食用，滋陰潤燥！湯里加些魷魚乾，香味好極了用料豬瘦肉350g蓮子用手抓一把紅棗10顆百合適量魷魚乾適量生薑適量百合蓮子紅棗瘦肉湯的做法豬瘦肉切塊，放鍋裏冷水煮開，撈掉浮沫撈起來的瘦肉用溫水沖洗乾淨，備用把...
鮮蓮鮮百合瘦肉安神湯
蓮子的作用:1、遺精滑精：本品味甘而澀，入腎經而能益腎固精。2、帶下：本品既補脾益腎，又固澀止帶，補澀兼施，爲治療脾虛、腎虛帶下之常用之品。3、脾虛泄瀉：本品甘可補脾，澀能止瀉，既可補益脾氣，又能澀腸止瀉。4、心悸，失眠：本品甘...
蓮子百合瘦肉靈芝湯
滋陰安神清虛火用料豬肉300g蓮子30克百合30g靈芝30g蓮子百合瘦肉靈芝湯的做法1靈芝先洗首洗水倒掉然後泡15分鐘2瘦肉切片3百合蓮子洗好4放下去煲就可以煲4個小時，可以喝，不要下太多鹽。因爲百合和蓮子的清甜把靈芝的苦...
蓮子百合蜜棗瘦肉湯
用料蓮子50g百合20g枸杞20粒蜜棗5顆瘦肉250g蓮子百合蜜棗瘦肉湯的做法該泡發的泡發該焯水的焯水煮起鍋加鹽...
花膠蓮子百合沙蔘瘦肉湯
廣東的天氣沒有湯是難受的這個湯一年四季，男女老少都適合用料蓮子50克百合50克沙蔘25克花膠40克水適量鹽適量花膠蓮子百合沙蔘瘦肉湯的做法食材準備好把全部食材洗乾淨，肉切片全部放燉盅隔水燉1.5小時美味的湯就可以喝...
金線蓮蓮子百合瘦肉湯
每次聚會過後：燒烤、火鍋、吃香喝辣少不了，前後都要煲一鍋這個湯喝，下火清肺，喉嚨痛效果非常好👍用料瘦肉150g金線蓮5g蓮子10g百合10g南北杏10g石斛10g無花果3個麥冬10g薑片2片鹽：3g金線蓮蓮子百合瘦肉湯的做法準備好如圖7...
綠豆百合陳皮瘦肉湯
炎炎夏日，最解暑的莫過於一碗綠豆湯！用料綠豆適量百合適量陳皮適量瘦肉綠豆百合陳皮瘦肉湯的做法綠豆百合陳皮浸泡瘦肉切塊瘦肉飛水把浸軟的陳皮裏面的囊刮掉全部材料放一齊，加水大火燒開，再小火慢煲，1小時30分鐘就可以了...
蓮藕百合蓮子瘦肉湯
百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品；蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃；蓮藕味甘性平，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰之功；花生有補中益氣、潤肺養胃、化痰解毒、通血脈、延年益壽之效，搭配瘦肉一起...
超級快手百合瘦肉湯
上班族二人食🍽一小時內快手晚餐用料瘦肉150克新鮮百合一盒枸杞10粒鹽一小勺油一點點生粉一小勺胡椒粉一點點超級快手百合瘦肉湯的做法材料洗淨，瘦肉用油+鹽+胡椒粉+生粉醃製十分鐘瘦肉下鍋加三碗沸水煮五分鐘加入百合...
太子參百合瘦肉湯（祈秋）
寒露已過，轉眼間已到深秋，在大北方已能感受到濃濃的秋涼之意。而在南方，天氣卻依然又熱又幹。 秋天是一個乾燥的季節，適宜多吃潤肺生津、滋陰益氣的食物。不適宜大補，應以清補爲主。 今天就給大家推薦一碗滋陰潤燥的湯水...