有關什錦西蘭花梗的做法步驟和什錦西蘭花梗做法圖解

什錦西蘭花梗

01-18

最近看了好多素友把西蘭花梗單獨拿出來炒菜，覺得這主意真是不錯，一棵西蘭花可以做出兩個菜呢。用料西蘭花梗胡蘿蔔山藥甜玉米粒鹽什錦西蘭花梗的做法西蘭花梗切成丁，沸水焯過，胡蘿蔔和山藥去皮切丁，山藥切好後要泡在鹽水裏...

醃製西蘭花梗（配白粥）

07-26

用料西蘭花梗2個蒜頭2瓣紅辣椒1個芝麻油適量醬油2勺鹽適量五香粉半勺白糖半勺雞精適量醃製西蘭花梗（配白粥）的做法取兩個西蘭花梗削皮切薄片，儘量薄加入2勺鹽醃製，抓勻靜至到出水軟化瀝乾出的水分，加入五香粉，醬油，蒜末，鹽，雞...

西蘭花梗

12-03

易易安原創，超簡單的涼拌西蘭花。非常適合吃貨們自己動手。用料西蘭花梗五香粉胡椒粉鹽香油醋西蘭花梗的做法把西蘭花梗洗淨，削皮。切成，條狀。三釐米長左右。這樣西蘭花吃起來會脆脆的。用熱水燙一下。。吃起來沒有生味...

什錦荷蘭豆

04-21

媽媽家種了荷蘭豆，拿來一大包，和各種蔬菜葷菜搭配，色香味俱全。用料荷蘭豆適量胡蘿蔔1/3根菌菇(秀珍菇，海鮮菇，香菇都可)適量豬肉絲/（蝦仁）均可適量椒鹽粉2克白胡椒粉1克鹽適量什錦荷蘭豆的做法荷蘭豆兩端連着邊上的莖撕掉，洗...

快手西蘭花梗小鹹菜

04-02

即使有炒菜也要把小鹹菜拿出來。也算是廢物利用了吧，西蘭花梗這樣吃既鮮美又不浪費。用料西蘭花梗一個或兩個辣椒鹽生抽蠔油香油醋雞精快手西蘭花梗小鹹菜的做法西蘭花梗去皮切片，放入容器加鹽把水份逼出。醃漬半小時左...

西蘭花皮蛋什錦湯

02-10

用料西蘭花半顆胡蘿蔔半根鹹鴨蛋1個皮蛋2個香腸1根西蘭花皮蛋什錦湯的做法將半顆西蘭花切成一小朵一小朵，用鹽水浸泡幾分鐘後，洗乾淨備用。胡蘿蔔去皮洗乾淨後切片。鹹鴨蛋、皮蛋去殼。皮蛋切成小塊。鹹鴨蛋搗碎。香腸...

西蘭花什錦炒飯（美翻了）

09-21

突然想吃炒飯然後拿着僅有的蔬菜炒了～味道炒雞好也可以加點別的蔬菜呢～用料西蘭花半個雞蛋兩枚蒜根據個人喜好糖一小勺鹽一小勺味極鮮醬油適量米飯兩碗小米椒一到兩個雞精適量西蘭花什錦炒飯（美翻了）的做法雞蛋打散再將西...

西蘭花什錦

12-28

創建於2013-03-05版權歸作者所有，並且受法律保護。沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用整體或任何部分的內容。用料西蘭花胡蘿蔔嫩玉米粒山藥青豆素肉片鹽玉米油（其他植物油）水澱粉豆腐乳姜西蘭花什錦的做法把西...

什錦西藍花

06-18

用料花菜1個胡蘿蔔半根鹽半勺蘑菇5-6個糖三分之一勺油適量什錦西藍花的做法如圖如圖...

什錦素炒西蘭花

07-26

時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料西蘭花200g胡蘿蔔0.5根木耳（泡發）50g雞蛋2個生抽15g鹽2g香醋10g白芝麻一小撮孜然粒根據個人口味添加香油根據口味添加什錦素炒西蘭花的做法幹木耳提前泡發，撕成小朵。胡蘿蔔去...

清炒什錦西蘭花

07-25

用料西蘭花玉米黑木耳胡蘿蔔清炒什錦西蘭花的做法準備食材：鹽水泡西蘭花，水泡幾隻黑木耳，削幾片胡蘿蔔，掰幾粒玉米處理食材：開水燙西蘭花和胡蘿蔔，然後用冷水瀝乾，保持顏色新鮮。開炒：主要調料是鹽，蒜蓉，耗油。蒜蓉會提升整盤菜...

西蘭花+菜梗臘腸炒飯

11-29

中午一個人簡單點的話，白灼或者清炒一盤西蘭花，切下來的嫩梗去老皮，切丁，一點不浪費（個人覺得西蘭花最好吃的還是杆子，而且容易熟，快炒很方便）跟廣東臘腸油炒做炒飯。用料西蘭花廣東臘腸白飯西蘭花+菜梗臘腸炒飯的做法西蘭花...

