素菜糰子
用料玉米麪粉大約100克菠菜（或野菜）1把胡蘿蔔1根雞蛋3個香菇（或木耳）8朵白麪1大勺五香粉適量蠔油適量色拉油適量鹽，雞精適量素菜糰子的做法菠菜、香菇、胡蘿蔔分別，焯水後切碎（不用太碎），雞蛋打散鍋裏放油炒散。倒入1大勺的色...
素菜糰子➕補鈣湯
簡單又好吃用料雞蛋3個胡蘿蔔1根土豆1個雲吞皮或餃子皮30～50張鹽5克五香粉1勺生抽1湯勺蝦皮1把紫菜半張鹽適量蒜2瓣香油1勺雞精少許素菜糰子➕補鈣湯的做法土豆洗淨去皮擦絲，胡蘿蔔一樣記得打散，煎薄餅切絲鍋裏放點油，放...
白蘿蔔素餡兒菜糰子
用料玉米麪一杯麪粉一杯酵母3克白蘿蔔餡兒做法和我菜譜餃子餡兒的一樣白蘿蔔素餡兒菜糰子的做法兩種麪粉加酵母混合，發麪一小時左右。包餡兒的時候手沾點涼水，這樣不會發粘手。冷水上鍋，水開後中火蒸20分鐘，悶5分鐘。...
素菜團
用料菠菜把胡蘿蔔根蘑菇朵雞蛋個蝦皮蔥姜大料花椒香葉食用油料酒鹽味精雞精蠔油胡椒粉澱粉白麪粉玉米麪粉素菜團的做法洗淨食材焯水焯水焯水蔥，姜，花椒，大料，香葉倒入油，溫油炸香以上材料，放涼待用炒雞蛋菠菜，蘑菇，胡蘿蔔切丁...
少油素菜糰子
用料料油香菜1根洋蔥半個姜6片小蔥1根香葉3片八角2個花椒1小搓菜糰子玉米麪40克(裹面用)胡蘿蔔1根西葫蘆1個雞蛋2個菠菜1把蝦米10克澱粉3勺鹽少許耗油2勺雞精1勺蘸料蒜1頭小米椒3個耗油1勺味極鮮2勺生抽1勺醋1勺少油...
素菜糰子——糖尿病患福音
用料白麪200克玉米麪200克酵母粉5克溫水150克左右（根據和麪時軟硬程度判斷）餡兒部分圓白菜一棵香菇50克，大概七八朵雞蛋3個胡蘿蔔一根鹽少許植物油少許素菜糰子——糖尿病患福音的做法圓白菜切碎，加兩勺鹽殺出水，用力擠幹...
【素素淡淡】萵筍葉菜糰子
原來我做菜糰子都是用菠菜，這次用萵筍葉純屬巧合，因爲我買了兩顆萵筍，葉子還沒吃，都快風乾了😄菠菜、油菜、小白菜、野菜.......都可以的。我吃了三個，也可能是四個，噓......(*^__^*)用料玉米麪1大碗雞蛋4個胡蘿蔔1根萵筍葉...
奶白菜素糰子/窩頭
節後大魚大肉吃膩了，來頓素素的菜糰子吧！無論是面：玉米麪、小米麪、豆麪混合的香氣，還是餡兒：奶白菜、胡蘿蔔、炒雞蛋，炒豆腐丁混色的香氣，都讓人不由得感嘆大自然賜予我們的原料是如此的美好，營養又健康的美食等着我們去開發...
兩摻面素菜糰子
白麪和玉米麪的比例是1：1我感覺這個口感是剛剛好的。既沒有太粗糙又保留了玉米麪的香味。做之前我把玉米麪用破壁機又打了一遍，粉質變得非常細膩。市售的玉米麪太粗，吸水性不好，做出來口感容易乾硬。如果沒有破壁機，就提前...
高纖維素菜糰子
主圖是上次做的，哈哈哈，午飯吃完又旋了一個，好吃沒負擔。用料玉米麪50克菠菜一把木耳適量朵鹽適量克全麥粉50克紫菜3分之一張蝦米一把香菇適量朵蔥花適量克生抽適量勺蠔油適量勺五香粉適量勺高纖維素菜糰子的做法蔥花切...
茴香素菜團
越來越重視養生，迴歸淳樸的生活，讓我們回憶起兒時的味道——那健康、營養、低脂的食材，甚至可以讓我們的下一代也愛上它們。外皮細嫩好下嚥、內料營養高鈣、菜團脣齒留香的茴香素菜團用料玉米麪400克麪粉40克茴香一大把...
素粉絲菜糰子
大年初三赤口吃素菜糰子好用料胡蘿蔔適量西蘭花適量白菜花適量粉絲（必須）適量幹菇適量香菜少許幹辣椒（或十三香）少許香油一勺生抽半勺鹽少許玉米粉適量素粉絲菜糰子的做法將所有菜品切成小丁丁，粉絲泡軟切成小段。將所有食...
