涼拌魔芋（低脂/快手）
最近在減脂，就這麼吃用料魔芋200g香油2勺雞精1勺醋1勺生抽8勺木魚花1撮紫蘇葉5片檸檬1/3個糖1勺涼拌魔芋（低脂/快手）的做法魔芋切薄片，放入開水煮五分鐘撈出過涼水，瀝乾水分備用放碗裏，加入1勺雞精，一點點陳醋，一勺芝麻香油紫...
減脂-自制魔芋（附涼拌魔芋）
用料魔芋粉50克鹼面7克純淨水1600克調料：生抽15克醋15克糖5克麻油5克蠔油5克蒜末小米辣香菜若干減脂-自制魔芋（附涼拌魔芋）的做法稱好50克魔芋粉7克鹼面+50克開水溶液主鍋裏倒入1600克水設定60度燒水模式燒到60度（TM5直接...
減肥菜譜|低脂低卡的涼拌魔芋結
用料魔芋1盒白芝麻適量黃瓜菠菜胡蘿蔔適量金針菇一半把(靈魂)鹽、辣椒麪、蠔油、香油、醋、老乾媽、生抽、蒜、適量看自己的口味減肥菜譜|低脂低卡的涼拌魔芋結的做法金針菇菠菜焯水醬汁調好可以不用熱油！我倒了一點點...
涼拌魔芋（快手菜）
小時候媽媽經常做魔芋豆腐，喜歡魔芋Q彈爽口，夏天涼涼的一道素菜，健康又美味。用料蒜6瓣蔥3根辣椒醬3勺生抽3勺魔芋豆腐1塊涼拌魔芋（快手菜）的做法魔芋豆腐買回來切絲後大火煮10分鐘，不怕煮爛，備好蔥薑蒜末，還有辣椒醬。熱鍋放...
【五分鐘快手菜】涼拌魔芋面
下廚房最喜歡的任冉老師，自從和貝殼的板娘開直播之後就每一期都看，跟着買買買永遠不踩坑。上一期直播間跟着買了四份魔芋面，低脂0卡，減肥必備。買的時候抱着試一試的心態，沒想到涼拌還很好吃，搭配蛋炒飯，真的是絕絕子。⚠️不...
【減脂低卡】超級快手涼拌雞絲魔芋涼麪
奮鬥在減脂一線的小仙女們對魔芋面一定不會陌生，魔芋面是非常飽腹的食材，熱量很低，200g的魔芋面只有不到30大卡，並且富含膳食纖維，是減脂時期很好的主食替代。因此，這碗涼拌雞絲魔芋面的總體熱量主要來源於雞胸肉絲。對於減...
低脂涼拌魔芋面
最近在減肥，口味好淡，所以想找一些重口的東西來吃。這一大碗拌麪，我大概算了一下能量。在三百左右用料魔芋一盒胡蘿蔔一小節陳醋2勺生抽2勺蠔油半勺蒜3瓣香菇三朵鹽適量雞精適量萵筍一小節芝麻一勺小米辣一個杭椒1個油麥...
快手減脂飽腹拌魔芋絲
馬上就到露肉的季節了！每次去完健身房都餓的不行，路過燒烤攤又是滿滿罪惡感，這時候就需要健康好味又快手飽腹的魔芋絲啦！魔芋具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能，是健康食品。超快...
夏日必備快手菜😍酸辣爽口的低脂涼拌魔芋絲
夏天太熱了，熱的東西吃不下，又很想吃酸辣的東西，涼拌最適合了，魔芋絲是低脂的，減肥期間也可以吃哦！用料魔芋絲500克黃瓜半根香菜2根小米辣4個蒜5瓣蔥1根熟芝麻1勺辣椒粉1勺香油1勺生抽3勺醋2勺鹽適量白糖適量夏日必備快手菜...
生酮低脂低卡餐 酸辣過癮涼拌雞絲魔芋絲
分享一個生酮午餐🥣好吃飽腹，減脂小仙女超愛的涼拌雞絲魔芋絲，好吃不胖，酸辣過癮，絕了～趕緊學起來吧！用料琵琶雞腿2只魔芋絲250克胡蘿蔔小半根青椒或黃瓜絲小半根木耳6朵香菜（不喜可不放）2根涼拌汁調料：辣椒粉1勺白芝麻1勺蒜末...
超快手低脂川香魔芋
香辣爽口的魔芋，準備食材簡單，烹飪過程也超簡單。很下飯，單吃也有種讓人停不下來的魔力。用料黑魔芋1包豪吉薑辣川香汁2勺生薑2片大蒜3片蔥3根蠔油1勺幹辣椒4個超快手低脂川香魔芋的做法準備食材，用清水沖洗魔芋片一兩遍，...
涼拌魔芋面，低卡減脂健身餐
記錄自己的減脂美食。整體熱量用薄荷APP計算下來只有250大卡左右用料雞蛋1個怡力魔芋面1袋220克苦苣適量陳醋1勺15克生抽1勺15克辣椒醬1小勺10克蔥花適量橄欖油1小勺5克涼拌魔芋面，低卡減脂健身餐的做法袋裝魔芋面拿出...
魔芋涼拌
用料hhhh魔芋涼拌的做法按照坐...
