海苔西蘭花雞蛋卷
轉自朝食集用料雞蛋2個海苔1片西蘭花海苔西蘭花雞蛋卷的做法西蘭花撕成小塊，焯水。撈出西蘭花剁成末。在碗中打兩個雞蛋，加鹽，並攪勻，然後加西蘭花末，繼續攪勻。在鍋內抹上少量油，攤蛋餅，然後半熟的時候放海苔。出鍋後捲成卷...
海苔蛋卷
用料雞蛋個海苔片鹽克海苔蛋卷的做法雞蛋兩個，夾心海苔兩片，煎鍋一個煎第一層半熟加入第一片海苔按照海苔寬度折起來卷好，剩下的位置繼續倒蛋一樣，半熟加海苔折起來兩面都煎黃出鍋準備切切好，準備醬，沙拉，番茄醬，辣椒醬都可以...
超減肥海苔肉鬆西蘭花洋蔥粒
沒有主食吃超飽，加你想加的粒！用料西蘭花1朵洋蔥1個雞蛋1個海苔肉鬆100克超減肥海苔肉鬆西蘭花洋蔥粒的做法西蘭花🥦洋蔥🧅切丁少油中火翻炒；單獨打一個雞蛋；炒完的西蘭花洋蔥中加入海苔肉鬆粒小貼士一個人不要炒一整朵西...
玉米麪兒蔥花雞蛋海苔捲餅
用料雞蛋6個蔥花20克玉米麪60克水40克海苔碎20克火腿肉4片或8片油10克鹽2克生抽少量玉米麪兒蔥花雞蛋海苔捲餅的做法用料部分圖。麪糊已經調好了。其他雞蛋沒有拍進圖以下和成麪糊，4個28釐米口徑不粘鍋的餅的量全蛋2個...
雞蛋西蘭花
從嵊州雞蛋煎餃演化而來的黑暗料理哈哈哈，意外好吃！還健康低脂喲用料西蘭花1朵雞蛋2個鹽少許克黑胡椒少許勺蒜末少許雞蛋西蘭花的做法🥦西蘭花切成喜歡的大小大蒜切末備用兩個雞蛋🥚加適量鹽跟黑胡椒調味，在小碗裏打好熱...
🥦西蘭花鱈魚腸飯+海苔蛋花湯+土豆泥🍛1+輔食
自從換了新的分餐盒，就總喜歡給湯圓花樣做的再多一點～今天做到了一熱菜、一涼菜、一湯～營養全面豐富，湯圓美美的吃了一頓🥰做一個不偷懶的媽媽，讓寶寶吃的更營養💪快來跟我學一學吧😛用料西蘭花鱈魚腸飯西蘭花3朵鱈魚腸1根...
西蘭花蛋卷
快手早餐用料西蘭花2朵雞蛋3個鹽適量十三香少許熟芝麻適量適量西蘭花蛋卷的做法原料西蘭花開水煮熟西蘭花切碎雞蛋打散，加入西蘭花碎，鹽，十三香倒入電餅鐺，撒上黑芝麻從一邊開始捲起，每卷一層稍煎會捲成出鍋，切成段即可，配上...
海苔小花捲
用料麪粉鹽花椒粉海苔碎食用油海苔小花捲的做法我用的是麪肥發的面，把發酵好的麪糰揉好，擀成接近長方形的面片刷一層油均勻撒點鹽撒上海苔碎因爲手機突然沒電了，借用椒鹽的圖片（把海苔換成花椒麪就可以了）像這樣摺疊一直折...
海苔雞肉卷
你說吃起來沒有肥美的香腸過癮？不不不，要論口感，我覺得這道菜贏。用料雞胸肉1塊海苔2張蔥末5克薑末2克米酒15克生抽15克蠔油15克黑胡椒2克糖5克鹽2克海苔雞肉卷的做法大張海苔剪成小塊。雞胸肉切大塊放到攪拌機裏，再加入...
海苔餈飯糕plus西蘭花蛋卷plus蔓越莓燕窩
美食背後看見有什麼就做什麼用料西蘭花3朵鹽2克海鴨蛋3個餈飯1碗海苔1把油適量海苔餈飯糕plus西蘭花蛋卷plus蔓越莓燕窩的做法自己家海苔糯米飯燒熟拌勻捏好成團，可以放少許鹽也可以不放用盒子壓緊實冷藏準備保鮮膜包...
西蘭花🥦海苔炒飯
用料西蘭花3-4朵雞蛋1個海苔1小包剩米飯1碗西蘭花🥦海苔炒飯的做法西蘭花掰下幾朵洗淨，放加鹽的熱水炒一下，切碎雞蛋打散先炒出來鍋裏放一點油，放西蘭花煸炒加入剩飯把成團的米飯碾散，放炒好的雞蛋，加適量的鹽，一起炒勻炒好...
西蘭花海苔飯糰
用料西蘭花朵鹽克香腸1根胡蘿蔔1根蝦仁200克雞蛋2個海苔2片肉鬆200克壽司醋3勺西蘭花海苔飯糰的做法讓我們準備這些材料蒸米飯把雞蛋打勻香腸在尾巴劃刀，準備做章魚小香腸胡蘿蔔切薄片把雞蛋攤成餅切成長條，對摺，在對摺...
