堅果大米燕麥粥
堅果對寶寶大腦發育有好處，可是小寶寶吃堅果有風險。不如試試美味的堅果粥用料燕麥米少許大米少許紅棗、黑芝麻、核桃、花生米適量水適量牛奶適量堅果大米燕麥粥的做法準備堅果放入烤箱烘烤幾分鐘出香味。紅棗低溫烤乾...
藍莓香蕉堅果燕麥粥
方子來自食帖୧("̮)୨✧ᐦ̤食帖的公衆號是：witheating用料燕麥75g牛奶120ml香蕉1根紅糖1勺香草精1滴藍莓看你呀₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎堅果看你呀๑乛◡乛๑藍莓香蕉堅果燕麥粥的做法將半根香蕉（切薄片）、燕麥、水...
香濃紅棗堅果燕麥粥
這個搭配做出來的燕麥粥真的非常好喝。早餐來一杯，營養加倍，讓你一天都活力滿滿！用料即食燕麥30克紅棗10克花生25剋核桃25克香濃紅棗堅果燕麥粥的做法準備好主要食材，花生和核桃絕對要烤熟或者炒熟的，這樣做出來的粥才特別...
燕麥堅果泥
用料燕麥適量蜂蜜適量各種堅果碎適量胡椒粉（可選）適量美乃滋（可選）適量雞蛋2只牛奶適量橄欖油少量燕麥堅果泥的做法牛奶沒過燕麥浸泡4小時以上拌勻雞蛋堅果碎可以適量添加胡椒粉調味熱鍋涼油下材料，小火慢慢熬，不時攪拌一下...
堅果烤燕麥
根據我家口味調整之後！用料燕麥片+玉米片200g堅果130g果脯100g椰蓉20g紅糖20g玉米油20g糖漿60g堅果烤燕麥的做法除果脯以外的所有材料，混合到烤盤裏，攪拌均勻。烤箱預熱150°。烤40分鐘，每隔10分鐘取出攪拌一次。烘烤完畢...
超模燕麥水果堅果奇亞籽粥
自己看視頻學來的疫情在家裏沒事研究做做結果發現好吃營養又簡單用料燕麥80克(兩人份)脫脂牛奶40克紫薯或者紅薯2-3個純淨水一碗…適量哈哈哈(把昨天剩的芋泥加進去了)適量裝飾:草莓藍莓巴旦木奇亞籽香蕉等等隨君選擇...
奇亞籽，燕麥，堅果，水果粥
爲了和女兒同時減肥，早餐要少油少鹽。用料燕麥適量牛奶400克活力多果子20克芒果50克紅心火龍果50克奇亞籽，燕麥，堅果，水果粥的做法沒有經驗忘記拍照片了，只能發成品。前一晚先將奇亞籽，燕麥，牛奶放在所有材料小貼士第一次上...
牛奶燕麥片堅果碎粥
早餐需要攝入適量健康油脂，堅果是一個非常健康的來源，但是除了麥片粥我們很有可能還會吃其他的三明治等，爲了平衡油脂攝入量，我們一般都選用低脂牛奶，儘量吃得低脂高纖營養全面，美味與健康兼備噢用料桂格即食燕麥片喝湯的小...
堅果燕麥脆
用料燕麥片適量杏仁150克蜂蜜30克紅糖適量花生100克葡萄乾適量白開水適量白芝麻適量堅果燕麥脆的做法所有材料混合均勻可以自己隨便放什麼都可以，我用的是家裏現有的材料我是先放的紅糖烤了一會兒，發現不行紅糖不化，然後...
燕麥堅果條
只需簡單幾步，零失敗的燕麥堅果條，居家旅行，必備的小零食用料燕麥100克紅糖30克椰蓉40克蔓越莓30克南瓜子35克水怡30克蜂蜜20克椰子油10克燕麥堅果條的做法準備食材燕麥片需要提前烘烤一下，烤箱上下火150度，烘烤至燕麥片變...
燕麥堅果棒
首先說明這個不是我自己做的，只是覺得做的挺好的跟大家分享一下這個小點心適合減肥怕胖的同學用料香蕉2根雞蛋1個燕麥片200克牛奶30克奶粉20克混合堅果85克燕麥堅果棒的做法香蕉壓成泥加入一個雞蛋攪勻加入牛奶加入麥...
燕麥堅果派
看到這個美味能量餅乾的方子很喜歡，家裏正好有進口的五種水果麥片，因爲要煮着吃所以有點懶得做，這下物盡其用了！用料五種水果麥片（進口超市有售）100克松子仁（熟）20克香瓜子仁（熟）20克小核桃仁（熟）20克蔓越莓幹（烘焙專用）20克白砂糖4...
堅果燕麥
即食幹吃燕麥片，不輸日本卡樂比！比一般牌子的好吃……原來製作幹吃燕麥這麼簡單～零食也好，早餐也好，通通解決😌！材料裏面的糖，我用蜂蜜和雪梨枇杷膏代替，使得甜味更加的溫和，另外蜂蜜、雪梨、枇杷這三者滋陰潤喉，本身就對身體很...