拌魔芋涼粉（簡單快手美味）
小時候夏天老媽總是弄這個吃，其實不愛吃。今天難得做飯去買菜看到了就買塊拌拌，還挺好吃的。喜歡辣椒、蔥蒜的小夥伴可以自己加上，在油熱了之後開小火加上翻炒幾下再加生抽。用料涼粉一塊生抽適量，多一些老抽少許糖兩勺香...
減脂快手茄子娃娃菜涼拌魔芋面
好吃低卡快手，幾乎不出錯的選擇。用料娃娃菜1顆茄子300克魔芋面1袋大蒜3瓣小蔥1根雞胸肉1塊減脂快手茄子娃娃菜涼拌魔芋面的做法雞胸肉提前醃好，不用切。茄子直接上鍋蒸，不用切。娃娃菜豎着切成條。全部一起上鍋蒸15分鐘...
涼拌魔芋絲--低脂美味
就是好吃！記錄下！用料魔芋結2盒白玉菇6個黃瓜絲半根雞胸肉（提前醬油鹽黑胡椒醃製一下）2塊蒜末1勺蔥花1勺辣椒麪1勺白芝麻1勺生抽2勺香醋2勺耗油1勺食用油1勺花生米1把洋蔥0.25個涼拌魔芋絲--低脂美味的做法魔芋粉開水焯3...
低脂低卡涼拌魔芋雞絲
天越來越熱，吃什麼都沒胃口，又懶得炒菜，沙拉也吃膩了，有什麼是不費事，一碟子搞定的嗎？有！語姐姐今天變身廚娘教大家做這道涼菜，讓你多吃2碗飯～用料雞胸肉1塊黃瓜1根豆皮1張洋蔥半個魔芋絲1盒小米辣2個蘋果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/...
五分鐘無油低脂快手菜--涼拌魔芋
夏天到了，不想再吃炒菜，嘗試了涼拌新做法，還不錯。魔芋是一種具有較高飽腹感，低熱量的食物，非常適合減肥時的小夥伴吃哦！用料魔芋350g豆芽140g尖椒1個蔥薑蒜適量鹽半勺香油半勺醋1勺花椒油半勺耗油1勺生抽半勺味精半勺白糖...
減脂--涼拌魔芋面
減肥減脂快兩個月了，慢慢在發覺好吃的減脂餐！用料魔芋面滿滿一袋木耳漂漂五朵黃瓜胖胖半隻西紅柿小小一個辣椒細細一隻胡蘿蔔甜甜一半院子裏有的綠葉菜蘇子葉大三片，香香香菜一縷日式油醋汁看口味的一碟大蝦有沒有都行的...
減脂快手無油無糖涼拌金針菇魔芋片
天氣熱的沒胃口，已經連續三天吃沙拉了，今天不想再吃樹葉，做個減肥人士超級友好的開胃菜吧～也可以加入黃瓜絲，木耳，都是刷脂神菜用料金針菇200克魔芋一塊小米辣適量蒜末適量蔥花適量蘋果醋適量少鹽醬油適量減脂快手無油無糖...
涼拌魔芋結
夏日涼拌菜，麻辣爽口，熱量低，減肥吃也很合適哦。用料魔芋1盒黃瓜一小段小米椒2個蒜1瓣白芝麻1勺生抽1湯匙蠔油1湯匙白醋1湯匙油潑辣子1勺香油少許雞精少許涼拌魔芋結的做法黃瓜切絲，小米辣切成圈備用魔芋結放入沸水中！焯水...
快手常備菜--泰式涼拌魔芋絲
三月不減肥，四月徒傷悲啊！不是按月計算的減肥都是耍流氓！減肥真的是一輩子的事業有沒有！三分練，七分吃，管住嘴比邁開腿更有效果~~是不是吃膩了酸奶水果色拉？吃膩了酷炫吊炸天的香煎雞胸肉？來試試這款小清新的懶人版低脂泰式涼...
涼拌魔芋結（低脂餐）
用料魔芋1盒黃瓜半根香菜6根胡蘿蔔半根百葉4小張生抽1勺醋2勺鹽1匙蒜1瓣蔥1根白芝麻1勺涼拌魔芋結（低脂餐）的做法黃瓜、胡蘿蔔、百葉切絲，香菜切段，魔芋結清洗乾淨胡蘿蔔、百葉、魔芋結焯水兩分鐘，撈出冷水沖洗瀝乾水份準...
清爽低脂的涼拌魔芋絲
魔芋絲口感Q彈順滑，低脂富含膳食纖維，是非常不錯的減脂食品。這裏花兒和大家分享一道百搭涼拌菜，魔芋絲和6種不同食材搭配，這樣的涼拌菜飽腹感強，熱量低，是很中式的一道輕食沙拉。趕上天熱沒胃口，做上一盤就是非常清爽的晚餐...
涼拌魔芋
本想着晚上就吃這個減肥，結果這個太開胃了，吃完又加了一碗麪還喝了一杯可樂😓用料魔芋一塊醬汁：蒜末適量薑末適量小米椒3個生抽2勺蠔油1勺辣椒油1勺砂糖半勺香醋1勺胡椒粉適量涼拌魔芋的做法魔芋切片，起鍋燒水，焯水3min。...