孕婦營養早餐5
孕婦一個人生活，真的很難做一個人的飯菜，做多幾個菜吃不完會剩菜，做少了營養跟不上。炒飯就很適合哦！用料雞蛋1個牛肉50克蝦米10克西紅柿1個胡蘿蔔少量蒜苗2根紫米一碗鹽少許辣椒油半勺蒜蓉半勺酸奶200克櫻桃三四顆堅果20...
牛油果酸奶沙拉（孕婦營養餐）
用清爽的沙拉叫醒孕婦美好的一天。牛油果含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質等營養元素，其植物性脂肪不同於動物性脂肪，更加健康，利於小孩大腦發育。酸奶選取無糖添加劑少的，適合孕媽控糖控制體重。整道菜清淡爽口，營養豐富...
孕婦晚餐，紅薯粉拌菜，營養美味
這幾天自己在家，中午吃食堂，晚上下班自己做點，正好今天買的紅薯粉到了，就做個嚐嚐吧！用料細紅薯粉適量雞蛋1個蘆筍3根胡蘿蔔1/3根油菜1棵火腿腸半根黑木耳少量白木耳少量香菜1根大蔥少量米醋2勺味極鮮1勺鹽少量白糖少量蠔...
孕婦早餐
用料雞蛋一個玉米半個肉鬆蛋糕+巧克力蛋糕各一個孕婦奶粉一杯核桃兩個孕婦早餐的做法雞蛋一個玉米半個一起蒸，我用的是自己買的蒸蛋器。兩個會一起熟。把雞蛋跟玉米再切對半擺盤。...
【孕婦食譜】小酥肉燴南瓜，色澤鮮豔又營養全面，孕婦營養一餐補全！
營養價值：小酥肉中主要成分是豬肉，含有優質蛋白質及所人體所需要的全部必需氨基酸,同時,含有豐富的多種維生素和礦物質,B族維生素和鐵含量豐富。豬肉中還提供了非常豐富的血紅素鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善孕婦的...
營養孕婦餐西紅柿炒基圍蝦
吃多了白灼蝦，試試西紅柿炒基圍蝦，鮮甜可口，保證營養的同時，味道也更可口，適合孕媽。持續更新……不能偷懶用料鹽適量姜適量西紅柿1個蒜4瓣大青椒1個基圍蝦15-20只營養孕婦餐西紅柿炒基圍蝦的做法處理基圍蝦，我習慣去用蝦頭...
時蔬山東小豆腐（孕婦營養餐）
山東老家的煎餅卷野菜小豆腐，是難忘的美味。背井離鄉，鄉味難尋，自己摸索試試~適合孕期容易便祕的孕媽，通便，營養豐富，且控制體重呦~用料鹽3克黃豆2把青蘿蔔一根白蘿蔔一根蔥1根姜1大塊小白菜1斤韭菜適量香菜適量時蔬山東小...
特殊人羣營養（孕婦）
用料小籠包，醬牛肉50克，拌三絲100克，豆漿400ML。特殊人羣營養（孕婦）的做法特殊人羣營養食譜示例（孕中期）。早餐：小籠包（麪粉75克），醬牛肉50克，拌三絲（芹菜、胡蘿蔔、花生共100克），豆漿400ML。（注：小籠包有條件的可以自己在家做，也可以酒...
西紅柿彩椒白玉菇（孕婦營養餐）
孕期容易便祕，菌類利於通便。西紅柿的酸、彩椒的微甜，搭配出自然的酸酸甜甜，既清淡可口，又營養通便。用料白玉菇300克蔥半根鹽適量克西紅柿1個彩椒1個香油適量西紅柿彩椒白玉菇（孕婦營養餐）的做法白玉菇洗乾淨焯水後備用。...
孕婦簡易營養早餐
最近發現自己升級了，飲食方面老公可小心了，這個不讓吃那個不讓吃，我比較饞，所以就自己動手吧用料雞蛋2個獼猴1養生黑豆粥孕婦簡易營養早餐的做法雞蛋少量油煎下粥裏面是用黑豆，紅豆，黑米，花生，核桃一起煮的，煮了兩個小時，不放糖...
【孕婦菜譜】營養豆漿
核桃孕婦適宜孕期常吃核桃,能增強記憶力,也促進胎兒的腦部發育。核桃含有大量的脂肪油,具有潤腸通便之功,適合便祕的孕媽食用。但核桃熱量很高,每天不宜超過5顆。產婦適宜核桃含有蛋白質及人體必需的不飽和脂肪酸,可...
冬瓜枸杞鱸魚湯（孕婦營養餐）
鱸魚安胎，冬瓜去水腫，用最簡單的料，清淡可口，適合孕婦。用料鱸魚半條枸杞10粒姜8片鹽2克蔥半根冬瓜300克冬瓜枸杞鱸魚湯（孕婦營養餐）的做法鱸魚洗乾淨，因爲孕婦吃，沒有用料醃製，保持鮮美。蔥姜切絲。冬瓜切片。鍋裏放油和薑絲，...
