60餐打卡
從9月18號到現在，堅持沒叫外賣，學會了一道道菜餚，也明白了爸媽養育我的不易，感恩cooker，也感謝爲我們呈現美味的菜譜的朋友們，我想我會堅持下去，熱愛生活，努力生活，享受生活！用料樓下超市有啥吃啥取決於口袋裏的毛爺爺60餐打卡...
一日三餐主午餐打卡
工作餐分享👈🏻用料蔬菜若干一日三餐主午餐打卡的做法哦吼吼~...
早餐打卡減肥有動力
2016/5/18108用料餃子8青菜一把牛奶250紅棗2煮雞蛋1早餐打卡減肥有動力的做法今天感覺吃的剛好。加油加油小貼士感情動盪中，心十分空洞...
豬八吞早餐日記第一週打卡
生活需要點小詩意，如若沒有，就自己造點。願每個早上的起牀氣都被食物打發走。用料雞蛋牛奶蘋果泡菜餃子蜂蜜香橙麻醬聖女果蓮子豆漿麪粉蔥紅茶脆皮腸酸菜番薯榨菜豬八吞早餐日記第一週打卡的做法第一天:蘋果奶昔＋華夫餅...
認真生活從好好吃飯開始【🍱打卡】
不知道從什麼時候開始某一天起吃飯成了不必需對好看的食物提不起太多興趣對食物的香氣變得遲鈍就連高熱量的犯罪食物都沒有了吸引力活生生掉了7⃣️斤肉之後覺得生活不該是這樣的如果對食物都提不起精神那我如何過好我...
破壁機早餐打卡
用料紅棗黃豆黑芝麻玉米薏米燕麥黃冰糖破壁機早餐打卡的做法如圖1玉米汁如圖3三黑豆漿如圖5紅豆漿如圖7南瓜汁如圖9如圖10...
每日晚餐打卡
紀錄下每日晚餐用料愛心100每日晚餐打卡的做法百里香黑胡椒鹽烤蝦牛尾巴骨湯韭菜薹炒肉...
打卡而已
做什麼都沒有毅力堅持！唯有美食，但了不起的體重讓我走的有點艱難。所以堅定減肥啦！用料雞蛋2生菜，青菜一點點豆皮一點點葡萄10顆紅棗5顆綠茶1杯打卡而已的做法蔬菜加鹽燙熟，雞蛋煮熟，開吃...
LU一絲升級版減肥食譜打卡
這是LU一絲2018/4/2更新在微信公衆號的食譜。下面是我自己用colorapp做的。正式從7月16號開始吃。用料毅力LU一絲升級版減肥食譜打卡的做法無碳水日食譜無碳水日注意事項低碳水日食譜低碳水日注意事項高碳水日食譜高...
小花＠早餐打卡
作爲一個懶癌晚期重度患者，必須得有一件事堅持着改變自己，加油💫用料陽光愛小花＠早餐打卡的做法좋은아침...
打卡第五天
早上五點零六分起牀，六點吃早飯用料豆漿打卡第五天的做法早餐一杯豆漿➕煎雞蛋（今天沒吃放心早餐，大老遠跑去買結果....臘雞一個荷包蛋就能打包成這樣，還要兩塊錢，氣的想打人）荷包蛋很油膩了午飯一盒100ml酸奶➕好幾袋饃片...
【減肥打卡餐】草莓醬全麥可麗餅 whole wheat crepe with strawberry sauce
減肥的時候切記不能餓，我倒是沒餓到，可是我實在是饞，真的是太饞了，每每看到別人po的好吃的自己就忍不住，於是乎，我就想盡一切辦法，把這些看似不健康的食物變得健康一些，營養一些，這可能就是吃貨的本事吧用料全麥可麗餅脫脂牛奶...
自己的健身餐打卡
自己打卡用的，簡單做法，基本維持在500大卡，每天維持800到900大卡的熱量攝入，熱量缺口維持在300到400大卡之間，堅持了23天都忘記拍照，2018.8.13號開始拍照打卡2018.9.27更新已經改成增肌餐了，三餐中碳水增多，還多了訓練前的加...
祥瑞每日早餐打卡集錦
記錄每日祥瑞早餐用料媽媽的愛1顆祥瑞每日早餐打卡集錦的做法20180226祥5年級下開學第一天瑞1年級下開學第一天...
我的翻糖打卡
大力出奇跡用料幹佩斯翻糖膏捏塑糖我的翻糖打卡的做法幹佩斯糖花翻糖膏包面...
哎!打卡餐廳
開始吃吃吃吧，品味更好的食物，才能做更好吃的菜用料你帶着錢我帶着嘴哎!打卡餐廳的做法走啊！吃飯去小貼士與其吃一些大衆沒特色的食物還不如,多花點時間打卡一些有特色的餐廳,多花點時間多花點錢,生活來點不一樣的...
滴～🍱便當打卡日記
低頭看了看自己肚子上的肉TAT用料健康食材滴～🍱便當打卡日記的做法水煮少油煎...
打卡第二天
早上六點起牀，六點二十吃早飯，下午兩點五十算是午飯吧，五點五十加一次餐用料菜包個打卡第二天的做法早餐兩個大菜包➕一個黑米糕吃的放心早餐，但是還感覺不衛生（黑米糕太甜了感覺，菜包又很油，但還是吃了）下午兩點五十吃的一根...
打卡第一天飲食
用料蔬菜、主食、咖啡☕️、茶🍵水、水果打卡第一天飲食的做法第一天打卡下午加餐：咖啡晚上不渴不喝水^^...
控糖打卡
新一輪控糖用料蔬菜若干蛋白質若干脂肪少許糖遠離控糖打卡的做法還債減重減脂...
【減肥專用】每日低脂打卡
每天晚上挖空心思吃草吃水果用料各種蔬菜生菜、芝麻菜、蘆筍、西蘭花等各種水果火龍果、香蕉、芒果、獼猴桃、牛油果等各種低脂白肉深海魚、雞胸肉、蝦、蛋等各種流行減肥神器奇亞籽、藜麥等其他【減肥專用】每日低脂...
自己做飯打卡
自己做飯，挑戰下不吃外賣的健康餐用料一份主食一份蔬菜一份碳水自己做飯打卡的做法盡力而爲...
AQ21天減肥法打卡
吃草的中八天第二天吃了蘋果感覺棒極了用料番茄熬湯腐竹喜歡的豆腐不好入味白菜好像比較飽金針菇百搭AQ21天減肥法打卡的做法蘋果最後吃很解口試着切片更美味啦小貼士今天沒有加海帶還加了一點點孜然沒有海帶沒有那麼...
養胃打卡貼
17年9月15號左右患糜爛性胃炎，換上胃炎的我才知道什麼叫難纏，不舒服用料不吃辣椒，不吃過量，不吃胡椒，7點以後絕不多吃，不吃油炸，不喝冷飲，不碰冰涼的東西，養胃打卡貼的做法小米粥，麪條，等，少吃一點每天晚上儘量早睡，上火胃炎都有幫...
今日早餐打卡✅
簡單的外表，內餡兒豐富的三明治🥪...