黑胡椒香煎雞肉
懶懶的不想做飯，選擇最快的一樣吧！實在找不到東西吃了，隨便做點吧……用料雞胸肉250克油一湯勺鹽適量黑胡椒適量小蔥或洋蔥適量黑胡椒香煎雞肉的做法用平底鍋，加入一點點油，將雞肉切成條放進去。煎三到五分鐘，熟透既可……...
好吃不胖的黑胡椒香煎雞胸肉
非常解饞的低脂美食！香煎雞胸肉！讓每一個輕食的人過足癮～超滿足的吃肉肉！用料雞胸肉3塊生抽2勺蠔油1勺料酒1勺水3勺手磨黑胡椒少許大蒜少許姜少許青椒半個好吃不胖的黑胡椒香煎雞胸肉的做法黑胡椒香煎雞胸肉醃製雞胸肉：1....
黑胡椒煎蛋
煎蛋煎蛋最簡單也最美味撒點鹽巴和黑胡椒就搞定啦！曬着太陽吃早餐裝唄：）用料雞蛋2個食用油適量黑胡椒適量食鹽適量黑胡椒煎蛋的做法鍋裏坐油磕入雞蛋雞蛋快熟的時候，根據個人口味撒上黑胡椒和鹽巴調味小貼士TIPS：1.我用的...
黑胡椒土豆煎雞肉餅
用料雞大腿1只土豆1個黑胡椒粉3克料酒5毫升生抽5毫升土豆澱粉適量黑胡椒土豆煎雞肉餅的做法雞大腿一隻（約350克），剔骨去皮，將雞肉切成小粒。加入料酒、生抽、黑胡椒粉，醃製約20分鐘。土豆去皮後切成約0.5釐米的小丁，和雞肉...
黑胡椒迷迭香煎雞胸
靈感來自小象，他吃我的南瓜烤雞胸，和其他所有的煎雞胸都會撒很多黑胡椒。很多。超愛。有一次我嚐了一下，真的好吃。迷迭香是雞肉絕配。加上黑胡椒煎起來，又快又好吃。而且炒雞嫩，記錄下來。用料雞胸1塊迷迭香1勺現磨黑胡椒...
黑胡椒風味香煎雞腿肉
用料雞腿3只料酒2勺薑片3片洋蔥1個生抽2勺老抽1勺蠔油2勺鹽3克胡椒粉少許黑胡椒風味香煎雞腿肉的做法雞腿去骨，加料酒薑片醃製。放入橄欖油，洋蔥炒香。加入雞腿肉，煎至兩面金黃，放入生抽、老抽、蠔油。雞腿肉熟後放鹽，撒上...
香煎黑胡椒雞胸肉三明治
減肥寶藏女孩解饞用料雞胸肉1塊雞蛋1個黑胡椒適量西紅柿1個橄欖油少量鹽少量苦菊適量黃瓜1根蕃茄醬兩大勺玉米粒1根午餐肉2片吐司3片香煎黑胡椒雞胸肉三明治的做法準備所有需要的食材，先把雞胸肉切條用少量生抽，適量黑...
平底鍋香煎黑胡椒牛肉
用料洋蔥半個牛肉一塊平底鍋香煎黑胡椒牛肉的做法牛肉切片用刀背捶打至鬆軟用圖片上的用料各一勺紅酒要多點醃製然後平底鍋煎至焦黃取出切成小塊卷在生菜里人間美味...
懶人版黑胡椒香煎雞翅
用料黑胡椒按自己口味雞中翼8只蒜瓣3片鹽少量生抽1勺半料酒1勺懶人版黑胡椒香煎雞翅的做法雞翅用鹽巴，料酒，生抽和黑胡椒碎醃一晚熱鍋冷油爆香蒜後馬上下鍋煎雞翅，開始大火2分鐘後轉小火煎不容易糊。快熟的時候再丟一丟...
香煎孜然黑胡椒雞腿肉
用料雞腿一個黑胡椒粉若干辣椒末若干食用鹽若干孜然若干胡椒粉若干香煎孜然黑胡椒雞腿肉的做法先將雞腿去骨去完骨頭以後放入盤子中撒上適量的黑胡椒粉胡椒粉孜然辣椒粉食用鹽塗抹使雞腿醃製十分鐘左右鍋裏不用放油將...
減脂黑胡椒煎雞胸肉
不加鹽！大火🔥用料雞胸肉150克醬油1小勺料酒1勺黑胡椒少許鹽不要加！蠔油1小勺橄欖油1小勺蒜1瓣辣椒1個減脂黑胡椒煎雞胸肉的做法雞胸肉化好，洗淨，廚房紙擦乾，切片，用（小勺會鹹）生抽。蠔油。辣椒，料酒。黑胡椒。蒜片或者薑絲。...
黑胡椒蠔油煎雞胸肉
在英國留學最方便的肉類食材就是雞胸肉不僅便宜而且脂肪含量極少！簡直就是想吃肉但又怕長胖的人的完美食材！用料雞胸脯一個或者多個可以根據具體用餐人數確定蠔油根據雞胸肉的份量確定生抽少一點不要太多料酒一個雞胸肉...
最好吃的減肥雞胸肉（香煎黑胡椒雞胸肉）
減肥期間吃了不知道多少雞胸肉了，水煮，烤箱，燒烤串，還有雞胸肉蒸蛋，這個香煎版的是最好吃的了（水煮的最難吃😂）肉質香嫩不柴還多汁，分享一下用料雞胸肉2塊生抽2勺料酒2勺黑胡椒醬1勺西藍花幾朵雞蛋1個胡蘿蔔一小段最好吃的減...