減肥版清淡什錦西蘭花

09-21

少油低卡美味，減肥常用菜~O(∩_∩)O用料西蘭花1顆香菇2朵胡蘿蔔半根大蒜3瓣鹽雞精菜籽油微量減肥版清淡什錦西蘭花的做法西蘭花分成小朵洗淨，胡蘿蔔切成粗一點的絲，香菇切片，大蒜切片西蘭花比較不容易炒熟，所以先用開水焯5...

醃西蘭花梗

12-03

年前去超市買菜看到有西蘭花梗賣買了一大袋我家蘑菇土豆都愛吃醃了一大碗這下夠吃幾天了感恩廚友小白素食的分享用料西蘭花梗1袋(也不知道有多少個)鹽4小勺生抽4勺陳醋4勺白糖1勺醃西蘭花梗的做法一袋西蘭花梗削去皮...

什錦素炒西蘭花丨減脂高纖維易飽腹！！

08-01

這是我非常喜歡的一道菜,現在把做法分享給大家,希望可以幫助到您。素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜，長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之效。用料西蘭花200克胡蘿...

西蘭花梗香菇雞蛋餅

04-09

媽媽說，可以吃的食材都別浪費喲😯用料西蘭花梗1只雞蛋3個香菇8顆鹽適量西蘭花梗香菇雞蛋餅的做法香菇提前一晚泡發西蘭花只取梗香菇切條，雞蛋打散加鹽，西蘭花梗切丁熱鍋下油，放香菇、西蘭花梗翻炒炒至西蘭花梗斷生加入雞...

山藥木耳炒西蘭花梗

12-18

燒西蘭花時，一般取其幼嫩花莖與花蕾食用，剩下大大的花梗其實可變化出多道菜餚。用料西蘭花黑木耳山藥山藥木耳炒西蘭花梗的做法【西蘭花梗】洗淨，焯水後切薄片。【黑木耳】充分泡發後撕小塊。【山藥】浸沒在水中削皮，切長...

花梗炒鹹肉--變廢爲寶，西蘭花梗不浪費了。

07-14

是不是覺得西蘭花梗有點雞肋，在市場挑選的時候都挑根小的呢？其實完全不必要，花梗削皮後很好吃，甚至我覺得比西蘭花還好吃呢....話說昨天在市場買菜，看到有一小堆花梗，我指着張嘴要問多少錢，還沒等說話，商家小哥就說，你是要這個...

西蘭花什錦小炒

12-31

低卡路里，健康美味，顏色也討喜！用料西蘭花1朵蝦仁150克白蘑菇150克胡蘿蔔半根生薑幾片鹽少許黑胡椒少許雞汁調味少許西蘭花什錦小炒的做法西蘭花一顆，蘑菇150克，蝦仁解凍，胡蘿蔔半根西蘭花，蘑菇洗淨切切，胡蘿蔔去皮，用刀挖幾條...

什錦西蘭花

11-26

用料西蘭花100克菜花100克胡蘿蔔50克什錦西蘭花的做法西藍花，菜花切小塊，胡蘿蔔切成你喜歡的圖片先把西蘭花菜花胡蘿蔔焯水一下，八分熟撈起鍋裏重新下油，倒入西藍花，菜花，胡蘿蔔爆炒下一點點水，調入鹽，味精，胡椒粉翻炒一會，下水...

孕餐什錦:荷蘭豆西藍花胡蘿蔔雞腿菇

07-15

老大喜歡荷蘭豆，老婆想吃西藍花，我愛吃胡蘿蔔，加上雞腿菇爽滑增色用料西藍花荷蘭豆胡蘿蔔雞腿菇蔥蒜孕餐什錦:荷蘭豆西藍花胡蘿蔔雞腿菇的做法西藍花焯水洗淨備料蔥蒜煸鍋，先放胡蘿蔔翻炒2分鐘下荷蘭豆，這兩個不容易熟下菇...

什錦胡蘿蔔土豆西蘭花炒肉

08-20

好吃營養健康的一人食，什錦蔬菜豐富營養，好看又好吃用料土豆一個胡蘿蔔一個西蘭花一小顆洋蔥半個辣椒適量肉適量料酒適量老抽生抽適量蒜粒三顆什錦胡蘿蔔土豆西蘭花炒肉的做法第一步當然是把菜洗淨咯！把肉切丁也可以切小...

前程似錦|素炒什錦（西蘭花炒葫蘆卜木耳玉米筍）

10-11

年節桌上，聚餐宴上，大魚大肉之中，是不是需要一點素菜來豐富餐桌？燒烤火鍋過後，是不是想吃些清淡一些的來緩和腸胃？好吃又減肥～五彩繽紛營養健康當然比水煮菜更有胃口啦！有寓意不單調，放在大魚大肉之間也不輸！快來get吧～用料西蘭...

西蘭花什錦鷹嘴豆炒雞胸肉🐔