黃金百合小炒-百合，西蘭花，玉米
百合:養陰潤肺，清心安神。西蘭花:富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。小仙女們！吃它！吃它！本菜譜是一人食量，多人食用可以加量。用料百合2顆西蘭花半朵雞蛋2個玉米粒半根蠔油半勺-1勺黃金百合小...
小炒百合
萵筍和胡蘿蔔剩的尾巴，扔了可惜，很嫩，用刀削成百合大小，當配菜吧！用料百合適量萵筍適量胡蘿蔔適量小炒百合的做法將百合，筍片，胡蘿蔔片，木耳分別用油鹽水焯一下備用。油少許燒熱，放食材略炒，倒入碗汁，收汁後灑點石榴粒裝盤即可。...
百合小炒
【減肥餐】色彩繽紛😊營養豐富😊賞心悅目😊好看又好吃的小炒😍😍😍😄用料百合1個甜玉米半根碗豆（甜豆）100克植物肉（或雞胸肉）約100克蒜米2～3瓣雞精少許鹽、油適量百合小炒的做法百合清洗乾淨。用手一瓣一瓣的剝開。碗豆、...
百合炒肉
用料百合50克瘦肉75克蔥白1段鹽醬油花生油百合炒肉的做法瘦肉切成薄片（儘可能薄），放入醬油，花生油醃製十分鐘。百合洗淨，蔥白切段。炒鍋熱油，猛火炒瘦肉（若太乾可噴少許水），爆炒大約一分鐘至肉熟。加入百合，於瘦肉一起猛火炒，放...
蛋黃百合
百合不但潤肺止咳、提高免疫力，還有健胃、清熱解毒、止咳、祛痰、平喘等作用，非常適合秋季食用。鹹蛋黃富含卵磷脂與不飽和脂肪酸，氨基酸等人體生命重要的營養元素。關鍵還很美味。用這兩種食材做出來的蛋黃百合是既好吃...
鮮百合小炒
冬季的餐桌總是被濃油重醬佔據着，如果端上一盤清新的素食小炒，不僅在視覺上是一種賞心悅目的享受，吃起來也非常爽口。白色的百合、黑色的木耳、綠色的萵筍、紅色的胡蘿蔔，今天的這道小炒色彩繽紛、營養豐富，對身體健康也十...
百合小炒肉
適合節氣：芒種、夏至營養功效：百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體...
百合燉金耳
金耳被譽爲植物燕窩止咳平喘抗癌防癌美容養顏降血脂好處太多用料百合15克金耳2朵約15克黃冰糖20克枸杞20粒左右紅棗6到8粒姜2片百合燉金耳的做法2朵洗淨準備泡發溫水發更好大約需要4小時左右完全泡發纔好膠質泡發得差...
玉米胡蘿蔔百合黃金炒飯
疫情期間經常給妞炒飯，慢慢練就了不敗神功😎😎😁😁做完突然想發個菜譜，過程沒拍，有機會再補🙆配菜可以隨冰箱搭配，只要味道不違和，顏色搭配好看就可以了。用料胡蘿蔔半根玉米半根新鮮百合一小個豌豆適量雞蛋一個米飯🍚兩碗...
金瓜百合羹
用料百合1個金瓜（小南瓜）1個金瓜百合羹的做法南瓜和百合洗乾淨，南瓜切好，去皮，上火蒸10分鐘，蒸熟將蒸好的南瓜切小塊，放入豆漿機，加水，到豆漿機的最低水位線即可，不可加過多的水，也可放入牛奶，（水，或者牛奶，或者水加牛奶最後的量儘量...
黃金百合
爾叢香百合，一架粉長春。春天萬物復甦，我們戰疫定會成功。用料百合1粒土鴨蛋2個蔥花適量鹽適量黃金百合的做法準備好食材把鴨蛋打碎，熱鍋下油，定型後炒碎。放入新鮮百合，翻炒，鹽巴適量，百合變稍微透明即可。最後撒上蔥花就好...
炒百合（蘭州百合）系列
百合不僅滋陰潤肺、美容養顏，而且也是我們平常做菜的好食材，現在市場上百合大致分三種，以蘭州百合口味最佳，吃起來甜脆可口，做菜可以跟許多食材一起搭配。用料百合（蘭州百合）2顆其它食材適量油、鹽適量炒百合（蘭州百合）系列的...
黃瓜炒百合
用料百合黃瓜紅蘿蔔木耳色拉油鹽白糖蔥薑蒜黃瓜炒百合的做法百合清洗乾淨黃瓜切片備用紅蘿蔔切薄片，木耳清洗乾淨，撕小塊鍋中倒入油，燒熱後放入蔥薑蒜炒香，放入黃瓜、百合、木耳、紅蘿蔔翻炒，加入鹽、白糖，翻炒均勻，炒至百合...