素菜小糰子 輔食8月+
專治寶寶不愛吃菜，這個素菜小糰子超級香，很好吃哦用料雞蛋個麪粉克胡蘿蔔根香菇朵菠菜把蝦皮粉把芝麻海苔片玉米麪素菜小糰子輔食8月+的做法準備蔬菜，胡蘿蔔，香菇，菠菜，焯水剁碎雞蛋打散炒熟剁碎加輔食油，蝦皮粉，海苔碎（沒有可...
玉米麪菜糰子-減脂素丸子
💁♀️今天做了素餡丸子，裹上玉米麪不僅好吃而且熱量比包子低很多~👉玉米麪屬於雜糧類且保留了玉米的營養，減脂期要注意營養攝入均勻不要盲目節食呦~用料雞蛋3個菠菜1把胡蘿蔔1根麪粉20g玉米麪100克蝦皮1把木耳3朵調味...
【低脂純素】：薄皮大餡兒素菜糰子
健身＋純素，儘量遠離三白（白米白麪白砂糖），少油純素，蔬果豆谷在每一餐合理搭配……從此，對傳統美食再不敢肆無忌憚地吃個沒完：端午的糉子、十五的元宵、冬至的餃子、夏至的面…傳統食品紛紛中招…淺嘗輒止，多吃幾口便徒增了幾分...
素餡包子vs菜糰子
用料麪粉600克(用於包子)溫水300克(用於包子)酵母5克(用於包子)麪粉200克(用於菜糰子)玉米麪200克(用於菜糰子)酵母3克(用於菜糰子)小白菜適量小油菜適量胡蘿蔔適量雞蛋1個木耳適量酸菜一袋約500克肉餡少量鹽適量香油...
素海鮮糰子
猜不出的搭配，想到就做到🐭🐭🐭用料海鮮蘑菇2盒魚豆腐7塊親親腸5根甜不辣5根魷魚丸5顆花椒適量鹽適量火鍋底料適量素海鮮糰子的做法1.小蘑菇分個洗淨，丸子們切小塊。2.熱油加花椒、火鍋底料爆香，加小塊丸子恁，翻炒至部分...
純素薺菜糰子
我的外婆剛過世，她以前會給我做很多好吃的，也包括糰子，有青色的糰子也有肉餡兒的，真是令人深深的懷念。。。最近因爲開始唸佛就習慣吃素的。在下廚房蒐羅了一圈，沒有特別可心的，突然想到稻香村的豆乾菜速餃子，可以用作糰子的...
素菜糰子~寶寶輔食
今天就給大家分享這道，既簡單營養還清淡，適合寶寶吃的素菜糰子！用料菠菜30克香菇4個胡蘿蔔40克雞蛋2個玉米麪60克（20克用來定型）生抽1勺鱈魚鬆1包素菜糰子~寶寶輔食的做法準備食材：菠菜30克、香菇4個、胡蘿蔔40克、雞蛋2個...
黃金素菜團
素菜團，顧名思義都是素菜做的糰子😂食材大部分來自老爹的菜園子，純天然綠色無污染，應季的蔬菜，吃着更方便。話不多說，上菜吧👇👇用料紅根菠菜1把香菇6朵胡蘿蔔2根蝦皮1把雞蛋4個鹽5克雞精5克油30克（橄欖油）蠔油1大勺澱粉1大...
素餡酸菜糰子
用料餡：酸菜500克蔥1/4根幹辣椒6個油適量鹽7～8克味素1/3勺醬油15ml皮：玉米麪230克麪粉20克開水200克酵母3～4克溫水30克素餡酸菜糰子的做法酸菜剁碎，把水分攥幹一點。幹辣椒和蔥稍微剁一下，放到酸菜上。熱鍋下油，油冒煙後，熱油...
巨好吃的萬能素餡（包子、餃子、素菜糰子餡）
特別鮮，特別香的一盆餡～用料胡蘿蔔1根菠菜300克粉絲40克（一小捆蟹棒10根幹木耳40克雞蛋3個十三香小半勺鹽1小勺尖尖蠔油25克醬油（味極鮮）8克白糖1克香油15克巨好吃的萬能素餡（包子、餃子、素菜糰子餡）的做法胡蘿蔔碴絲木耳提...
低卡又營養的黃金素菜糰子
低卡又營養的黃金素菜糰子，沾上蒜汁，特別美味，絕對讓你吃飽又吃好。用料雞蛋4個胡蘿蔔絲360克菠菜碎360克香菇丁280克麪粉70克玉米麪適量玉米油20克雞粉10克蠔油30克鹽5克低卡又營養的黃金素菜糰子的做法熱鍋熱油，打入4個...
10+ 素菜糰子，不用和麪不用包，營養美味的黃金小糰子！
我這個小糰子不需要和麪，不需要包，只需要捏一捏，滾一滾就可以！餡料我用了菠菜、胡蘿蔔，你知道紅綠配最好看了，再加上香菇，今日份蔬菜量妥妥的！更多輔食餐單，盡在VX公衆號：啊嗚輔食用料菠菜3顆胡蘿蔔1根雞蛋1個幹香菇8朵無鹽幹蝦...
素糰子餡
用料雞蛋1個素糰子餡的做法下載的小視頻，這個方子味道不錯蝦皮，蔥花，油，香油，雞精，鹽，蠔油冷水上鍋15分鐘...