簡單午餐炒飯
用料冷飯自己看（底下食材按2人份）雞蛋1-3個胡蘿蔔丁半根，1根玉米丁可有可無青豆丁可有可無薄鹽生抽可以多放點鹽巴一小勺味精一小小勺香菇隨便來幾片火腿/培根/午餐肉喜歡就多放點簡單午餐炒飯的做法啊，第一次發，好麻煩，看...
高中生午餐之簡單蛋炒飯
因工作路途較遠，中午不能回家做飯。高中生陪讀媽媽琢磨出這道快速簡易美味午餐，女兒自己就能做，一年來久吃不厭，分享給大家。用料雞蛋1個米飯1碗火腿丁，水果玉米粒，胡蘿蔔丁適量鮮銀耳1/4朵大棗，幹桂圓各3個高中生午餐之簡單...
【超簡單】午餐肉菜飯
【超簡單】午餐肉菜飯用料米飯碗青菜超大大白菜的四片午餐肉1片食用油適量【超簡單】午餐肉菜飯的做法煮米飯：米：1.25cup（200ml）水：2.25cup（360ml）四片大白菜的葉子切碎午餐肉一片切碎油炒午餐肉油炒白菜待飯熟之後加入油炒...
簡單的午飯
用料排骨南瓜簡單的午飯的做法排骨南瓜洗淨放鹽豆豉洗淨大蒜醬油一起攪拌淹十分鐘然後放入蒸摁下煮飯ok飯熟了排骨也熟啦~...
簡單午餐
今天休息簡單的做了午飯涼拌蕨根粉➕韭菜雞蛋蝦米煎餅適合我這樣的廚房小白簡單又減肥簡單分享韭菜雞蛋餅用料雞蛋1個蝦米2勺韭菜10根生抽半勺麪粉2勺簡單午餐的做法韭菜切半個指甲殼長，我不愛把韭菜切的很碎，把雞蛋，蝦...
簡單午餐蛋包飯
用料米飯1碗雞蛋5個黃瓜、南瓜1碗牛肉丸（午餐肉）適量鹽、糖、醬油、番茄醬適量簡單午餐蛋包飯的做法把南瓜、青瓜切粒（可用其他自己喜歡的輔料）牛肉丸切粒，可換午餐肉等5個雞蛋（是比較小的土雞蛋，大概能做3張7寸的蛋皮）蛋液加...
【超簡單】午餐肉白菜蛋炒飯
太好吃了吧這個蛋炒飯！！是我連吃兩天的程度！用料午餐肉150g白菜300g雞蛋2個米飯1碗鹽醬油蒜2瓣【超簡單】午餐肉白菜蛋炒飯的做法白菜掰片切絲（塊不用太小）、午餐肉切小丁、雞蛋打散備用。起鍋燒熱倒油（不用太多）、油熱倒入...
超簡單午餐肉
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：保鮮盒（500ml）用料主料肉末640g調料大蔥5g生薑5g玉米澱粉60g普通麪粉（中筋）40g雞蛋1個清水20ml糖10g鹽8g蠔油15g料酒10g生抽20g紅曲粉2g白胡椒粉一丟丟防粘食用油適量超簡單午餐肉的做法...
超簡單青椒雞蛋炒午餐肉
用料雞蛋3個午餐肉1盒青椒若干醬油少量雞精少量鹽少量超簡單青椒雞蛋炒午餐肉的做法青椒切絲，午餐肉切片，雞蛋打蛋液(加一點鹽)，如圖備用。鍋中入油燒熱，下蛋液炒到七分熟。盛出備用。鍋中入油燒熱，下青椒翻炒片刻。加入午...
炒饅頭 簡單易做 快手午餐
用料饅頭1個雞蛋1個洋蔥炒饅頭簡單易做快手午餐的做法饅頭切小塊自家蒸的超軟洋蔥切小塊雞蛋打散放蠔油饅頭倒入蛋液裏拌勻油熱炒香洋蔥倒入饅頭炒至金黃出鍋前加少許鹽自己搭配配菜Yum！...
帶飯的減脂午餐（簡單）
上班午餐時間～～簡單日常操作準備以減脂餐方式來搭配當然沒有嚴格到啥都不能吃主要主食➕蔬菜➕肉類主食：紫薯、番薯、南瓜、糙米飯、蕎麥麪、意麪爲主要。蔬菜：青色蔬菜、菇類、洋蔥、胡蘿蔔等肉類：雞肉、牛肉、瘦豬肉、魚...
午餐肉炒飯
金黃金黃的，一粒粒米飯都有雞蛋的香味，還有豬掌門午餐肉的香味，哇塞～真的超好吃😋用料午餐肉1罐雞蛋2個米飯3碗青菜1份鹽適量胡蘿蔔1根小蔥1根午餐肉炒飯的做法我買的是這種午餐肉，很好吃哦，小朋友也可以吃～午餐肉切成一粒粒...