燕麥堅果脆
爲了消耗不愛泡着吃的燕麥片。用料燕麥片隨意克堅果若干克棉花糖50克黃油20克全脂奶粉（放棉花糖裏）20克全脂奶粉（當乾粉用）若干克燕麥堅果脆的做法1，把燕麥堅果烤箱上下火180度烤10分鐘（注意觀察別烤糊了）烤一下會香脆可口。...
堅果燕麥粥
用料燕麥一米杯豆腐適量小蔥適量香油數滴各類堅果適量堅果燕麥粥的做法鍋里加清水，燕麥，中火煮放入切碎的豆腐，小蔥，煮開。開小火再煮至濃稠，放入鹽，香油倒入各類堅果，完成...
堅果燕麥片
減肥低脂的美味，適合做早餐哦用料燕麥150剋核桃三顆取仁紅糖20克麪粉50克堅果燕麥片的做法材料加到一起，核桃仁切碎。加熱水和麪粉攪拌成糊，平鋪在油紙上烤箱150度，十分鐘，180度，三分鐘，拿出來切片...
椒鹽燕麥全麥堅果大餅
主食備餐。用料燕麥片160克牛奶160克橄欖油40克雞蛋4個紅糖20克全麥粉260克大孔奶酪碎120剋核桃碎150克亞麻籽30克混合燒烤料粉/椒鹽粉量勺25ml小蘇打粉2.5ml白/黑芝麻1把表面裝飾用椒鹽燕麥全麥堅果大餅的做法烤箱預...
堅果燕麥酥
用料燕麥片剋核桃碎葡萄乾碎紅棗碎開心果碎鹽克蜂蜜1勺紅糖克雞蛋1個煉乳牛奶半盒橄欖油勺堅果燕麥酥的做法前六樣混合後面的混合攪拌開以上混合攪成糊狀兩個勺子扣一個燕麥酥（定型）烤箱預熱烤20分鐘...
牛奶水果堅果玉米片燕麥粥
用料燕麥克牛奶克堅果蘋果個牛奶水果堅果玉米片燕麥粥的做法即食燕麥倒鮮奶裏泡一下，煮幾分鐘，蓋燜1分鐘加糖，攪拌水果，藍莓，火龍果，芒果，西瓜切丁，加牛奶裏，加蜂蜜，也可加少量玉米片，加糖小貼士牛奶不宜和酸水果一起吃...
烤堅果燕麥
用料燕麥堅果果乾烤堅果燕麥的做法燕麥適量，堅果（核桃，腰果，瓜子仁，芝麻），少量紅糖，蜂蜜，玉米油拌勻。150度烤30分鐘。中間多次翻面。烤好取出，放果乾，我放了葡萄乾，蔓越莓。拌勻，晾晾。收密封盒。拌粥，酸奶，牛奶都好吃。...
(香蕉)水果堅果牛奶燕麥粥
方便快捷，營養全面而且美味！我最喜歡把蘋果換成香蕉，等燕麥粥煮好後放入切好的香蕉段，牛奶在冷卻過程裏自然把香蕉加熱，加熱的香蕉很好吃！2這裏面可以把蘋果換成香蕉最好！用料牛奶150克蘋果半個燕麥50-70g雞蛋1個蜂蜜一勺堅...
堅果燕麥奶
oatly最近太火了，口感醇厚，他們有特別高科技的一種天然酶轉化了燕麥中的糖，所以喝起來還甜甜的。唯一缺點就是貴。。。。。前段時間做過堅果奶的和單獨的燕麥奶（燕麥+水+香草精+肉桂粉+鹽）想着兩者調和一下~~模仿oatly，黑科...
燕麥堅果酥
我喜歡各種堅果，於是就想召喚各種堅果，釋放它們最大的美味～用料黑燕麥200g核桃仁100g花生仁100g紅棗50g葡萄乾50g蔓越莓幹50g黑芝麻30g麥芽糖200g黃油50g燕麥堅果酥的做法各種材料備齊，核桃仁、花生仁烤箱上下火170度烤10...
水果堅果牛奶燕麥粥
即食原味燕麥片是減肥和健身人士都在吃的一種食材,它是一種高營養、低熱量的食材。燕麥富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,有助排便,還可以降脂控糖,可以說是一種健康食材。搭配富含多種維生素的水果和含礦物質的堅果,管...
🌰🌰堅果蛋白燕麥粥～
做法簡單喜歡稀的就少加點兒燕麥喜歡稠的就多加點兒燕麥多煮會水開以後小火咕嘟多次攪拌小心粘底煮出膠質的燕麥粥很好喝我的蛋白粉是巧克力花生味加粥裏也很好喝🌇🌇🌇🌇🌇1⃣️鍋里加適量水煮開2⃣️倒入適量燕麥片攪拌...