香煎黑胡椒蒜香雞翅
吃膩了油炸雞腿的小夥伴可以試試這款～外焦裏嫩～美味不減分……夏天的啤酒不一定非要配炸雞，這款香煎雞翅減少了油膩感，吃起來也不錯哦！用料雞翅中5只鹽2g姜2片黑胡椒碎6-8g蜂蜜1勺糖一丟料酒3勺蠔油適量海鮮醬油適量香煎黑...
紅酒煎雞肉配黑胡椒汁
用料雞腿1只紅酒少許黑胡椒5克鹽2克辣醬2克檸檬汁半顆料酒5克紅酒煎雞肉配黑胡椒汁的做法將雞肉上劃十字刀，依次加入葡萄酒，檸檬汁，料酒，再將鹽塗抹在雞肉上，灑上黑胡椒，醃漬三十分鐘將雞肉帶皮的部分抹上辣醬，將帶皮部放入...
「減脂」黑胡椒香煎雞胸肉
吃瘦不餓瘦！用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺鹽3克醬油1勺油少量生粉適量「減脂」黑胡椒香煎雞胸肉的做法1.兩塊雞胸肉,將雞胸肉洗乾淨,平均一大塊切成6小塊。2.加黑椒碎,鹽,醬油,然後攪拌均勻,按摩2分鐘。確保每塊肉都上料均勻...
煎黑胡椒雞胸肉
某人健身，雞肉的各種做法在下廚房百度，然後都吃膩了。🤦🏻♀️吃自助的時候，覺得黑胡椒味的牛排老公跟兒子都喜歡。然後在超市買了李錦記的黑胡椒醬，醃了雞胸肉，煎出來嫩嫩的，一點不柴。🙆🏻老公跟兒子都好喜歡。分享給大家...
香煎黑胡椒雞胸肉
雞胸肉應該是減脂人士的必備食材了，可很多朋友印象中減脂雞胸肉就是水煮～水煮～靠着意志力在往下嚥啊～我的原則是美味和健康低卡兼得。每天不超過25克的橄欖油，堅果裏的不飽和脂肪酸都是需要的。用料雞胸肉一塊（250克左右）生...
黑胡椒香煎雞胸肉（減肥餐）
用料雞胸肉1塊黑胡椒粉少許鹽少許孜然適量料酒適量生抽適量蔬菜隨意黑胡椒香煎雞胸肉（減肥餐）的做法先把雞胸肉切成片或塊加入所有調料，攪拌均勻，醃製15分鐘左右電餅鐺預熱，在上面刷上油，把肉放進去煎至兩面金黃，出鍋再放入...
黑胡椒雞肉
朋友給的菜式，嘗試的做了一次用料雞腿肉兩隻醃製:料酒鹽蒜粉姜粉醬油澱粉炒:菜籽油100ml烘焙紅糖20克醬油老抽黑胡椒醬蜂蜜1勺胡椒碎白醋1克水200克澱粉水勾芡黑胡椒雞肉的做法雞腿肉剔下，切小塊，放入醃製料半小時到一小...
懶人版香煎黑胡椒雞胸
用料黑胡椒適量鹽少量味極鮮適量料酒少許生蠔少許食用油一勺懶人版香煎黑胡椒雞胸的做法雞胸肉沖洗後用廚房用紙吸走水分，切不超過1釐米的雞胸片備用。將切好的雞胸肉調味醃製，加入少許醬油（味極鮮），生蠔，料酒，鹽酌情少放，撒...
香煎雞胸肉 低脂 黑胡椒版
嗷嗷雞胸又便宜又好吃用料雞胸肉1塊鹽適量黑胡椒適量料酒適量香煎雞胸肉低脂黑胡椒版的做法洗好的雞胸肉擦乾水分片成薄片加鹽、黑胡椒薄薄的一層就可、加料酒像我圖中的盤子有個底部一層就可以～我喜歡黑胡椒所以加的...
黑胡椒香煎雞胸肉
9分鐘懶人版煎雞胸用料雞胸肉1塊橄欖油1勺料酒1勺鹽黑胡椒黑胡椒香煎雞胸肉的做法室溫化凍，洗淨，切去多餘的脂肪。切成兩半，減少烹飪時間。倒入10g橄欖油，油熱起來以後把肉放進鍋裏。每隔三分鐘翻一次面。過程中再加一勺...
Y記 黑胡椒香煎雞排
用料黑胡椒適量蠔油2勺鹽適量生抽1勺料酒3勺雞蛋1個黃瓜半根紫薯半個千島醬適量山藥適量雞胸肉1塊Y記黑胡椒香煎雞排的做法雞胸肉切片加調料醃製半小時到一小時。電餅鐺預熱後將雞肉放入煎至兩面全熟，取出備用。雞蛋、...
煎黑胡椒蝦
在前些天做的一個沙拉里面用到了胡椒蝦，很多朋友詢問製作方法，做法其實很簡單，只是食材很重要，儘量選新鮮一點的蝦，那種冷凍了不知多久的蝦根本談不上口感，相信我！用蝦來配沙拉、配三明治、拌麪都很好吃😋用料鮮蝦10只黑胡椒...