簡單午餐：蝦乾炒韭菜
鄰居家的韭菜收割了贈予我媽我媽讓我自由發揮於是我摒棄了韭菜炒蛋的俗套來一把韭菜炒蝦乾個人覺得味道還是蠻下飯的注意我油放的比較少放多一點韭菜的味道更香哦用料蝦乾一把香腸半根韭菜一盤生抽2勺鹽1克糖3克耗油2...
簡單快手一鍋出晚餐午餐帶飯鮮魚蒸飯
用料米1杯魚1條胡蘿蔔1根木耳3朵簡單快手一鍋出晚餐午餐帶飯鮮魚蒸飯的做法電飯鍋裏放洗淨的米，胡蘿蔔或南瓜或地瓜切絲，木耳切絲，幹香菇洗淨後泡水，切絲。香菇水加柴魚湯加水，加白芝麻，加鹽，加油。按照正常蒸飯的米水比例，蒸...
午餐晚餐簡單快手下飯菜芹菜炒香乾
家庭👪餐桌菜用料豆乾2塊生抽1勺芹菜1把蔥1小段鹽適量老抽半勺雞精適量姜3片午餐晚餐簡單快手下飯菜芹菜炒香乾的做法芹菜洗淨，斜刀切段，用開水焯一下，用涼水衝一下再，控幹水分，備用薰幹切條備用蔥姜切段備用鍋內放入適量...
簡單午餐炒麪
陪孩子是個很累的工作。做飯的時間就很短。所以就需要短時間做出營養又美味又健康的食物來。用料火腿半根西紅柿1個大頭菜適量胡蘿蔔半根圓蔥少量麪條粗細麪條混搭油適量生抽或者醬油適量簡單午餐炒麪的做法先燒水把...
蛋包飯🥚超簡單午餐
用料雞蛋4個米飯4碗胡蘿蔔半根蘑菇兩個鹽3勺木耳7朵火腿腸1根泡菜少許聖女果8個蠔油3勺醬油2勺蛋包飯🥚超簡單午餐的做法食材切成丁小火煎聖女果，煎至口感稍變軟所有食材+米飯混炒出鍋～擺盤隨意...
簡單快手的單人午餐～臘腸炒飯
一個人不想做飯時，臘腸炒飯是最好的選擇。用料臘腸1根米飯1碗雞蛋1個小蔥葉3根生抽2勺蔥花少量鹽1/3小勺簡單快手的單人午餐～臘腸炒飯的做法放調料的勺子對比雞蛋加鹽加少許蔥花炒好盛出。1.臘腸切片，稍厚一些。韭菜切小...
簡單的午餐
第一次創建菜譜，沒準備什麼，直接放中午自己做的菜吧！美好的一天！用料牛腩一斤簡單的午餐的做法紅蘿蔔，玉米骨頭湯爆炒板鴨咖喱牛腩小貼士小白，第一次，不知道怎麼搞！哈哈，當做實驗哦！以後慢慢學習！...
午餐肉炒飯
一份蛋炒飯的自我修養。用料雞蛋2個剩米飯1碗（2兩）午餐肉50克長豆兩條兒蔥絲午餐肉炒飯的做法蛋清分離，蛋黃兩隻放入米飯，攪拌午餐肉切丁，長豆切丁蛋清加入蔥絲，攪拌熱油，米飯下鍋炒散。加入蛋清液，攪散。加入長豆炒至長豆變...
簡單午餐綠炒蛋（低油滑嫩）
·減脂健身期間，不想吃油膩的食物·夏天沒胃口，炒菜也可以吃得清爽一些這道快手炒菜低油清爽，而且雞蛋裏面加了牛奶，涼油炒蛋很嫩滑。香菜和蔥混在蛋液裏，炒出來真的很香。不喜歡香菜和蔥的味道也可以不放。用料雞蛋3個黃...
簡簡單單的午餐便當🍱
結束產假後上班，午飯吃了一年的外賣！每次都糾結點什麼外賣，健康還是不健康🤔一年下來外賣費金額巨大…所以！帶飯吧！自己做飯！用料葷菜蔬菜白米飯簡簡單單的午餐便當🍱的做法標配是一葷一素…小貼士葷素搭配…再帶個水果🍎🍑...
超簡單的午餐肉飯糰
論通勤距離遠的上班族如何用最小的飯盒達成營養均衡的目標吃得飽吃得好還可可愛愛的午餐誰能不愛呢用料午餐肉1盒米飯適量橄欖油少量蟹肉棒4根玉米粒適量胡蘿蔔粒適量青豆粒適量拌飯海苔碎（含芝麻）適量芝士片3片壽司海...
超簡單海苔飯糰 早飯，午餐，出遊快手飯糰
用料米飯1～3碗海苔碎1-2小包肉鬆適量食鹽1～3小勺色拉醬適量超簡單海苔飯糰早飯，午餐，出遊快手飯糰的做法淘米，加入適量食鹽（主要是爲了飯糰中有味道，不加也可以）米飯煮好後，拌入幾包海苔碎。超市有賣，大包的約含10小包。戴好手...
簡單午飯
黃魚土豆紅燒用料黃魚一條土豆適量簡單午飯的做法紅燒燉煮...