孕婦早餐營養蕎麥麪2
孕婦不能吃白麪，容易升血糖，蕎麥麪是很好的選擇，各位親們。用料蕎麥麪150克雞蛋1個蔬菜1把西紅柿1個鹽少許辣椒醬自己喜歡就好孕婦早餐營養蕎麥麪2的做法懷孕了，家人們自己家裏養的土雞蛋土鴨蛋，愛意滿滿寄給我吃。水煮蕎...
孕婦餐|5分鐘輕食香酥早餐吐司丁
有一段時間，我們家的餐桌都是中式早餐的天下。蔬菜粥和雞蛋，搭配各種各樣的小餐包:核桃包、奶黃包、酸奶包…甚至我還凌晨起牀給Ann媽做過揚州燒麥。直到有一天，Ann媽說:聽到包這個字，就感覺飽了。於是，各種西式早餐又輪番...
孕期營養餐
一人食，低脂，長胎不長肉娃娃菜，高鉀高磷高鈣低鈉，高纖維，蛋白質和碳水都較爲豐富。芋頭，低GI低鈉高鎂高纖維，適合做主食，補充營養同時改善孕期便祕。番茄，高碘，可以補充孕期非常重要的維生素。雞蛋和魚子醬富含蛋白質。用料雞蛋...
【孕婦營養餐】自制營養牛肉餅
孕媽咪們儘量少吃外面賣的菜。自己在家做牛肉餅營養又健康。用料牛肉250克藕一小節胡蘿蔔一箇中個紫洋蔥半個鹹麪包2片面包糠100克生抽適量鹽適量雞蛋一個【孕婦營養餐】自制營養牛肉餅的做法把所有材料都切成小丁備...
備孕-快手營養早餐
2019.08.09備孕提上日程，反思要週末改善飲食搭配和作息習慣。營養要素：碳水化合物、蛋白質、維生素、微量元素1、燕麥、紫米、藜麥、黑芝麻、核桃仁、銀耳、小米、黃豆、紅棗幹打成粉熬粥；2、水煮雞蛋、全脂進口新西蘭牛...
孕婦營養餐:小白菜雞蛋餅
懷孕後的飲食比較挑剔:營養全面均衡，清淡美味可口，控糖控油控鹽控體重，以及通便防痔瘡，缺一不可。用料小白菜4顆雞蛋2個油6克鹽2克孕婦營養餐:小白菜雞蛋餅的做法小白菜洗乾淨焯水，注意菜不要煮爛，儲存營養，放涼水冷卻，之後簡...
(孕婦營養餐)豆角燜面
用料五花肉30克豆角5條老抽1勺生抽4勺蒜3瓣雞蛋1個煎蛋補充蛋白質土豆絲酸辣涼拌爽口，有胃口(孕婦營養餐)豆角燜面的做法這樣一份燜面，不油膩，營養豐富，適合懷孕初期的孕媽。...
孕30周的營養早餐
第一次吃燕窩是媽媽買的。媽咪說燕窩可以美白，叫我多喝燕窩。她自己捨不得吃燕窩，卻給我訂購了燕窩。嫁人後，長這麼大，媽媽第一次用送的字眼表達，買了燕窩說送給我，母愛是無言的。也是拖媽媽的福，懷孕後經常吃燕窩，也愛上了愛...
15周5天孕婦早餐
特別喜歡吃雞蛋餅，手抓餅。尤其懷孕後不喜歡太油，就喜歡用餅來款各種青菜～今天的早餐配牛奶用料麪粉1勺雞蛋1只水1.5勺油1匙球生菜2片黃瓜1根蒜蓉辣醬1匙15周5天孕婦早餐的做法1將麪粉，雞蛋，水，油混合到一起，成爲流動的麪糊，...
超營養雞燜飯（孕婦產婦餐）
老公家是湖南的，一般孕婦或產婦才這麼弄着吃。還記得第一次去老公家，婆婆給做的，明明坐一晚上車沒食慾，還是吃了兩大碗，還不好意思怕嫌我飯量大，哈哈。。用料雞1只豬肚1個豬心1個大紅棗12顆板栗500克黑豆（一種飯豆）1000克糯米...
五穀雜糧豆漿養顏養生孕婦早餐
來自小紅書的分享用料黃豆黑豆紅豆(紅大豆/紅小豆)紅皮花生黑芝麻核桃紅棗五穀雜糧豆漿養顏養生孕婦早餐的做法堅持天天喝堅持天天喝堅持天天喝堅持天天喝...
香滑玉米糊〈營養輔食與孕婦抗早產〉
如果你喜歡天然食品，這個寶寶輔食必備，孕婦必備用料玉米1根香滑玉米糊〈營養輔食與孕婦抗早產〉的做法這就是蒸好的玉米糊第一步，新鮮的水果玉米一顆洗乾淨後掰成兩段，再用刀從中間劈開第二步，從玉米段的邊緣開始掰玉米粒，...
孕婦早餐14W+5
新手孕婦用料蔥卷麪包1只燕麥粥1碗雞蛋1枚兒童肉鬆1小碟孕婦早餐14W+5的做法胃口還沒完全恢復，因此可以少吃但每日必須得吃，明天起要7：00準時吃早飯。燕麥粥味淡可以配肉鬆或者腐乳、鹹菜等，...