海苔西蘭花星星麪餅（寶寶版）
妹妹最愛的麪條之一出了新款小花星星粒粒面加蔬菜、肉鬆、蛋各種組合10分鐘就能搞定一頓飯太方便了用料小花星星粒粒面1條萌煮牛肉鬆1包海苔拌飯料1小撮雞蛋1個西蘭花1朵油適量海苔西蘭花星星麪餅（寶寶版）的做法準備材...
西蘭花拌海苔
開始帶便當之後每天絞盡腦汁在想明天裝什麼進去。西蘭花顏值高，特別適合放進便當，可是吃來吃去都是那幾種做法早就吃膩了。那天翻出一包海苔跟西蘭花隨便拌了一下，沒想到特好吃。決定作爲便當保留menu。用料西蘭花韓國海...
大海蝦西蘭花雞蛋麪
2016.1.15晚餐用料大海蝦4只西蘭花200g雞蛋麪100g大海蝦西蘭花雞蛋麪的做法將西蘭花放在鹽水中浸泡洗去農藥將雞蛋麪、西蘭花和大海蝦依次下到沸水中...
速烤培根卷西蘭花苔
西蘭花苔Broccolini是西蘭花與芥藍菜雜交後的新品種它有着西蘭花的花苞與芥藍菜的長梗子吃起來口感會更嫩一些鑑於其獨特的外貌與簡單的烹飪特性我選用細長條的培根將其捲起簡單的撒鹽噴油烤箱快速烹飪即可上桌配以酸...
不曾做過的西蘭花海苔卷
西蘭花，又名綠菜花，原產歐洲地中海沿岸的意大利一帶，光緒年間傳入中國。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲“蔬菜皇冠”,可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃。用料海苔一...
海苔蛋卷
用料低筋麪粉50克雞蛋1個黃油30克糖粉：30克牛奶40ml海苔5片海苔蛋卷的做法材料準備齊全，比例可翻倍1、將雞蛋從冰箱取出，放置常溫，打入鋼盤中，30g糖粉分三次加入，全蛋打發。2、黃油放置常溫，切塊，打發。3、打發的雞蛋和打發黃...
西蘭花海苔卷
用料西蘭花適量雞蛋2個海苔1片鹽少許西蘭花海苔卷的做法西蘭花洗淨，掰成小朵，焯熟並瀝乾水。焯水後放入果語原汁機，用冰淇淋頭搖碎。雞蛋打入碗中，攪拌均勻。加入西蘭花，少許鹽。將蛋糊攪拌均勻。用不粘鍋開小火，沿鍋周邊36...
海苔雞蛋卷
好吃營養易操作的雞蛋卷，一口咬下軟軟的幸福。用料即食海苔5-6片雞蛋2個Furikake調味鹽少許海苔雞蛋卷的做法一人量，兩顆蛋厚報剛好。蛋液打勻，小tips，加一湯匙清水會讓雞蛋軟一些。我加的是這個日本拌飯的調味鹽，就撒了大...
雞蛋肉鬆海苔西蘭花飯糰｜手指食物｜10月齡及以上
虎姐10月齡的時候給她做過很多種飯糰，都是被她暴力捏碎，拒絕入口，老母親的心哇涼哇涼的…現在1歲3個月了，再次嘗試，希望能幫助她自主進食…用料大米1/2杯西蘭花1大朵雞蛋1個油10毫升寶寶海苔5片寶寶肉鬆10克寶寶飯糰搖搖樂...
雞肉海苔卷
用料千張1張雞胸肉250g雞蛋一個芡粉一勺料酒一勺鹽適量雞肉海苔卷的做法雞肉剁成泥，加芡粉，雞蛋，鹽，料酒拌勻把千張切海苔大小，在千張上抹上一層雞肉泥，鋪上海苔，再在海苔上抹一層雞肉泥，捲起千張成卷蒸鍋放水燒開，放入雞肉卷...
海苔西蘭花飯糰
天氣好的時候和小夥伴們一起出去野餐，收到媽媽們好評的飯糰，小朋友一會兒搶着吃完了用料西蘭花鹽克海苔米飯芝麻油海苔西蘭花飯糰的做法1、西蘭花焯水，切成碎備用2、把米飯、西蘭花、海苔（海苔捏碎）淋上芝麻油根據個人口味...
小雞海苔卷
日本兒童的便當非常可愛，色、香、味俱全，連大人們都不禁眼前一亮，不捨得入口。日本小孩子的媽媽在製作孩子的便當上，可謂是費心費力，不僅考慮到營養，而且還要製作的漂亮，有卡通小動物便當、花草便當、交通工具便當等等。如果...
西蘭花海鮮菇雞蛋湯
因爲我的女兒過於肥胖，只能吃素食和牛羊肉，所以換樣做素食，希望寶貝減肥成功用料西蘭花1朵大蒜3瓣鹽6克雞精6克雞蛋2個海鮮菇10根西蘭花海鮮菇雞蛋湯的做法將蔬菜改刀，蒜切片備用，西蘭花和海鮮菇用水先焯一下砂鍋放3克油，燒...