炒百合
用料百合2個西芹2根枸杞1小勺蒜末1小勺鹽少許雞精粉半小勺炒百合的做法枸杞洗乾淨泡水西芹洗乾淨，皮硬部分稍微消一下。百合洗乾淨，一片一片掰下來水燒開，西芹和百合下去焯30秒，撈出鍋加油，大火，下蒜末爆香下菜，翻炒1分鐘加...
百合金瓜露
清潤美顏，入口香滑……用料南瓜500克鮮奶250ml鮮百合一個（掰開一片片）冰糖適量水些許百合金瓜露的做法用原汁機把南瓜打成泥，鍋里加少許水，加入冰糖小火煮南瓜泥，分別再加入百合和牛奶，冰糖融化即可。放上幾顆枸杞子和薄荷葉...
金耳百合湯
清肺抗霾用料金耳2-3朵百合20g金耳百合湯的做法2種食材均發泡6個小時金耳撕成小片和百合一起放入燉盅加水隔水燉40分左右放入冰糖或者蜂蜜再燉10分鐘即可...
百合扣金瓜
用料百合6片冰糖20克小金花半個黑米150克砂糖50克百合扣金瓜的做法準備好食材金瓜去皮去心切條放進碗中，加入冰糖先把金瓜蒸熟，把黑米也蒸熟，黑米蒸熟後用砂糖拌均勻蒸好的金瓜裏面放入砂糖拌好的黑米蒸熱扣入碗中用百合...
百合小船
百合養陰潤肺，清心安神。家有挑食小兒，炒百合絕對是不願意碰。今天整肉餡時突發奇想做成百合小船應該會吃，畢竟屬於新奇菜式。用料新鮮百合2只豬肉餡適量香菇1朵胡蘿蔔少許豌豆適量白菜葉一瓣百合小船的做法白菜葉只取尾...
金桔百合醬
用料金桔500g百合100g山楂或檸檬隨意冰糖粉180g金桔百合醬的做法鹽水洗淨金桔山楂百合來自蘭州切塊加水略高於果塊平面大火煮開至水少掉一半攪拌機出場時間，然後繼續小火收汁叮咚橘香味濃甜糯可口...
百合炒丁
用料百合克西芹根紅蘿蔔玉米蓮藕丁肉丁或者丸子丁腰果百合炒丁的做法以上有的都切丁，一齊炒即可...
百合美食——百合炒蝦仁
用料鮮百合200克新鮮河蝦300克青椒1個植物油適量鹽適量鮮粉適量胡椒粉適量雞蛋清適量百合美食——百合炒蝦仁的做法1.鮮百合削去尖和根，剝成瓣片，洗淨後浸泡在冷水中，備用；2.河蝦剝去頭和身上的殼，留蝦尾，放清水中洗兩次撈...
百合炒蛋
用料蘭州甜百合100克雞蛋2個紅椒半個鹽1勺生抽1勺百合炒蛋的做法鮮百合剝開，洗淨，開水焯一分鐘，瀝乾。紅椒切斜條後，切小粒。雞蛋敲碗裏，1勺鹽，順着一個方向攪拌。熱油，一定要非常熱，油麪平靜，完全沒氣泡出來了。緩慢圍着鍋轉...
金玉百合蒸
用料南瓜1個百合適量冰糖少許金玉百合蒸的做法百合這次我沒有弄到新鮮的，就把平時的幹百合用熱水事先浸泡了好久（反正做的晚上吃，中午就泡上了）將南瓜破成兩半，把其中一半的南瓜籽掏乾淨；先放入冰糖，再把1放入南瓜中填緊取一...
西芹百合蝦仁炒百合
蘭州鮮百合是真的甜，直接炒百合也是可以的。用料百合兩個西芹2根蝦仁10只鹽適量西芹百合蝦仁炒百合的做法西芹洗淨切好，鮮蝦去殼去蝦線，鮮百合掰好洗淨備用。芹菜焯水，熱鍋熱油倒入蝦仁百合和芹菜，放入適量鹽翻炒。...
百合鹹蛋黃
因爲種了棵百合花用料鹹鴨蛋油澱粉百合百合鹹蛋黃的做法我種的百合百合洗淨控水後裹上少許澱粉鍋內放油燒至七成熱倒入百合炸炒（一定要盯着😯……因爲容易糊）鹹鴨蛋取黃，鍋內少許熱油倒入鹽蛋黃炒散起泡倒入百合加翻炒至...